心理健康教育教案八下Word文件下载.docx
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一、团体名称:
自我接纳研讨会
二、团体目标:
通过本次活动，让学员们在活动中发现自己的优点及价值，学会发现在生活中发现自己的美好，从而学会接纳、肯定自己。
三、招募方式：
四、团体对象:
集训队
五、团体人数：
集训队新入队21人。
六、团体活动时间：
本次活动时间1小时15分钟
七、团体活动地点：
集训管区
八、团体活动指导老师：
主持人：
助手：
九、团体活动理论
十、活动流程
团体发展阶段
预期目标
团体活动
时间
热身阶段
活跃氛围，调动学员参加活动的
积极性
贴膏药
20分钟
发现与自我接纳
阶段
发现自己的特征与优点，自我接纳与自我肯定
比一比
自我肯定阶段
通过活动，发现自己的作用，从而更加自我接纳和自我肯定
风雨同行
25分钟
活动一：
活动目的：
活跃气氛，调动学员的参与活动的积极性
活动时间：
活动流程：
1.
围成一个圈，二人一组，有两位在外面，一个追，一个跑。
2.
两人在圈内追跑，跑的人可以贴到二人小组旁边，就是贴上了，这时小组的另一边的学员要跑，追的人就追他。
3.
一抓到，两人互换角色。
11、看到自己的优点（）
教学目标
1让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。
2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。
3明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4培养学生自信心，增强自我发展的能力。
活动重点、难点
1重点：
使学生能够正确认识自己、正确评价自己（特别是班中一些较为自卑的学生）。
2难点：
使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己，提高自信心。
活动准备1给每位同学准备3张小白纸，其中一张写上每位同学的名字。
2制作幻灯片
3以小组为单位实行加分制，先在黑板上写上每个小组的预积分100分，以后每猜对一次加100分。
四、课堂活动
1、
议一议
教师在黑板上写出三个问题：
（1）
你能说说课文中的明明是怎样的一位学生吗？
（2）
以前你是怎样评价自己的？
（3）
你能愉快地接受自己的缺点吗？
教师：
请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。
2、
说一说
你是怎样一个人？
说说你的优点和长处？
说说你的缺点和不足？
3、
写一写教师：
（让学生将书翻到指定页）我先说说题目要求，然后大家默读一遍，最后请同学们认真填写，填写后，同桌交换意见。
4、
画一画
请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。
5、
谈一谈
教师将谈一谈的三项内容出示在屏幕上，然后请一位同学念一遍。
6、实践指导
教师请七位学生到讲台来，分别让他们扮演盈盈、壮壮、燕燕、强强、南南、英子及组长，然后请学生将书翻到指定
五、教师总结
同学们，通过本节课的学习，你们懂得了评价自己是为了认识自我的道理，学会了自我评价的方法，并找准了自己的优点和缺点。
现在大家要以实际行动，改正自己的缺点，弥补自己的不足。
我要看谁的行动快，谁的进步最大啊！
六、课外活动
请你给自己一个全面地、客观地评价，然后给爸爸妈妈看看，并征求他们的意见。
12、幽默生快乐
（）（）
【活动目标】
1、通过幽默故事的分析，使学生了解幽默对形成高兴、愉快等积极情绪的作用；
2、使学生了解具备幽默感所需要的条件及幽默时必须遵守的原则，培养学生乐观、开朗的个性品质。
【重点难点】
1、重点：
借助故事进行心理导航，使学生懂得幽默是一种能减轻挫折感，产生积极情绪的健康心理的行为表现。
2、难点：
学会乐观地看待人生，不要盲目追求完美；
学会原谅自己，不要轻视自己和他人；
学会原谅别人的无意伤害，做到宽容大度；
充分认识与人为善良、知识丰富和生活热情才是幽默的重要源泉。
【活动形式】
课件演示
讨论判断
说、画训练
【活动准备】
多媒体课件
观察问卷
幽默小书签
【活动过程】
一、了解幽默的含义
同学们，什么是健康？
健康包括身体健康和心理健康两方面的内容，其中身体健康指的是健康的体魄；
而心理健康，则包括一个人的自信心、人际交往能力、情绪调节等许多方面的内容。
今天老师给你们上一节《幽默生快乐》的心理健康辅导课，教你们一种既可以调节自己情绪、又能给别人带来快乐的好方法，那就是学会“幽默”。
什么是“幽默”呢？
（课件）
归纳：
有趣、可笑而意味深长的语言或动作，我们都可以称之为幽默。
现在请同学们和我一起上故事屋去感受幽默，分析一下幽默到底能让我们的情绪发生什么变化？
故事屋
<
一>
、感受幽默带来的情绪变化
故事一：
《幽默的将军》
（展示课件）一次空军俱乐部举行的宴会上，一位年轻的士兵在斟酒时，不小心把酒泼洒在了一位将军的秃头上，士兵十分惶恐，全场顿时寂静无声。
1、提问：
·
士兵为什么会惶恐？
（因为害怕将军生气）
请你猜一猜这位没有头发的将军会怎样对待这位士兵呢？
（学生自由回答）
继续听故事，看看你猜想的和这位将军做的是不是一致。
（演示课件，欣赏故事的后半部分）[将军却幽默地说：
“老弟，你以为你这治疗秃头的方法能让我的光光头长出头发来吗？
]
2、分析故事
士兵把酒洒在了将军头上，将军当时高兴吗？
（不高兴，因为秃头，甚至还很尴尬）
那么将军开这么一个玩笑是为了什么呢？
（将军是为了缓和当时紧张的气氛，减轻士兵的焦虑）
二>
、掌握幽默的条件与原则
师：
那么,怎样才能成为一个具有幽默感的人呢？
请同学们继续和我上故事屋，通过不同的幽默故事，来概括幽默必须具备的条件和应该遵守的原则。
（继续看课件）
故事二、《大头儿子的幽默》
大头儿子在学校参加体育比赛回来，心情很愉快。
小头爸爸问他：
你得第一了？
他摇头。
小头爸爸又问，那是得第二？
大头儿子又摇头。
爸爸有点纳闷地说：
不是第一，也不是第二，那你还那么高兴？
这时大头儿子非常乐观地说：
“我得了第三。
您想那跑第一和第二的，他们被我追得多惨啊！
”
条件——自信乐观
原则——不重复（这样的幽默不适合反复使用，因为长期是这样的心态就显得没上进心了）
小结：
幽默是一种积极的心理行为，学会幽默可以减轻心理的挫折感，诱导出积极向上的情绪。
四、心海导航
同学们，前面的故事和案例观察，你们分析归纳得很有水平，从故事中一定也得到了不少的心灵启示，综合这些故事以及生活实践，老师也给你们熬了一锅掌握幽默、促进心理健康的“心灵鸡汤”，请同学们品尝（看课件，大家读读记记）：
1、不要害怕挫折，要乐观地看待人生；
2、不要过于敏感，要学会自嘲；
3、不要要求完美，要坦诚地对待别人；
4、不轻视自己和他人，要对自己有信心；
5、不要计较无意伤害你的人，要学会原谅；
6、不要被外界的刺激激怒，要掌握自己的情绪；
7、别计较别人是怎样对你的，要想想你是怎样待人的；
8、热爱生活是学会幽默的前提，具有幽默感是健康心理的体现。
五、活动大本营（说说做做，体验幽默）
1、学幽默：
同学们，按照上面学过的幽默条件和原则，我们也来试着幽默一下：
2、写写画画：
发给学生每人一份未完成的幽默书签卡纸。
要求同学们画上幽默的表情图，写一句幽默的话，或者从右边的“心灵鸡汤”里选择最喜欢的句子，做成小书签。
完成后，可以保存在自己的书夹里，也可以把它当作礼物送给同学或者朋友。
六、老师寄语：
同学们，通过今天的学习，我们不但了解了幽默需要具备的条件及需要遵守的原则，懂得了幽默与恶作剧在本质上的区别，同时，也了解了：
幽默是聪明与智慧的折射镜；
幽默是挫折与不安的减压仪；
幽默更是身心愉快、奋发向上等积极情绪的催化剂……那么，在以后的学习和生活中，老师希望你们有意识地去培养自己的幽默感，培养自己健康愉悦的心态，做一个真正幽默快乐的学生。
13、学会化解尴尬（）
【教学目标】
1、通过活动使学生体验并学会如何面对老师的批评，在活动中学会与教师沟通的技能。
2、通过活动使学生知道师生之间要相互理解，相互信赖，相互敬爱。
3、增进师生之间的了解，融洽师生关系。
1、编演小品：
《谁把笔给弄坏了？
》；
2、录象：
《我就是不站起来！
3、师生关系测验问卷每生一份；
4、音乐课件：
《每当我走过老师的窗前》；
5、充好气的气球若干个。
【教学方法】
讨论法
、
情境表演法、调查问卷法。
（一）热身活动
1、热身游戏：
同学们，你看老师今天的心情怎么样呢？
（高兴）你们是怎么知道的呢？
（表情）那老师平时的心情影响到你们的情绪了吗？
（影响）那我现在要做不同的表情，你们看着我的表情，把你们平时看到老师这个样子时做出的反映再现给老师看看好吗？
看谁做得最夸张。
老师作出喜、怒、哀、乐等不同的表情（可伴形体动作和语言）。
学生伴随老师的表情来作出夸张的反应。
2、导入主题：
刚才老师发现不同的人对老师的态度有不同的感受，所以就有不同的表现。
可你们最不喜欢老师哪样的态度呢？
（怒），平时老师都是在什么情况下才会这样的呢？
（我们做错事情，老师生气了批评我们的时候。
），你们喜欢老师这样吗？
（不喜欢）在现实中，同学们经常会被老师批评，（经过调查，被老师批评过的达到了百分之百。
）可对待老师的批评，你们都是怎么样做的呢？
请看小品。
出示活动主题。
（二）小品表演
学生表演《谁把钢笔摔坏了？
》
1、小组讨论，自由谈谈对这件事的看法。
（随便从哪方面谈都不限制。
）
2、如果是你，
你会怎么做？
小组派代表发言。
3、请扮演老师的学生谈谈自己的感受。
4、师：
同学受到老师的批评或者老师处理问题不当是平常会发生的事。
我们和好朋友，和家长等亲密的人，也同样会出现摩擦，对吗？
尤其是老师当着全班同学的面批评时，我们往往情绪就不好了。
有的人与老师课上争执起来，有的人委屈得说不出话，有的人怨气冲天，以后专和老师做对，有的人从此不好好上这位老师的课……。
这些呀，都不是一种理智行为，也不是最好的处理办法。
那么，面对这种情境，怎样做才是最好的方式呢？
请同学们献计献策。
5、大家出金点子，各抒己见。
6、结合学生回答，课件出示。
A、如果一两句话能够解释清楚，等老师发言后，可以友好地说明，当场解决。
B、如果一时解释不清，可以当场表达；
老师，下课后我能找你解释一下吗？
也可以课下塞给老师一张纸条儿……
C、如果老师当时讲的话让你非常尴尬，也没有你解释的余地，那你可以表现出很疑惑的样子，让老师能够意识到。
也可以过一段儿时间在你的作业中解释一下……。
正面和老师顶撞是最不好的，有时顶撞是我们解释时太激动造成的。
愤怒情绪是互动的，教师在众多同学面前受到顶撞，也会产生愤怒，变得不理智。
所以，你们能不能试着用友好、理智的方式去引导老师呢？
其实老师喜欢那些能够主动与他进行交流的学生，而且乐于接受一些同学的建议。
有了交流，磨擦、矛盾才不易产生，更易消除。
过渡：
其实在我们的现实生活中，有许多发生在老师和同学之间这类不愉快的事情，我们能把它演出来吗？
（三）角色体验
1、四人一组，编演小品，反映老师批评学生的情节，可以是现实中的，也可以是自己创作的。
2、学生评说。
3、选部分扮演老师或学生的同学说说自己当时的感受。
（四）感谈经历
学生自由说说自己以往与老师相处的过程中，受到老师批评的事例，说出自己当时的感受和想法。
现在我们的老师也无意伤到他的孩子了，你看该怎么办呢？
五）录象深入
老师叫他站起来，可小辉很宁，就是不站，老师更气了，走过来一把拉出起了小辉，小辉不顺从，可胳膊宁不多大腿，老师最终还是把小辉拽起来，不知道什么时候胳膊上碰掉了一块皮，他疼痛得哭了起来……
1、请学生叙说后边将会发生什么样的故事呢？
（小组讨论，然后派代表发言）
2、如果是你，会怎么样对待以后发生的事情呢？
3、谁能帮老师想想办法，使问题能圆满的解决？
4、共同探讨这类问题发生时最好的解决办法。
（六）感悟现实
1、学生自由说说自己所知道的，由于不冷静对待老师的批评教育，而导致悲剧的故事，然后让学生谈谈自己的看法。
（可以是身边发生的，也可以是听来的或者看来的。
2、教师举一、二个事例，学生谈看法。
（七）寻找技巧
如何正确对待老师的批评?
分组讨论，然后各组请一名代表说说。
集体分析每组的做法是否得当。
（八）师生小结
投影出示：
我们从一个呱呱落地的小孩，成为一个比较完美、比较高尚的人的成长过程中，除了父母对我们的精心培养之外，那就是老师。
老师对我们的传道、授业、解惑这几层涵义之外，还有一个涵义那就是老师曾经给了我们最宝贵的东西——中肯、直率、一针见血的批评，使我们成为一个有用的人。
14、勇敢面对逆境（）
教学目标
1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得逆境是人生不可避免的，面对逆境，不要害怕。
2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种逆境。
3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待逆境的不同态度，知道战胜逆境需要积极面对、坚韧不拔的意志。
掌握积极面对逆境的几种方式。
4、通过故事讨论的方式让学生了解对待逆境的不同反应
5、让学生了解并学习运用一些面对逆境时自我调节的方法。
教学重点难点
1、重点：
教会学生勇敢面对逆境
2、难点：
应对逆境的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。
教学过程
故事引入揭示课题
老鹰是世界上寿命最长的鸟类。
它一生的年龄可达70岁。
要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。
当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。
它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。
它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。
它只有两种选择：
等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。
150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。
在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。
老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。
然后静静地等候新的喙出来。
它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。
当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了。
老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
师：
是否所有的鹰都能活到70岁？
只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。
动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。
勇敢面对挫折和困难（板书）
挫折含义：
即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。
同学们你在日常生活中遇到过挫折吗？
当时你是如何做的？
中学生容易遭遇的挫折和困难（板书）
1、学习方面：
学习成绩达不到目标；
没考上理想的学校；
无机会显示自己的才能和兴趣；
求知欲望未得到满足。
2、人际关系方面：
不受教师喜爱，经常遭到教师的批评；
经常受到同学的排斥、讽刺；
没有能讲知心话的朋友；
父母教育方法不当、亲子关系不良。
3、兴趣和愿望方面：
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；
或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。
4、自我尊重方面：
得不到老师和同学的信任，常受到轻视；
自认为表现好而没被评上“三好学生”；
认为能干而没被选为班干部。
在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。
当逆境找上门来时，你该如何反应？
面对挫折和困难的不同反应（板书）
不同的人面对挫折和困难的反应各不相同
下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》
分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。
最后，小组交流。
（通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。
）
活动总结：
在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。
对待挫折和困难五不要
1、每个人都会面临挫折不要怕。
2、每次挫折都会过去不要逃避
3、每次挫折都有转折点不要颓废
4、每次挫折都会对人产生影响不要绝望
5、不要盯住挫折不放不要不能自拔
同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。
下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧！
小组不能解决的提出来，由班级交流解决。
人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。
第四单元青春，你好
15.合理利用网络（）
教学目标
1.让学生了解互联网及其作用，使他们对如何利用网络有感性认识。
2.让学生了解互联网中有害的东西以及如何避免负面影响。
活动准备
多媒体课件
教学时间
一课时
教学方法
提问、讨论、体悟
教学过程
一、谈话导入
1．教师：
同学们，今天我们就要一起谈一谈网络这个话题。
首先我们交流一下：
你每个星期大概上几次网？
每次多长时间？
2．学生交流
二、网络的利弊
（一）网络的好处
1.教师过渡：
大家每个星期有这么多的时间与互联网打交道，那么究竟网络是能帮助我们做些什么呢？
2.学生交流
教师小结：
刚才我们一起讨论了网络给我们的生活和学习带来有利的一面，那大家有没有想过互联网会不会带来不得的因素呢？
那下面老师与大家分享一个故事。
看看故事中的小泉侠义生什么病了？
（二）网络的弊端
1．故事展示
小泉从小学四年级年开始就迷恋上网，平时就泡在网吧里，整天痴迷于《传奇》、《星际》等游戏。
随着时间的推移，小泉渐渐不愿上学，也不愿与其他同学来往，甚至还向父母提出“请家教”的要求以逃避学校的集体生活。
前几天，小泉独自一人说去外婆家过周末，但外婆一直未见到其到家，打他的手机也打不通。
就在心急如焚、准备向派出所报案的时候，小泉终于回来了。
原来，小泉没有去外婆家，径直“泡”进了街头的一家网吧，直到花光了身上所有的钱，再没钱上网了才想到回家。
而此时，小泉在网吧里已经连续“奋斗”了1天1夜。
此后，小泉就不大愿意与人交流，甚至经常莫名其妙地发脾气，有时显得十分暴躁。
2．讨论
（1）小泉为什么不愿意与人交流，甚至不愿上学？
（2）你有什么方法说服小泉吗？
3．小组讨论
全班分享
4．教师：
同学们给小泉提出了很多好的建议，那么，为了防微杜渐，大家还能不能想一想，网络上还有哪些东西影响我们的学习呢？
5．分组讨论，完成警示牌。
6．全班分享警示牌上的内容。
7．教师小结：
看来，网络是一把双刃剑，它在带给我们方便的同时，也带来了不少的弊端。
我们一定要避免这些现象，学会合理地利用互联网。
三、养成上网好习惯
1．教师过渡：
那么，作为一名小学生，如何才能做到合理运用网络，从而更好地避免网络给我们带来负面影响呢？
3．教师小结
课件显示：
（1）要有目的性,即确定要上网干什么。
（2）严格控制上网时间，做到张弛有度。
（3）杜绝上网吧。
（4）要学会信息取舍。
“儿童不宜”的网站，不要进去。
即使不小心进去了，应立刻离开。
（5）学会自我保护。
不要轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人。
（6）不要与尚未谋面的网友见面，必须在父母的同意和护送下，或与自己的长辈结伴而行。
四、总结
今天，这节课我们一起分析了网络的利弊，以及交流了如何合理利用网络，希望每一位同学在今后的学习中，都能做一位文明上网的好少年。
16、说出自己心中的秘密（）
教育目标
1．敞开自己的心扉，
2、善于倾诉自己的烦恼
3、不要压抑自己的情绪
教学重点：
善于倾诉自己的烦恼
教学难点：
不要压抑自己的情绪
课时安排：
二课时
第一课时（）
（一）激发兴趣，揭示课题
1、暖身活动：
下面我们做一个暖身小游戏，题目是《我做你猜》。
（师表演：
洗衣服、扔垒球、跳绳、射箭、翘大拇指）
2、同学们看得很认真，具有孙悟空一样的火眼金睛，猜得也很准确，表现非常棒。
3、你们喜欢听故事吗？
老师讲一个故事奖励你们的精彩表现。
这个故事的题目是《有梦想就有希望》
《有梦想就有希望》
1、听了这个故事，你想说什么？
2、师小结：
梦想是前进的动力，怀着梦想去努力，你的生命才会更有意义。
实现自己的梦想，需要我们的不懈奋斗！
没有随随便便的成功！
3、出示名言：
要想成功，我们必须牢记爱因斯坦的话语：
“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着社会的进步，并且是知识进化的源泉。
——爱因斯坦
”同学们，今天这节课，我们就来看一看谁的说出自己心中的秘密（板书：
说出自己心中的秘密）
（二）发散思维，拓展想象
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