教师资格认定考试初级中学体育与健康11Word文档格式.docx
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长骨大部分由致密骨组成，主要分布于四肢，但是一些骨骼除外，如髌骨、腕骨、掌骨、跗骨等。
短骨一般呈立方形，外面被以薄层骨密质，内部为骨松质，主要分布在手腕和脚踝。
扁骨主要分布在颅和肩胛处；
不规则骨主要分布在躯干、颅部和髋骨。
4.进行力量训练时，主要改善的是下列哪一器官的功能?
______
∙A.支气管
∙B.胸腺
∙C.前列腺
∙D.骨骼肌
力量训练以及抗阻训练都主要是改善骨骼肌的功能。
5.衡量人体有氧代谢能力的主要指标有______。
∙A.通气量
∙B.VO2max
∙C.无氧阙
∙D.最大心输量
VO2max是衡量有氧代谢能力的主要指标，同时也是评定心脏功能的重要指标。
6.拉长收缩又被称为______。
∙A.等长收缩
∙B.离心收缩
∙C.强直收缩
∙D.单收缩
在拉长收缩时，因肌肉起止点距离拉长，又称为离心收缩。
7.运动期间憋气时间过长，会产生不良现象，下列症状不属于憋气后的症状的是______。
∙A.血压下降
∙B.头晕
∙C.脑供血不足
∙D.恶心
憋气时间过长会导致机体缺氧，导致脑供血不足，会出现恶心、头晕等症状，血压会上升。
8.赛前状态属于______。
∙A.条件反射
∙B.非条件反射
∙C.正常反应
∙D.正常适应
赛前状态其生理本质是自然条件的反射，赛前状态可分为三种，不同的赛前状态对运动能力产生不同的影响。
9.等长收缩中，肌肉收缩的张力与外力的关系是______。
∙A.张力小于外力
∙B.张力等于外力
∙C.张力大于外力
∙D.张力与外力无关系
当肌肉产生的张力等于外力时，肌肉虽然积极收缩，但长度不变，这种收缩称为等长收缩。
等长收缩消耗能量，却不做功。
10.跳深练习时，股四头肌进行______收缩。
∙A.等张收缩
∙B.等动收缩
∙C.离心收缩
∙D.超等长收缩
跳深练习：
从30～60厘米的高度跳下，用双脚或单脚落地，紧接着起跳跳上高处；
跳深练习当中，股四头肌预先拉长，然后再进行收缩，为超等长收缩。
11.人体在应付日常工作之余，自身不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应对突发事件的能力称为______。
∙A.肌适能
∙B.体适能
∙C.柔韧适能
∙D.有氧适能
体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
12.在按摩手法中，用单手或双手拇指螺纹面或手掌面紧贴于头面部，略用力做上下或左右的单向移动，称为______。
∙A.擦法
∙B.摩法
∙C.抹法
∙D.推法
C.
单手或双手拇指贴于头面部，上下或左右单向移动的手法称为抹法，主要功效是醒脑明目。
13.人体血液pH值为______。
∙A.7.35～7.45
∙B.7.25～7.35
∙C.6.9～7.8
∙D.6.8～7.8
正常人血液的pH值为7.35～7.45，人体生命活动所能耐受的最大pH值范围为6.9～7.8。
14.刘翔在男子110米栏比赛中，主要动用的是______供能系统。
∙A.磷酸原系统
∙B.糖酵解系统
∙C.乳酸能系统
∙D.脂肪酸氧化
110米栏属于短跑项目，主要是利用磷酸原系统供能。
15.在长时间跑动类的运动中，由于足底血管中的红细胞受机体机械作用而损伤可导致机体发生什么状态?
∙A.运动性猝死
∙B.蛋白尿
∙C.肌肉痉挛
∙D.晕厥
在长时间跑动类的运动中，由于足底血管中的红细胞受机体机械作用而损伤造成溶血，可能导致血红蛋白从肾脏滤出，形成蛋白尿。
16.食物的营养价值是由其中的______来体现的。
∙A.植物纤维
∙B.微量元素
∙C.营养素
∙D.维生素
食物当中的营养价值是由其中的营养素来体现的。
17.自由上肢骨的数量为______块。
∙A.64
∙B.62
∙C.60
∙D.66
18.心肌除了具有收缩和舒张的功能之外，还具有自律性和______。
∙A.传导性
∙B.功能性
∙C.稳定性
∙D.不稳定性
心肌除了具有收缩和舒张的功能之外，还具有自律性和传导性。
19.腰椎骨属于______。
∙A.胸廓骨
∙B.上肢带骨
∙C.中轴骨
∙D.自由上肢骨
20.健美操是融体操、______和音乐为一体的一项运动。
∙A.武术
∙B.柔道
∙C.舞蹈
∙D.柔韧
21.下列哪一项是体育教学实践经验的科学总结和概括，是体育教学客观规律的反映，是体育教学工作必须遵循的基本要求和准则?
∙A.体育教学内容
∙B.体育教学原则
∙C.体育教学方法
∙D.体育教学过程
22.标枪出手的速度属于______。
∙A.反应速度
∙B.位移速度
∙C.动作速度
∙D.以上都不是
动作速度指完成单个动作或成套动作时间的长短。
如投掷出器械的速度，跳跃运动员的踏跳速度，体操和武术运动员完成成套练习的速度等。
23.可有效地提高不同层次和水平的运动员的情绪和积极性的训练方法是______。
∙A.间歇训练法
∙B.循环训练法
∙C.比赛训练法
∙D.重复训练法
循环训练法：
指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每一站练习任务的训练方法。
24.对马拉松运动员来说，导致其运动性疲劳的主要因素是______。
∙A.磷酸原的耗尽
∙B.pH的下降
∙C.肌糖原的耗尽
∙D.蛋白质的耗尽
肌糖原占肌肉重量的15%，是全身糖贮备量的70%，是肌肉活动时能量供应的重要源泉。
对马拉松运动员而言，肌糖原的耗尽也就意味着疲劳的产生。
因此，运动员在运动之前，首先要提前补充糖或加强食物中糖的含量，从而保持和提高运动能力。
25.为了获得刺激、产生眩晕、运动愉悦感和宣泄身心能量，满足个体的生理性需要，这种参加体育活动的动机，属于______。
∙A.内部动机
∙B.外部动机
∙C.生物性动机
∙D.社会性动机
26.______是人们为了强身祛病，娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。
∙A.身体锻炼
∙B.运动训练与竞赛
∙C.体育手段
∙D.体育娱乐
体育手段是为了锻炼身体，增强体质，抗御疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。
体育手段的含义极其广泛，从体育实践中采用的单个动作到成套动作、各个运动项目以及各种锻炼方法，都可以称为体育手段。
27.女运动员可通过有意识地补充______来满足机体对蛋白质合成代谢的要求。
∙A.叶酸
∙B.无机盐
∙C.维生素
∙D.水
28.重复训练法和间歇训练法最主要的不同之处是______。
∙A.负荷的时间
∙B.进行下一次练习时机体所处的状态
∙C.练习的强度
∙D.构成因素
29.跳远的技术发展中，根据空中姿势分为哪三种?
∙A.蹲踞式、跨越式、走步式
∙B.跨越式、挺身式、走步式
∙C.蹲踞式、挺身式、走步式
∙D.挺身式、跨越式、走步式
根据空中姿势，跳远可分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。
30.下列属于健美操无冲击力动作的是______。
∙A.开合跳
∙B.并步跳
∙C.弓步
∙D.摆腿
31.青年拳动作简单、方法明确、节奏流畅，并具有鲜明的攻防意识，既可以单练也可以对练，能够充分激发学生学习的积极性。
下列关于青年拳的说法错误的是______。
∙A.青年拳是属于长拳类型的套路
∙B.全套共有24个动作
∙C.全套动作分为两个阶段
∙D.一个直线来回即可完成套路
青年拳全套32个动作，分成两段。
32.下列哪项不是短距离跑身体素质训练的方法?
∙A.中间跑、加速跑、行进间跑及跑的专门性练习
∙B.采用强度适中的弹性跑、逐渐体会运动负荷压力
∙C.上坡跑和下坡跑
∙D.通过讲解短跑的相关知识来养成学生锻炼的习惯
33.体育学习评价最基本的原则是______。
∙A.伦理性原则
∙B.科学性原则
∙C.动态性原则
∙D.教育性原则
34.体育课常见的组织形式有______。
∙A.个别教学、集体教学、分组教学
∙B.分组轮换教学、男女分班教学、个别教学
∙C.自我学习、班级学习、小组学习
∙D.个别教学、班级教学、分组教学
35.体育教学中跳跃类项目的教学重难点是______。
∙A.动作技术
∙B.呼吸方法
∙C.助跑
∙D.助跑与起跳的结合
助跑和起跳是影响跳跃成绩的主要阶段，而起跳阶段又是跳跃技术的关键部分。
二、简答题（总题数：
3，分数：
30.00）
36.简述三大供能系统的供能特点。
__________________________________________________________________________________________
正确答案：
（
（1）磷酸原系统：
ATP和CP组成的供能系统。
ATP以最大功率输出供能可维持约2秒；
CP以最大功率输出供能可维持约3～5倍于ATP。
剧烈运动时CP含量迅速下降，但ATP变化不大。
其特点是供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧气，不产生乳酸等物质。
短跑、跳跃、举重只能依靠此系统。
（2）乳酸能系统：
乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内进行无氧分解生成乳酸，并合成ATP的能量系统。
其最大供能速率或输出功率为29.3J·
kg-1·
s-1，供能持续时间为33s左右。
由于最终产物是乳酸，故称乳酸能系统。
其特点是，供能总量较磷酸原系统多，输出功率次之，不需要氧，产生乳酸。
由于该系统产生乳酸，并扩散进入血液，所以，血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用指标。
乳酸是一种强酸，在体内聚积过多，超过了机体缓冲及耐受能力时，会破坏机体内环境酸碱度的稳态，进而又会限制糖的无氧酵解，直接影响ATP的再合成，导致机体疲劳。
乳酸能系统供能的意义在于保证磷酸原系统最大供能后仍能维持数十秒快速供能，以应付机体的需要。
该系统是1min以内要求高功率输出运动的供能基础。
如400m跑、100m游泳等。
专门的无氧训练可有效提高该系统的供能能力。
（3）有氧氧化系统：
有氧氧化系统是指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程，并合成ATP的能量系统。
从理论上分析，体内贮存的有氧氧化燃料，特别是脂肪是不会耗尽的，故该系统供能的最大容量可认为无限大。
其特点是ATP生成总量很大，但速率很慢，需要氧的参与，不产生乳酸类的副产品。
有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的物质基础。
）
37.在运动过程中，人体会出现哪些规律性的机能变化?
（在参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生一系列条件反射，由此引起的生理过程和机能反应称为赛前状态。
它可产生在比赛前数天、数小时或数分钟，并一直持续到运动结束后的一段时间。
按其发生的顺序可分为赛前状态、准备活动、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复6个阶段。
38.体育教学评价过程中，学生体育学习评价的主要内容有哪些?
（学生体育学习评价的主要内容有：
体育知识：
是人们对于体育的现象、事实及其规律的认识，是人们在长期的实践中积累起来的经验的概括和总结。
运动技能：
在初中阶段，要求学生基本掌握一两项球类运动的技战术、几项主要田径运动技能及一两项地域性运动项目，并能完成一两套武术套路、舞蹈或健美操和技巧项目或器械体操动作。
对高中学生体育与健康知识和技能学习的评定内容主要包括：
对体育与健康对于人、社会的价值和重要性的认识；
掌握体育与健康相关知识并运用于实践的情况；
掌握符合水平五（或水平六）学习目标要求的运动技能以及运用于实践的情况案例分析题。
身体素质：
《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中所指体质的评价与运动能力的考核有密切关系，运动能力可以反映学生的体质状况，如心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等。
学习情感与态度是体育学习评价的重要内容。
学生体育学习中的情感态度和价值观的培养，是一个由知识与技能的学习过程承载的启发、渗透和感染的过程。
教师要把情感态度价值观的培养有意识地、自觉地贯穿于教学过程之中，使其成为教学的灵魂，使学生逐步形成健康的情感、积极的态度和正确的价值观。
三、案例分析题（总题数：
1，分数：
案例：
某学校初二
（1）班学生在体育馆内上课，学习青年拳（甲段）套路。
首先，李老师给学生用多媒体播放了青年拳的完整套路，学生看完后跃跃欲试，纷纷模仿。
然后，李老师认真细致地讲解了青年拳的动作技术要领，接着让学生分成4组讨论，并进行分组合作练习。
之后，各组学生分别进行表演，其他同学观摩，相互交流学习体会。
期间，两名学生利用所学动作相互演练对打起来，导致其中一名学生鼻出血。
李老师严厉批评了对打的两名学生，学生感到很委屈。
问题：
（分数：
（1）.本案例涉及了哪些教学方法?
（本案例涉及的教学方法有：
讲解与示范法、重复练习法、演示法、观摩法、对抗练习法、游戏练习法等。
（2）.谈谈你对案例中“对打事件”的看法。
（游戏练习法是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。
案例中的两名学生在游戏练习环节，利用所学动作相互对打，属于偶发事件；
是这两名学生在以游戏的方式进行练习，属于正常的课堂活动，发生事故是不小心所致。
案例中李老师没有利用保护与帮助等方法提前告知学生们青年拳的注意事项，造成学生受伤，李老师应负一定的责任，不能一味苛责学生。
李老师应在今后的体育教学中加强课堂安全防范工作，同时注意培养学生们自我保护的意识和能力。
（3）.案例：
学习目标：
（1）进一步熟练掌握排球垫球、发球、传球技术；
（2）加强相互信任、相互配合，促进彼此之间的感情交流，提高自信心；
（3）发展快速跑能力。
学习内容：
垫球、发球、传球
（1）游戏：
躲避子弹。
（2）3人一组自由组合复习垫球、传球，其中2人练习，1人观察和辅导，帮助基础较差或中途插进来的学生尽快改进和提高所学技术，然后3人交换练习。
（3）教师巡回指导，鼓励与辅导相结合，重点指导学习困难的学生。
（4）分成人数相等的四个组，在两个排球场的底线进行发球练习。
（5）分组练习30米加速跑，发展速度素质的练习。
（6）学生谈学习体会，教师讲述怎样运用排球技术进行课外体育锻炼。
问题：
结合所学知识，谈谈本案例课程设计的思路以及值得借鉴的地方。
（本教学案例能结合学生的生理、心理特点安排课的基本内容。
教师在课的前半部分采用游戏——躲避子弹，这一比较感兴趣的内容。
在游戏中引导学生自主练习，培养学生观察、思考的能力，学生在愉快的情感体验中建立对体育课的兴趣。
本案例体现了“玩”中有学，学中有“玩”的教学理念。
在体育教学中注重培养学生锻炼身体和体育娱乐的能力，从而培养学生终身体育的能力，真正达到“健身育人”和“健康”的目的。
同时3人一组的练习侧重于学生之间的合作学习，提高了学生之间的相互配合，相互信任的品质，同时体现了区别对待的教学原则。
四、教学设计题（总题数：
20.00）
39.阅读下列材料，根据提供的条件，设计出25分钟的基本部分的教学目标、教学方法及教学过程。
初二
（1）班，50人教学条件：
篮球场。
教学内容：
1．单手肩上投篮‘2．身体素质练习。
教学器材：
录音机1台，篮球25个，其他器材。
（教学目标：
1．学习单手肩上投篮技术，发展灵敏性、协调性。
2．感受不同角度的原地单手肩上投篮练习，研讨动作的合理性，激发学习积极性。
3．发现影响投篮准确性的因素，形成正确的投篮动作概念。
4．学生达到75%的模拟篮筐投篮命中率，养成互帮互学，积极动脑以及自觉锻炼的良好习惯。
教学方法：
分组练习为主，其他辅助练习并存。
教学过程：
1．开始部分：
课堂常规，师生问好，宣布本课内容及要求，安排见习生。
2．准备部分：
行进间徒手操，游戏“双人背球”。
四列纵队分两组进行，两人一组靠背把篮球背着进行接力赛。
3．基本部分：
（1）学习原地单手肩上投篮。
（2）原地持球—准备姿势—出手投篮，甩腕、手指拨球。
（3）投篮的出手角度。
（4）学习完整的单手肩上投篮技术动作，可以适当的降低篮圈高度，增大篮圈口径。
（5）调整投篮距离，体会原地单手肩上投篮技术。
（6）身体素质练习：
健康超市、哑铃、毽子、栏架、体操垫、长短绳、山羊、杠铃。
4．结束部分：
放松活动，本课小节，布置作业，师生再见。
5．教学反思：
（1）课堂气氛是否合理；
（2）教师的主导性和学生的主体性是否体现。
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