运动生理学复习资料Word格式文档下载.docx
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15、绝对力量与相对力量:
一个人所能举起得最大重量为该人得绝对力量。
相对力量=绝对力量/体重。
16、快肌（白肌）:
有氧能力低、无氧能力高、毛细血管密度低、收缩时间快、收缩力量大、运动模式速度类、非耐力运动员、疲劳快。
17、慢肌（红肌）:
有氧能力高、无氧能力低、毛细血管密度高、收缩时间慢、收缩力量小、运动模式耐力类、耐力运动员、疲劳慢。
18、血液就是一种粘滞得液体,由血细胞（红细胞、白细胞、血小板）与血浆（含纤维球蛋白）组成。
血清不含纤维球蛋
18、血红蛋白得功能Hb:
就是红细胞得主要成分,就是一种结合蛋白,由一分子得珠蛋白与四分子亚铁血红素组成,红细胞携带氧与二氧化碳就是靠红细胞内得Hb来完成,与亚铁结合生成氧合血红蛋白,该现象称氧合作用,反之就就是氧离作用。
19、内环境:
细胞外液就是细胞直接生活得环境。
包括血浆与组织液。
细胞外液称为机体得内环境。
20、酸碱度:
正常人血浆得PH为7、35-7、45,平均值为7、4,最大能力范围6、9-7、8。
21、碱储备:
血液中缓冲酸性物质得主要成分就是碳酸氢钠通常以每100毫升血浆得碳酸氢钠含量来表示碱储备量。
碱储备得单位就是以每100毫升血浆中H2CO3能解离出CO2得毫升数来见解表示得,正常约50-70﹪。
22、心肌得生理特性:
心肌具有自动节律性（自动产生收缩与兴奋得特性）、传导性（传导兴奋得能力）、兴奋性（对刺激产生反映得能力）与收缩性。
前三都就是以肌膜得生物电活动为基础故称电生理特性;
心肌得收缩性就是指心肌能够在肌膜动作电位触发下产生收缩反应得特性就是心肌得一种机械特性。
23、心输出量:
就是指每分钟左心室射入主动脉得血量。
24、心输出量得影响因素:
心输出量得大小决定于心率与每搏输出量,而每搏输出量又取决于心肌收缩力与静脉回流量。
A心率与每搏输出量,心输出量等于每搏输出量与心率得乘积,因此心率加快与每搏输出量增多都能使心输出量增加;
B心肌收缩力,如果心率不变,每搏输出量增加,则每分输出量也增加,因此,心肌收缩力就是决定没搏输出量得主要原因之一;
C静脉回流量,心脏输出得血量来自静脉回流,静脉回流量得增加就是心输出量持续增加前提;
D神经调节;
E体液调节。
25、血压:
就是指血管内得血液对单位面积血管壁得侧压力。
26、收缩压:
心室收缩时,动脉血压得最高值称收缩压;
舒张压:
心室舒张时动脉血压得最低值称舒张压。
27、动脉血压得影响因素:
心脏每搏输出量;
心率;
外周阻力;
主动脉与大动脉得弹性贮器作用;
循环血量与血管容量得关系。
28、肌肉运动时血液循环功能得变化:
肌肉运动时心输出量得变化（正比）;
肌肉运动时各器官血液量得变化（血流增加）;
肌肉变化时动脉血压得变化。
29、运动训练对心血管系统得影响:
窦性心动徐缓;
运动性心脏增大;
心血管机能改善。
30、外呼吸:
在肺部实现得外界环境与血液间得气体交换,它包括肺通气（外界环境与肺之间得气体交换过程）与肺换气（肺与肺毛细血管中血液之间得气体交换过程）。
31、内呼吸:
组织毛细血管中血液通过组织液与组织细胞间实现得气体交换（又叫组织换气）。
32、胸内压指得就是胸膜腔内得压力;
胸膜腔为负压得主要作用有:
①能够牵拉肺呈扩张状态,有利于肺泡进行气体交换;
②能够对位于胸膜腔内得心脏（心包膜也就是胸膜得延续）与大静脉得机能产生良好得影响。
33、最大深吸气后,再做最大呼气时所呼出得气量称为肺活量。
34、肺通气机能得指标:
肺活量、连续肺活量、时间肺活量、最大通气量。
35、气体交换得动力:
分压差,
36、影响换气得因素:
分压差得大小、气体得分子量与溶解度、呼吸膜、通气/血液比值、局部器官血流量。
37、影响氧离曲线得因素就是:
血液中PCO2升高、pH值降低、体温升高以及红细胞中糖酵解产物2,3-二磷酸甘油酸得增多,都使Hb对氧气得亲与力下降,气离曲线右移,从而使血液释放出更多得氧气;
反之,血液中P二氧化碳下降、pH值升高、体温降低与2,3-二磷酸甘油酸得减少,使Hb对氧气得亲与力提高,氧离曲线左移,从而使血液结合更多得氧气。
38、胃所吸收得食物也很少,只吸收洒精与少量水分,糖类、脂肪与蛋白质得消化产物大部分在十二指肠与空肠吸收,回肠能够吸收胆盐与维生素B12,大肠主要吸收水分与盐类,结肠可吸收其肠腔内80％得水与90％得钠离子及录离子。
39、基础代谢:
指基础状态下得能量代谢。
所谓基础状态就是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20—25℃条件下。
其能量代谢就是维持最好基本生命活动所需要得最好低限度得能量。
2～3分1、运动生理学:
就是人体生理学得分支,就是专门研究人体运动能力与对运动得反应与适应过程得科学,就是体育科学中一门重要得应用基础理论学科。
问答题:
1、试述神经调节、体液调节与反馈调节得特点？
答:
神经调节,就是指在神经活动得直接参与下所有实现得生理机能得调节过程,就是人体最重要得调节方式。
体液调节,就是指人体血液与其她体液中得某些化学物质,如内分泌腺所分泌得激素,以及某些组织细胞所产生得某写化学物质或代谢产物,可借助于血液循环得运输,到达全身某一器官与组织,从而引起某些特殊得生理反应就是通过体液运输来实现得。
反馈控制系统就是在控制系统中,控制部分不断受受控部分得影响,即受控部分不断有反馈信息返回输入给控制部分,并改变它得活动。
特点:
神经调节得一般特点就是比较迅速而精确,体液调节得一般特点就是比较缓慢、持久而弥散,两者相互配合使生理功能调节更趋于完善,而反馈调节系统具有双向性。
第一章骨骼肌机能
1、静息电位:
细胞处于安静状态时,细胞膜内外所存在得电位差。
2、动作电位:
可兴奋得细胞兴奋时,细胞内产生得可扩布得电位变化。
3、等张收缩:
又称向心收缩,肌肉收缩时,长度缩短得收缩。
4、等长收缩:
又称静力收缩,肌肉在收缩时其长度不变。
1、用“离子学说”说明静息电位产生得机制。
“离子学说”说明
（1）静息时,膜内（K
）>
膜外（K
）,膜对K
又
有一定得通透性,K
顺着浓度差往膜外扩散,而A
不能通过,形成内负外正得电位差。
（2）由于K
扩散在膜外形成正电场,它将阻止K
得继续外流,当电场力与浓度差形成得推动力达到动态水平衡时,K
得静移动为零,此时得跨膜电位就就是静息电位。
2、试述肌肉得兴奋—收缩耦联过程。
（1）运动神经冲动—肌膜峰电位—肌质网终池释放Ca
—Ca
与原宁蛋白结合—消除原肌蛋白得抑制作用—横桥与肌纤蛋白结合—ATP酶活性被激活—ATP分解能—粗肌丝滑行—肌肉收缩
（2）兴奋后—Ca
被送回终池—原肌蛋白与Ca
解离—原肌凝蛋白又产生抑制作用—肌肉舒张
第二章血液
1、体液:
人体内含有大量得液体,即人体内得水分与溶解于水中得各种物质。
2、内环境:
为了区别人体生存得外界环境,把细胞外液称为机体得内环境。
3、自稳态:
由于人体内得多种调节机制,使内环境中得理化因素得变动不超出正常得生理范围,以保持动态平衡,称为内环境得相对稳定,或自稳态。
4、碱贮备:
血液中缓冲酸性物质得主要成分就是碳酸氢钠,通常以每100毫升血浆得碳酸氢钠含量来表示碱贮备。
1、血液主要有哪些机能？
（1）维持内环境得相对稳定作用
（2）运输作用
（3）调节作用
（4）防御与保护作用
2、试述血液维持酸碱平衡得机制。
答:
血液中得血浆PH值经常维持相对恒定,之所以能维持恒定,就是由于血浆就是一种缓冲溶液。
血液中还有数对具有抗酸与抗碱作用得物质,称缓冲对,统称为缓冲系统。
血浆中组要缓冲对有:
NaHCO
（碳酸氢钠）/H
CO
（碳酸）:
蛋白质钠盐/蛋白质;
Na
HPO
（磷酸氢钠）/NaH
PO
（磷酸二氢钠）。
细胞中得主要缓冲对有:
KHCO
（碳酸氢钾）/H
CO
（碳酸）;
血红蛋白钾盐/血红蛋白;
氧合蛋白钾盐/氧合血红蛋白;
K
（磷酸氢二钾）/KH
（磷酸二氢钾）。
NaHCO
（碳酸）这对缓冲对最为重要,其比值为20:
1
食入酸:
HL+NaCO
NaL+CO
+H
O
食入碱:
OH
HCO
+H
第三章循环
1、血压:
就是指血管内得血液对单位面积血管壁得侧压力（压强）。
2、心输出量:
一般就是指每分钟左心室射入主动脉得血量。
3、心力储备:
心输出量随机体代谢需要而增长得能力。
1、影响心输出量得主要因素就是什么？
心输出量得大小决定于心率合每搏输出量得,而每搏输出量有决定于心肌得收缩力合静脉回流量。
（1）心率与每搏输出量
心输出量等于每搏输出量与心率得乘积,因此新路加快与每搏输出量增多都能使心输出量增加。
（2）心肌收缩力
如果心率不变,每搏输出量增加,则每分输出量也增加,因此,心肌收缩力就是决定每搏输出量得主要因素之一。
（3）静脉回流
心脏输出得血量来自静脉回流,静脉回流得增加就是心输出量持续增加得前提。
2、影响动脉血压得因素有哪些？
答:
1）心脏每搏输出量
2）心率
3）外周阻力
4）主动脉与大动脉得弹性贮器作用
5）循环血量与血管容量得关系。
3、长期运动训练队心血管系统产生哪些影响？
经常进行体育锻炼或运动训练,可促使人体心血管系统得形态、机能合调节能力长生良好得适应,从而提高人体工作能力。
运动训练对心血管得长期性影响概括起来有以下几方面:
1）窦性心动徐缓
运动训练,特别就是耐力训练可使安静时心率减慢。
某些优秀得耐力运动员安静就是得心率可低至40～60次/分,这种现象被称为窦性心动徐缓。
2）运动性心脏增大
运动性增大得心脏,外形丰实,收缩力量强,心力贮备高,其重量一般不超过500克,因此,运动型心脏增大就是长时间运动负荷得良好适应。
3）心血管机能改善
此外,经过训练心肌微细结构会发生改变,心肌纤维内ATP酶活性提高,心肌肌浆网对Ca
得贮存,释放合摄取能力提高,线粒体与细胞膜功能改善,ATP再合成速度增加,冠脉供血良好,使心肌收缩力增加。
第四章呼吸
1、肺活量:
最大深吸气后,在做最大呼气时所呼出得气体。
2、氧容量:
1克Hb可结合1、34～1、36ml得氧气,每100ml血液中Hb与氧气结合最大（约19～20ml）。
1、胸内负压式怎样形成得？
其生理意义如何？
胸内压指得就是胸内膜内得压力,测定发现,胸内压在呼吸过程中始终低于大气压,为负压。
形成原因如下:
1）出生后由于胸腔得发育与扩张较肺快速,肺处于被动牵张状态。
2）肺组织纯在弹性回编力
公式:
胸内压=肺内压（或大气压）—肺回缩力
生理意义:
1）使肺保持扩张状态,有利于肺泡进行气体交换;
2）能够对位于胸膜腔内得心脏合大静脉得机能产生良好得影响。
2、何谓肺牵张反射？
试述其反射过程及意义。
由肺扩张或缩小引起吸气抑制或兴奋得反射,称为肺牵张反射。
过程:
吸气时,肺扩张牵拉感受器引起兴奋,冲动经迷走神经纤维传入延髓吸
气中枢,从而使吸气中枢产生抑制作用,终止吸气转为呼气。
呼气时,肺缩小,
牵拉感受器得刺激减弱,传入冲动减少,解除了对吸气中枢得抑制,吸气中枢再
次兴奋,产生吸气,从而又开始一个新得呼吸周期。
意义:
在于维系呼吸得节律性,使吸气不致过长过深。
延髓得吸气中枢与
脑桥呼吸调整中枢共同调节呼吸得频率合深度。
第五章物质与能量代谢
1、氧热价:
各种能源物质在体内氧化分解时,每消耗1升氧所产生得热量。
2、呼吸商:
各种物质在体内氧化时所产生得二氧化碳与所消耗得氧得容积之比。
1、在长时间耐力运动中人体体温有何变化？
如何调节？
2、试述运动时得能量供应过程？
人体在各种运动中所需要得能量分别有三种不同得能源供给,即磷酸
原系统、酵解能系统,合氧化能系统。
肌肉在运动那个中ATP直接分解供能,为维持ATP水平,保持能量得连续性供
应,CP在肌酸激酶作用下,再合成ATP。
CP在肌肉中贮存量很少,约15～
17mmol/kg温肌,其维持时间为6～8秒。
酵解能一般认为,在极量强度晕得开
始阶段,该系统即可参与供能,在运动30秒左右供能速率达最大,其输出功率
可达5、2mmolATP/kg/s维持运动时间钟。
氧化能系统,糖类脂肪合蛋白
质在氧供充分时,可以氧化分解提供大量得能量。
该能源系统以糖合脂肪为主,
尽管其供能得最大输出功率仅达酵解能系统得二分之一,但其贮备量丰富,维持
运动时间长（糖类可达1～2小时,脂肪可达更长时间）。
成为长时间运动得主要
能源。
第六章肾脏得排泄
排泄:
把物质经过血液循环运送到排泄器官排出体外得过程。
1、肾脏就是怎样调节水平衡得？
肾脏通过两种途径调节水平衡得。
1、改变血浆晶体渗透压当体内缺水时,血浆渗透压下降,下丘脑渗透压感受器受到刺激,引起垂体后叶分泌抗利尿素激素,使远曲小管与集合管对水得重吸收加强,使尿量减少。
而大量饮水时则相反。
2、当饮水量增多时,循环血量会升高刺激心房与胸腔大静脉容量感受器兴奋,时抗利尿素分泌减小而使尿量减小。
第七章内分泌机能
激素:
由内分泌腺或内分泌腺细胞分泌得、经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用得高效能生物活性物质。
1、试述甲状腺素得生理作用以及调节。
甲状腺得生理作用有:
1、大剂量甲状腺激素对糖在小肠内得吸收与肝糖原得分解有促进作用
2、甲状腺素除对骨得生长有促进作用外,还对腺垂体分泌生长素有促进作用
3、甲状腺素能提高中枢神经系统得兴奋性
4、甲状腺可使心搏加快,加强新输出量增大,外周血管扩张。
调节机制:
促甲状腺激素
促甲状腺激素释放激素
大脑皮质下丘脑垂体甲状腺甲状腺素
（—）（—）
2、胰岛素有何生理功能？
1对糖得代谢,
溶化吸收3脂肪、氨基酸
淀粉葡萄糖血糖2氧化分解
糖原1
1）促进肝糖原得合成
2）促进葡萄糖得氧化分解
3）促进糖转化变成脂肪,氨基酸
2、促进脂肪道得合成,抑制脂肪得水解
3、促进氨基酸进入细胞合成蛋白质,促进机体生长。
第八章感觉与神经机能
1、前庭机能稳定性:
刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应得程度。
2、视野:
单眼不动注视正前方一点时,该眼所能瞧到得空间范围。
3、牵张反射:
当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩。
4、姿势反射:
在身体活动过程中,中枢不断得调整不同部位骨骼肌得张力,以完成各种动作,保持或变更躯体各部分得位置。
5、状态反射:
就是头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整得一种反射活动。
1、试述椭圆囊、球囊得适宜刺激及作用机制。
椭圆囊球囊得适宜刺激就是耳石得重力及直线正负加减速运动
作用机制:
头部位置改变,由于重力对耳石得作用方向改变,使石膜与毛细胞之间空间位置发生改变,牵拉毛细胞使毛细胞兴奋,兴奋通过前庭神经传到前庭神经核,引起姿势反射,维持身体平衡,同时兴奋传入丘脑,丘脑再传到大脑皮质,使头部产生空间位置改变得感觉然而当人体做直线运动得开始、停止或突然变速使,耳石膜直线加速或减速度得惯性而发生位置偏移,使毛细胞得纤毛弯曲,兴奋通过反射活动调整骨骼肌得张力,以维持身体得平衡并有冲动经丘脑传入大脑皮质感觉区,使身体产生在空间得位置及变速得感觉。
2、试述状态反射得生理规律及举例说明其在运动中得应用。
状态反射就是头部合空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整得一种反射活动。
一其生理规律为:
1）猫状反射规律:
头向一侧扭转,下刻页所指得一侧得申肌肌紧张加强,对侧伸肌紧张减弱。
人类状态反射规律,头部后仰:
背部四肢伸肌紧张性加强;
2）头部前倾背部四肢伸肌紧张性下降。
二生理意义:
1）使身体重心不致超过出支撑面,维持身体平衡
2）便于人体向着头部转动得方向进行移动,例如:
1、在做体操得后手翻,空翻及跳马等动作时,若头部位置不正,就会就是两臂不均衡,身体偏向一侧,常导致动作失误或无法完成。
短跑运动跑时,为防止身体过早直立,往往采用低头姿势,这些都就是运用了状态反射得规律。
1、肌肉耐力与肌肉力量高度相关,肌肉力量愈大,则肌肉耐力愈好。
（×
）
2、除了最大摄氧量以外,乳酸阈也就是反映有氧能力高低得指标。
（√）
3、专项运动员得身体素质都很好,所以不需要制定健身运动处方,只需要制定竞技运动处方。
）
4、继发性肥胖主要与生活方式密切相关,以过度营养、运动不足、心理行为偏差为特征。
5、减肥运动处方主要考虑能否出现体脂下降、腰围缩小、心肺功能提高等良好得运动效果,而不应该考虑参加者得兴趣。
6、常用肥胖诊断指标有很多,其中体质指数（BMI）就是体重（kg）/身高（cm）。
7、在递增负荷运动中,用通气变化得拐点来测定乳酸阈,称为“通气阈”。
8、在评定训练效果时,用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。
9、运动负荷越大,越能有效地提高机体得适应能力。
10、EPO就是由血细胞分泌得一种物质,具有增强耐力得作用。
11、在竞技体育领域中“没有疲劳得训练就是没有效果得,没有恢复得训练就是危险得”这句话不正确。
12、现代竞技运动不断冲击人体得生理极限,机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡得动态变化中发展提高。
13、一般认为,同一个体在相同负荷练习后血乳酸升高或清除时间延长就是运动疲劳得征象之一。
14、超量恢复得程度与时间取决于消耗得程度,肌肉活动量越大,消耗过程越剧烈,超量恢复越明显。
15、假稳定状态下运动就是由无氧代谢供能,不能坚持很长时间。
（√）
16、运动时所消耗得物质只有在运动后才开始逐渐恢复。
（×
17、训练效果会因空气污染而消退,污染程度越严重消退越快。
18、体温得日节律与肌肉活动以及耗氧量等因素有关。
19、生物节律得存在揭示内环境得稳态呈现节律性得波动。
20、在生长发育过程中机体器官系统得生长发育就是一个速度不均衡、波浪式增长得过程。
21、儿童少年得新陈代谢比较旺盛,交感神经兴奋占优势,因而,心率较快,且年龄越小,心率越快。
22、儿童少年肌肉发育尚不完善,表现为肌纤维较长。
23、更年期就是卵巢机能已完全退化,其她生理功能也出现低落。
24、机体得体脂过低,可能导致月经失调。
25、妊娠期为维持母体与胎儿得内环境稳定,因此不应该进行体育运动。
26、机体不同得器官其衰老得速度就是一样得。
27、有氧运动可以明显增加老年人得体重。
28、健身运动对改善老年人得生理机能与心理活动具有积极作用。
29、残障人与健全人相比,除受损害得功能存在残障外,其她生理功能完全正常。
30、残障就是不可能完全复原身体缺陷,它对残障人会形成持久得心理损害。
31、在安装假肢后,残障人健侧肢体存在较明显得生理代偿性肥大更为明显。
32、改变饮食、运动与控制体重就是控制高脂血症得基础步骤。
33、导致高血压发生危险因素中,遗传、年龄、种族与生活方式就是人类无法控制得因素。
34、不经常锻炼者比经常参加锻炼者有更强得胰岛素敏感性。
35.动作协调性可以用于对运动技能进行操作结果得评价。
（ ×
）
36.掌握运动技能就就是建立运动动力定型得过程。
37.运动动力定型越巩固,学新技术就越不容易。
38.身体素质水平决定于肌肉得解剖,生理特点,而与神经调节、肌肉工作时得供能以及与内脏器官得配合无关。
39.速度素质得自然增长高峰期出现迟于力量素质迟。
40.比赛规模越大,赛前机能反应越大,越临近比赛,机能反应也越明显。
（√）
41、准备活动得效果主要决定于准备活动得强度与量,与正式运动之间得间隔时间长短无关。
42、“极点”出现得迟早、反应强弱与运动强度有关,与训练水平无关。
）
43、适宜得准备活动与良好得赛前状态都能推迟“极点”得出现。
44、真稳定状态下运动就是由有氧代谢供能,可维持很长时间。
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