站立式起跑公开课教案.docx
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站立式起跑
教学目标
1、认知目标：
使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。
2、技能目标：
较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3、情感目标：
培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展.
教学内容
站立式起跑（在反应练习与起跑游戏中学习快速起跑）
重点
降低重心，身体前倾
器 材
标志8个，垫子4个接力棒4支
难点
身体放松，反应迅速
教学
过程
达成目标
教学内容
师生互动
教学组织与教法
时
间
负
荷
开始部分
导入部分
1、体育委员出列报告时全体学生向老师问好。
养成良好礼貌守纪的好习惯。
2、调动气氛，提高学生积极性。
1、整理，检查报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的内容
4、安排见习生。
1、队伍整理完毕、宣布本节课的内容、强调课堂纪律、激发学生的兴趣和学习积极性。
2、口令洪亮清晰。
3、检查服装、统计人数、安排见习生。
组织：
学生站成四列横队
要求：
队伍整齐、精神饱满。
○
2
小
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集中学生注意力、激
1.慢跑热身：
老师带队绕着画好的大圆圈慢跑。
2.反应跑：
听老师哨声进行反方向跑。
3.“喊数抱团”游戏：
听老师的提醒进行慢跑，听到数字找同学抱在一起。
4.徒手操热身：
在圆圈里各个关节的活动：
4*8个拍
1、激活学生练习兴趣，进入角色。
2、学生如右图要求进行慢跑，并在圆圈里做老师要求的动作和游戏。
3、听老师哨声的两个适当语言提醒。
4、做好热身，保证安全，使身体机能尽快进入运动状态。
教学内容1、2、3、4
队伍组织：
学生在老师带领下围绕大圆进行慢跑
要求：
队伍整齐，注意前后同学距离有1.5到2米距离。
，
8
活练习兴趣，让学生
在导入游戏中做好热
身，使身体机能尽快
进入工作状态
中
头部，上肢肩部运动，膝关节运动，正压腿和侧压腿。
1、发挥创造力想象起跑的动作。
并展示给老师看。
让学生的创造性思维得到发展。
1、创造性体验练习：
让学生在老师语言引导下进行创造站立式起跑的动作。
（2次）
1、老师要激励同学们大胆创作。
练习1.队形
组织：
四列横排，老师在中 2
间，要求：
队伍整齐。
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2、初步掌握动作要领，2、学习站立式起跑技术：
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能够完成起跑动作。
（如右图）
学习与
实3、学习动作互帮互助，
践 培养学生合作学习
要点是“身体前倾降
重心，两脚蹬地迅速起”
全部同学用站立式起跑向前跑5-8米左右（4次）。
3、学生合作练习：
2、老师多加语言提醒，找到动作错误的同学错在哪里，优秀同学向大家展示一下。
3、同学们互相协助，可以用手让练习同学的中心降低。
4、学生背对进行追逐。
5、游戏准备动作用
5
练习2队形
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大
练习4队形：
四组分两边进 3
部 能力。
老师进行指导。
（2次）
站立式起跑动作，行，教师在中间，靠近老师
分 4、通过追逐跑游戏，
让学生在游戏中知道如何做到腿快速有力蹬地。
解决本节课难点。
5、通过接力游戏，让学生在游戏中巩固动作要领，并能提高学生的身体素质。
4、追逐跑练习：
（间隔1.5米---2米）7---10m。
两队交换。
（2次）
5、绕障碍接力游戏：
如右图练习5队形，绕过垫子障碍进行返回迎面接力跑，注意
安全不能犯规。
（2次）
考验同学们的快速蹬腿起动的能力，同时也训练到同学们的反应能力，在这个游戏中让同学们份感受到动作要领的重要性，教师在游戏中不断地指导同学们的动作，让大家能够从游戏中解决动
两列先追外面两列，然后进行交换。
5
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10
练习5队形。
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作的重点与难点。
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结束部分
1、放松全身，让同学们知道放松的重要意义。
2、对课进行评价，让同学们知道自己有哪些动作做得不是很好。
1、放松
（1）下肢韧带牵拉
（2）原地踏步
2、总评本课，布置作业并提示多加练习
1、老师要带领学生学做放松运动，养成运动后放松的习惯。
2、对本节课进行点评，师生共同总结时鼓励学生大胆发言。
、组织：
○
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教法：
在教师的带动下做放松运动
5
小
练习
密度
55%左右
运动负荷预计
130次/分左
右
强度
指数
1.4~1.6
课后总结
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