人体穴位含图.docx

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人体穴位含图

人体耳穴图

胸部腹部穴位图

人体背部穴位图

上肢内侧穴位图

上肢外侧穴位图

下肢内侧穴位图

下肢外侧穴位图

左脚掌

右脚掌

头部

1,百会穴:

在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,即後发际正中上七寸.

2,太阳穴:

在眉梢与外眼角中间,向後约一寸凹陷处.

3,印堂:

在面部,两眉内侧端联线的中间.

4,听宫:

在耳屏的前方,下颌关节後方的凹陷处.

5,鱼腰:

在眉毛正中,眼平视时下对瞳孔处.

6,率谷:

在耳尖上方,入发际一寸五分处.

7,晴明:

在内眼角上方0.1寸处.

8,耳门:

在听宫穴上方,耳屏上切迹的前方,张口时呈凹陷处.

9,素口:

在鼻尖端正中处.

10,颊车:

在下颌角前上方一横指,当用力咬牙时,咬肌隆起处.

11,人中:

在鼻柱下,人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处.

12,承泣:

眼平视时,在瞳孔的直下方,眼眶下缘上.

13,下关:

在顴弓与下颌切迹所形成的凹陷处.

14,风府:

在後发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处,即两筋之间陷中.

15,风池:

平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处,

16,脑户:

在後发际正中上量二寸五分,当枕骨粗隆之上缘陷中.

17,上廉泉:

在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处.

18,颈臂:

在锁骨上方,胸锁乳突肌的后缘处.

19,哑门:

在向後发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处.

20,缺盆:

在颈外侧处部,锁骨上窝之中点处.

21,天容:

在下颌角后下方,胸锁乳突肌前缘.

22,廉泉:

在颈前部正中线,喉头结节上方陷处.

23,扁桃:

在下颌角下缘,颈总动脉搏动处.

24,天牖:

在乳突後下方,胸锁乳突肌後缘近发际处.

25,天柱:

在哑门穴旁开三寸处.

26,人迎:

在结喉旁开一寸五分,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处.

27,翳风:

在耳垂後,乳突和下颌骨之间的凹陷处.

28,扶突:

在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处.

29,天窗:

在颈外侧部,下颌角下,扶突穴後,胸锁乳突肌後缘处.

30,天鼎:

在胸锁乳突肌後缘,扶突穴下一寸处.

躯干部

31,天突:

在胸骨切迹上缘凹陷处.

32,膻中:

在两乳头连线的中点处.

33,气海:

在腹部正中线,脐下一寸五分处.

34,大包:

在极泉穴与第十一浮肋端之中点处.

35,腹哀:

在大横穴上三寸,即剑突尖下.

36,期门:

在脐上六寸,巨阙穴旁开三寸五分处.

37,鸠尾:

在脐上七寸,即剑突尖下.

38,神阙:

在腹部,脐窝中央处.

39,步廊:

在中庭穴旁开二寸处.

40,极泉:

举臂开腋时,在腋窝中间,腋动脉内侧.

41,日月:

在乳头直下第七肋间隙,即期门下一寸.

42,上脘:

在腹部正中线上,脐上五寸处.

43,京门:

在第十二肋骨头下.

44,急脉:

在大腿内侧面上部,从耻骨联合之中央外量二寸五分.

45,梁门:

在腹上部,脐上四寸,中脘穴旁开二寸处.

46,章门:

在侧腹部第十一肋游离端的下缘.

47,库房:

在锁骨中线第一肋间隙处,即华盖穴旁开四寸.

48,维道:

在髂前上棘前下方,五枢前下五分处.

49,渊腋:

在腋下三寸,乳头旁开四寸陷中.

50,中府:

在云门穴下方约一寸,第一,二肋骨之间,距胸骨正中线六寸处.

51,下脘:

在腹部正中线,脐上二寸处.

52,不容:

在幽门穴旁开一寸五分,即巨阙穴旁开二寸处.

53,带脉:

在章门穴下与脐相平处.

54,乳中:

在乳头中央处.

55,乳根:

在乳头直下第五肋间.

56,关元:

在曲骨穴上二寸,脐下三寸处.

57,中极:

在脐下四寸处.

58,曲骨:

在脐下五寸,耻骨联合上缘.

59,辄筋+:

在腋下三寸,复前行一寸处.

60,天枢:

在肚脐旁开二寸处.

61,食窦:

在任脉旁开六寸的第五肋间.

62,会阴:

在肛门前阴部後两阴之间.

63,大椎:

在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处.

64,风门:

在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处.

65,天宗:

在肩胛岗下窝的中央.

66,至阳:

在第七,第八胸椎棘突之间.

67,脊中:

在第十一,十二胸椎棘突之间.

68,膏肓俞:

在第四胸椎棘突下旁开三寸处.

69,魂门:

在第九第十胸椎突棘旁开三寸处.

70,肝俞:

在第九胸椎棘突旁开一寸五分处.

71,意舍:

在第十一胸椎棘突下旁开三寸处.

72,肾俞:

在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处.

73,胃仓:

在第十二胸椎棘突下旁开三寸处.

74,志室:

在第二腰椎棘突下旁开三寸处.

75,腰眼:

在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处.

76,命门:

在第二,三椎之间.

77,肩井:

在大椎穴与肩峰连线的中点,肩部高处.

78,长强:

在尾骨尖与肛门之间.

四肢部

79,巨骨:

在锁骨肩胛岗之间凹陷处.

80,臂口:

在上臂外侧,三角肌止点稍前处,肩（骨禺）与曲池的连上.

81,尺泽:

在肘横纹上,肱二头号肌腱外侧处.

82,曲泽:

在肘横纹上,肱二头肌腱近尺侧缘.

83,曲池:

屈肘时,在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处.

84,手三里:

在曲池穴下二寸处.

85,少海:

屈肘时,在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处.

86,青灵:

在少海穴上三寸处.

87,内关:

在腕横纹正中直上三寸.

88,腕骨:

在手背尺侧,当第五掌骨与钩骨,碗豆骨之间凹陷处.

89,合谷:

在第一,二掌骨之中点稍偏食指处.

90,阳溪:

拇指向上挠时,在腕关节桡侧凹陷处.

91,中渚:

在第四,五掌骨小头之间,掌指关节上方一寸凹陷处.

92,八邪:

握拳时,每个掌骨小头之间处.

93,风市:

在直立两手自然下垂时,在大腿外侧中指尖所到之处.

94,阴包:

在曲泉穴上四寸,股内肌与缝匠肌之间.

95,阴廉:

在大腿内侧,气冲穴直下二寸动脉处.

96,血海:

在大腿内侧面下部,髕骨内上缘上二寸处.

97,箕门:

在大腿内侧血海穴上六寸处.

98,承扶:

在臀部下缘横纹中点处.

99,委中:

在窝部横纹中点处.

100,足三里:

在外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指胫骨前肌上.

101,膝阳关:

在阳陵穴上,股骨外上髁上方凹陷处.

102,承山:

在小腿後面正中出现"人"字形凹陷处,即委中穴与足跟之中处.

103,悬钟:

在外踝高点直上三寸,腓骨前缘.

104,三阴交:

在内踝尖上三寸,胫骨後缘.

105,解溪:

在足背的踝关节横纹中点,拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间.

106,昆仑:

在外踝与跟腱之间凹陷处.

107,太溪:

在内踝高点与跟腱之间凹陷处.

108,涌泉:

在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处

肺经：

天府：

鼻尖触手臂处。

治疗过敏性鼻炎。

尺泽：

肘横纹外侧。

补肾。

治高血压、哮喘。

孔最：

腕横纹上七寸。

治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。

治急性咳鏉、急性咽喉痛

列缺：

合谷相对食指下的凹陷处。

治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。

头项寻列缺

经渠：

铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。

治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。

太渊：

用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。

（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。

脉之会穴，可治静脉曲张。

鱼际：

治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。

少商：

大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。

大肠经：

功效：

1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。

2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。

3.有很强的通便效果。

推二、三间到商阳通便。

商阳：

食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。

合谷：

强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

温溜：

在合谷之上。

有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。

也可用刮痧法泄火。

按揉此穴可治痘初起。

曲池：

曲手臂时肘横纹的端点处。

降血压，治皮肤病，通便。

是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

肩隃：

手臂伸直肩膀凹陷处。

是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。

迎香：

鼻翼旁。

通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。

经常按摩点揉。

胃经：

功效：

胃为后天之本，

四白：

在眼袋下。

治眼袋，黑眼圈，给眼供血。

敲打胃经可美容。

天枢：

肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。

梁丘：

膝盖上两寸最敏感的位置。

点按治急性胃痛。

足三里：

膝眼下三寸旁开一横指。

是一个非常好的强壮穴，长寿穴。

治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。

也是一个胃肠的消气穴。

小贴士：

肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。

上巨墟：

足三里下三横指。

治疗大肠疾患。

下巨墟：

再往下三横指。

治疗小肠疾患，小腹痛。

丰隆：

外踝尖上八寸旁开一指。

注意不要找到胆经上了。

去除高血脂，去痰湿。

脾经：

功效：

脾主运化，帮助胃吸收消化。

脾主统血

隐白：

大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。

治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。

有止血的疗效。

太白：

大脚趾往上贴着骨头揉。

通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。

要经常揉。

公孙：

用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。

促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。

沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。

血海：

掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个敏感的痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。

缓解脾胃不调。

心经：

功效：

解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，感情纠葛。

是调解心理，安定神智的经络。

极泉：

腋窝中点。

调节心率，治疗两肋痛。

探知心血管功能的要穴，用拨动。

少海：

肘横纹边沿处（靠里）。

调解心脏，交通心肾，减缓心率降低血压。

灵道：

腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。

防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心率，平静心神。

阴郗：

腕横纹上0.5寸。

防治五心烦热，小便频数。

神门：

掌横纹凹陷处。

安定心神，增强睡眠，泄心火。

可增强胃动力。

防止老年痴呆。

治疗晕车。

增强通便能力。

少府：

手握拳小指对着的位置。

主治先天性心脏病。

轻揉按摩可增强心脏功能。

治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。

降心火，防治暴喑，中风说不出话。

少冲：

小指内侧指甲旁。

防治急症，癫狂，昏厥。

小肠经：

功效：

治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。

少泽：

治疗热症，用刺血的方法最好

后溪：

掌横纹的末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。

这是一个大穴，八脉交汇处。

可治疗后背督脉上的病，如腰锥尖盘突出，腰痛病，恐惧忧虑。

可治落枕，肩痛。

养老：

手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。

可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。

高血压

支正：

腕横纹上5寸，小肠经与心脏的一个络穴。

治疗人体的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：

尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间，用手一拨动指尖就会发麻，这就找到这个穴位了。

经常拨动小海穴可增强它的传导力也可增加心脏的力量。

小海穴也是这条经络的合穴。

合穴治这条经络的脏腑，可增强消化能力，可去人体的燥火，强脾。

天宗：

在后背肩胛骨的凹陷处。

防治妇女的乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。

听宫：

耳平前面一厘米，张口凹陷处。

治疗耳部方面的疾患，耳聋，耳鸣，听力下降。

都可以点揉听宫得到改善

膀胱经：

功效：

是最大的排毒通道。

督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。

睛明：

使眼睛明亮，消除眼疲劳。

按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。

也可以两边同时按。

肺俞、厥阴俞、心腧：

用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。

按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。

厥阴俞：

治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。

肾俞：

治疗腰痛的要穴。

腰痛的地方，站