篮球拓展课课程计划Word格式.docx
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（4）心理素质训练：
心理素质训练是有意识、有目的地采用一定的手段、方法，对运动员施加影响，以发展其心理品质和调节心理状态的教育过程。
心理素质训练的方法主要有模拟训练、自我暗示（自信心）训练、注意力集中训练和放松训练等。
心理训练应结合意志品质、情感、作风等进行训练，同时应注意在重大比赛或重要场次比赛中锻炼运动员，使之经受实战考验，以培养良好的心理素质。
（5）篮球意识训练：
篮球意识是指运动员在训练和比赛中，经过大脑积极思维而产生正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。
是篮球运动员在长期实践活动中，从认识过程中积累起来的正确心理和生理机能的反射活动。
篮球意识是篮球运动员最宝贵的“精髓”，没有篮球意识的运动员，就不可能在激烈对抗中正确支配自己的行动，发挥技术水平。
篮球意识可以通过学习专项篮球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长期反复实践中不断总结等逐步培养和强化
（三）、训练计划及安排
第一周课堂常规教育和基本篮球常识教育——篮球的起源、篮球技术的基本组成（移动、传接球、运球、投篮、突破和防守）、篮球的基本规则等。
第二周篮球基本技术训练——1、篮球的移动并步练习。
2、熟悉球性练习——翻腕压手、挤球（双手挤球）。
3、原地单手运球练习
第三周篮球基本技术训练——1、篮球的移动交叉步练习。
2、熟悉球性练习双手头上抛接球练习双手胸前向上抛球后击掌。
3、单手运球练习（左右手交换练习）
第四周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习双手向上抛球后做转身、双手向上抛球后做俯卧撑。
2、双手体前交叉运球练习。
3、原地双手胸前传接球练习（2-3米）
第五周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习身前抛接球，身后击掌体前击掌，背后接球。
3、原地双手胸前传接球练习（3-4米）
第六周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习身前抛球身后接，身后抛球身前接。
2、行进间单手运球练习。
第七周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习自抛自接地面反弹球、单手直臂托球于头上连续向上跳。
2、行进间单手提前换手运球练习。
3、行进间双手胸前传接球练习（2-3米）
第八周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习单手头上抛接球，控制球能力练习背后两手近距离抛接球。
2、行进间双手胸前传接球练习（2-3米）。
3、原地单手肩上投篮练习
第九周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习双手交替转腕抄球单手向上挑球。
2、行进间双手胸前传接球练习（3-4米）。
第十周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习双手向上挑球、在篮圈下投篮。
第十一周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习体前和头上抛接球、背后斜后方单手抛接球。
2、行进间急停起跳练习。
第十二周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习单手侧对墙传球、双手身前身后接裆下反弹传球。
2、行进间急停跳投练习。
3、教学比赛
第十三周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习身后接裆下重击球、前后手左右交替裆下接放球、双手裆前裆后接放球。
2、交叉部运球突破练习。
3、运球技术考核
第十四周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习原地胯下8字换手交接球、踢腿交接球、单手运球练习2、顺步突破练习。
3、传接球技术考核
第十五周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习两手体前相互拨球环绕头、颈、胸、腿交接球，行进间胯下交接球。
2、后转身突破练习。
3、单手肩上投篮技术考核
第十六周篮球基本技术训练——1、熟悉球性练习单手体前向侧挥摆球，单手斜后上方挥摆球。
2、教学比赛
三、课程评价：
1、基本技术掌握情况评价——运球、传接球、单手肩上投篮技术考试
2、基本战术掌握情况——通过教学比赛评价
3、相互小组间评价
排球拓展课课程计划
2、学生基本掌握篮球的基本技术（垫球、传球、发球等）、基本战术（中一二进攻、边一二进攻、插上进攻等）
3、能适应一般的排球比赛，掌握排球比赛的规则与技术要求
因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学排球拓展的基本任务是：
（2）学习和掌握排球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高排球运动水平。
实现排球拓展课程任务，必须有明确的训练内容与要求。
课程内容包括五个方面：
根据中学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合排球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。
排球基本功包括上肢基本功、下肢基本功、腰部基本功、视觉判断基本功等四个方面。
常用技术训练应包括移动、垫球、传球、发球和防守等。
要确立以快速为中心，以手脚基本功为基础，以传、垫为重点全面训练的指导思想。
注意培养学生的想象和思维的创造性，提高分析与综合思维能力，深刻领会排球运动对抗规律和对规则的理解与运用。
（5）排球意识训练：
排球意识是指运动员在训练和比赛中，经过大脑积极思维而产生正确反映排球运动规律的特殊机能和能力。
是排球运动员在长期实践活动中，从认识过程中积累起来的正确心理和生理机能的反射活动。
排球意识是排球运动员最宝贵的“精髓”，没有排球意识的运动员，就不可能在激烈对抗中正确支配自己的行动，发挥技术水平。
排球意识可以通过学习专项排球理论、技术战术实践、教练员启发诱导和运动员长期反复实践中不断总结等逐步培养和强化
第一周课堂常规教育和基本篮球常识教育——排球的起源、排球技术的基本组成（移动、垫球、发球、传球等）、排球的基本规则等。
第二周排球基本技术训练——1、排球的准备姿势和移动——准备姿势练习、并步练习。
2、正面双手垫球（插、夹、抬）——原地垫固定球练习、一抛一垫练习
第三周排球基本技术训练——1、排球的移动——滑步练习。
2、正面双手垫球（插、夹、抬）——一抛一垫练习、对墙垫球练习
第四周排球基本技术训练——1、排球的移动——交叉步练习。
2、正面双手垫球（插、夹、抬）——对墙垫球练习。
3、体侧双手垫球练习——一抛一垫练习
第五周排球基本技术训练——1、排球的移动——交叉步练习。
3、体侧双手垫球练习——一抛一垫练习、两人一组对垫球练习
第六周排球基本技术训练——1、垫球练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、侧面下手发球练习——自抛自接球（注意抛球位置和接球点）
第七周排球基本技术训练——1、垫球练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、侧面下手发球练习——自抛自接球（注意抛球位置和接球点）、抛发球练习（注意击球点）
第八周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、侧面下手发球练习——注意击球点、球在空中运动轨迹以及球的落点，提高发球成功率。
3、基本规则练习——排球的场上站位和轮转
第九周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、教学比赛——观察学生基本技术的掌握情况以及在比赛中的运用情况，为下一阶段的训练提供参考
第十周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
3、正面传球练习——传球的手型练习
第十一周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
3、正面传球练习——手型练习、一抛一传练习、向上自传半高球练习。
第十二周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
3、基本规则练习——自传球练习、对传球练习（注意击球位置和击球点以及球在空中的轨迹）
第十三周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、垫球技术考核——两人一组对垫球和对墙垫球。
第十四周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、发球技术考核——隔网发球，看球的落点。
第十五周排球基本技术训练——1、课堂常规练习——对墙垫球练习、两人一组对垫球练习。
2、正面传球技术考核——两人一组对传球3、教学比赛
第十六周1、对本学期排球拓展课进行总结、2、教学比赛
1、基本技术掌握情况评价——垫球、发球、传球等基本技术考试
心灵天使社团课程计划
课程的目标
一、在活动中培养学生的交往能力、责任意识，展示和完善自己的个性。
二、激发和培养学生对心理学的兴趣，学会用科学视角关注自身心灵。
三、学习助人技巧，主动关注他人，成为学校心理健康宣传的力量。
课程的评价指标
一级指标
二级指标
课堂形成性评价
1.出席率
2.参与度
3.守纪度
课外活动情况评价
1.广播
2.小报
3.调查
4.心理剧
阶段性评价
成果展示
总结性评价
自我评价
同伴评价
教师评价
课程的内容
第一讲：
社团组建
1、互相认识；
学习社团章程，讨论社团活动计划；
2、分组（广播组、小报组、游戏组、研究组），各部门职责分工，人员落实，讨论提出建设意见。
第二讲：
心理健康知多少
1、学习关于心理健康的常识
2、家化杯比赛说明和动员
第三讲：
校园心理剧的创作
1、校园心理剧的介绍和创作要点
2、分组练习校园心理剧的创作
第四讲：
校园心理探究课题1
1、心理探究课题的选题
2、资料收集的方法
3、心理探究课题开题报告的撰写
第五讲：
校园心理探究课题2：
调查问卷的设计
第六讲：
有趣的心理学1：
错觉
第七讲：
有趣的心理学2：
催眠
第八讲：
有趣的心理学3：
智力
第九讲：
心理电影赏析：
查理的巧克力工厂
第十讲：
沟通交往篇
1、活动：
我说你画、最佳配图
2、学习沟通知识和技巧
第十一讲：
竞争合作篇：
无声传话、解开手链
2、学习与人合作的技巧
第十二讲：
自我意识篇
价值拍卖
2、学习了解自我的方法
第十三讲：
创新实践篇
心中的塔
2、学习创新的方法
第十四讲：
意志责任篇
信任后仰、承担责任
2、讲解成为同伴辅导员素质1：
信任和责任
第十五讲：
学习管理篇
时装秀
2、讲解成为同伴辅导员素质2：
分享和奉献
第十六讲：
心灵成长篇
收获糖弹、心灵电报
2、讲解成为同伴辅导员素质3：
欣赏和静心
第十七讲：
心理医生
第十八讲：
结束课程：
作品交流、感受分享
时代中学校本课程申报表
课程（项目）名称
机械人
课程类别（打）
艺术（）科技（）
体育（）理科（）
文科（）
教材
情况
使用课程（项目）教材名称
课程（项目）教材来源（打）
借用
自编
学生对象（打）
六年级（）
七年级（）
总课时
（打）
学期（）学年（）
授课教师
江栋
课程目标
为引导青少年主动学习机电一体化知识，积极投身机器人实践活动，培养创造力，提高科学素养，特开设普及型机器人社团，为有兴趣有特长的学生提供展示自己创意和互相交流的平台。
教学活动计划
周
日期
学习内容
备注
1
序论
优秀学生机器人作品赏析
2
机械基础知识
3
折返跑机器人制作
（一）
4
折返跑机器人制作
（二）
6
折返跑机器人改装与调试
7
机器人折返跑比赛
8
爬横杆机器人制作
（一）
9
爬横杆机器人制作
（二）
10
投弹装置设计
（一）
11
投弹装置制作并调试，小竞赛
12
搭建齿轮传动机构
（一），
13
搭建齿轮传动机构
（二），
14
搭建齿轮传动机构（三），
15
绕障投篮机器人制作
（一）
16
绕障投篮机器人制作
（二）
17
绕障投篮机器人制作（三）
18
改装投篮器，绕障投篮机器人竞赛
19
竞赛辅导
20
学期小结
优秀作品展示，制作经验交流
学生
评价
方式
1、学生制作的机械人比赛
2、相互小组间评价
成果
展现
形式
作品展示、比赛
]备
注
吉他弹唱
六年级（）
七年级（）
学期（4）学年
（2）
高咏红
1、丰富学生的寄宿生活，增添校园文化氛围。
2、提升学生的音乐素养，提高他们的审美能力。
3、提高学生动手实践能力，培养学生的探究和创新精神。
4、让学生掌握常用吉他弹唱技法，享受自弹自唱的乐趣。
第一课制定本学期个人学习计划
第二课复习C调常用和弦及其分解指法
第三课背唱《兰花草》第一段
第四课备唱《兰花草》第二段
5
第五课背唱《诗意》前半段
第六课背唱《诗意》后半段
第七课背唱《蜗牛与黄鹂鸟》前半段
第八课背唱《蜗牛与黄鹂鸟》后半段
第九课背唱《茉莉花》前半段
第十课背唱《茉莉花》后半段
第十一课背唱《宁夏》前半段
第十二课背唱《宁夏》后半段
第十三课背唱《隐形的翅膀》第一段
第十四课背唱《隐形的翅膀》第
第十五课巩固练习
第十六课巩固练习
第十七课写小结学期汇报
方式
见“附录“
见“附录”
1、视频光盘
2、班级演出。
附录：
分值
出席情况
守纪情况
活动积极性
质疑情况
探究情况
分享情况
技能掌握情况
一般
良好
综合评价等第
备注：
总分9-10分，等第为“优秀”总分8分，等第为“良好”
总分6-7分，等第为“合格”总分6分以下，等第为“不合格”
篮球
七年级（）
课堂常规教育和基本篮球常识教育
基本技术——移动、熟悉球性练习
基本技术——熟悉球性单手运球练习
基本技术——熟悉球性胸前传接球练习（2-3米）
基本技术——熟悉球性胸前传接球练习（3-4米）
基本技术——熟悉球性行进间传接球练习（2-3米）
基本技术——熟悉球性行进间传接球练习（3-4米）
基本技术——行进间传接球练习（2-3米）原地单手肩上投篮练习
基本技术——行进间传接球练习（3-4米）原地单手肩上投篮练习
考核
1、基本技术掌握情况评价——传接球、单手肩上投篮技术考试
教学比赛
排球
2、学生基本掌握排球的基本技术（垫球、传球、发球等）、基本战术（中一二进攻、边一二进攻、插上进攻等）
课堂常规教育和基本排球常识教育
基本技术——熟悉球性练习、原地垫固定球
基本技术——熟悉球性、一抛一垫练习
基本技术——熟悉球
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