掷铁饼Word格式.docx

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达成目标

负荷

教学内容

教师指导

学生学习

准

备

阶

段

结束阶段

7＇

15＇

8＇

5＇

50＇

集队要求快、静、齐

使学生进行充分的准备运动，在学习中减少损伤

活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣

加强性练习，对预防和减少身体各部分在练习比赛中受伤，增强训练效果

掌握了解预摆和拨饼的技术方法和要领

娱乐身心

放松心境

小

中

中大

课堂常规

1.整队上课，检查上课人数。

2.简单介绍掷铁饼技术、场地、器械和概况

1绕操场慢跑热身

2.原地徒手操：

①头部运动

②肩关节运动

髋关节运动

④手腕踝关节运动

⑤体侧运动

⑥体前屈

⑦弓箭步压腿

游戏

略

辅助练习：

①前踢腿

②摆腿转髋

③专项柔韧性练习

组织学生回收器材

进行放松练习

1.安排实习生

2.宣布本课内容，讲述铁饼的一般知识

教师喊练习口令，在队列前带操

1.讲解比赛方法、规则，组织进行游戏

2.充当裁判，使比赛更加公平

监督检查

1采用完整法与分解法教学，清晰讲解动作要领

2.教师示范技术动作，监督改正学生错误动作

3.组织学生进行持饼和徒手练习

小结、评价

XXXXXXOOOOO

△

XXXXXOOOOO

学生认真练习

主动参与

学生积极参与，认真练习，相互监督相互指导

自觉遵守纪律

第2次课

1培养学生原地掷铁饼的的能力，提高原地掷铁饼技术。

2.初步掌握掷铁饼的旋转动作

3.培养学生的观察和分析能力。

1.使学生建立正确的技术动作概念，掌握原地侧向掷铁饼的基础技术

铁饼、铅球

使学生掌握原地掷铁饼的技术动作

掷铁饼的用力顺序

基

本

2＇

10＇

45＇

娱乐身心活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣

让学生在学习中减少运动损伤，帮助回忆动作技术

2.初步掌握原地侧向掷铁饼动作技术

3.培养学生的观察和分析能力

提高学生的专项素质

放松身心

大

⑤弓箭步压腿

⑥压肩

⑦肩部绕环

⑧体侧伸展

游戏：

辅助练习

①脚前后交叉转体跑

②踢腿练习

③送髋形成满弓练习

④跳起转髋练习

⑤原地挥片

仰卧起坐

2.宣布本课内容

1.示范讲解清晰形象

2.让学生体会技术动作，改进学生的技术动作

3.培养学生相互观察、积极思维和讨论的能力

4.组织学生练习，强调安全问题

老师记时

（1分钟/一组，休息一分钟）

评价小结

△

1.认真参与练习，体会动作，改进动作

2.养成良好的自我包部意识

3通过练习掌握好技术动作，提高学习的兴趣

积极参与，

第3次课

1.提高旋转技术

2.初步掌握背向旋转掷我饼技术

3.培养学生意志品质。

铁饼、实心球

在原地侧向掷铁饼技术的基础上练习旋转掷铁饼技术

旋转中良好的平衡和适宜节奏的掌握

1.培养学生对投掷的兴趣

初步掌握背向旋转掷我饼技术

2.发展学生灵敏、协调的身体素质

3.培养学生意志品质，树立安全意识，养成守纪律听指挥的良好品质个习惯

提高学生的专项素质练习，为更好掌握掷铁饼技术动作打下基础

⑥腰部屈伸

⑧压肩

专项提高练习：

实心球：

1.示范讲解要清晰，帮助学生建立正确的动作，及时改进错误动作

2.组织学生进行徒手、吃、持械练习

示范动作，监督改进学生错误动作

学生练习体会动作

学会独立思考进行自主练习

认真自主练习

第4次课

1、提高背向旋转掷铁饼技术。

2、了解裁判规则与方法。

3、培养学生观察与判断能力。

针对旋转轴不断变化所需要的专门方法和手段

45

让学生在学习中减少运动损伤，提高训练效果

让生简单理解裁判规则

2、在训练中针规则与方法加深学生理解

3、培养学生观察与判断能力

③关节运动

⑨跳跃运动

略：

①高台腿

③脚前后交叉转体跑

⑤髋形成满弓练习

讲述裁判规则与方法

1.提出练习的要求和注意事项

2.学生的动作节奏感

3.鼓励和帮助学生改正错误技术动作

认真听讲

积极、认真练习改进错误动作和训练方法

提高运动成绩

第5次课

1巩固.和完善背向旋转掷铁饼的完整技术

2.掌握技术示范方法。

3.比赛和裁判能力。

针对个别学生而进行的个别指导练习

各动作部分连贯衔接的整体技术效果的练习

50

帮助学生回忆动作

2.学生的练习质量，提高运动成绩

3.在练习中掌握技术示范方法。

4.在练习中讲述裁判规则与方法以及常见运动损伤的预防与治疗

使学生心理和身体都全面得到放松

专项练习：

旋转一周练习

旋转掷铁饼模仿练习

1.回收器材

2.学生进行放松

检查

1.有针对性的对个别同学进行指导

2.对学生常犯错误进行强调和分析

3.在练习中对裁判工作及进行讲述

认真练习

1.学生积极主动进行练习

2.主动提出疑问

3.学生对裁判工作及其容易至伤部位的认识理解

第6次课

考查练习效果

进行技术评定和达标投掷。

铁饼、皮尺、旗子

20＇

60＇

进行充分的准备运动，在学习中减少损伤

进行技术评定和达标各3次投掷。

1.整队上课，检查上课人数

自主热身

技术评定

达标考核

检查比赛和裁判能力

鼓励学生

争取获得好成绩