某学校睡眠管理实施方案1Word下载.docx

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副组长：

XXX,XXX

成员：

XXX,XXX,XXX,XXX

四、规范要求

（一）严格把控作业时间。

一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；

三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。

（二）根据上级文件要求小学生睡眠时间每天达到10小时。

根据疫情防控要求以及家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，学生分批于上午8：

00后到校，我校将上午第一节课定为8:

55,下午到校时间为13:

30分，13:

40上课。

（三）小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（四）家长要与孩子共同制定合理的居家作息时间。

在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。

（五）住宿生作息

1、宿舍管理员不得提前吹哨子，听到起床铃后，宿舍管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；

2、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第二次由政教谈话并作惩戒教育。

3、不能把手机、收音机、录音机、MP3等电子产品带入宿舍;

4、对夜间迟归学生，作违纪处理；

5、晚上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得私自离开；

6、晚上休息时间为：

9:

30至次日6:

30分；

（六）培养良好作息习惯。

引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时，建议每天21:

00之前上床休息。

五、运行措施

（一）严格遵守入睡时间：

小学生睡觉不得晚于21:

20。

（二）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

（三）大力开展科学睡眠宣传教育

通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

（四）合理安排学生就寝时间。

学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

小学生就寝时间一般不晚于21：

20o个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；

教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

（五）指导提高学生睡眠质量。

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。

指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。

指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

（六）明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。

学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

六、加强监管

（一）也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。

（二）强化督查，完善评价。

学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

（三）建章立制，规范管理。

构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。

建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。

形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

（四）利用学校教育资源，如实验室、图书阅览室、微机室、多媒体室、美术室、音乐室等广泛开展科技、文体、艺术、班队活动和社会实践活动。

通过系列活动，丰富学生的学习生活，锻炼和发展学生的能力，让学生轻松愉快地学习，主动和谐地发展。

（五）强化督查，完善评价。

备用方案

为进一步贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。

为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面、健康而有个性地发展；

本着对学生未来负责的态度,进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双减”的精神实质，特制定本方案。

二、睡眠管理措施

（一）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天就寝时间一般不晚于21:

20,睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。

（二）加强宣传引导，强化督导检查

1、学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的重要性，家校社共育，共同保障学生的良好睡眠。

2、将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，并及时向县教育局报送学生睡眠管理落实情况。

3、对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的班级，学校要对其班主任进行约谈，并形成规范的书面记录，作为绩效考核的重要依据。

（三）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每日安全检查制度等管理制度。

（四）每周一各班班主任利用晨检时间检查学生上一周睡眠情况，对于睡眠时间平均不足10小时的学生进行温馨提示，对于睡眠时间平均不足9小时的学生，班主任要做好记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好学生的睡眠管理。

（五）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点：

小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（六）明确学生睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21:

20入睡，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

（七）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学生作息有规律,做到按时入睡，按时起床，早睡早起。

（八）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。

严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。

家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

三、工作目标

要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化的重要举措。

把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制。

通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。

各地各校要提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

四、睡眠管理具体要求

（一）加强作业管理。

每天书面作业时间按照要求严格执行，21:

20前应准时就寝。

严格落实学生作业、学习不接触电子屏幕。

告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜，对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。

每月开展专项工作调研，及时反馈，落实整改措施。

（二）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系，影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习惯等。

在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学生养成良好的睡眠习惯。

（三）学校推动“睡眠管理”规定落实，成立以校长为组长的工作领导小组、分管领导具体落实、各科室配合、全体教师实施，先后召开推进会、教师培训会等，认真传达文件精神，做到人人明确要求，知晓责任。

（四）开展作息宣传指导。

通过家长学校、家长会等工作，开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，合理确定晚上就寝时间。

学生就寝时间一般不晚于21:

20o督促家长保证学生按时就寝，指导家长提升帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力,赋能家长学会处理孩子电子产品和网络使用等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。

（五）教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间休息时间。

（六）合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的保障学生必要的午休时间；

（七）加强科学睡眠宣传教育

学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠卫生习惯。

（八）严禁学业过重挤占睡眠时间

小学生睡眠时间保证10小时，杜绝学业过重挤占睡眠时间。

学校加强作业统筹管理，班主任合理调控学生书面作业总量，教导处严格把关，一二年级无书面作业，三-六年级书面作业总量保证在一小时内完成，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，防止作业过重挤占睡眠时间。

（九）严格按照本市课程实施方案、课程计划，明确作息时间。

8:

20后开展统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校应提前开门、妥善安置。

（十）培养良好作息习惯。

引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午休，每天唾眠时间不少于10小时，建议每天21:

20之前上床休息。

五、睡眠监督检查要求

（一）加强宣传引导。

加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”是贯彻落实国家教育工作的具体体现，是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展的必然要求。

加强宣传引导，充分发挥家校沟通作用，并通过召开家长会、班会、班级群等形式，使“五项管理”工作家长知晓学生熟记,让学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作业,督促孩子按时休息，积极参加体育锻炼，监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理”的规定，形成家校共育合力。

（二）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。

学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工作，切实做好教育部《办法》和学校《方案》的落实工作，使本校学生五项管理工作良性发展。

（三）加强学生睡眠时间的监督。

班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。