体游和手指操文档格式.docx

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走圈、开花、六个小圆、切断分队。

（2）准备操，听信号做相应动作。

如：

口令向前走，幼儿向后走；

口令向左走，幼儿向右走、高人走、矮人走等。

　　2、基本部分。

（1）幼儿依次取沙袋在场地自由分散进行一物多玩活动，例如：

自抛接沙袋，互抛接沙袋，头顶沙袋，手托沙袋走，脚背托沙袋走，投运等。

老师巡回观察指导，对玩法新颖有趣的及时给予肯定，并向其他幼儿推广。

（2）学习夹包跳。

集合幼儿，让幼儿站成大圆圈。

老师交代活动名称，进行示范讲解：

两脚前部夹紧沙袋，跳起用力抛出。

幼儿练习。

老师巡回辅导，让动作完成好的幼儿做示范。

鼓励幼儿间展开比赛，看谁的沙包投得远。

　　（3）集体夹包跳比赛。

让幼儿站立于斜线上，交代比赛规则：

听信号，每队第一名幼儿开始连续夹包跳行进至前方，拿起沙包快跑回来，交给下一位同伴，哪队先跳完为胜。

　　3、结束部分。

　　　　教后感：

此活动还可以在户外活动中鼓励幼儿自创玩沙包的多种方法。

以达到培养幼儿与同伴间的相互合作能力。

三、两人三足

一、活动目标：

1.锻炼下肢力量，发展身体的协调性和平衡性。

2.幼儿之间学会合作、协商。

皮筋、平衡凳、轮胎、音乐（热身、放松）

1、音乐热身：

跟音乐互动身体关节，重点活动下肢关节

2、出示皮筋，引出游戏名称。

（1）幼儿自由俩俩结合，用皮筋绑在一起，试着走一走。

在走的过程中，注意走得好的。

（2）教师小结，引导幼儿为什么有的小伙伴走的好，不摔跤。

让幼儿知道要协商，喊口号一起走，节奏、脚步统一。

3、分两组赛，闯关。

（1）第一关，小伙伴自由分成两组，看哪组走的快。

（2）第二关，加大难度，从低到高放置平衡凳。

让幼儿一只脚在上一只脚在下走过平衡凳。

（3）第三关，全部放置轮胎。

每组投放8个轮胎，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面走过去。

（4）第四关，要求幼儿协商好，一只脚在轮胎里面，一只脚在轮胎外面，一起跳过轮胎。

四、音乐放松

跟小伙伴坐在地上互相捶捶腿，蹬自行车，抱一抱拍拍后背。

五、活动小结：

两人三足要求幼儿互相协商，喊着统一的口号往前走。

刚开始的时候幼儿之间缺乏商量，按自己的节奏走，刚走几步就摔跤。

通过练习，老师的引导，幼儿学会了协商，适应对方的节奏，逐渐找到了方法。

在活动中不断地加大难度来增加幼儿之间的默契，大部分走的很好。

再跳轮胎的环节中难度最大，有的幼儿能互相协商喊着“一二跳”的口号顺利的过关，有的幼儿之间缺少沟通，节奏不统一导致摔跤。

再放松的环节中，互相为对方着想，增进两人之间感情。

总的来说本节课的目标基本能实现，再配合方面有待加强和锻炼。

四、走大鞋

　　1、尝试两人、三人合作平移走“大鞋”，发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。

　　2、选择自己喜欢的方式，进行小组循环的“大鞋”游戏，充分体验合作运动的愉悦。

　　用木版和宽牛筋自制的“大鞋”若干双，可供两至三个幼儿一起玩，大鞋上分别写有数字1、2。

　　1、热身运动，活动活动筋骨。

　　2、两人合作“走大鞋”。

　　第一次尝试

（1）幼儿自由组合，两人一组分别选择一双“大鞋”进行合作“走大鞋”的尝试。

（2）教师巡视观察，注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题，如：

两人迈步不协调，步速不一致等，并引导幼儿积极探索。

　　（3）请幼儿说说自己走得怎样？

如何才能走得更好？

可以用动作配合语言表达自己的想法、做法。

　　（4）师幼共同总结“走大鞋”的好方法，即动作要领：

后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀；

走的时候先出有数字1的鞋，再出有数字2的鞋，同时两人一起喊“1、2，1、2，……”的号子。

这样就不会摔倒，两人才能协调一致地向前走。

　　第二次玩“走大鞋“的游戏

（1）在《踏浪》乐声的伴奏下，幼儿再次玩“走大鞋”的游戏。

（2）教师进行个别指导与帮助。

　　（3）请合作走大鞋成功的幼儿展示，并鼓励幼儿进行创新。

　　3、三人合作走大鞋

　　品尝到成功滋味的、身体平衡能力较强的三名幼儿自由组合走大鞋，方法同两人走，只是难度有所增加，三人必须密切配合、步调一致才能走好。

　　4、放松运动

　　幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身体放松。

四：

活动延伸：

　　1、将幼儿按人数分为两组进行PK赛。

　　2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏（母子、父子或三口之家）进行。

　　孩子们在活动中，走得很认真，玩的很开心。

游戏提高了幼儿的平衡能力，使幼儿体会到了合作运动的愉悦，也增进了他们之间的感情。

五、谁的本领大

1、让幼儿初步掌握肩上挥臂投准的基本方法，锻炼其手臂力量。

2、激发幼儿对投掷活动的兴趣，培养幼儿勇于尝试的精神。

3、调动幼儿在体育游戏活动中的主动性和积极性，增强幼儿的目测力和动作的准确性。

录音机、磁带、投掷物、标靶若干、场地布置如图。

1、开始部分。

（1）教师带领幼儿进入活动场地，排成四路纵队。

（2）准备操练习：

要求幼儿能与音乐节奏合拍、有力、到位、有精神。

2、基本部分。

（1）投远活动。

①幼儿自由玩纸飞机，让幼儿尝试投远的最佳方法。

②请幼儿说说、做做，怎样使纸飞机飞得远。

③在幼儿感知的基础上，教师讲解动作要领并示范：

手臂弯曲在肩上，两脚前后分开放，身体后仰，用力蹬地头向前方。

④幼儿集体徒手练习3—5次，教师注意观察加强个别指导。

⑤请幼儿按最佳的投掷方法练习投纸飞机。

（2）投准活动。

①教师启发谈话：

小朋友学会了正确的投掷方法，那么怎样能投得准呢？

幼儿到师生共同布置。

六、我要当刘翔

1、在活动中练习跳的动作和协调能力，并学会跨过高40厘米的障碍物。

2、积极参加玩盒子的活动，大胆创造玩盒子的新方法，发展想象力和创造力。

每人一个鞋盒、录音机、磁带。

1、《快乐崇拜》音乐让幼儿进行准备活动。

2、出示盒子引出课题。

（1）这只盒子想和我们小朋友做游戏，看看哪一位小朋友能想出更多更好玩的办法。

（2）幼儿自由玩，教师在活动中观察幼儿玩法，抓住一些新颖的玩法，让全体幼儿跟学。

（背盒子走、夹盒子蹦、头顶盒子、传递、移动盒子等等）

（3）提醒幼儿除一个人玩，还可以和同伴一起玩。

让幼儿想出更多的玩法。

初步尝试同伴合作的愉快。

（把几个盒子横放或几个盒子放各种图形让幼儿蹦跳“格子”）

（4）今天我学习以个新本领：

学会跨过高40厘米的障碍物。

教师讲解规则，并做好示范。

幼儿自由尝试练习，请跨的好的幼儿示范。

（5）进行小组比赛，讲解比赛规则：

5人一组，分四组，根据标志小组合作将鞋盒摆放在固定的位置，摆放好后听老师口令，每位选手连续跨过5个障碍物后，从旁边跑回拍下以为幼儿的手，继续游戏，哪组先完成就获胜。

（为激发幼儿比赛兴趣：

可用语言：

想不想得第一？

想不想超过刘翔？

为自己助威_____加油，加油）

3、结束部分：

在音乐的伴奏下，师生拿起盒子做放松运动，结束活动。

七、双脚玩纸球

1、结合器材进行跳跃的练习，提高儿童用脚控制物品的能力。

2、增强儿童下肢力量及协调能力。

用纸裹成的球若干。

第一步游戏：

小朋友们分成若干组，成纵队站立，每个小朋友发放一个纸球。

游戏开始，排头双脚夹一纸球，向前连续跳跃，到达终点后，用双脚把纸球向前抛入指定的区域内，跑回起点，如此反复，最快一组为胜。

第二步游戏：

每组一个纸球。

排头双脚夹一纸球站于起点，游戏开始，排头尽力用双脚把纸球抛出，跑到纸球停滞处，用双脚把纸球夹住再次向前抛出，如此反复，到达终点后，再从终点把纸球抛回起点；

第二名小朋友接到纸球后才能出发，依次轮换，最先完成组为胜。

规则：

1、第二步游戏，在整个抛运纸球的过程中，不允许用手拿球。

2、回到起点，允许下一个小朋友用手把球夹好，再开始。

建议：

双脚夹抛纸球，用手接住的游戏方法，可用于幼儿平时独自进行的各种自由活动之中，此方法在基本动作之上，可不断增大难度，例如：

抛起的高度；

纸球由后向身前抛起；

转体次数等。

八、有趣的绳子

1、有用绳子进行体育活动的兴趣，能创造性地探索绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。

2、有与同伴互相合作玩耍的意识，培养团结协作精神。

3、培养幼儿动作的协调性，灵活性。

4、培养幼儿关爱动物、保护动物的意识。

幼儿跳绳每人一根，各种玩具动物若干，音乐带，贴地彩纸。

场景设置：

设置一条5米宽的河流。

1、幼儿随着老师在音乐声中轻松进入活动室。

2、准备活动：

幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。

3、适时集中幼儿，教师出示跳绳，启发小朋友想一想：

跳绳除了可以跳以外的其他各种不同的玩法。

适时，教师给予提示。

对幼儿的各种不同玩法予以充分的肯定和鼓励。

4、让幼儿自由玩耍，大胆探索各种不同玩法，启发幼儿与同伴合作探索更多新的玩法。

教师巡视，发现有新玩法及时肯定，并可让幼儿集体学习。

5、以接到电话，小动物遇险，幼儿营救为由引出游戏“营救小动物”。

6、讲解玩法，明确游戏规则。

鼓励幼儿大胆参加游戏，启发幼儿利用绳子变成各种营救工具。

小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸，救出小动物。

7、结束：

教师以“送小动物回家”为由，在音乐声中带幼儿离开活动室。

九、我变变变

1、通过音乐感受体验孙悟空的特点。

2、运用形体动作表现孙悟空的角色特征。

1、音乐：

《小石猴》

2、孙悟空头套、金箍棒道具。

1、教师运用形体动作及道具，表演音乐《小石猴》的情景。

2、请幼儿回想：

哪里出现一块很特别的大石头、大石头里蹦出什么东西、小石猴有什么超强能力、小石猴靠什么东西飞上天、小石猴有什么武器。

3、进行“我变变变”的体能游戏：

按照“指令我变、我变、我变……（猴子、蛇、青蛙、石头、妖怪等），请幼儿变出某种身体造型，并做出动作变化（如猴子抓耳挠腮、蛇爬行、青蛙跳、石头静止不动等）

4、可换幼儿主持，进行活动。

5、问幼儿有谁会学猴子转动金箍棒的动作，请幼儿出来示范。

教师可以请幼儿参考幼儿用书本，鼓励幼儿尝试。

6、以《小石猴》乐曲作为活动尾声的曲子。

7、可到文具店购买伸缩指挥棒，也可以用报纸卷成粗细不同的长纸轴，将细的套入粗的轴筒内，一拉到接逢处就犹如金箍棒变长了。

四、活动延伸：

在每天点名时进行我变变变的游戏，凡点到名字的幼儿就可以变出一种身体造型。

十、小青蛙跳荷叶

1、让幼儿练习跑、双腿站立、跳及蹲跳的动作；

2、培养幼儿的观察力，机敏性和竞争性。

在场地四周画些圆圈当作荷叶，圆圈数要比幼儿数少1个。

圈与圈要拉开距离。

1.全体幼儿都站在圆圈里，每人一圈。

其中1个幼儿没有圆圈，站在场地中央。

老师先教口令：

圆圆的荷叶，圆圆的台，小青蛙跳水，扑通扑通！

2.游戏开始，大家齐声说，说完最后一句时，站在圈内的小朋友立刻跑出来和其他小朋友互换位置,每个幼儿必须离开自己的圈，不能站着不动。

这时站在中间的幼儿趁机也去占圈，没占到圈的幼儿再站在中间去，游戏重新开始。

3.增加游戏难度，从跑改成双腿跳，再从站立跳到双腿蹬跳。

4.此游戏不宜人数过多。

如果人数多，可将全体幼儿分两组进行。

十一、好玩的纸箱游戏

1、大胆地探索纸箱的多种玩法，激发幼儿的创新意识。

2、发展走、跑、跳、跨、平衡等基本技能，锻炼幼儿四肢的协调能力。

3、通过“一物多玩”的游戏活动，体验自主游戏的快乐。

1、大而平整的场地；

2、人手一只纸箱；

3、录音机、磁带

（一）、开始部分

1、教师：

“我是森林幼儿园的老师，今天老师要带小动物们一起到开心乐园去玩，小动物们想去吗？

（想）那我们怎么去呢？

（开汽车）好，下面我们听着音乐，准备出发吧。

（纸箱套在身上）笛笛！

我们的汽车出发喽。

”

2、热身运动。

教师：

“你们看前面有隧道了，我们怎么过去呢？

对，要蹲下身子才能过去，现在要上上坡了，怎么过去呢？

对，踮起脚尖走上去。

——开心乐园的停车场到了，请小动物们找个位置，停好车吧。

（二）、基本部分

“刚才只想告诉老师，他想跟我们小动物一起玩，你们想一想可以怎么玩呢？

请大家去试一试，看谁想出的办法又多又好？

”幼儿自由玩纸箱，教师观察幼儿的活动，鼓励幼儿想出更多的玩法。

2、相互欣赏各自的玩法，师幼一起玩一玩。

重点指导幼儿跑、跳、跨、平衡等基本技能。

3、合作玩纸箱。

引导幼儿相互协调玩。

4、游戏：

开心乐园真好玩

（1）、教师：

“小动物们你们刚才跟纸箱玩的开心吗？

下面我们就到开心乐园去玩，但是到开心乐园要经过小路、田埂、小河、山洞，才会到开心乐园。

（2）、交代要求及规则，先请能力强的幼儿示范一遍。

（3）、幼儿进行游戏。

（三）、结束部分

放松活动：

开火车回教室

十二、赶小猪

练习持物控球走，提高控制能力。

球几个、羽毛球拍几个，小椅子几把。

　　1、导入：

“孩子们，那里有些偷懒的小猪玩累了不肯回家，我们来帮帮猪妈妈，想办法把他们敢回去吧。

”　　

　　2、幼儿手持羽毛球拍，用球拍赶着皮球往前走，看谁的“小猪”走的又快又稳。

　　3、幼儿分组接力，第一个幼儿赶皮球到小椅子旁边，抱起皮球绕过椅子跑回来交给第二个幼儿，看看哪一队先完成。

　　4、幼儿初次尝试练习，教师观察（培养、锻炼幼儿的平衡协调能力）

（1）先请两个幼儿说说刚才自己赶小猪的感受和想法。

（2）再请做的较好的孩子来说说自己做法。

　　　　（3）请幼儿比较分析，教师帮助引导幼儿归纳出赶小猪的动作要领。

　　　5、幼儿在指定区域再次练习赶小猪，加深对动作要领的体会。

　　　6、竞赛游戏，提升练习：

请幼儿按把幼儿分成老虎队、狮子两队，进行赶小猪比赛（培养锻炼幼儿的集体观，感受集体运动的快乐）

十三、跳跳小袋鼠

1、练习多种跳的方法：

单脚跳、双脚跳。

2、通过游戏中不同障碍物的设置，尝试多种跳的方法。

　　3、乐意参与跳的活动，并努力克服困难，一直跳到结束。

　　圈若干、椅子两把。

　1、准备活动。

师：

请幼儿手拉手围成一个大圆圈，大家边唱歌边跳跃，可以手拉手跳，也可以自己叉腰跳，教师注意在过程中引导幼儿按照儿歌内容变换跳的姿势。

2、游戏活动：

“跳跳小袋鼠”。

（1）幼儿扮演：

小袋鼠，教师带领幼儿原地练习单脚跳及双脚开合跳。

再将幼儿分成数相等的两队站在场地的一端，另一端两把小椅子。

（2）游戏开始前，教师先师范讲解动作要领及过程，让幼儿明白游戏的规则及玩法。

　　游戏开始，排头的两位先单脚跳过圈，再绕过弯曲的小桥（即绳子），再进行开合跳圈，最后绕过小椅子，跑回自己的小队，拍一下第二位幼儿的手，站至对尾，第二位幼儿继续进行第一位幼儿的动作。

3、放松活动。

　　　　教师带领幼儿边唱边进行游戏“袋鼠跳”。

附儿歌：

跳跳歌

　　　　跳跳跳，双脚跳，

　　　　跳跳跳，单脚跳，

　　　　跳跳跳，转身跳，

　　　　天天跳，身体棒。

十四、好玩的圈圈

1.尝试迅速转身一周并手眼协调地接住圈，发展身体的平衡能力。

2.探索转身一周接圈的动作，发现、分享成功的方法。

3.体验竞赛游戏，初步形成集体荣誉感。

塑料圈人手一个、场地布置、游戏音乐、录音机

1.幼儿开小汽车入场（慢开、加速、上坡、下坡、转弯……）

导语：

我们开着汽车逛一逛吧。

2.圈操：

头部、上肢、体侧、全身、跳跃

导语：

回到了停车场，我们一起把汽车检查一下吧。

3.幼儿自由玩圈，鼓励幼儿创造新玩法，引出转身接圈的新玩法。

我们除了可以和圈玩开汽车的游戏，还能玩什么？

看谁的玩法多。

4.幼儿尝试探索转身接圈的动作。

（1）幼儿第一次尝试

你会玩转身接圈的游戏吗？

试一试你是用什么方法玩转身接圈的。

（2）幼儿第二次尝试

请你们再去试一试，把你转身接住圈的好方法记住等会告诉大家。

（快速转圈、稳定后快速抓圈）

（3）幼儿按要领练习转身接圈

请大家用我们想出的好方法再去玩一玩吧。

5.幼儿玩竞赛游戏：

（1）师幼共同布置场地，教师介绍游戏规则：

幼儿3组比赛，每组1名幼儿跑至指定位置按场地提示标志完成转身接圈动作一次后，迅速将圈递交给对面的幼儿往返游戏，待小组全体幼儿全部轮回一次为胜。

（2）幼儿比赛2次，教师指导幼儿迅速转身接住圈。

（3）教师小结游戏

6.放松，结束。

（1）玩音乐游戏《雁儿飞》，幼儿自由放松（拍手臂、拍腿、拉伸）

（2）幼儿手持圈，开汽车离场

十五、丢沙包

　　1、练习踢、投、跳跃、跑、躲闪等基本动作。

　　2、培养幼儿的灵活性，敏捷性，动作的协调性。

　　沙包一个

　　1、幼儿分成人数相等的两组，决定游戏的先后次序。

　　2、第一组其中的一名幼儿站在场地中间准备躲闪沙包，而第二组的幼儿分别站在两头准备投沙包。

　　3、游戏开始：

（1）先由第二组的幼儿将沙包用力投向场地中间的幼儿，争取沙包不被抓住，击倒对方身体的任意部位，这样在场地上的幼儿就失败了，下场不再参加游戏

（2）如果被场地上的幼儿抓住沙包，那就为一余，继续开始游戏，这时如果沙包再次砸到场地上幼儿的身体，而沙包落在地上，那就可以减掉刚才得到的一余，场上的幼儿就可以下去不能再继续游戏了，这时再换其他伙伴继续进行，一直把第一组幼儿全部击败为止，游戏结束。

　　（3）第一组失败后，换第二组上场，再充新开始游戏。

一、菊花

菊花菊花开开（双手手碗相对，四指打开呈花状，360度饶腕花两边）

板凳板凳歪歪（手心向下，双手手尖搭在一起象翘翘板一样上下起伏）

开几朵，开三朵（拍手一下，手腕由里向外转动一圈）

爸一朵妈一朵（左手食指竖起来转动手腕一下，右手食指竖起来转动手腕一下）

宝宝头上戴一朵（右手食指竖起转动手腕一下在头的右上方）

二、抬妞妞

一二三，爬竹竿，（拍手3下，左手直立，右手从左手手腕爬到指尖）

四五六，踢足球，（拍腿3下，双手握拳捶腿）

七八九，手搭手，（双手握拳交替向上移动3次，手背搭手背）

搭个花骄抬妞妞。

（手背搭手背左右晃动）

三、敲小鼓

上敲鼓咚咚，（五指并拢食指向上分开、合上4次）

下敲咚咚鼓，（五指并拢小拇指向下分开、合上4次）

上下一起敲，（五指并拢食指和小拇指向上下一起分开、合上4次）

小鼓咚咚咚。

（五指并拢食指和无名指向上下分开、合上4次）

四、瓜瓜花

西瓜圆（空比大西瓜），南瓜扁（双手比画扁的）

黄瓜长（双手合拢），丝瓜尖（合拢后往回收）

冬瓜有花头上开（头顶上开花）

不做傻瓜我最乖（双手伸直，手心向外交叉摆两下，双手握拳并伸出大拇指）

五、小袋鼠

小袋鼠，上学堂，（左手食指和中指立起，其余3指捏成圆，右手握拳手背朝上伸出食指，放在左手手腕下边）

总把书包丢一旁，（动作相同，左右手互换方向）

妈妈织个大口袋，（双手握拳伸出食指，食指交替做织补的动作）

放在他的肚子上。

（左手食指、中指立起其余3指捏成圆，右手五指包住左手3指围成的圆）

六、四季歌

春天草出头，（双手握拳掌心相对，五指依次打开并立起）

夏天树盖头，（左手五指并拢立起来,右手五指张开盖在左手上,形成大树状）

秋天麦浪随风摆，（左右手前后交叉做麦浪摆动4次）

冬天大雪盖地头。

（左右手以大拇指交叉为轴上下交替盖手背4次）

七、五兄弟

五个小兄弟，比比高和低，（左右五指张开，相对上下错动）

大哥真神气，数我争第一，（左右手握拳，拳心相对，双手大拇指立起来）

二哥真心细，干活总是你，（左右手握拳，拳心相对，双手食指立起来）

三个笑嘻嘻，谁来和我比，（左右手握拳，拳心相对，双手中指立起来）

四哥不在意，低头不言语，（左右手握拳，拳心相对，双手无名指立起来）

五弟站出来，说话讲道理。

（左右手握拳，拳心相对，双手小拇指立起来）

不管高和低，团结有力气。

（左右五指张开，相对上下错动，左右手交替握手3次）

八、好朋友

鸟儿鸟儿天上飞，（摆动五指）

鱼儿鱼儿水中游，（前后划动）

牛儿牛儿岸上走，（呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向）

扬起头来顶顶牛，（拇指小指相对挤压）

它们都是好朋友。

（握拳拇指伸出弯曲两下）

九、喇叭花

爬呀爬，爬呀爬，（从右手开始四指卷曲上去，然后四指伸展开）

爬到墙上找到家，（左右手交替做）

开出一朵喇叭花，（手腕靠拢，做出一朵花的造型）

嘀嘀哒哒吹喇叭。

（左右手一前一后，做捏指的动作）

十、手指兄弟

　　兄弟十个分两组（十指伸展手心向外），生来个子有高低（翻动两手手心向内）。

　　老大长得最粗壮（两手伸拇指），老二生来有主意（两手伸食指）。

　　老三长得个子大（两手伸中指），老四生来没出息（两手伸无名指）。

　　老五别看个子小（两手伸小拇指），拉起勾来有本事（两手小指互勾）。

　　老大碰碰头（两手大拇指相碰），老二碰碰脸（两手食指相碰）。

　　老三老四弯弯腰（两手中指上下运动），老五伸伸腿（两手小指伸展运动）。

　　大家拍手把歌唱。

十一、五只小花猪

五只小花猪，（双手打开指尖向上，掌心向前）

　　长得肥嘟嘟，（双手五指捏在一起，指尖相对，肥嘟嘟时碰三次）

　　排队起步走，（双手五指张开手心相对上下移动做走路状）

　　唱歌呼噜噜，（双手五指并拢，手背拱起，拍三下）