北大清华高考状元提高学习效率和记忆力的经验方法Word格式.docx
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另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。
待用时，一看便知在哪。
而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。
时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
我认为，没有条理的学生不会学得很好。
思考：
学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
【黄月】
我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。
记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。
捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。
利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；
反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。
当然，我不是说整个听课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。
不管是听课还是自习，都要一心一意。
对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。
而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上的。
高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。
当然更重要的是抓紧时间了。
在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学，而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。
但我更认为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。
学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。
我从小就有这种习惯：
在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。
因此，很长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。
这样的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。
黄磊同学实际上强调的是"
专心"
和"
兴趣"
对学习效率的主导作用。
大家从小学到初中再到高中，对"
专心学习"
想必都会有较为深刻的认识。
【李渝】
如何提高学习效率？
这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。
效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：
这道题该不该做？
这个难点该不该问？
这个知识讲过没有？
讲了就看，没讲又怎么办？
由此学习效率的高低是显而易见的。
大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。
还有的同学坐着、东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。
或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？
这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。
显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。
怎么才能提高学习效率呢？
我想至少应该做到这样两方面的内容：
第一、需要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。
时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：
怎么看了半天一无所获呢？
所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。
按我们老师的话就是尽快地进入角色中去。
"
第二、就是要有良好的学习习惯。
有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。
怎样才是好的学习习惯呢？
这是因人而异的。
总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
1、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3、数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4、对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。
认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
5、习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。
这就是"
触类旁通"
的道理。
如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。
诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。
提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。
踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。
有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。
在自我的学习中，建立一种"
秩序"
，是很有必要的。
【卢洪峰】
高三时学习紧，如何不让学习支配你，而是你支配学习，关键在于提高效率。
如果在相同的时间内你能完成更多的任务，你就可以挤出时间随你支配了。
对于提高效率，一是要有计划，但不要费很大心血去编写详尽的计划。
第二，要多做题。
不要怕做题。
只有做题，只有多做题，才能提高做题的速度与熟练程序，这样就可以在相同的时间内做比别人多得多的题；
或用更少的时间完成指定的题，而这对于考试是很有利的。
多做题并不是题海战术，题海战术是指同一类型的题目反复太多，对时间与精力造成不必要的浪费。
我所说的多做题"
，指的是做多样的题，这样能提高综合解题的能力，开拓思路，显然，这不是题海战术。
没有大量的习题做坚实的后盾，是无法提高效率的。
这可能会很苦，很枯燥。
可以试着找一个做题的伙伴，两个人一起做题，比着做。
试着想想看，当你做完了几本书上所有的题，那种成就感与自豪感是无法用言辞来表达的。
除了精力集中以提高效率之外，适当的学习方法也是关键一环，"
学而不思则惘"
，如果瞎学习，瞎做题，困于题海之中，最后肯定学不好，搞得一蹋糊涂，一点效率都没有。
一个高三学生应该学会的是对问题进行反思，把这个问题与其他问题联系起来思考，经过反思，把问题知识纳入自己的体系之中去，进而达到举一反三。
你见过蜘蛛网吗？
一只小虫碰了网，中央的蜘蛛就知道了，知识也一样，构造网式知识结构是最好的提高效率之法。
【卢树】
怎样提高学习效率呢？
要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。
拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行联想式复习。
一天之中，有三个睡眠高峰：
一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养神；
二、下午一点，正好睡；
三、晚上十点多，上床休息。
我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。
教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。
有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。
既不被人干扰也不干扰别人。
要提高学习效率，要切记"
张弛结合"
，"
不会休息的人就不会学习"
，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。
高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。
比如，跑步上学或回家；
课间跳绳、踢毽子；
体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。
只学不问，不是学问。
在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；
在倾听别人的过程中，不仅可学到"
死"
的方法，还可启发"
活"
的思路，想出更高明的招儿。
回忆高三，和同学、老师之间的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！
要提高学习效率，有时也需要一点"
好读书，不求甚解"
的观念，不去钻牛角尖，死胡同。
特别是英语、语文，有些"
只能意会，不可言传"
的东西；
更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。
要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。
卢树同学的"
不求甚解"
观点，是有关学习效率的一个重要方面。
在学习中，我们千万不要死钻"
牛角尖"
。
有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。
切记：
这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是"
不知轻重缓急"
的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。
做人必须"
务实"
一些。
【王瑜】
如何提高学习效率呢？
我有以下几点建议：
1、不妨给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。
如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
【王运坚】
关于提高学习效率，方法很多，也因人而异。
前面提过，正确处理好学习与各方面的关系，保证充分的休息，进行适当的娱乐、体育锻炼，保持良好的学习状态，是提高学习效率的根本性条件。
另外，利用人在一天中各个时间段的精神状态、大脑思维状况的不同，对各门科目、各种层次的学习任务进行调配，可在学习上收到意想不到的效果。
以下仅是我的切身体会，提出共享。
在清晨，一般头脑清醒，记忆力极佳，可进行记忆性的学习，比方读读课文，背背单词等。
下午大脑皮层一般不够活跃，人容易疲倦困乏，此时千万不要硬逼自己去看不够感兴趣的东西，而应该把精力放在较感兴趣的科目或部分内容上，也可先做一两道灵活有趣的题目，活跃活跃思维，振奋振奋精神状态，再进行投入性的学习。
晚间大脑状态没有太明显的特征，可根据需要自由支配。
但由于这个阶段的时间较长，故可用来做较费时的事情，比方系统复习、综合训练、模拟测试等。
还有，在每学完一部分内容时，应及时找一些同步的题目进行训练，以巩固刚学的内容。
到一定阶段，再对前面的内容进行综合复习，综合训练，这样，所学的知识会掌握得更牢固，运用起来也更灵活。
【夏宇】
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。
我们经常看到这样的情况：
某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。
但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。
效率指什么呢？
好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
我认为最重要的一条就是劳逸结合。
学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
那么上课时的听课效率如何提高呢？
以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。
预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。
上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？
最重要的是选"
好题"
，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。
题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。
作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"
把劲儿使在刀刃上"
，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"
事半功倍"
【肖丽】
提高学习效率就是提高成绩的关键。
前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要的一点。
合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。
这时若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。
良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。
高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。
比如老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬一会儿夜。
反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。
而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。
因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。
一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。
克服惰性是挖掘个人潜力的关键。
正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。
建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保持这种带有高考现场感的"
满负荷"
状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在"
增多"
【闫子波】
我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。
人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。
同样，如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。
最后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。
讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。
让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。
如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的喜新厌旧"
的坏习惯。
人的大脑有同样的坏毛病。
因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。
在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。
例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。
但这里所说的"
科目更换"
不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。
有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。
【张帆】
高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。
抓紧时间"
成了教师、父母督促我们学习的口头禅。
时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。
要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。
无论是听课还是阅读，都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。
我家对门就是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。
但我只要往书桌前一坐，对各种喧嚣之声就可充耳不闻。
有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；
有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：
学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。
其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。
这既是为了提高学习效率，也是高考实践的需要。
要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。
我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的训练就显得很有必要。
还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。
由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"
题海战术"
，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。
高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。
有些同学老喊"
记不住"
，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。
从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"
无意识记"
就能掌握的。
在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"
有意识记"
也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。
识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。
需要懂得遗忘的规律是先快后慢。
在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。
经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。
根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。
即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。
好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。
要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。
【张煜】
学习效率是决定学习成绩的重要因素。
那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。
相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。
可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。
我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。
因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。
我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。
这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
【郑翔龙】
对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。
而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。
合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。
课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。
古语说"
听君一席话，胜读十年书。
就是这个道理。
这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。
成绩最好的同学，往往是上课最会听讲的同学。
那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不明智的。
具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。
因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；
课上认真听讲，积极思考，善于思考，适当做笔记；
课后适时作复习，温故知新。
关于笔记，要依个人习惯而定，对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。
另外每天下课后，用2，3分钟回想一下这堂课到底学了些什么。
长期坚持下去，必将收益无穷。
另外，我觉得只要在学习时保持精力集中，学习效率自然提高。
就如同练武之人的入定"
一样，学习时要屏除一切牵扯精力的杂念，
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