跳绳教学设计方案Word文档下载推荐.docx

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练习时要求学生紧盯跳绳，以找到感觉。

还可以以一帮一，即一个会跳的学生带一个不会跳的同学一块跳。

用此种方法15%左右的学生能初步连贯跳起来。

　　3、手、脚配合错误。

　　手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是学生最易犯的错误。

针对此错误的解决办法有：

（1）跳空绳。

学生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。

（2）集体跳空绳。

两个学生在场中间甩长绳，其他学生看绳双脚并跳。

此方法比单人跳空绳效果好。

十几个学生同时跳起落下，容易让学生掌握节奏。

　　（3）摇绳、跳跃的强化训练。

让学生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。

一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。

这种方法针对节奏感较差的学生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。

所以教学时应因人而异。

　　跳绳教材在小学体育课时中所占比重毕竟有限，要想让学生百分之百掌握跳绳技术，还必须充分利用学生的课余时间，让学生勤练，少数仍掌握不好的学生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。

　　一、开始部分—时间：

3分钟

（一）常规内容

　　组织：

师生问好，宣布学习内容

　　形式：

四列横队（如图）

　　要求：

精神饱满，体委整队报告出勤人数

（二）队列练习：

踏步走，立定

（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）

教师喊口令，统一指挥

队列整齐，口号洪亮

　　二、准备部分—时间8分钟

（一）一般性准备—时间：

4分钟

　　内容：

系列操《七彩阳光》

教师领做，学生喊口令

动作舒展，准确有力

（二）专项准备—时间：

　　内容1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

教师巡视指导

四列体操队形（如图2）

跳得要有节奏感

　　三、基本部分—时间26分钟

（一）单摇并脚跳--18分钟

　　动作方法：

两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

　　教学重点：

　　教学难点：

　　教学环节：

　　1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：

学生观察，并模仿

体操队形

学生能够掌握基本方法

　　2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：

按照在专项准备训练中已熟悉的节奏

　　3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：

　　次数：

左右手各练习一次

绳落地时双脚跳动。

　　4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：

练习一次

　　5、并脚跳绳练习—时间：

　　6、优秀学生展示—时间：

学生观察并加油鼓励，教师重点提示

学生认真观察

　　7、并脚绳再次练习—时间：

（二）游戏：

并脚跳比赛--时间：

8分钟

　　游戏方法：

1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

　　2、一次性跳绳（失误为止）比多

　　游戏组织：

　　游戏要求：

动作协调，速度快

　　四、结束部分—时间：

（一）放松

教师领做

全身心放松

（二）小结本课师生再见

　　预计最高心率：

155次/分

　　预计练习密度：

35%--40%

小学体育花样跳绳教案设计（第二周）

教学内容：

短绳、长绳 

教学目标：

（水平三） 

（1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

（2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。

（3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。

课型：

新授 

课时：

1 

教学重点：

学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。

教学难点：

自主学练、探究、创新 

（教学理念：

以终身体育指导思想为核心。

以学生为本，以培养学生创新精神及实践能力为目标。

让学生在学练中体验运动乐趣。

积极参与运动、学会学习。

学会合作。

学会创新。

通过设置教学竞赛、语言描述、学生表演、小组展示等手段。

激发学生学习兴趣。

体会体育的竞争与合作。

感受到成功的喜悦。

） 

教学过程：

一、激发兴趣 

1、组织上课，学生站成V字形。

2、2、师生问好。

3、创设情境，激发兴趣。

师：

同学们你们会编徒手操吗？

下面我们一起编一套徒手操吧！

以我们学过的各种跳绳动作为基础。

编一套绳操。

生：

学生分散，边创编边练习。

学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。

（设计意图：

一反过去单调枯燥的慢跑。

采用创编绳操，进入了角色。

自由发挥练习，让学生在不知不觉中身心很快进入状态，达到热身的目的。

二、学习体验 

我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？

我们一起编几种好不好？

好！

（集体回答） 

在创编之前，老师提供几个信息。

1、几个人合作的跳法。

2、2摇的高度和数量变化的跳法。

3、3多绳多人跳法。

大家能不能编出来？

能！

（一）、创编短绳的跳法 

重点：

自主学练，创编学习。

难点：

各种跳短绳的方法 

同学们我们比一比吧！

看一看谁编的多、谁编的新颖。

分散尝试学练。

刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。

教师强调动作要领、方法。

教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。

学生再次练习。

（二）集体练习长跳绳 

学生跑入时机，起跳时机。

集体练习，合作学习。

同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？

会。

下面大家举行一场比赛吧！

“八字接力” 

分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。

总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。

三、知识延伸 

分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。

通过教学比赛，让学生展示自己的创新。

增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参与锻炼身体。

）

四、舒展身心 

刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐师生共舞。

最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。

同时要求给教师的表现作一番评价。

下课，师生共同收拾体育器材。

（培养学生良好的习惯） 

音乐响起，师生共舞。

让学生与教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。

通过学习自评、互评、师评等

小学体育教学设计《快乐跳绳》（第三周）

一、指导思想：

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、学情分析：

本节课的授课对象是小学五年学生。

活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。

自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

1、依赖性强、自我约束能力较差；

2、模仿能力强；

3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。

五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。

三、教学目标：

1、情感、态度、价值观：

1）、激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生能在活动中展示自我，快乐锻炼，使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。

2）、培养学生的主动创造性，学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。

同时增进学生团队合作意识和竞争意识。

2、知识与技能：

1）、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。

2）、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生快速、灵敏、协调的能力。

并促进学生智力的开发。

四、教学重点、难点：

1、通过各种形式跳绳的体验活动掌握一定的技能。

2、在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

五、教学过程：

（一）、开始部分：

（时间10分钟） 

1、体育委员集合队伍 

2、师生问好 

3、游戏：

“踩尾巴” 

要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；

另一人使劲去抓它；

并轮流活动。

教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。

活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的游戏中进行热身活动。

4、创设情景、激发兴趣 

设计意图：

（二）、基本部分（时间25分钟） 

学习跳绳，掌握技能。

1、辅助练习：

（3—5次） 

徒手摇---单手摇---交替摇 

（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。

2、并脚跳10—15次 

；

要求：

两腿伸直并拢。

（学生完整体会） 

3、教师讲解动作要领并示范：

4、一分钟的跳短绳 

注意事项：

教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。

发展学生自主学习的能力，根据学生的个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们树立信心，超越自我，通过各种评价促进学生改进动作，在练习中体验成功的喜悦，发展学生的速度耐力、协调性和灵敏性，提高学生的心血管机能。

让学生带着问题过度到下一个环节两人跳短绳。

5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳） 

6、抽同学展示并给与鼓励（1—2次） 

7、小结 

利用问题来引导发展学生，用不同的跳绳形式，个人与集体，来发展学生的兴趣，丰富课堂内容，活化课堂气氛，提高学生眼疾脚快的应变能力，发挥体育骨干的作用，培养学生的组织能力和团队合作精神。

（三）、游戏部分：

接力游戏：

“保卫钓鱼岛’ 

学生积极参与，团结合作 

，相互鼓励， 

安全第一。

游戏规则：

1、将男生分成两组用跳绳制作障碍，女生分组进行往返接力游戏。

2、提高难度，分组讨论变换障碍，再次进行。

教法：

1、讲清游戏的方法和规则 

2、教师进行分组 

3、开始第一次练习 

4、教师小结 

5、分组制作第二次障碍 

6、开始练习-----“保卫钓鱼岛” 

7、教师总结 

1、让学生自己动手选择不同的方法制作障碍，发挥学生的自主创造能力，培养学生的坚忍不拔，顽强拼搏和保家为国的爱国主义精神。

2、学生之间的配合可以增进学生团队合作意识和竞争意识。

（四）、放松阶段（时间5分钟） 

1、放松活动：

（集体做绳操一节）

跳绳教案（第四周）

1、运动参与：

激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、运动技能：

90%以上的使学生能掌握2种以上跳绳的方法，并能够一物多用，利用跳绳创造出更多的新玩法。

3、身体健康：

发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力和投掷能力。

4、心理健康：

培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。

5、社会适应：

培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

一、教学重点：

用不同的方法进行跳绳。

身体的协调配合，合作创新意识的培养。

二、教学流程：

（一）、导入部分2分钟左右

A、课堂常规

教师：

1、鸣哨，集合。

2、讲解课的内容和要求。

3、安排见习生。

学生：

1、体育委员整队、报告人数，检查服装鞋子。

2、师生问好。

3、明确课的内容和要求。

（二）、准备部分5分钟左右 

运动强度：

小

A、热身跑：

我们是一条大长绳

1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。

1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。

B、绳操表演

上肢运动体转运动腹背运动踢腿运动跳跃运动

1、边讲解边示范绳操。

2、领做，口令指挥学生练习。

3、请学生创编绳操。

4、邀请学生展示，评价。

1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

3、发挥想象，互相交流，创编新动作。

4、创编成果展示，并进行自评和互评。

（三）、基本部分28分钟左右 

A、花样跳绳 

13分钟左右运动强度：

中上

1、一人一根绳（前摇跳；

后摇跳；

交叉跳；

双飞跳；

跑动跳等）。

2、两人一根绳（两人同摇一绳跳；

一人先跳，另一人跑入跳等）。

3、三人一根绳（一人摇，两人跳；

两人摇，一人跳等）。

1、组织学生自由跳绳，方法自创。

2、巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。

3、讲评，并组织学生再练习。

1、自创绳的新跳法。

2、新跳法的展示，必要时可根据动作命名。

3、通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。

B、并脚跳5分钟左右运动强度：

1、语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。

”

2、讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。

3、组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。

1、看示范，听讲解，明确练习的方法。

2、自由组合练习（3—4人为一组），注意安全。

C、迎面投绳10分钟左右运动强度：

中

动作要领：

瞪腿转体，快速挥臂。

1、语言导入“绳子除了可以用来跳还可以用来做什么呢？

用处有很多，接下去我们就尝试着来投绳，看一下哪一位同学投得最远，动作最正确”，讲解捆绳方法，要求学生迅速把绳子捆好。

2、讲解、示范投绳的动作方法，强调注意事项。

3、组织学生不同能力的学生在不同的起投线上进行练习，巡回指导，纠错，并请生示范，同学评价，指出优缺点。

4、同质学生间的比赛，评价。

1、按要求捆好绳子。

2、看示范，听讲解，明确练习的方法。

3、按自己的能力在不同的起投线上练习，认真观摩同学的示范，做出正确的评价。

4、积极比赛，自评、互评。

（四）、结束部分5分钟左右运动强度：

A、放松游戏：

踩绳 

1、讲解并示范游戏方法。

2、组织学生游戏，并要求学生给游戏取个生动的名字。

1、看示范，听讲解，明确游戏方法。

2、积极参与游戏，放松身心。

B、评价

2、讲评本次课的练习，要求学生能够坚持锻炼，发现更多的新方法。

3、回收器材。

1、集合。

2、进行自我评价。

3、收拾器材。

场地：

风雨操场 

器材：

41根跳绳粉笔 

练习密度：

35%左右心率：

115—120次/分钟

反思：

本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。

在教学过程中，不仅注重学生的自我创新，更注重思想品德的培养，使小学生在享受快乐体育的同时，培养积极进取、拼搏向上的精神。

考虑到4年级的学生接触跳绳的时间已经比较长了，他们或多或少能跳出花样来，而且思维创新能力的发展也到了一定水平，他们非常乐于展示自己、表现自己、竞争意识也逐渐增强，所以我在教学中给他们提供了很多展示自我的机会，以此来进一步获得成功的体验，激发他们对体育运动的兴趣。

跳绳（第五周）

教学内容 

1．跳短绳2.选用教材游戏：

想象拼图 

情境主题 

小兔学本领 

教学目标 

1．学会原地并脚跳的动作，能进行变速跳，发展学生的跳跃能力及协调能力 

2．通过游戏，发展学生的想象力。

3．培养学生团结互助，热爱集体的优良作风。

教学过程 

组织、情境手段及要求 

次数 

时间 

强度 

创编故事 

1．教学常规（略） 

2．宣布教学内容， 

揭示主题，提出要求 

组织：

成四列横队集合 

情境手段：

教师语言描述，激发兴趣，揭示主题。

做一只机灵“兔”（扮演角色） 

3．队列练习 

⑴向右、中看齐 

⑵四列——八列 

⑶四路——八路 

4．绳操一套 

四列横队 

教师口令指挥，学生练习 

动作正确，步伐整齐 

分散练习 

音乐指挥，师生同做 

动作合拍、优美。

1’30” 

小中进入角色 

一、跳短绳 

摇绳与脚移动配合 

动作协调 

口诀：

脚尖着地跳 

两臂轻轻摇 

跳时要轻松 

二、素质练习：

踩蛇尾 

三、选用教材 

游戏：

学会用绳拼图 

能拼出优美的图形 

四列体操队行散开 

1、徒手原地并脚跳 

2、听节奏由慢到快练习 

3、教师讲解跳绳要领 

4、教师讲解示范 

5、学生集体听口令练习 

6、请学生示范 

7、两人一组一人拍手一人跳 

动作协调，听从指挥 

1、教师讲解示范 

2、学生练习 

反应迅速 

散开练习 

1、教师语言诱导 

2、学生分组练习 

3、学生分组参观 

4、学生评价 

发挥想象、开动脑筋 

大中欢庆胜利 

1、放松练习：

小猪睡觉 

2、小结 

3、归还器材，宣布下次课的内容 

4、师生互别 

小场地器材：

绳子50根、录音机1台

跳绳（第六周）

（二）、准备部分5分钟左右运动强度：

3、发挥