八百标兵奔北坡文档格式.docx

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3、“口”的培训方法：

炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。

（3）张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽，张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽。

拿回家里喂婆婆，婆婆又去比饽饽,也不知是张伯伯买的饽饽大还是李伯伯买的大饽饽

（4）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大

（5）四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。

说好四和十得靠舌头和牙齿。

谁说四十是"

细席"

，他的舌头没用力；

谁说十四是"

适时"

，他的舌头没伸直。

认真学，常练习，十四、四十、四十四。

（6）南南有个篮篮，篮篮装着盘盘，盘盘放着碗碗，碗碗盛着饭饭。

南南翻了篮篮，篮篮扣了盘盘，盘盘打了碗碗，碗碗撒了饭饭。

（7）天上一个盆，地上一个棚。

盆碰棚，棚倒了，盆碎了,是棚赔盆还是盆赔棚。

（8）华华有两朵黄花，红红有两朵红花。

华华要红花，红红要黄花。

华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花

（9）七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。

。

（10）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗

（11）小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油

老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油

（12）出南门，面正南，有一个面铺面冲南。

面铺门口挂着一个蓝布棉门帘。

摘了蓝布棉门帘，看了看面铺面冲南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，哟，嗬！

面铺还是面冲南。

出西门走七步，拾到鸡皮补皮裤。

是鸡皮补皮裤，不是鸡皮不必补皮裤。

（13）牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎。

牛郎年年恋刘娘。

刘娘年年念牛郎。

郎恋娘来娘念郎。

念娘恋娘，念郎恋郎，念恋娘郎

（14）山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。

　　山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，

　　山腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。

　　山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，

　　山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，

　　只好到山腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。

　　过年山下三小子打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。

（15）板凳宽，扁担长。

扁担没有板凳宽，

板凳没有扁担长。

扁担在绑在板凳上，

板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要扁担绑在板凳

（16）嘴说腿，腿说嘴，　嘴说腿爱跑腿，

腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，

光动腿不动嘴，不如不长腿和嘴。

\

（17）打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎（tǎ）目。

打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。

南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。

哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭

喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。

（18）蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑、烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿、炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山药、拔丝鲜桃、熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹、清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡，炒鸡丁儿、熘鸡块儿、三鲜丁儿、八宝丁儿、清蒸玉兰片、炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸海耳、浇田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨、烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐水肘花儿，拌瓤子、燉吊子、锅烧猪蹄儿、烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江米、炒螃蟹…………………………………………………

诗词

沁园春长沙

北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟余莽莽；

大河上下，顿失滔滔。

山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

须晴日，看红装素裹，分外妖娆。

江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。

惜秦皇汉武，略输文采；

唐宗宋祖，稍逊风骚。

一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。

俱往矣，数风流人物，还看今朝。

新闻

播报新闻，要处理好句子成分的关系，还要控制好气息，找好气口。

不能把新闻播的断断续续，要成一条线，字正腔圆。

（1）全国政协十届二次会议8日上午举行第三次全体会议。

13为会员先后作大会发言，就三农，教育，科技，文化等问题发表意见和建议。

中共中央政治局常委，全国政协主席贾庆林出席会议。

（2）国家发展和改革委员会今日发出通知，要求各阶段价格主管部门切实加强涉农价格和收费标准管理，促进农业结构调整，扩大农民就业和农民收入稳步发展。

（3）农业部11日宣布，我国今日研制成功两种新型的H5亚型禽流感疫苗。

农业部已批准上诉产品批量化生产，在部分省，自治区进行扩大区域性试验。

朗诵

朗诵，是一种语言表达的艺术表演形式，要求对文稿的表述进行艺术处理。

通过朗诵者借助语速，语顿，音区，等方面的赋予变化的个性化飚速手段，将朗诵材料转化为一种艺术表演。

1把握作品的情感基调

A基调是作品的整体整性

B注意基调的变化性

2运用停顿技巧

写出下面句子怎么停顿，在停顿的地方划上斜线

A冬天几经来了，春天还会远吗？

B远远的街灯亮了。

C乒乓球五元十个。

D一脚踏进昆明，心都醉了。

3把握重读方法

想想哪些词字该重读，点上圆点

A水开了，他走了。

B这是什么？

什么是理想？

C王大爷有五只羊。

D桂林的山真奇呀，桂林的水真秀啊。

E山羊多起来，咩咩叫

4控制节奏和速度

5运用好升降技巧

读读

A你以前做过吗？

B老爷爷，您行行好吧。

C一个人说：

“这孩子将来是要死的。

D这事啊，不容易。

整体性把握

长歌行

汉乐府

青青园中葵，朝露待日晞。

阳春布德泽，万物生光辉。

常恐秋节至，焜黄华叶衰。

百川东到海，何时复西归？

少壮不努力，老大徒伤悲

（1）先把握基调：

（2）分出怎么停顿

（3）点出重读的字词

虞美人·

李煜

春花秋月何时了，往事知多少。

小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。

雕阑玉砌应犹在，只是朱颜改。

问君能有几多愁，恰是一江春水向东流

水调歌头

苏轼

明月几时有？

把酒问青天。

不知天上宫阙、今夕是何年？

我欲乘风归去，惟恐琼楼玉宇，高处不胜寒．起舞弄清影，何似在人间？

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨、何事长向别时圆？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共蝉娟

演讲

一．演讲开头的语言技巧

1开宗明义式

2幽默式

3故事式

4自我介绍式

5提问式

6引用式

二．演讲结尾的语言技巧

1总结式

2高潮式

3余韵式

4祝颂式

三演讲口语修辞方式

1运用比喻

2运用设问

3运用对比

4运用排比

5运用仿词与拆词

6运用顶真与回环

7运用反问

四其他语言技巧

1运用插说技巧

2运用朗诵技巧

3运用歇后语

4调节语气

5引用名言，史料

自己写一篇演讲稿

脱口而出口才训练计划一

目的：

培养“讲话”的兴趣和自信

内容和方法：

1，一周五次以上，每天四十分钟：

A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）

朗读的内容：

古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。

B，二十分钟唠叨训练。

1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

要求：

1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态

2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。

不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：

“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。

）

3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。

不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。

当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。

训练计划二：

幽默训练

使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦

方法内容：

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐

（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。

最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。

真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；

至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；

每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；

培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；

训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。

在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。

拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。

在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。

有了一个深思的过程。

谈起来就得心应手了。

巩固训练

1、朗读训练

二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：

每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天练习10分钟的绕口令。

2、二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，无限关联法或者口语接力训练。

先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。

从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。

切进去。

开始你的谈论。

这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。

如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。

注意：

真正善谈者是善听者。

善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

目标：

锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：

我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

一、积极心态训练

1、自我暗示：

每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

我一定行！

今天一定是幸福快乐的一天！

”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。

2、想象训练：

至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：

“刚才怎么又紧张了？

没关系，继续平稳地讲”；

同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

每周要全面总结成效及