summer 亲情体验报告模板中文Word格式.docx
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1、除了《生涯规划与体验式学习》列举的生涯和生涯规划知识外，您能否从出版品和网络上再找出与之不同的？
是什么呢？
书中和您找到生涯和生涯规划知识，您最认同的是哪一个呢？
为什么？
请与其他同学一起分享您个人的想法。
（请至少提出一个学派。
）
生涯是指从事某种活动或职业的生活
01.生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划。
02.生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。
03.生涯规划就是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，写出人生的剧本。
04.生涯规划包括如何成长、学习、谋生及生活，是一连串思考、选择、计划、打拼、发展的终生历程。
05.生涯规划的目的，在于掌握住现在。
看得见未来；
促进自我了解、自我定位、。
2、传统学习是什么？
体验式学习又是什么？
请联系自己的学习经历比较它们之间的异同？
体验是情感和理性的统一，带有强烈的反思倾向和神秘主义倾向。
体验作为主体的一种反思判断和价值判断能力，则极注重一种超越意向，力图使存在的本源意义展示出来，体悟自然、宇宙、社会和人生的玄妙。
体验不仅是一种主体的内心生活，也是一种与对象的意向性交流。
（黄天中.生涯规划-体验式学习高等教育出版社.2009年7月第41页）
传统学习就像是那我以前的学习生活，每天都在同一间房子里，等着老师来上课。
学习成为了一种顺理成章的责任与义务，到后来我们甚至迷茫，不知道我们为什么而学，要学的是什么。
我们只能坐在那里，接收既定的知识，做好密密麻麻的笔记，不去辨别知识的对与错，在从小的观念里，老师说的都是对的，老师怎么要求，我们就怎么去做。
题海战术用了一年有一年，百试不爽。
因此我们的生活里每天除了题目就是测试。
为的就是让我们的思维形成一种定式，这让我时常觉得大脑好像根本没有运转，按照既定的路线走，其余的大脑空间都被闲置了。
这么多年的学习就好像是被训练成一种解题机器，理论知识都了解，却不知道怎么运用。
而体验式学习却将知识融入了生活，光听名字就够吸引人了。
在人们与生俱来的好奇心的牵引下，我们会对所要研究的对象产生浓厚的兴趣。
在体验的过程中，我们会遇到很多超出我们想象的问题然后解决它，从而获得经验和成就感，在失败中反思总结，找出错因，及时纠正。
体验式学习最重要的过程就是过程，享受其中的快乐、新鲜、刺激，在做中学，玩中学，错中学。
学习是指从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能的过程。
这一过程只有通过亲身体验才能最终有效地完成。
而体验式学习却像生活中其他任何一种体验一样，是内在的，是个人在形体、情绪、知识上参与的所得。
我们的自信、自卑、乐观、悲观、友善和敌视都是体验的一种积累——我们的意识和潜意识都更想信它们所体验的，对于大脑来说，体验比认识更有依据性。
概括来说，体验式学习（ExperientialLearning），就是通过精心设计的活动让人们体验或者对过去进行再体验，引导体验者审视自己的体验，积累积极正面的体验，使忙乱得到改善与建设的一种学习方式。
体验式学习是一种高效率的学习方式，小学学习的内容我都忘得差不多了，记得的都是些很特别的东西。
就比如自然老师带领我们到房顶，用三棱镜折射出彩虹，用喷壶喷出彩虹，无知的我在当时是多么的惊喜，回家后试了无数遍，牢牢地记住了光的折射，深深地被大自然的奇妙所吸引。
而传统式学习的过程中是感受不到那份喜悦的，也不会有这么深的领悟，久久不忘。
同时，体验让我们能更深切地体会到所扮演角色中当事人的情绪。
就比如老师，我们都以为老师就应该公正无私，但在我体验过老师之后才发现，原来每个人都有自己的情感，老师也是人，每个老师都喜欢成绩好的学生，都喜欢听话的学生。
我们都知道当老师要公正，应该平等地对待每一个学生，可是真正面对的时候，谁都有私心，谁也做不到绝对的公正。
体验式学习是一种轻松愉悦的学习方式。
在传统学习中，我常常会被那些枯燥无味又难解的课本知识弄得头昏脑胀的，疲劳的学习让我在课堂上充满倦意，上课又不需要动手动脚，这使得我不得不去选择梦周公。
但体验式学习不同，它要求我全身都动起来，劳力与体力结合，让身体充满活力。
体验式学习是一种主动性学习。
它要求的是学生的自主学习能力，体验题目出来后，是否要参与体验活动的选择权在我们自己，没有人强迫你，就算是强迫也没用。
它需要的是自己主动的去认知，去感受，去学习。
体验式学习是一种未知性学习。
在体验之前，不管你进行多少种假设，在体验过程中总有出乎你意料的情况发生。
就比如我在准备对不同身份的人进行“对‘我’字的理解”时，我没想到大家对这个字真的没多少理解，就算有，他们也不知道该如何表达。
当我在问一个幼儿园的小朋友的时候，她竟然不明白我的问题。
这让我哭笑不得，第一次发现自己词穷，不知道该说什么好了。
这往往是体验最精彩之处，正是因为它的不可预知和变化多端，并且，在体验过程中每个人对同一个事物都有不同的解读，体验式学习才会拥有这么神秘的色彩，吸引众人。
3、初步了解生命发展的时期，与自己的过去、现在比较，有哪些是基本相同的？
而有哪些又是您自己独特的特点呢？
请与大家一起分享一下您的发现。
进一步想想自己的未来，对自己的青年后期以及中年和老年又有何期许呢？
答我回想了一下以前的我，发现有很多相似的地方。
特别是在个性上，比如说那执拗的性格，却未曾改过。
不同的地方就很多了，原本我是一个内向的女生，从小就不爱表现自己，说话也不敢太大声，不敢主动的回答问题，有什么事也不敢向老师或同学请教，总是自己一个人闷闷的。
但上初二以后，我认识了几个个性开朗的好朋友，在无形中改变了我的性格，跟着他们我也慢慢地变得开朗了。
再加上担任班上的职务，不得不与其他同学多沟通，这也促使了我的性格转变。
现在的我应该是双重性格的吧，好动也好静。
我的特点还是执拗吧，我认定的就坚持到底，比如选一门课，不管到后面有同学不来了，还是课本身的吸引力不足了，我都会坚持到底。
这带给了很多好处，当我坚持熬过最艰难的时期，往往会获得意想不到的收获。
但同时也有很多弊端，就比如我在有的事情上，老是和别人怄气，有时知道别人的方法是好的，但还是坚持自己蛮干，往往会浪费很多时间和经历。
看到《生涯规划-体验式学习》这本书中所提到的生命发展的时期和特点，我便询问了一下我的父母，的确我也经历了那样的发展过程。
我爸妈告诉我说，我快1岁的时候，很喜欢摔杯子。
把一个个玻璃杯子摔到地上，对杯子摔碎的声音特兴奋。
我想这就是婴幼儿时期的试探过程吧。
这是我更加好奇生命发展的过程。
看着从其他人身上反映出的一个个生命成长的表现，真是一种奇特的发现。
在我的中老年时期，我最希望的就是有稳定的生活。
在中年晚期把对工作的激情减少，将生活的重心慢慢转移到家庭上来。
该拼的在青壮年时期就拼完了，到了中老年时期，我将多关心自己丈夫和孩子。
到了老年的时候，每天和自己的子女一起生活，下午吃完饭，就和老公一起出去遛遛狗。
还可以加入老年活动中心，和其他老年人一起玩一些感兴趣的活动。
就比如说跳跳舞、下下棋等等。
周末和孩子们一家人一起到郊外野炊啊什么的。
放长假的时候就可以一家人出去旅行。
我的中老年时期将会把我的财产清理一下，做一个合理的安排。
可以做一些基金、养老保险之类的。
我的中老年希望可以安稳、舒适、悠闲、幸福的生活。
成长，就是对爱多一些更深的感悟。
——黄天中（黄天中.生涯规划-体验式学习高等教育出版社.2009年7月第41页）
每一个人都是在爱的包围下出生、成长、死亡。
人这一辈子，什么也带不来，什么都带不走，唯有中间的过程。
我觉得这就话反过来说更对爱多一些更深的感悟是一种成长，但成长并不仅仅只是对爱的感悟。
成长还包括了对失败、胜利，以及各种情绪的体验。
黄天中说：
“生命的目的就是有目的的生命。
”这让我想起了张闻天的一句话：
“生活的理想就是理想的生活。
”
这两句话有异曲同工之妙，但我觉得黄天中的那句话更实际一点。
有“目的的生命”是可行的，但“理想的生活”永远都是虚幻的。
而且，有目的的生命包含了很多内容，概括了生活的方方面面，我现在做的这个题目也是一种有目的的生活吧。
4.您有信仰吗？
如果有，为什么会有此信仰？
如果没有，您对哪些信仰的哪些信条比较认同？
您如何理解信仰呢？
我没有信仰，年轻的经历让我无法正确的给信仰一种定位。
信仰是一种精神力量，在你遭受失败的时候让你坚强，在你遇到挫折的时候给你信心，在你遇到困扰的时候给你指引，让你树立正确的人生观、价值观，让你懂得正直、纯洁、感恩，让你分清善恶，指引你得到更大的智慧，获得幸福的人生。
信仰和迷信是相区别的，迷信的人分不清善恶，追逐眼前利益，害怕自己的利益受损害。
而一个真正懂得信仰的人，他不迷信偶像，懂得如何快乐的生活，懂得帮助他人。
我没有生活在一个有宗教信仰的家庭，对于他们的那份执着感到不解。
但是正如信仰的定义：
“从物质和意识的领域来理解，信仰就是一种意识，道德就是意识对物质的反作用。
从真理的概念来理解，信仰就是人们对未来世界正确的意识，道德就是在信仰的支配下正确的行为。
如果我们站在个人的角度来讲：
什么是信仰？
信仰就是自以为是的信念（或者真理）。
道德是在信仰支配下的行为。
我觉得每个人都是有信仰的，因为他们都有自己所认同的东西，只是没有像某些人那样执着。
我认为我是偏向于哲学信仰的，我也深信“人类作为生物个体，具有趋利避害的天性。
基于人类的共同本性，人应该生而平等。
”（黄天中.生涯规划-体验式学习高等教育出版社.2009年7月第125页）
5、了解生命的概念，您又如何理解生命呢？
如何达到尊重生命和领悟生命呢？
请谈谈自己在这方面的认识。
答：
众生生而平等，生命是很神奇的东西。
它以不同形式的状态存在，一只虫、一朵花、一只鸟、一个人，甚至一个细菌，一个病毒，他们都是生命。
他们有的很脆弱，比如说一只蚯蚓，它生活在暗无天日的地下，可依就被顽皮的孩子挖了出来，任意地被他们玩弄，最后成为他们的鱼饵。
毫无还击之力。
生命有时候又很伟大，在地震中的两夫妇为了就自己的孩子，用双手撑起了2吨的石板；
心脏被刺穿的父亲为了把孩子送到母亲的身边，硬撑了3天。
一只藏羚羊可以为了腹中的宝宝而向猎人投降哀求；
沉睡千年的莲花，依旧可以苏醒，绽放生命的美丽。
弱不禁风的小草却是“野火烧不尽，春风吹又生”。
生命的伟大在于它能创造一个个奇迹。
我喜欢在散步的时候观察道路两旁的树，它们的枝干上有着不同的印记，有的是被绳索勒的伤痕，有的钉子还定在上面，枝干上长满了树瘤，它们的生命就只能在这儿，无处可逃。
这样看来，我们是幸福的，最起码我们在面对伤害的时候可以选择逃跑，可以还击，可以找亲戚朋友诉苦。
我们可以选择生活的环境，而它们呢？
只能默默承受。
所以说人类是幸福的。
我曾经看过一篇报道，说植物也是有情感的，他们对伤害过植物的人和友善的人发出的磁场是不一样的。
如果说植物也有情感，那它们的生活是多可悲；
如果它们没有感情，那它们的生命又有什么意义呢？
这是我在此之前的感悟，但后来又不这么认为了。
热爱生命，不只是欣赏生命、享受生命，更应该创造生命的价值。
生命是数量和质量的结合，是有限与无限的统一。
（黄天中.生涯规划-体验式学习高等教育出版社.2009年7月第146页）
第二句很有哲理。
“生命，泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象（能够稳定地从外界获取物质和能量并将体内产生的废物和多余的热量排放到外界）、能回应刺激、能进行自我复制（繁殖）的半开放物质系统。
”这是字典上对生命的解释。
生命有大有小，有好有坏，所以说是质量和数量的结合，参照物不同，结果也不一样。
因此，单单以我们的角度去看待生命是错误的。
就上面我对树的看法而言，我们不是树，焉知树的快乐悲伤，我们不能用人类的要求去看待和评价一棵树，并对它给予同情和可怜。
生命是平等的，不能鄙视，也无需同情。
我们应该做的就是正视生命，尊重他们，不要干涉他们的生活，一切顺其自然。
“生命是有限与无限的统一。
”的确，生命是有限的，生命又开始就必然有结束。
生与死是已知的，却又是未知的。
我们每个人都知道我们有生死，但我们却不知道我们什么时候出生、为什么而出生、出生在哪里，也不知道我们什么时候会死亡，会因为什么死亡、会怎样死亡。
出生属于过去，死亡属于未来，过去的已过去，未来的在未来，我们唯一能做的就是把握现在，只有现在才是属于我们的。
把握现在，才是真正地珍惜生命。
6、您如何诠释“我”这个概念呢？
您又如何看待自己的这个“我”呢？
请回忆并总结一下，早期生活经验如何影响您自己的自我概念呢？
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。
正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
自我意识包括三个层次：
对自己及其状态的认识；
对自己肢体活动状态的认识；
对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。
自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。
首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。
一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。
其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。
一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。
再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。
可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。
7、经常会听到有人说：
“跟某某人无法沟通！
”您遇到过类似的情况，类似的人么？
请问出现此问题的关键在哪里呢？
如何可以顺畅的沟通呢？
请可以根据自己或他人的经历进行实际说明。
答遇到过类似问题，我觉得关键在于每个人的沟通方式上的不同造成的、我觉得顺畅沟通的关键是1如何倾听你可以通过实践来获得倾听技能，下面的内容给你提供了一些有益的指导。
以获得信息为目的进行每一次交谈，接受并理解别人向你传递的信息。
交谈结束时，问问你自己：
“这个人或这些人到底打算告诉我什么内容?
”2．用身体语言表示你对别人的信息感兴趣。
身体向前倾，保持目光接触，集中注意力，不要让自己因外界干扰而分心。
这些动作和态度会鼓励说话人“无拘无束地畅谈”。
3．通过提问澄清内容，但也不要问太多的问题，以至于打断了说话人的思路。
根据你的理解用自己的话复述信息，看看说话人是否认可你的解释。
4．别人说的时候不要去想自己下一步该说什么，或寻找一个空隙自己可以“插话”。
要集中注意力于说话人所说的内容。
5．做记录以备日后参考，但仅仅记下来说话人的重点内容。
过多地做记录反而会分散精力，阻碍你获得后面的信息。
6．寻找一个最佳点来看和听。
在会议中，你所坐的位置尤其重要。
你需要听到别人所说的内容，还要保证获得会议中发送的所有书面材料。
7．探究信息的实质。
这种技能需要大量的实践练习，它要求对众多的材料进行心理筛选，以了解说话者想表达的真正意图。
8．观察说话者的态度举止和演讲风格。
这一信息对说话者来说有多重要，他是否有情感上的投入?
9．交谈结束后，在自己心里对所得到的信息作个总结。
10．与各种水平的人和群体交谈时，练习前面提到的每项建议，你会成为公司中消息最灵通的主管。
8、搜集压力正面影响和负面影响的寓言、故事或真实案例，并与大家一起分享。
每个人都曾面对许多的压力，就拿我来说，在高三的时候，每一次联考都有很大的压力。
因为每一次考试都有自己在班上和在年级上的排名。
每一次的排名都关系到自己的学习水平，可以看出能否考上大学。
所以不管是家长、老师、还是我们自己，对考试都很重视。
这样压力就随之而来了。
我常常给自己的要求都不高，这样才能不顾他人的期望，心想只要达到自己的目标就好了。
这样压力就会减小。
下面是一个非常经典的寓言。
有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。
水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。
“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？
”一个年轻的水手嘟囔。
看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。
随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：
“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。
船在负重的时候，是最安全的；
空船时，则是最危险的。
”
这就是“压力效应”。
那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。
这则寓言说明了压力的重要性。
压力虽然给我们带来痛苦，但是人生之船不也是在压力中向前行驶的吗？
我们在压力中寻找解决方法，当我们打倒压力时，我们又有了新的收获。
下一次我们再遇到同样的情形时，你或许就感觉不到压力了。
就跟上台讲话一样，第一次你会担心、紧张、有压力，只要你克服心里的恐惧，多锻炼几次，以后就不会紧张了。
正如毕淑敏所说：
“其实适当的压力，是保持活性的重要条件。
如果空气没有了压力，我们的呼吸就会衰竭。
如果血液没有了压力，我们的四肢就会瘫痪……上个世纪的石油英雄王铁人也说过——井无压力不出油，人无压力无进步的豪言壮语。
（黄天中.生涯规划-体验式学习高等教育出版社.2009年7月第275页）
任何生命都离不开压力，逃避和恐惧都不能解决问题。
我们是生命的主宰，我们应该做的就是如何好好利用压力，让压力给我们带来好处。
有压力，才有追求的渴望。
我们应当保持适当的压力，才能不断进取，越挫越勇。
有这样的一个故事。
有一位教授向他的听众讲述如何正确的对待压力．他举起一杯水，问道：
“这一杯水有多重?
从20克到500克，回答各异．
“其实具体多重并非关键，关键在于你举杯的时间．如果你举了一分钟，即便杯子重500克也不是问题，如果你举杯一个小时，20克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举杯一天，恐怕就需叫救护车了．同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重．”
“倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就像水杯一样，会变得越来越重．早晚有一天，我们将不堪其重．正确的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次举起它．”
在我看来，这个故事很形象的说明了压力的持久性。
压力存在的时间越久，影响就越大。
因此，我们就应在压力出现时及时处理它。
就像对待疾病一样，早预防、早发现、早治疗。
有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。
最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。
于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。
农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。
但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。
农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！
就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。
很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！
这是说明压力的影响有好有坏，就看我们怎么看待。
它就像一块巨石，可以压得你喘不过气，但你也可以将它作为垫脚石，爬上更高处。
在面对压力时，我们应该像那头驴子一样，刚开始虽然会惊慌，但更应该以最快的速度让自己冷静下来，好好思考用什么方法来处理。
这样才能在绝望中看到希望。
9、请列举关于时间的诗歌谚语，请至少列举5条。
并说说您自己对时间的理解。
1.明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
（文嘉《明日歌》）2.时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
（鲁迅）3.荒废时间等于荒废生命。
（川端康成）4.抛弃时间的人，时间也抛弃他。
（莎士比亚）5.盛年不重来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
（陶渊明）
不同职业的人对于时间的理解不尽相同。
我对于时间的理解就是：
“盛年不重来，一日难再晨。
”河流、时间、人生都是不可逆的。
覆水难收，打碎的花瓶不会复原，时光不会倒流。
我们最应该的就是充实地过好每一天。
我曾经试过拿一个星期随心所欲，悠闲地过日子；
再拿一个星期，每天都把自己想做的是列一个清单，按计划执行，把计划外的事单独记下来；
最后回忆反思，就发现原来有目标有计划的利用时间可以有很多收获，生活也快乐许多。
充分地利用时间，心里会装得满满的，就不会烦躁不安了。
10、除了书中列出的休闲的定义外，请您再查查其他对休闲的诠释；
并请写下您自己对休闲的理解。
除了书中列出的休闲的功能，您还知道哪些休闲的功能？
休闲对您个人来说最大的功能又是什么？
休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。
科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。
休闲之事古已有之。
一般意义上的休闲是指
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