内火旺怎么调理 败火解毒最有效的方法.docx

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内火旺怎么调理败火解毒最有效的方法

内火旺怎么调理败火解毒最有效的方法

导语：

内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道内火旺该吃什么吗

内火旺大家肯定都不陌生，特别是对于喜欢吃辛辣食物和熬夜的朋友来说都了解，因为这是一种非常常见的日常疾病，但大家知道内火旺该吃什么吗？

应该远离什么食物吗？

又应该怎么预防治疗内火旺呢？

下面就由小编为大家收集整理了有关内火旺吃什么好相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋友有所帮助。

目录

1、内火旺的病因与症状2、内火旺不同情况的调理方法

3、缓解宝宝内火旺的八种蔬菜4、孕妇内火旺的调理大全

5、内火旺吃什么水果好6、内火旺就吃这7种食物

7、内火旺可喝药茶8、药膳食疗利湿解毒消烦祛火

内火旺即上火，是中医术语。

中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。

而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。

而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。

内火旺的病因

“内火旺”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。

感受外邪，或人体机能活动亢进，就会出现阳盛阴衰的热证证候。

一般认为实火（实热）多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。

虚火（虚热）多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，内热进而化虚火。

“内火旺”（热证）的病因可以概括为五个方面：

①外感火热之邪;

②寒邪入里化热;

③七情过激，郁而化热;

④饮食不节，积久化热;

⑤房室劳伤，劫夺阴津。

内火旺的症状与类型

“内火旺”（热证）的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。

而通常所说的“内火旺”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

这种情况内生的火热情况比外感火热多。

如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。

面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。

多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两型。

阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。

气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。

常见的“内火旺”类型

1.心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3.胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4.肝火

常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。

其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：

口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5.肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

内火旺的症状有哪些

内火旺，会时常感觉自己的口腔内有异味，就是常说的臭味。

如果你偶尔有这种症状的话，不用担心，可是口腔异味持续的时间过长的话，就要考虑一下，是不是内火太旺了。

内火旺，也会导致自己感觉缺水，就是会觉得口干舌燥，嘴唇也会干燥。

这个时候，就要记得，外出要带水，不易多饮饮料。

内火旺，最主要的表现方式，就是有可能内毒外攻，出现在嘴唇旁边有一些小泡泡，如果嘴唇旁边起了小泡泡的话，不要动它，让它自然地好起来。

要记得，这个时候，要多用饮食来进行调理。

内火旺，也会体现在大便上。

如果你感觉你最近一段时间大便干燥，而且上厕所异常困难的话，那就有可能有内火旺的症状。

记得，要吃一些软化性的食物，然后多饮水，以饮食来调理。

内火旺，有时候，内火旺的人，也会在额头上起一些痘痘，或者是下巴处也会起一些痘痘，这些痘痘没有必要去挤，让自然好就可以了。

内火旺，有些人的鼻子头那里，也会起大红包，用手一按会很疼，但又不是粉刺。

这个时候，千万不要弄破它，以免留下疤，最好就是饮食调理后，自然会消肿。

中医理论

内火旺是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。

科普作家方舟子认为：

“中国人容易‘内火旺’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，也没有定期看牙医的习惯，牙龈炎、牙周炎、龋齿等疾病的发病率极高，所以吃那些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“内火旺”。

注意牙齿保护的美国人对此闻所未闻。

”

内火旺有着更深层次的意思，也就是内火旺的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。

当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。

不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显示为实火。

另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。

常见中药

常用滋阴中药：

天冬、麦冬、玄参等。

常用的清热泻火药：

大黄、黄连、黄柏等。

常用的解毒消肿药：

连翘、金银花、大青叶等。

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等用。

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

内火旺和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

民间偏方

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石，又名“寒水石”，主治中风寒热，有解肌发汗，除口干舌焦，头痛牙疼等功能。

乃祛瘟解热之良药。

内火旺不同情况的调理方法

辨别虚实论治

（1）实火

实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。

多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

证候：

高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。

治则：

采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

（2）虚火

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。

根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。

阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。

常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。

气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

2.按脏腑类型的辨证论治

（1）心火虚火证候

低热、盗汗、心烦、口干等，治则：

滋阴清热;实火证候：

反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：

清心泻火。

（2）肺火证候

干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：

滋阴清肺。

（3）胃火虚火证候

轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：

养阴清热;实火证候：

上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：

清胃泻火。

（4）肝火证候

口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：

清肝泻火。

（5）肾火证候

主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：

滋阴清热。

3.常用中药方剂

（1）常用方剂导赤散、黄连解毒汤、百合固金汤、知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、二至丸等。

（2）常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参、生地、女贞子、旱莲草等。

（3）常用清热泻火药大黄、黄连、黄柏、山栀子、石膏等。

（4）常用清热解毒药连翘、金银花、大青叶等。

不同内火旺败火食物

（1）清热解毒类

如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

（2）苦寒制火类

如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

（3）利湿泻火类

如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

（4）攻下实火类

如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类

如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类

如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类

如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类

如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

缓解宝宝内火旺的八种蔬菜

内火旺原因

儿童在遭遇内火旺的时候，更加容易受到伤害。

孩子内火旺常会引发扁桃体炎、口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等状况。

在人体自然免疫过程中，还易受到外部侵扰，如风寒以及各类病毒，从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。

所以说，内火旺问题会导致儿童呼吸系统、肠胃系统、甚至对肝肾功能都会产生危害。

首先，儿童，尤其是6岁以下的婴幼儿，他的脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，就易引起内火旺。

其次，内火旺引起儿童的食欲不佳，进食太少;导致食物成分结构不良。

如果进食太少，大便随之减少，引起腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引发顽固便秘，这也是人们认为喂食奶粉易内火旺的原因。

宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。

在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热内火旺。

对于长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“内火旺”了。

内火旺症状

大便干

症状：

由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝内火旺，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。

排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：

患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。

另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。

有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。

长期排