通过尿液颜色自测身体健康状况Word下载.docx
《通过尿液颜色自测身体健康状况Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《通过尿液颜色自测身体健康状况Word下载.docx（11页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
酱油色尿：
警惕pNH及溶血性贫血
引起酱油色尿最常见的疾病是“阵发性睡眠性血红蛋白尿”，简称pNH，是一种获得性红细胞膜缺陷引起的慢性溶血。
其特点为常在睡眠后解酱油色或葡萄酒色尿。
可伴全血细胞减少、感染和血栓形成。
本病虽少见，但近年来有增多趋势。
这种酱油色一般是因为红血球被大量破坏的缘故。
此外，溶血性贫血、急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、错型输血，甚至剧烈运动后，尿液也可能出现酱油色。
尿液发黄是怎么回事
生活中不少男性发现自己的尿液很黄，对此惊疑不守，不明白尿液发黄是怎么回事。
对此专家指出，男性偶尔一两次的尿液发黄，可能是晨尿中上火原因所致，倒不必大为惊慌，而如果存在经常尿黄现象，则这一情况需要引起足够的重视，男性朋友应及时到正规医院检查治疗。
专家表示，男性尿液的颜色也受很多因素的影响，如果男性的尿液偶尔的发黄，可能是由于饮水量少，导致尿的色素增加，会出现黄色;
另外，男性平时的进食、长期的服用或者是出汗较多等等，都可能会导致尿液发黄的现象，但这些都是正常的，不用过于的担心。
男性如果长期的尿黄，如浓茶般，并且喝水不坚好转，这种现象就要引起注意了，有可能是健康亮起了红灯。
男性长期出现尿黄有可能是尿路感染，或者是一些炎症疾病导致的，会使男性的健康受到影响。
尿液发黄是怎么回事，常见男科疾病引起尿液发黄的原因：
一、膀胱炎：
尿意中枢处于兴奋状态，产生尿黄，并且尿量减少。
因此，尿黄是膀胱炎的一个症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。
1、慢性膀胱炎：
多继发于泌尿生殖系统的其它疾病，因此，诊断方面除全身一般检查外，最重要的是查明致病菌的种类及物敏感试验的结果、寻找引起感染持续或复发的原因。
慢性非特异性膀胱炎须与特异性膀胱炎相鉴别，如结核性膀胱炎，间质性膀胱炎，以及滴虫性、霉菌性膀胱炎等。
2、急性膀胱炎：
症状多较典型，一般诊断并不困难。
其尿液呈黄色，根据尿频、尿急和尿痛的病史，尿液常规检查可见红细胞、脓细胞，尿细菌培养每毫升尿细菌计数超过10万即可明确诊断。
二、尿道炎：
一般男性在不洁性交后最容易引尿道炎，1-3周出现尿道少量白色分泌物或底裤污秽，晨起尿道口有被分泌物干枯后产生的痂膜封口，排尿时尿液发黄，尿道轻微灼热感、刺痒感。
同时也伴有尿频、尿急、尿痛等症状，与前列腺炎类似，要通过专业检查加以诊断辨别。
三、前列腺炎：
前列腺炎分急性细菌性、慢性细菌性和非细菌性等不同类型。
其发病机理是各种不同原因引起的前列腺充血、尿液刺激、泌尿系统感染、性机能变化或饮食不节，喜怒不时引起湿热内蕴、败精浊腐，导致腺体发炎，脓肿。
一旦引起前列腺炎，尿液就会发黄，并出现尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状，急性细菌性前列腺炎还伴有发冷发热、体温升高、恶心呕等症状。
慢性期的临床表现是头昏头晕、腰部酸痛、尿频尿急、排尿不尽、尿后排出粘液、性欲减退、阳痿早泄、睾丸肿痛。
尿液发黄是怎么回事？
通过以上介绍我们知道尿液发黄很有可能是一些疾病引起的，在此专家提醒男性朋友若是长期出现尿黄的现象，一定要引起足够的重视，最好是及时到专业男科医院进行详细的检查再对症治疗，避免给自身健康带来伤害。
尿液有泡沫
正常情况下正常的尿液应该是无色并且清澈的，因此一旦发现尿液有泡沫的情况，就必须要引起足够的重视。
相较于女性而言，男性更容易出现尿液有泡沫的情况，因此男性在平时生活中一定要多注意这些方面。
导致男性尿液有泡沫的原因有很多，除了尿路感染等方面的因素之外，还有以下几种方面原因：
1.尿路因素
尿路方面的因素也是导致尿里有泡沫的常见原因，除了尿路感染之外，尿路与肠道或阴道等含气器官或组织相通同样会引起这一现象。
而导致尿路与肠道器官想通的原因有很多，常见的有外伤、肿瘤、炎症、分娩、先天畸形等，还有就是各种腹部的手术等，都会使得气体与尿路之间相通，从而导致小便有泡沫的情况出现。
有这一现象的患者在平时排尿的时候要注意，尤其是在尿急的时候更要注意，否则的话排尿压力加大尿速增快，很有可能会导致尿液表面张力增大，从而影响泌尿系统健康。
2.禁欲
不管是什么原因的禁欲，都有可能会导致男性出现尿液浑浊以及尿液有泡沫现象，而且如果长期如此的话将会严重影响男性健康。
很多夫妻经常因为长期分居，因而长时间的停止性生活时间，在这种情况下不仅容易导致男性尿液中有泡沫，同时男性的精液也容易出现发黄的情况。
因此专家在平时生活中要注意，拥有规律的性生活非常重要。
还有就是一些经常性兴奋者，这个时候尿道球腺分泌的黏液增多，并且尿液表面张力增高，因此同样会在尿液中出现有起泡等情况。
也会出现尿中多气泡。
3.肾脏疾病
如果患者患有肾脏方面疾病的话，同样会导致尿液有泡沫、肾虚等情况的出现，因此在平时生活中一定要注意定期检查肾脏健康。
除了肾脏方面的疾病之外，还有很多临近器官疾病同样会影响到正常的小便，比如像膀胱、前列腺等方面的疾病。
一旦气体进入膀胱以及输尿管乃至肾脏，这个时候就会在后随尿排出并且产生气尿。
如果是小气泡的时候患者不用过分担心，同时也不用治疗，因为这种情况一般不会给患者带来任何健康方面的影响。
但如果长时间如此的话，则应该尽早检查并且治疗。
4.细菌感染
如果男性泌尿系统中有细菌感染的话，同样会出现尿液有泡沫的情况产生，最常见的有大肠杆菌、产气杆菌、奇异变形杆菌、肺炎杆菌、酵母菌等，这些细菌以及病菌都有可能会在排尿的时候产生气体。
而当这些产气菌引起泌尿系统感染时，可使尿中葡萄糖等物质发酵导致小便有泡沫。
面对尿液有泡沫的情况，这个时候应该根据症状去进行判断以及治疗，治疗才可以更好的治根治本。
而对于泌尿系统感染的患者而言，则应该及时治疗，以免转为慢性。
一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。
人们吃下的食物经过消化吸收，会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通过尿液将它们及时排到体外，才不会影响健康。
健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。
小便和健康到底有着怎样的关系？
人们在小便时应该注意哪些方面？
下面，专家总结出“健康小便指南”，供大家参考和学习。
健康的尿液什么样
尿液颜色：
淡黄透亮。
专家指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。
但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的养生作用。
喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的;
喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。
排尿频率：
每天不应超过8次。
从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。
白天7次，晚上1次，这是最佳比例。
“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。
”夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。
但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：
每天1500毫升。
我们每天的排尿量应该在1500毫升左右，但由于人们的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有问题。
一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表现;
而多于3000毫升，就属于多尿。
女人：
别用湿纸巾擦私处
小便后要擦干。
女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，小便后，如果不及时擦干，残留的尿液会将内裤弄得十分潮湿，给细菌繁殖提供温床。
“擦的时候一定要用干净的卫生纸从前往后擦，最好不要用湿纸巾。
”一是因为很多湿纸巾都添加了化学成分，对女性私处的健康不利;
二来用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。
小便前后要洗手。
和男性相比，女性泌尿系统更脆弱。
女性的尿道很短，和膀胱紧密相连，外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱，引起尿路感染或炎症。
所以，女性小便前后应该洗干净手，不给细菌可乘之机。
学会保养，尿路畅通。
世界卫生组织调查显示，女性尿路感染发生率比男性高8—10倍，为了让尿路更加畅通，女性平时应注意保养。
妇科专家孙丽芳建议，女性应多喝水、少憋尿，经常清洗外阴，勤换内裤。
男人：
排尿后挤下会阴处
最好站着小便。
男性最好站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。
如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。
而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。
小便后别立刻坐下。
男性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。
排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。
小便劲大不代表性能力强。
不少男性都用小便的声音、力量和时间长短来衡量性能力，实际上，这两者没有太大关系。
性能力在很大程度上取决于阴茎勃起的硬度和持久能力，这跟阴茎的血液微循环有关，和小便的表现无关。
偶尔尿分叉不用担心。
出现尿分叉，主要因为尿道或尿道开口处有阻塞，比如憋尿会使膀胱内压力增大，排尿时力量大容易暂时改变尿道口形态，造成尿分叉。
男性射精后因部分精液残留在尿道中，再加上勃起还没完全消失，也会尿分叉。
以上两种情况都是正常的，但如果出现持久的、高频率的尿分叉，就要去医院做下检查了。
判断小便健康有三个指标
在泌尿外科专家杨勇看来，判断一个人小便是否健康有三个指标，即排尿不费力、有尿憋得住、尿液淡黄透亮。
一旦长时间出现以下某种症状，就要注意健康问题了。
尿频、多尿。
如果不是饮水过多造成的排尿次数超过8次，就叫做尿频。
“小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。
如果小便次数增加，但每次尿量没有减少，就是多尿，有可能是身体的代谢功能出现问题，比如糖尿病等。
”如果尿频的同时，还伴有尿急、尿痛等不适，应警惕是否患上泌尿系统感染。
排尿时间变长、连续性不好。
男性排尿时间明显变长，连续性不好，有滴滴答答的感觉，排尿困难，尿无力，中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
尿液泡沫多、有异味。
排尿时，如果发现马桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明显，可能是肾脏疾病造成的，应该及时去医院做尿常规检查，看尿中蛋白是否增多。
如果尿液有种烂苹果的味道，要怀疑是糖尿病的征兆。
尿液颜色不正常。
呈红色：
说明尿中可能存在超量的红细胞，也称“血尿”，多是由肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤等引起。
如果出现剧烈的腰痛，同时伴有血尿，多半是结石引起，如肾结石、输尿管结石等。
呈酱油色：
是由于尿中红血球被大量破坏所致，也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。
呈白色：
好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
尿液发黄：
黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄。
但如果没有吃药，尿色很黄且持续半个月以上，就要提高警惕。
尿色太黄，往往预示着肝胆疾病，如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。
当然，食物有时也会改变尿液颜色，因此大家不要过于恐慌。
泌尿外科专家杨勇和许清泉最后提醒，如果你的尿液性状和颜色发生改变，且持续时间较长，又难以从摄取的食物或药物上找到答案，就有必要去医院查出具体原因。
从尿液看男人是不是肾虚
尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。
每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。
喝水后应该多久上厕所才正常？
社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？
以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。
1、一天小便几次最正常？
A、6次;
B、7次;
C、8次;
D、9次
正确答案：
C
专家解析：
健康的小便标准是：
一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。
如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;
不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。
这时可以自查一下：
尿意很急，可能是膀胱过度活动症;
尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次？
A、0次;
B、1次;
C、2次;
D、3次
B
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。
这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。
不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。
还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;
每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
A、10—30分钟;
B、30—45分钟;
C、45分钟—2个小时;
D、2个小时以上
一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。
不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题，如肾虚。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。
吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。
宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;
而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。
原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。
运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;
天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
3、正常的尿液是什么颜色？
A、淡茶色;
B、无色;
C、发亮的黄色;
D、鲜红色;
E、酱油色;
F、白色。
A
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。
喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;
喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。
这几种情况都是正常的。
不正常的尿液包括以下几种：
发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;
像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;
酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;
白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
4、一天的尿量是多少？
A、100毫升;
B、400毫升;
C、1000毫升;
D、1500毫升;
E、3000毫升
D
养生专家解析：
我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。
这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
少于400毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;
多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。
此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
认为多喝水多排尿就能排毒，完全是个误区。
只要排尿量在正常范围内，就足以把体内毒素排出去，没必要刻意地多喝水。
5、健康的尿液什么样？
A、浑浊;
B、澄澈;
C、气味浓;
D、气味淡;
E、泡沫多;
F、泡沫少
B、F
淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。
但尿液浑浊也不必过于担心。
尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡沫多则应该及时到医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;
但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
关于尿频认识的三大养生误区
误区一、爱跑厕所是膀胱小？
输尿管短？
有网友说：
女人天生就比男人排尿更频繁，不知道是因为女人的“容量”小？
还是因为女人的输尿管更短？
杜鹏教授辟谣说：
如果按照各自的比例，男人女人的“储水器”——膀胱其实没有谁大谁小的区别，输尿管也没有谁长谁短的问题，正常男女的排尿频率并没有太大差异，唯一的区别是女生的尿道比男生短，但这不是尿频的原因。
女生的尿道扁而宽，长约3-4厘米，这样的构造让女性更易得泌尿系统感染，从而可能引起尿频。
另外，尿道短一些，排尿过程相应也短一些，如果男生需要半分钟左右才能把膀胱中的尿液排空，那么女生可能只要10秒就够了。
误区二、爱跑厕所是身体不吸收水分？
喝完水爱跑厕所是吸收功能不好吧？
有些“海绵体质”的人喝了水就吸收，所以不爱跑厕所;
有些“塑料体质”的人喝了水就变成尿，身体没吸收，所以皮肤干干的，厕所倒是去得勤。
还有人说，大口快喝，身体就不吸收，但能冲洗肠道，小口慢喝，身体才会好好吸收。
从饮水到排尿的生理过程是——喝的水经胃肠吸收进入血管，变成血液的一部分;
血液经肾动脉进入肾里，被肾小球过滤形成原尿;
原尿中绝大部分的水和无机盐等物质经肾小管被重吸收，产生终尿;
终尿汇聚到集合小管，输尿管，膀胱，最后由尿道排出。
这个过程受很多激素的调节。
而无论以什么样的速度喝水，只不过是水进到胃里的速度快一些，但是从胃进入肠道，这个速度基本上是一定的。
人的肠子有七八米长，绕得九转十八弯，水在肠道中的前进速度也是基本恒定的，喝水快慢没什么影响。
误区三、爱跑厕所是肾功能不好？
这还用问？
肾虚啊！
这个观念尤为深入人心，很多网友留言说曾经跑去医院检查，但是也没查出什么问题。
杜鹏教授说：
肾虚或是肾功能弱，这都是中医的说法，从西医角度来说，如果检查肌酐、血尿素氮等各项指标都没有问题，就认为肾功能是正常的。
但在正常的范围内，每个人的情况也不尽相同，所以会表现出个体差异。
喝水之后跑厕所快慢，并不能成为判断一个人肾功能是否正常的信号。
究竟是什么养生原因让我们如此频繁地光顾厕所？
一、跑厕所说明身体水分充足
这首先取决于你的身体到底缺水不缺水。
我们的身体时刻都在维持水分的平衡，水多的时候就调节为多排一些，水少了就少排一些。
如果刚打完一场球，出了一身大汗，身体处在比较缺水的状态，这时如果喝了1000毫升水，可能你根本就不需要上厕所，因为你喝的水已经补充到正常的血容量里面了，没有多余的水通过尿液排出来。
但是如果你的身体本来就不缺水，今天已经喝了一上午茶，下午再去喝一大杯水，那肯定很快就要跑厕所了。
所以，有时去厕所的多少倒是可以判断你的身体水分是否充足。
二、也许是泌尿系统感染
除此之外，一些病理原因也可以导致尿频，比如泌尿系感染。
由于女性尿道的总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等向上感染创造了机会，所以女性患急性膀胱炎的几率也比男性大得多。
病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，尿液中细菌毒素和非正常代谢物质大量增加。
炎症刺激了膀胱粘膜后，往往在有很少的小便时也会产生尿意，但这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将部分细菌“赶出”膀胱。
得了泌尿系感染，除了发病初期的尿频和一些不适感，随着病程的加重还会伴有尿急和尿痛，严重的患者还可能有血尿。
三、或者膀胱受到影响
除了感染，尿频还可能是膀胱的因素。
膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱足以储存300毫升以上的尿液，但当膀胱的有效体积减少时，小便的储存量就会减少，很容易在短时间内产生尿意。
什么原因会导致膀胱的有效体积减少？
最常见的是女性怀孕期间，子宫压迫膀胱，就容易导致排尿次数增多。
倘若膀胱内有肿瘤、结石、异物、异位的子宫内膜占据，或膀胱临近的器官肿大，如卵巢肿瘤或囊肿、子宫肌瘤、过度肥胖等，也会使膀胱受到外部压力，影响膀胱的有效容积，即使有少量的尿液也会产生较强的尿意。
因此，如果老年女性持续尿频，必须引起足够的重视。
此外，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜异位等慢性炎症的刺激也有可能影响膀胱的感觉，导致尿频。
四、是糖尿病？
尿崩症？
除了泌尿系统的原因，糖尿病患者在正常喝水的情况下，排尿次数也会超过每天8次。
如果喝水多，在原来的基础上还会再增加。
尿崩症患者由于抗利尿激素的缺乏所引起肾脏排出水分增加，也会导致排尿增多。
观察尿液知病症
尿是我们身体大循环里的“清道夫”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。
当清道夫的“脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题？
如果不疼不痒的，谁会刻意留心小便的颜色和气味呢？
但经验丰富的医生告诉我们：
小便的颜色和气味确实是身体健康最直观、最重要的警告标志。
况且，真要是到了或疼或痒的地步，问题或许就大了。
所以，懂得一些鉴别的小常识，绝对是十分必要的“健康功课”。
尿的颜色
尿的成份是95%的水加5%的代谢物，所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。
1、透明带浅柠檬色：
健康
尿液的颜色是越清越好。
让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水份可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。
2、蒲公英黄：
可能你刚起床
在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。
因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，但这些尿液依然要承担排除体内毒素的任务。
再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。
这
升级会员 