体育教案一技巧双杠后摆转体180度成分腿坐二加速跑途中跑冲刺docWord文档格式.docx
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通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。
三、情感目标：
培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。
课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间开始部分1、体育委员整队，检查人数。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、安排见习生。
4、队列练习。
（成体操队形散开）5、游戏：
“炮打敌军”目的：
充分调动起学生的积极性。
6、徒手操：
1）上肢运动2）肩部运动3）扩胸运动4）腰部运动5）全身运动组织：
************************************************O教法：
教师执行规则，学生练习。
要求：
只准击打下肢。
快、静、齐组织：
成体操队形教法：
教师领做，学生跟做。
教师统一口令，学生练习。
节奏感强、动作到位。
44*81′2′3′5′基本部分一、双杠：
后摆转体180度要点：
后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。
重点：
支撑后摆要高。
难点：
转髋分腿成绞形。
1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。
2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。
3、杠端支撑，左右转体练习。
4、杠端支撑摆动后摆挺身下。
5、在保护与帮助下完成动作。
6、独立完成动作。
二、加速跑：
途中跑、冲刺1、途中跑：
积极用力后蹬。
前摆、后摆及后蹬各环节的配合。
练习：
1、摆臂练习2、袋鼠跳（30m）3、后蹬跑（30m）4、追逐跑（40m）2、冲刺要点：
加快摆臂，上体前倾，以最快速度冲过终点。
随后放大步跌倒。
1、原地摆臂做冲刺压线练习。
2、20m冲刺压线练习。
3、50m高速跑接冲刺压线练习。
组织：
成四列横队，分四组进行教学。
保护与帮助：
站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑臂，另一手托其右腿。
教法：
1、示范讲解，指出重难点。
2、学生练习。
3、再次讲解与示范。
4、巡回指导，纠正错误动作。
要求：
1、迅速转髋，两腿尽量分开、绷直，紧张做好后手掌放松。
2、体会转髋，转体动作，积极支撑，自我保护为主。
3、以肩为轴前摆后超出杠面。
4、熟记动作要点，加深领会，在保护与帮助下完成动作。
****************************************教法：
1、讲解和示法。
2、学生练习。
3、统一口令，学生练习。
摆臂有力、主动，并注意动作姿势。
如前。
1、讲解和示范，指出重难点。
2、学生集体练习。
3、学生分散练习。
积极倒体。
上下肢配合协调。
55588833351331′1′2′2′3′3′2′2′2′3′2′2′4′结束部分一、放松活动：
1、深呼吸。
2、太极拳。
二、讲评小结。
三、回收器材，师生再见。
组织：
成体操队形。
教师言语暗示，学生练习。
示范讲解，学生练习。
学生跟着音乐练习.要求：
1、逐渐恢复。
2、多练，提高动作姿势。
3、身心得到积极放松。
33′1′1
1、摆臂练习2、袋鼠跳（30m）3、后蹬跑（30m）4、追逐跑（40m）2、冲刺要点：
****************************************教法：
2、多练，提高动作姿势。
通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。
****************************************教法：
55588833351331′1′2′2′3′3′2′2′2′3′2′2′4′结束部分一、放松活动：
44*81′2′3′5′基本部分一、双杠：
前摆、后摆及后蹬各环节的配合。
****************************************教法：
****************************************教法：
学生跟着音乐练习.要求：
站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑臂，另一手托其右腿。
4、熟记动作要点，加深领会，在保护与帮助下完成动作。
示范讲解，学生练习。
（成体操队形散
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