荆楚理工学院体育课教案Word下载.docx

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时间

次数

组织教法

一、准备部分：

20’

1、一般常规：

（1）、班长整队，检查人数，报告老师；

（2）、师生礼节，考勤记录，检查服装，宣

布本次课任务要求

（3）、安排见习生；

2、热身运动：

（1）集体绕球场慢跑3圈

（2）徒手操

头部运动

扩胸运动

体转运动

腰部运动

弓步压腿

手腕脚腕运动

绕臂练习

5

’

3’

12’

4×

8拍

组织：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

△

要求：

听指挥，站队迅速。

教法：

听口令开始慢跑

排成一条直队绕网球场慢跑

直观教法，示范练习，听口令指挥

动作整齐，刚劲有力

组织与教法

二、基本技术：

60’

1、复习移动正手击球技术

2、移动正手击打送球的练习。

重点：

及时侧身、及早引拍、提前起动，动作做完整、手腕固定。

三、结束部分：

5’

（1）集合整队，讲评；

（2）宣布下课，师生道别，归还器材

15’

45’

讲解步法要领、示范步法和跑动击球动作要领，教师指导并纠正错误动作。

讲解、示范。

两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者先抛球，击球者往右或右前方迅速移动挥拍击球。

听指挥，站队迅速

练习密度:

负荷强度:

课后评语与小结

课

后

作

业

教师:

二

1、网球场一片

2、网球拍

3、球

一、准备部分：

25’

1、一般常规：

布本次课任务要求

（3）挥拍练习

7’

教法

教师：

讲解示范1-2次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作

1、复习移动反手击球技术

2、移动反手击打送球的练习。

教师:

三

1、复习移动正反手击球技术的运用，巩固提高正反手击球能力

2、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质

二、基本技术：

1、复习移动正反手击球技术

2、移动正反手击打送球的练习。

两人一组，一人打四至六球后交换，抛球者抛给对方正手一个反手一个球，击球者迅速移动挥拍击球。

四

1、学习平击发球的动作要领

2、身体素质练习

3、增强学生不怕困难的意志品质

1、学习发球的握拍、部位及准备姿势的动作要领

2、学习抛球动作要领及抛球练习

教学重点：

抛球时手腕、手指固定，用手臂把球托送上去。

3、学习发球的分解动作要领

全会屈膝和伸膝动作,挥拍击球动作手臂伸直。

4、在球场上做发球分解动作击球练习

抛准球，动作做完整，勿大力击球。

10’

教师逐一检查学生的握拍姿势，并纠正错误握拍，教师带领学生集体做站位和准备姿势的练习并指导，纠正错误动作

教师示范带领学生集体做分解动作徒手挥拍练习

平均人数分别站在各个场地端线附近，每人重复做分解动作的发球习。

教师指导并纠正错误动作

五

1、复习平击发球技术。

2、发展学生的力量素质

3、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念。

1、复习发球技术：

在球场上做发球击球练习

2、柔韧素质练习

①弓步压腿：

②劈叉：

③体前屈、环绕

30’

10个/组×

2组

平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做发球习。

六

2、学习接发球基本要领

3、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念

2、学习接发球基本要领：

（1）握拍法：

接发球的握拍方法可以选择东方式正手握拍法，也可以采用东方式反手握拍。

（2）准备姿势和站位：

两脚自然开立与肩同宽，双膝稍屈，脚跟离地，重心落在前脚掌上，两脚不停地轻轻跳动或身体微微晃动。

（3）击球：

接发球的击球动作与正常击球动作基本相同。

当对方发出球后，接球员要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些。

（4）随挥跟进：

击球后很少有随挥动作，拍头竖起，脚跟离地，并立刻移动到自己场地的中央。

△

直观教法，示范练习教师指导并纠正错误动作

七

1、学习切削发球基本要领

2、端正学习态度，使学生有良好的组织纪律观念

1、学习切削发球基本要领：

动作技术基本上类似与平击发球，切削发球要有力量，当球拍在背后，肘关节要比平击发球抬的高，才能发出有力量的球，球拍接触球一刹那，球拍是从后侧擦击球，使球产生侧旋，提高球的命中率，跟进动作在身体左侧下方结束，这种球发出后，飞行轨迹成弧线形，其落点比较容易控制。

2、在球场上做切削发球击球练习

40’

平均人数分别站在各个场地端线附近，每人做切削发球习。

八

1、场上练习切削发球基本技术

2、身体素质练习（力量）

1、在球场上做切削发球击球练习

2、力量素质练习：

、①引体向上②负重下蹲③蛙跳④仰卧起坐

2

组织：

听指挥，站队迅速

九

2、复习接发球练习

2、复习接发球技术要点：

（1）从球离开发球员手的一刹那，眼睛始终不能离开球。

（2）发球越快，接发球的后摆动作的幅度越小。

（3）握紧球拍，绷紧手腕，做好充分的随挥动作。

（4）要是对方发球不上网，接发球尽量要打的深，如上网，击球打他的脚下。

○

╳

十

1、学习单打的基本战术（发球战术）

2、学习单打的接发球基本战术

1、发球的基本战术（右手为例）

（1）右区发球：

第一球一般采用大力发球。

站位靠进中点，发向对方右发球区中线附近，迫使对方反手接发球。

第一发球若失误，则第二发球一般应用侧旋球，发向对方右发球区边线附近。

利用侧旋迫使对方离开场区接球，自己则可以占据场中的有利位置等待回击。

（2）左区发球

第一发球有90%可以发到对方左边线附近，即对方的反手边，同时，可根据对方的情况随时调整发球的类型。

左区发球的第二个目标是对方场区的中心线附近。

这种发球的机会在比赛中大概占10%，当对手为了接发球而离中点较远时，可以突然采用平击大力发球，使他不得不跑回场区中间用正手接球，这种发球具有突然性，往往可以直接得分。

2、接发球基本战术（右手为例）

　当对方在右区发球后仍留在端线附近时，则回球可以把球击向对方的端线的两角之一。

一般情况下，当对方把球发向自己的反手时回球也是击向对方的反手。

记住，应把球击向安全的范围内，不要企图一下子把对方置于死地。

接发球仅仅是比赛的开始。

　　当对方在左区发球后仍留在端线附近，回球是则与对付右区发球的方法一样，把球击向对方两底角之一。

　　这两种接发球的方法的动作要领相同，手腕要固定，利用拍面与来球所形成的不同水平角度来控制球的方向，球要击得深

╳

直观教法，示范练习

3、发球、接发球练习