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20．A长拳的冲拳动作强调：
21．D以左拳为例，由实战姿势，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微向右转。
同时左臂由屈到伸并内旋90°
，直线向前冲出，力达拳面.上述动作说明是散打的哪种拳法：
22．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。
23．TRUE形体健美就是以人为审美对象，以人体运动为主要的表现手段。
24．TRUE眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上，身体从躯干向上抬，头部尽量向后，如同一条正准备进攻的毒蛇。
25．TRUE身高是反映骨骼的生长发育情况。
26．TRUE减肥的目的就是除去过多的脂肪。
27．FALSE基本站立时要求双肩放松、腰部挺立，抬头、挺胸。
28．TRUE“开、绷、直、立”是芭蕾特有的四大法则。
29．TRUE手在舞蹈上的作用之一就是协调各种人体形态并帮助保持身体的稳定。
30．TRUE游泳者在参加游泳以前，首先应该进行健康检查，看看心、肺及其他重要器官有无疾病等。
31．B散打比赛中不属于禁打部位
32．TRUE罚球时所有不在罚球区的队员要位于罚球线的沿长部分和3分投篮线之后。
33．FALSE随着练习者运动强度的不断增加和技术的不断熟练，踏板高度最高可升至４０厘米。
34．C在历届世界杯足球赛中未获得冠军的国家是
35．FALSE在比赛中某队员拉扯对方队员裁判员可视情况判其直接或间接任意球。
36．TRUE进攻队员处于球的前面是判断越位的一个必备条件之一。
37．FALSE推压式停球的动作要领是缓冲。
38．FALSE1930年在阿根廷进行了第一届世界杯。
39．TRUE健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
40．TRUE杠铃弯举主要发展肱二头肌。
41．TRUE健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
42．TRUE初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较快。
43．FALSE健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。
44．TRUE健美锻炼方法、方式、内容多样，男女老少皆宜。
45．FALSE俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
46．TRUE爬泳臂部技术要领：
抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。
47．TRUE发球时，球停在在网的顶端，或球过网后挂在对方的一侧的网上，应该判发球违例。
48．TRUE短池游泳比赛（25米池）终点一端的转身检查员在800米个人项目中，运动员到达终点前55米时应用铃声向运动员发出信号，直至转身后5米处。
49．TRUE举行全国赛的游泳池，池水深度应在2米以上，两端池壁必须垂直平行，自水面30厘米至水面下80厘米必须结实、平整、防滑。
50．FALSE控制游泳时间和运动负荷的原则是尽力而为，适时起水。
51．FALSE在水中运动时，呼吸的方法是用口呼吸。
52．FALSE羽毛球运动的英文名字叫伯明顿（badminton），是根据羽毛球运动发明人的姓名来命名的。
53．FALSE健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。
54．TRUE接发球其实也是一次进攻机会，好的还击也能直接得分或在比赛中掌握主动权。
55．TRUE健美运动在我国还是一项比较年轻的运动项日。
56．TRUE羽毛球单打比赛时，发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；
发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
57．FALSE击球点靠后，更加便于击球时的发力动作。
58．FALSE在双打比赛中，两位队员都要同时准备接发球。
59．C以下哪种情况不需要交换场地
60．TRUE体前变向、背后运球、跨下运球和运球转身都是为了突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。
61．C武术选项课理论教程第三节搏斗运动基本技术主要包括：
62．FALSE参加羽毛球比赛，身体高大就一定占有优势。
63．FALSE木兰拳以方位角形式进行演示，即以逆时针方向排列一周，划分为八个方位。
64．C沙滩排球被确定为奥运会正式比赛项目是在（）年。
65．C中国女排取得的第一个五连冠是在（）。
66．D以下不是常见的垫球技术的有（）。
67．FALSE第二裁判员对持球和连击有权鸣哨并做出判断。
68．FALSE我国排球运动开展是从9人制开始的。
69．FALSE排球比赛确定名次办法中的C值=A（负局总数）÷
B（胜局总数）
70．TRUE排球场地的所有线宽都是5cm。
71．FALSE排球基本技术包括传球、垫球、发球、扣球和拦网。
72．TRUE掷界外球时将球投中篮筐应判违例，投中无效。
73．FALSE标准篮球场地长２８米，宽１５米，从界线的内沿开始丈量、所有的线宽为６厘米并清晰可见。
74．TRUE合法掩护必然是在掩护时与对方身体接触的一刹那保持静止的状态。
75．FALSE罚球队员在拿到球后就意味着控球，所以他可以随意罚球，不受时间限制。
76．TRUE球队席上的随从人员的违反体育道德的犯规都要记在该教练员的名下。
77．C"
武术技击的发力顺序为"
"
力起于脚，传于腿，主宰于（）"
78．FALSE身体控制技术的掌握直接体现了健美操的基本特征，也是用以区别其他运动项目的重要因素之一。
79．凡与游泳方向相反的一切动作，要求对水产生最大的阻力。
80．FALSE竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。
81．TRUE竞技健美操单人赛和多人赛的音乐长度是不一样的。
82．TRUE1914年旧中国第二届全运会上把男子篮球列为正式竞赛项目。
83．TRUE竞技健美操是在健身健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是竞赛。
84．TRUE在所有的决胜期中，球队应朝向第四节中相同的球篮继续比赛。
85．TRUE健美操的基本技术主有弹动技术和身体控制技术。
86．TRUE队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。
87．FALSE七种基本步伐的运动形式有原位和移动两种。
88．TRUE弓步跳的动作要领：
一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。
89．TRUE躯干动作包括肩、胸、腰、髋四部分动作。
90．FALSE胸部动作有含胸、挺胸等动作组成。
91．TRUE木兰拳练习时要求人体保持“松静”状态，用意识指导动作，整个身体保持端庄稳重，松而不塌，静而不能萎靡不振，身体要避免挺胸、凸肚、弯腰、弓背、凸臀等现象。
92．A开扇握法时两手指未压于小扇骨上，应扣（）分。
93．FALSE1982年在美国举办了第一届国际健美操比赛。
94．TRUE武术的八法是指：
手、眼、身、步、精、气、力、功。
95．TRUE乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线，叫击球路线。
96．FALSE在单打比赛时，发球员可以站在端（底）线后单打边线与双打边线之间的位置发球。
97．FALSE在任何比赛中发球方必须站在端线后面、中点假定延长线与单打线延长线之间的范围内发球。
98．FALSE"
弹腿的动作要点是：
挺胸、直腰、收髋、踢腿时膝由屈到伸，脚面绷直,力达脚跟。
99．FALSE太极拳的弓步步型和长拳完全相同。
100．FALSE网球的场地根据球场表面的不同又分为：
草地球场，泥地球场，还有沥青、水泥、木板、朔胶等构成的球场统称为软地球场。
101．TRUE少林拳术的特点是注重技击，立足实战，其拳路短小精悍，严密紧凑、巧妙而多变。
102．B拉丁舞中游走型的舞蹈是（）
103．TRUE无论哪一种套路，若它的编排、布局能反映出拳打八方、突出风格等特点，就能说是好套路。
104．FALSE武术已成为奥林匹克运动的比赛项目.
105．B"
讲究"
缠丝"
劲法的太极拳流派是（）式。
106．C"
武术中讲究"
迈步如猫行"
的拳种是（）。
107．C武术中的“虚步”要求前腿（）。
108．出局的手势是伸出食指高举过头。
109．TRUE散打中冲拳要点是上体不要前倾，拳面领先，大臂催前臂，发力于腰，拳要快出快收。
110．TRUE轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。
111．D"
拳谚曰"
刀如猛虎，剑似飞风。
枪扎一条线，棍打一大片"
说明四种器械具有：
112．B开扇于合扇未甩腕，均扣（）分。
113．TRUE排球运动由威廉·
莫根首先发明。
114．FALSE2004年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目。
115．FALSE左脚并换步第一步是：
男士右脚前进，女士左脚后退。
116．TRUE现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。
117．TRUE普通高校组A组的比赛内容和艺术院校组A组的比赛内容完全一样。
118．B木兰拳平衡动作有（）。
119．FALSE需要连场的运动员有资格在连场的比赛之间有最多10分钟的休息。
120．TRUE在一场比赛中，允许更换球拍。
121．TRUE2004年11月6-7日在中国上海举办IDSF世界青年标准舞锦标赛及中国上海体育舞蹈公开赛。
此系我第一次举办世界性的锦标赛事。
122．FALSE交谊舞的起源，可以追溯到公元8世纪以前，它从古老的民间舞发展演变而成。
123．TRUE华尔兹是先出脚然后身体重心再跟上。
124．FALSE场上效果主要是指参赛者在赛场上的应变能力。
良好的竞技状态，专注、自信，能自我控制临场发挥。
125．FALSE对评判工作中表现不佳或倾向性打分的评判员提出警告是评判长的职责。
126．近台：
站位在离球台端线70厘米范围左右。
FALSE
127．B踢球动作结构的五个环节次序是：
128．有氧健身操是各种风格有氧操的基础，其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。
129．健身健美操动作简单、实用性强、音乐速度较慢、运动负荷较大、动作多重复，常以不对称的形式出现。
130．我国首次组队参加世界性的健美操比赛是在1997年。
131．根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。
132．健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在法国。
133．当乙方一队员在发球门球时，将球直接射入了甲方的球门应判甲方发球门球。
134．球的整体从空中或地面越过边线或球门线即为出界。
135．中国的足球职业联赛始于1995年。
136．足球起源于中国山东蓬莱。
137．足球起源于英格兰。
138．1930年在乌拉圭进行了第一届世界杯。
139．比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。
140．有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
141．影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢、步幅的大小。
142．决赛取前8名给予奖励，不足8名，递减一名录取。
143．世界羽毛球锦标赛（WorldBadmintionChampionships）,世界杯赛（WorldCup）奥林匹克运动会羽毛球比赛（OlympicGames）均为单项比赛。
144．正确的羽毛球握拍方法主要有两种，正手握拍和反手握拍。
145．从本方前场将球打到对方前场的击球技术只有搓网前小球和放网前小球两项技术。
146．发高远球时身体重心是不会移动的。
147．球拍的大小，形状和重量不限。
但底板应平整、坚硬。
148．发球运动员发球时，球过网后挂在网上应判违例。
149．来球靠运动员本身用力挥拍击回的球叫借力球。
150．在羽毛球的击球过程中，主要靠手腕发力。
151．无论是在原地或移动中接球急停，若两脚前后开立，必须用后脚做中枢脚。
152．健美运动可以增进健康，改善体形体态和陶冶美好的情操。
153．肌肉收缩的能量直接来源是肌肉中贮存的三磷酸腺苷分解时释放的能量。
154．乒乓球运动的最基本规律，就是适应与反适应。
155．踏板操是一种无冲击、全身性的安全有氧运动。
156．发球时，发球员球拍未击中球，应判重发。
157．比赛中，后排队员可以在进攻线以后扣任何高度的球。
158．出发台四周应用明显的阿拉伯数字标明泳道的号数。
两侧的字应尽量靠前，使裁判员能看清。
出发台的号数应在出发一端（面对池），从左至右依次排列。
159．应在离水面下至少1.2米的池壁上设休息台，台面为10-15厘米宽。
160．50米项目比赛在哪一端出发，应由总裁判决定，并在领队教练员联席会上通知各队。
161．游泳时首先要提高（增大）推进力，其次是使身体保持最佳流线型。
162．爬泳的入水姿势现大多数运动员采用“洞式入水”。
163．爬泳的中长距离运动员通常采用1次呼吸2次划手的配合动作。
164．爬泳的短距离运动员通常采用2次打腿2次划手的配合技术。
165．爬泳臂部技术要领：
166．爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。
167．在网球比赛中，运动员各自站在球网的一边，先发球的运动员叫发球员，，另一边的运动员叫接球员。
168．网球比赛，一般每场由分数、局数和盘数来决定胜负。
169．在双打比赛时，一名运动员没有按时到场，他的同伴要求允许他以一人来和对手进行比赛，裁判员应该允许。
170．一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，判被击到的运动员得分。
171．踏板操的音乐速度为138～142拍/分钟。
172．中国男队首次在世乒赛上获得团体冠军是在1963年第27届世乒赛上。
173．从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体结合运动。
一般的提到的瑜伽，是指练功方法。
174．健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。
175．裁判员对出现的错误给予减分，评分精确到0.01分。
176．跨左脚交叉步时，交叉步转体探肩并同时放球，右脚及时上步右手运球。
177．胸锁乳突肌属于颈部肌肉。
178．排球“平拉开”扣球是中国人创造的。
179．音乐是组成健美运动艺术中不可分割的部分。
180．一局比赛开始时，第一个发球队员发球失误，则对方不需要轮转位置，由1号位的队员发球。
181．弹踢腿跳得运动形式以原位、移动和转体三种形式。
182．瑜伽是一种有氧健身操。
183．音乐的新颖，动作连接的巧妙与难度动作的有机统一，是当前健美操发展的主要特征和趋势。
184．竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。
185．比赛中队员身体的任何部位都可以击球。
186．摩登舞的闭式握抱：
两人的头部正直都向左方转度，女转45度并稍向左倾斜，男转25度，两眼越过女方右肩上端平视前方。
187．发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。
188．初级锻炼阶段，肌肉体积增长速度会比较慢。
189．扶把的正确要领必须做到不能影响到基本站立的正确姿势，不影响到重心的垂直稳定。
190．身体过重就是脂肪多。
191．下肢柔韧性练习方法有：
弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
192．在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
193．根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
194．等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最小收缩。
（2.0分FALSE
195．心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。
196．间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
197．体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。
198．在无氧条件下不能合成三磷酸腺苷（ATP）。
199．制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。
200．在做一项运动时，你头部的姿势应该双眼往下看。
201．获得肌肉的三个条件是恢复、营养和超负荷的抗阻练习。
202．评判要素有基本技术、音乐表现力、动作编排和场上效果FALSE
203．淘汰赛采用单败淘汰制，直到决出冠亚军。
204．死球的手势是双手交叉触碰双肩膀。
205．正常的横扫球击球时，位于板柄下方手发力，紧握球板。
206．1975年中国击剑协会成立。
207．化险为夷的向后跃步，多与后退一步结合运用。
208．甩剑刺是利用剑尖的弹性和电动剑头的性能形成的一种特殊刺法。
209．健美比赛中自选动作的动作数量是男子不得少于20个，女子不得少于15个。
210．花剑：
花剑长115厘米，重量不超过500克。
211．我国营养学会2001年推荐的膳食纤维日摄入量是27克.FALSE
212．个人赛击中剑数累计，以先击中15剑者获胜，采用净3分钟计时，共分3小局，每局之间休息1分钟，教练员可以在休息时给予指导。
在第3局比赛结束时，击中剑数最多者获胜。
如比分相等，将抽签获取优先裁判权，随后加时一分钟决一剑。
如一分钟结束后，比分仍相等，则有优先权的一方获胜。
213．在比赛中处罚表中规定了四类处罚内容，这些处罚规定中除表示开除的黑牌外，其他都是累计而且都是在本场比赛有效。
214．美国医学专家列戴民对健美运动的传播普及作出了出色的贡献被人们尊称为健身之父。
215．健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。
216．虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。
217．情绪的兴奋会影响到呼吸的速度，有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。
218．花剑：
运动员呈实战姿势，做弓步时，小腿与地面垂直，大腿与小腿呈直角。
219．木兰扇规定套路整套分为四段。
每段动作都有不同的内容和突出的特点：
第一段从“神龙昂首”到“彩云飘荡”共10式，该段内容以开、合扇法和云扇为主；
步法上以基本步法为主；
腿法上侧重前蹬腿法。
220．因为是圆周运动，所以点地划圈的脚尖在运动中着地的位置是不同的。
221．合法掩护必然是在掩护时与对方身体接触的一刹那保持静止的状态。
222．对方队员投篮，当球在篮圈水平面上下落时，防守队员不得触球，进攻队员可以触球。
223．木兰拳是在传统“木兰花架拳”基础上，吸取部分舞蹈、体操动作而创编成武舞相融、轻柔美健、富有时代气息的新的武术健身运动项目。
224．云手指的是两手手心在胸前相对，以腕关节为轴，旋转一圈。
225．运球后转身过人是一个好的技术，所以在拉球后转时球在手里停留很长时间裁判员也不会判二运。
226．合扇的握法要求练习者拇指、中指、无名指和小指握扇，食指伸直贴于扇面。
227．双手抢篮板球的优点是握球牢固、但制高点和控球范围不及单手抢篮板球，所以只能用单手抢篮板。
228．木兰扇第4式金龙穿心要求左手推掌、右手扇上架，重心前移和身体右转应同时进行。
229．木兰扇规定套路第三段从“雪浪翻滚”到“斜身照影”共11式，该段内容的扇法以撩扇、摆扇、推扇为主；
腿法上侧重前蹬腿。
230．中国系世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC）的准会员；
国际体育舞蹈联合会（IDSF）的正式会员。
231．交谊舞20世纪30年代传入中国，而竞技性体育舞蹈则在20世纪80年代开始在中国推行。
232．经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种。
233．TRUE健身健美操具有健身、健美和健心的实效性。
234．坐莲步指的是两腿交叉，屈膝全蹲，前脚掌着地；
后脚脚跟离地，臀部坐于后腿的小腿靠近脚跟处。
235．B"
后手宜留三四寸，以便换手"
说的是那种兵器的用法？
236．做恰恰“锁步”时两膝盖不用靠拢。
237．人体的呼吸运动是一种随意运动，根据肌肉的需要而自动调节。
238．普拉提是一项独特的组合运动，必须按照特定的次序进行。
239．分值分配 A组：
0至最多10分（用迭加法）B组：
0至最多10分。
240．彩带棍:
长约50至60厘米，材料：
塑料、木、纤维。
241．投篮出手角度小，球在空间运行的弧度就高，反之则低。
242．1950年举行了第一届世界男篮锦标赛、1953年举行了第一届世界女篮锦标赛。
243．单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性，具有很大的作用。
244．FALSE在自由泳接力比赛中，运动员接力的棒次顺序可变换，但不能冒名顶替。
245．FALSE在足球比赛中球出
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