乡村少年宫体育活动记录表文档格式.docx

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球场

辅导老师

关剑飞

参与

人数

23

活动

内容

乒乓球基本功训练

活动过程

1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。

2、球感的训练

1）颠球练习 

2）对墙击球练习

活动效果

3.26

攻球动作练习

1、讲解学习乒乓球的相关知识。

2）对墙击球练习

3、攻球动作练习

4、游戏：

击球接力

4.02

1、球感的训练

2、攻球动作练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：

举哑铃（10x2组）

4.09

仰卧起坐（10x2组）

4.23

攻球练习（直线）

3、攻球练习（直线）

5.07

推挡练习（直线）

1、攻球练习

1）攻球动作练习 

2）攻球练习（直线）

2、推挡练习（直线）

3、游戏：

定点攻球（斜线、直线定点位置攻球）

5.14

攻球练习

5.21

2）攻球练习

5.28

“左推右攻”练习

2、推挡练习（斜线）

3、“左推右攻”练习

6.04

攻球练习和推挡练习

1、攻球练习和推挡练习

2、“左推右攻”练习

3、学习发正手侧旋球的练习

2、学习发正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

3、学习接正手侧上旋球、正手侧下旋球的练习

2、学习发长球、短球的练习

3、学习接长球、短球的练习

4、游戏

2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习

3、学习接反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习

2、学习发球抢攻的战术练习

3、学习接发球抢攻的战士练习

4、身体素质练习

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部份积极分子。