职业规划林晓怡Word格式文档下载.docx
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既然如此，何不好好规划一下自己未来的生活方向呢？
总比虚度光阴后独自懊悔好吧。
再者，总有一片海阔天空等着自己去闯荡。
规划好自己的航线，架起船只，准备扬帆起航吧，未来就在前方，路就在不远处。
目录
首页………………………………………………………………1
关于我……………………………………………………………2
序言………………………………………………………………3
Partone认识自我……………………………………………5
（一）自我认识…………………………………………………5
（二）他人评价…………………………………………………7
（三）性格测验…………………………………………………8
A.霍兰德兴趣测验………………………………………9
B.心智之墙定位器………………………………………10
C.DISC性格测试…………………………………………13
D.朗途职业测评…………………………………………15
Parttwo职业认知……………………………………………24
（一）专业简介…………………………………………………24
（二）职业概述…………………………………………………24
（三）职业分析…………………………………………………25
（四）职业环境分析……………………………………………28
Partthree发展目标…………………………………………31
（一）自我定位…………………………………………………31
（二）个人SWOT分析…………………………………………32
（三）个人目标确立……………………………………………35
（四）个人目标设定……………………………………………36
Partfour计划实施……………………………………………37
（一）大学规划…………………………………………………37
（二）前期规划…………………………………………………38
Partfive修正反馈……………………………………………39
评估调整………………………………………………………40
Partsix总结…………………………………………………41
尾页………………………………………………………………43
Partone认识自我
一、自我认识
俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。
一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，孤芳自赏。
因此，我们应可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我，走出美好人生。
A．生活中的我
生活中的我有一点懒散，生活节奏慢半拍，该快的时候还是会很有速度的。
做事总是想在最后一刻完成，但可以确定的是我是有用心去做的，只是不想把太多时间放在同一件事情上而已。
我是一个吃货，而学校饭堂扼杀了我的美梦，让我从天堂坠到那个无言地方，所以我常说，在学校吃饭是为了生存，那不是吃饭！
B．我的某些想法
我总对自己说不要那么轻易地相信别人，结果还是以一次又一次的后悔为结果。
我不会掩饰自己的想法，喜怒形于色，可被人一劝又改变初衷了。
我讨厌欺骗，讨厌被骗那种切身体会，所以我也不会去骗别人，尽管她很容易被骗。
同时，我也很难去相信人。
我相信自己的感觉，总凭着感觉认定所有的人或事的第一印象，再从过程中进行判定。
C．我的憧憬
每个女孩心中总有一个童话，喜欢唯美恬静，渴求呵护体贴，向往浪漫温馨。
我憧憬这有朝一日我能走出一条适合自己的路，奢求的不多。
有一幢小房子，与我的家人共同生活，一起抢电视遥控，一起抢零食，一起享受每天的美好。
有份适合自己的工作，与同事和谐相处，一起分享分担工作的愉悦或辛酸。
二、他人评价
《旧唐书》有记，魏征去世后，唐太宗曾说，“夫以铜为镜，可以正衣冠；
以古为镜，可以知兴替；
以人为镜，可以明得失”。
相信他人对自己的评价是有一定意义的，可以帮助自己端正自己的态度。
而我身边的人对我的评价是：
三、性格测验
性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。
性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。
性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征，它表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。
这些具有道德评价含义的人格差异，我们称之为性格差异。
性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是人的核心的人格差异。
性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响。
A．
霍兰德职业兴趣测试
霍兰德职业兴趣测试由美国著名职业指导专家霍兰德编制，主要用于确定被测试者的职业兴趣倾向,进而用于指导被测试者选择适合自身职业兴趣的专业发展方向和职业发展方向。
霍兰德提出的6种基本职业类型为：
实用型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、常规型C。
职业兴趣的类型描述和适合的职业：
现实型（Realistic）又译技能型。
具有这类倾向的个体，属于技术与运动取向。
往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心比较强烈。
稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创造新事物。
不善言谈，对于人际交往及人员管理、监督等活动不太感兴趣。
这一领域的职业有:
需熟练技能方面的职业、动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。
研究型（Investigative）又译调查型。
具有这类倾向的个体，喜欢理论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大热情。
他们通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。
喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。
对于人员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。
适合的职业有:
分析员、设计师、生物学家等。
艺术型（Artistic）具有此类倾向的个体，对具有创造、想象及自我表现空间的工作显示出明显偏好。
他们和研究型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显，对于结构化程度较高的任务及环境都不太喜欢，对于机械性及程式化的工作了无兴趣。
也比较喜欢独立行事，不太合群。
但两者所不同的是艺术倾向明显的个体好自我表现，重视自己的感性，直觉力较好，情绪变化较大。
美术雕刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。
社会型（Social）具有此类倾向的个体，喜欢与人为对象的工作。
他们通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。
习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。
不太喜欢以机械和物品为对象的工作。
适合从事咨询、培训、辅导、说劝类工作。
学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业等。
企业型（Enterprising）又译经营型。
具有这种兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动;
喜欢影响、管理、领导他人；
自信、支配欲、冒险性强。
他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。
这一领域的职业有：
管理，市场和销售类的职业。
常规型（Conventional）又译事务型。
具有这类倾向的个体，喜欢高度有序、要求明晰的工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。
不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守。
与人工作中的交往会保持一定的距离。
工作仔细、有毅力。
对社会地位、社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作。
相应的职业领域有：
银行职员、图书管理员、会计、出纳、统计人员、计算机操作人员、办公室职员等。
我的霍兰德类型是：
AER，即艺术型、企业型、现实型
B．
心智之墙定位器
心智之墙定位器，是生涯导师古典老师畅销书《拆掉思维里的墙》中使用的一套专业化测评，由新精英生涯研发，整合了古典老师书中提到的八大心智模式，分别是：
“安全感囚徒”模式，“无趣之人”模式，“泛成功学”模式，“完美主义”模式，“受害者”模式，“无我之人”模式，“等死”模式“独角架”模式。
心智之墙定位器帮助个人迅速定位自己生活中常见的心智模式，并且给出明确的心智突破建议，并给出强有力的拆墙之术，2010年推出后成为网络最受欢迎测评之一，测评人数超过20万。
而我的测试结果是：
安全感囚徒：
32
完美主义：
28
受害者：
25
无我之人：
22
泛成功学：
19
无趣之人：
17
等死：
独脚架：
15
描述：
“安全感囚徒”模式
您的心智之墙：
“安全感囚徒”，您的心智里的安全感把您囚禁了起来！
您的心里有很多关于恐惧的片段，这些片段会在您想做什么事情的时候重新回放出来，又或者您甚至连想都不敢往后想，如果……那会怎样！
还是不要去做了吧！
这个模式会让您陷入一种“想吃又怕胖”“想成功又怕累”“想说又不敢说”的僵局。
您想做很多事情，但是却总是怕这怕那，最后往往一事无成。
这堵墙建成于：
安全感不是坏事情，这个心智模式的形成是源于一种自我保护的本能，一般是由于您在过去的某个时候特别需要安全感导致的，那个时候您学会了看问题总看到事情最糟糕的一面，并且不断的回放这些恐怖画面，这可以让您不至于做傻事，自我保护。
今天很多人还害怕出现在电视上的蜘蛛和蛇，就是当年原始人留在我们基因中的安全感模式发挥的作用。
这堵墙保护您：
安全感在保护自我方面是一种非常好的模式。
安全感模式让您可以提前避免一些可能的危险，让您在逃脱一次危险后依然随时对于外界保持警惕，以便于在下一次危险中间得以自我保护。
这堵墙阻碍您：
在一个更加安全、多元化的年代，安全感囚徒让您损失的是大量的机会，其实很多人能力没有您强，但是他们却没有您的这份恐惧，所以轻松搞定。
这让您更加焦虑，却又更加恐惧。
拆墙建议：
参考书里面的六条拆墙建议：
1.小范围的冒一冒险
2.远离那些太容易获得的安全感
3.远离那些可以制造恐惧的东西
4.列出来那些您担心的事情，看看有多少真实发生了,，有哪些只是担心？
5.做一个恐惧保险箱
6.问自己的两个触底反弹问题
扩展阅读：
您可以在《拆掉思维里的墙》第一章:
“您是不是安全感的奴隶”了解更多
C．
DISC性格测试
DISC是一种“人类行为语言”，其基础为美国心理学家威廉·
莫尔顿·
马斯顿博士（Dr.WilliamMoultonMarston）在上世纪二十年代的研究成果，是研究可辨认的正常的人类行为。
I：
15C:
12S:
8D:
5
I主导DISC图形
这种典型行为风格,可被大致描述为是"
沟通者"
的类型.这种类型的人通常充满热情和乐观,他们通过人来实现目标.他们喜欢在人群中,因此不喜欢独自工作.他们有着显著超于常人的交流技巧.他们喜欢社会承认,害怕不被接受.沟通者精力充沛,但是在实际工作中却可能会粗心并缺乏组织性.沟通者善于鼓励,有时候却会发展为奉承。
行为特征沟通者的行为特征,带有典型的"
影响"
特征,在没有其他行为因子的平衡下,这种行为类型的个体将展现出乐群,外向,善于交流的行为风格.他们通常很容易与他人建立关系并侃侃而谈.也正因为如此,我们通常把这种行为类型的个体称之为"
.他们重视互动与交流,并期望与他人建立积极正面的关系
交流沟通沟通者的交流沟通能力,可能是这种行为类型的个体总是孜孜以求的.他们外向自信,因此在社交能力方面表现突出.对于他们周围的人来说,往往会被他们那种明显的自信,以及对于他人表现出的热情与互动所吸引并被打动.
能力特征沟通者的能力特征,勿庸置疑,就是其善于沟通的表现了.他们是优秀的说服者,完全以人际关系为导向.他们善于传递思想与观念,并影响他人;
同时,他们同样也可以适应不同的情境要求,并尝试去理解他人的观点与建议
行为优势沟通者总是显示出其热情开朗的一面;
他们信任他人,深具说服力且健谈;
对待生活或工作充满乐观;
他们通常也是感性的.
行为弱势沟通者可能过于关注大众或人际的关系而忽略了实际结果的重要性;
他们可能不重视细节,而空喊方向;
因为其活跃的性格,很可能不能仔细聆听.
IC主导DISC图形
评估者"
的类型.这种类型的人通常善于观察细节,包括人的独特价值.他们会利用特定的关注去观察和鉴赏他人的工作,以促使公开交流渠道的形成.他们对所要完成的任务总是表现出极大的热爱与乐观,而且也影响了周围的人.他们对于事物的热爱总是基于对目标达成的因素评价上的,他们的鼓励直接指向任务的完成.他们喜欢评价,也关注细节.
行为特征评估者的这种行为模式,看上去好像有点冲突:
一方面,"
服从"
的因素代表了精确,细致与循规蹈矩;
另一方面,"
的因素却代表着活跃,兴奋与外向冲动.对于这种行为类型的个体来说,"
影响"
的因素通常在轻松的,自然的或自己所熟悉的情境下被予以表现;
而"
的因素,通常在一种更加正式与结构化要求较高的情境下被予以表现.
交流沟通评估者在人际的交流沟通方面,其行为模式通常依赖于不同的情境.在朋友的圈子内,或非正式的场合,其行为模式通常显示出自信与外向的表现;
在正式的工作,商业场合,或者在压力的气氛下（例如面试,谈判）,其自信外向的一面可能会被一种更加内敛谨慎的态度所取代.
能力特征评估者的能力特征综合了"
与"
的特点,但是这两种能力特征通常不会在同一时间被显示.不同的情境会产生不同的行为反映,因此,对于管理者来说,如果需要有效地管理该个体或预测其绩效,需要仔细考虑其所处环境对其的影响.通常情况下,这种行为类型的个体将更多地显示出其"
的一面,因此,自信与善于交流的能力特征一般也较为明显.
行为优势评估者可能是自信的,感性的;
这种行为类型的个体愿意去为他人或自己去做推广;
他们富有创意,也是优秀的演说者.
行为弱势评估者有可能是一个梦想主义者,一旦无法达成理想,反而会自我否定;
有时候会被轻易激怒而显得过于尖酸刻薄.
D．
朗途职业测评
a.我的性格类型——哲学家型——生活在自己的理想世界
在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示：
你的性格类型特点:
∙你比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。
∙你外表看起来沉默而冷静，但内心非常善良，有同情心，善解人意。
你重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。
∙你个性鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。
∙一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。
你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。
但是，对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难。
b.我的动力类型
我的动力测验结果
成功愿望：
这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。
成功愿望较低。
具体表现是
-对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。
-对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。
-主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。
给你的小建议：
你不妨设立一些小却有挑战性的目标，逐步实现后再给自己一个小奖励作为激励，这样慢慢提高做事的标准。
影响愿望：
是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。
你的影响愿望属于中等程度。
具体表现是：
-你想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。
-通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。
-会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。
-需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。
给你的小建议：
要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更主动地去沟通都是很好的练习方法。
一些需要影响和互动岗位，比如：
教师、管理、市场宣传等，是你能得心应手运用影响力的职业。
挫折承受：
是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。
你的挫折承受力较低。
-平时小心谨慎，生怕出错，容易受环境和压力的影响。
-对于失败的可能性很敏感，但也总比别人更多更快地意识到潜在的风险。
-事情之初就担心失败，常常会想到失败后的场景和心情。
-很看重结果，尽量避开没把握的事情，能不做就不做。
你是不是常常懊悔因为犹豫不决而错失良机？
下次在事先预想失败时，不妨也想想成功的美妙感觉，可能会鼓舞你去尝试一些新机会。
人际交往：
是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。
你的人际交往动机较弱。
具体表现在：
-不太愿意在人际交往方面投入太多的精力，不怎么关注别人的事。
-挑选朋友要求较高，只喜欢兴趣相投的人；
认为朋友“少而精”就好。
-喜欢顺其自然的朋友关系，和朋友的交往中你相对比较被动，常常是朋友发起活动而你去响应。
-习惯依靠自己的力量单独完成任务，没有特别需要时不会寻求合作。
不管怎么说，人际交往都是贯穿于任何一项工作以及生活的方方面面之中的，因此你可以适当加强的人际交往技巧，这样可以使得你能够从容处理目前学习和将来工作中的人际互动。
一些和人打交道比较少的工作，比如技术、研究等，可能会让你感觉更自在一些
我的动力类型——寄托型（实现目标的过程中通常会表现出来的特点）
彩色所在区域是“寄托型”类型。
面积越大说明程度越强。
你希望能促进Team的发展和别人的进步，并因此得到认可，你认为这是实现自我价值的基础，你的个人成就也往往是在对别人的影响互动的中取得的。
你善于组织、协调和管理，不喜欢单打独斗，各自为政。
你会很自然地表达自己的观点，使别人接受。
你看重权威，常借助权威性增强自己观点的说服性。
身处逆境时的动力类型——安定型
颜色所在区域是“安定型”类型。
不打无准备之战”是你信奉的格言，你会事先尽量考虑失败的可能性。
为避免造成无法控制的局面你迟迟都不做决定或不行动。
你喜欢采用固有的或传统的方法，认为这样安全、保险，不会出岔子。
遇到障碍时不够坚持，很快就妥协、退而求其次。
所以你可能更适合一些风险小或者需要不需要承担很大责任的工作，你不会觉得压力逼人。
c.我的长处
1.你能够一个人做事情，忠于职守
2.你考虑问题细致周到，而且很深刻
3.你会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈
4.做自己信仰的工作能使你振奋鼓舞
5.你能与自己尊敬的人保持频繁、有意义的交流，并从那里得到支持
6.收集所需的信息有一种天生的好奇与技巧
7.能看到事情发展的趋势，看到行动背后的涵义
8.能理解别人的真实想法，想别人之所想
9.适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标
10.一对一的与人工作是你擅长的方式
11.积极热情，富有推动力和影响力
12.重视安全和保障，风险控制较好
小結：
奋斗人生的诀窍是经营自己的长处，经营自己的长处能给你的人生增值，经营自己的短处必然会使你的人生贬值。
很多大人物成功的诀窍之一就是经营自己的长处。
在人生的坐标里，一个人如果站错了位置——用他的短处而不是长处来谋生，那是非常可怕的，他可能会在永久的卑微和失意中沉沦。
因此，对一技之长保持兴趣相当重要。
即使它不怎么高雅入流，也可能是你改变命运的一大财富。
发现自己的长处，并且对自己的长处坚信不疑，最终才能收获成功。
只有让你的长处有足够的用武之地，才能发挥它最大的功效，也才有源源不断的动力来支撑你去经营它、完善它。
每当你用你的长处完成一件事的时候，可以把你预期的结果和现实的结果比较一下，这样可以帮助你找到你长处的缺陷和已经落伍的部分。
不要对其他知识不屑一顾，专长和能力是一张网，需要你设法去获得各种必要的能力与知识来编织。
d.我的不足之处
13.过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，导致行动力较弱
14.经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。
当意识到自己的理想与现实之间的差距时，你就容易灰心丧气
15.比较固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣
16.总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。
压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，对一切都有抵触情绪
17.有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别
18.讨厌以传统的或习惯的方式行事
19.在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性
20.做事可能存在感情用事的倾向
21.很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去
22.当缺少支持时，做事的动力会减弱
23.有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果
24.缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高
俗话说，尺有所短，寸有所长．人无完人．如总用自己的长处与别人的短处相比，就很难与人相处．时间长就会不快乐，孤独．弄的孤芳自赏．若总用自己的短处与别人的长处相比，就会没有自信，活得没有激情，未
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