从别人的故事中读出提升自己的感悟Word格式文档下载.docx
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做起事来效率很高，刀起刀落、非常干脆。
有一次，我好奇问他为什么总是能精力满满的样子？
他跟我分享了他的经验：
Workhard，playhard。
（拼命工作，尽情玩耍）
因为只有拼命投入工作，才能充分提高工作效率。
效率提高了，就有更多时间来放松和恢复精力。
那么，为什么要尽情玩耍呢？
有很多人都把在工作中休息，当成是一种偷懒的行为。
但是实际上只有及时休息，才能保证有效的产出。
古希腊运动员训练手册的编撰者曾经提出，通过运动和休息的交替，可以最大限度的提高表现。
也就是说，如果你要想保持精力旺盛的状态，那就不要把工作当成是一场漫长的马拉松，而是要把它当成一系列的短跑冲刺。
短跑冲刺的特点就是，在比赛的时候做到全情投入，比赛结束之后及时休息。
2、规律运动和良好睡眠
历史上，汉朝的霍去病和三国时期的诸葛亮，都空有一身才能，却因为身体状况不好，最终空有一腔热情却无力施展。
可以说，体力是精力的最底层，如果体力有问题，精力永远不可能好。
而提升精力的方式，可以通过充足的睡眠，和有规律的锻炼慢慢养成。
每次看到演员陈意涵的照片，我满脑子都是她甜甜的声音，阳光的笑容和活力满满的小身板。
而这样精力十足的她，其实已经35岁了。
说到底，能有这么好的精力和状态，和陈意涵常年的运动习惯分不开。
演员之外的陈意涵，是个业余马拉松种子选手，还是滑雪高手、冲浪高手。
我们还常常可以在社交平台上，看到她倒立的样子，甚至水中倒立她也可以。
可以说，她的生活中每天都少不了运动。
走到哪里她都要运动，跑步、羽毛球、滑雪、攀岩，只有你想不到，没有她做不到。
正是常年的运动习惯，让陈意涵成为了名副其实的“元气少女”。
普通人很难做到她这样，但是多去健身房或去游泳，身体好的话，你就有更多时间是精力充沛的。
3、养成习惯，节省精力
《精力管理》中，有这样一句话：
“如果你每次做某件事之前都需要思考一下，那么你很可能不会长久的坚持去做这件事。
如果你仔细观察网络或身边的牛人，你会发现他们身上往往都有一个共同点：
他们都有很多优秀的习惯。
例如，坚持早起的习惯、在一个固定的时间段内读书和写作、坚持运动的习惯等等。
其实，养成良好的习惯，也是帮助节省精力的有效方法。
试想，如果没有形成习惯，那么你每天就需要花费时间去考虑：
“在接下来的这段时间内，我应该做什么”等诸如此类的问题。
而这种思考，通常是要耗费大量脑力和精力的。
举个例子，如果你是一个想读书的人，但是你却没有养成读书的习惯。
那么你每天都要去思考“我到底该在什么时间去读书”。
而这种思考，其实就是对精力的一种损耗。
如果我们能够养成每天早起读书的习惯，那么每次在读书之前，我们就会少掉很多挣扎和思考的过程，从而把节省下来的宝贵精力，用在读书本身这件事情上面来。
所以说，如果你想充分运用自己最宝贵的精力，那么，不妨尝试着去养成一些优秀的习惯吧！
二、人活着，也该有点不切实际的想法
01
高中一年级，第一次班会上，班主任让我们在纸条上写下高考志愿，收上来，三年后的今天，再发下去。
看有多少人实现了愿望，又有多少人没实现，以此激励大家好好学习。
班长收到我们这一排的时候，禁不住笑出了声音。
是的，尽管大家都把纸条折了起来，但多少总有那么几个没折好，露了出来。
“是你写的吧？
小榆，衷心祝福你考上清华啊，以后我也可以和别人吹吹牛，‘你们知道吗，我有同学念清华哦’。
”班长碰了碰小榆，小榆的脸即刻红了，垂下头，几乎趴在了课桌上。
一时间，同学们哄堂大笑。
班主任猛敲了几次板擦，声音才止息了。
后来，原本沉默寡言的小榆，更加沉默了。
他极少和别人聊天，路上遇见了，也只是远远地打个招呼。
高中三年，他几乎将所有的时间都用在了学习上，活得像个流水线上的工人。
多少次，教室里响起了第一阵读书声，那是他，宿舍里熄灭了最后一盏灯，那也是他。
我知道他心里憋着一口气。
可是，三年后，他并未考取清华大学，而被厦门大学录取了。
领取通知书的那个下午，我极力想安慰他，他却并未放在心上，“如果当初我没有把目标定为清华，今天又怎么可能考上厦大呢？
厦大，不知是多少人梦寐以求的学校，我知足了。
谁说不是呢？
人活着啊，就该有点儿不切实际的想法。
正是这些不切实际的想法，激发了我们的斗志，不求最好，只求更好。
02
余秀华，如今知名度不小，十年前，不，五年前，你知道她是谁吗？
脑瘫患者，高中文化，农村妇女，如果你听说她有一个诗人梦，是不是会笑掉大牙？
是啊，像她这样一个人，依照常理，不就应该过着平淡的生活吗？
喂喂兔子，做做家务，盼着念大学的儿子逢年过节回趟家，日子白驹过隙，一眼望到头。
然而，她选择了另一条路——写诗，以写诗的形式来对抗庸俗生活。
她会不知道写诗这条路有多难走吗？
她当然知道。
可是，她还是把自己的目的地定为了“诗人”，缥缈的，遥远的，海市蜃楼一样的地方。
因为，写诗的过程，成为诗人的念头，让她的生活精彩纷呈，活色生香。
诗歌，打破了她波澜不惊的生活，黑暗的日子突然有了一束光，把她引向光明。
这，还不是因为她当初抱着不切实际的想法吗？
余秀华成名后，记者去采访她。
问起当初写诗的事，和她同龄的妇女笑着说，知道啊，但我们都没在意。
什么意思呢？
这事儿太离谱了，小孩子闹着玩的，停两天也就消停了。
靠谱是她们的人生信条，她们只过靠谱的生活。
所以，她们和余秀华过着两样的人生。
03
前阵子热映的《摔跤吧！
爸爸》，是印度一部根据真人真事改编的电影。
在初期排片不佳的情况下，上映至今，依然狂揽10亿票房，豆瓣网评分高达9.2，可以说，口碑、票房双丰收，引发全民观影热潮。
为什么？
因为从根本上讲，它讲述了一则由不可能变可能，打破传统的故事啊。
按部就班生活的人太多了，猝然间，大家被击中了，“哦，原来人生还可以这么过。
按照传统，印度的女孩子理应早早嫁人，相夫教子，与锅碗瓢盆为伍，这就是她们的一生，但马哈维亚培养自己的女儿做摔跤手。
女子摔跤？
他们一家都成了众人的笑柄。
她们跑步的时候，街上的人议论纷纷，她们第一次参加比赛，工作人员甚至阻止进入。
结果怎么样？
克服重重困难，她们赢了，实现了理想！
我以为，这部电影的意义并非在此。
并非在最后一刻，吉塔将对手按在身下，国歌响起，父女泪流满面。
而是，抱着不切实际的想法，抱着夺冠的念头，她们活成了更好的自己，不认命，不服输。
梦想不切实际，才会竭尽全力。
实现了，很好，奖杯在握；
没有实现，又怎样呢？
我们收获了全新的自己。
04
你有没有觉得，这辈子我们大多数人都活得太小心翼翼了？
我们只做自己认为靠谱的事，不靠谱的，想也不想，试也不试，就放弃了。
出生、读书、工作、结婚，很多人安安稳稳过了一辈子，没有犯过错，也没有什么成就，就这么着，草草打发了。
问问自己，你真的甘心吗？
有些人不仅自己目光短浅，裹足不前，甚至还拉住身边那个勇于踏出一步的人，告诉他，这样做不行，你要实际一点。
可不可笑？
人活着啊，就该有点儿不切实际的想法，就该有点儿冒险精神。
你的目标是第一名，就可能考第三名，而当你将目标降为第三名，或许就只能考第五名了。
你计划一年内攒十万块，就可能攒八万，而当你将计划变更为八万，或许就只能攒六万了。
你打算五年内买房，就可能在第七年住进去，而当你打算七年内买房，或许就只能等十年后了。
正是一些不切实际的想法，实打实地在推动着我们前进啊。
那些触手可及的梦想，一步之遥的目标，纵使实现了，又有什么意思？
一条鲤鱼，纵使成不了龙，总归要有颗跳龙门的心。
三、再平凡的人生，都不应过得无趣
一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。
最近重温了《小王子》这本书，大家都说不同的时候阅读，就会有不一样的感受。
果然，这次阅读的时候，注意到了另一些东西：
小王子在驯养狐狸之后的第二天又去看望它。
“你每天最好在相同的时间来，”狐狸说，“比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。
时间越临近，我就越感到幸福。
“到了四点钟的时候，我就会坐立不安；
我就会发现幸福的代价。
但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情……应当有一定的仪式。
“仪式是什么？
”小王子问道。
“这也是经常被遗忘的事情。
”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
我一直觉得，生活的小确幸就是在平凡的日子里创造不平凡的意义，这跟狐狸的仪式不谋而合。
想要让生活过的更有趣有味，很大程度上，是需要依赖仪式感的。
上面说到的小确幸，是村上春树在随笔《朗格汉岛的午后》中创造的一个词。
指生活中微小而确实的幸福。
村上列举过好多他的小确幸：
一边听勃拉姆斯的室内乐一边凝视秋日午后的阳光在白色的纸糊拉窗上描绘树叶的影子；
在鳗鱼餐馆等鳗鱼端来时间里独自喝着啤酒看杂志；
闻刚买回来的“布鲁斯兄弟”棉质衬衫的气味和体味它的手感……
所谓的小确幸，其实就是对待生活的一种仪式感，用认真有趣的态度对待生活里看似无趣的小事，体悟到生活中小小的不易被发掘的乐趣。
最近在一些国家流行起了YOLO族，他们秉承着“youonlyliveonce”，生命只此一次，要让生活过的没有遗憾的信念。
既然生命只有一次，为什么不在有限的时光里认真地生活，创造无限的意义呢？
而拥有仪式感，就是创造生活意义的开始，把每一刻都过的不一样，那么你的每一刻都将有意义。
就像村上说的：
如果没有这种小确幸，人生只不过是干巴巴的沙漠而已。
仪式，是一件很重要的事情。
系列电影《小森林》讲述了主人公市子从都市回到乡村，在严酷大自然中过上自给自足生活，为了每天获取食材不得不学习种田的故事。
影片中有一幕，市子说：
掉落一地的果实，只能慢慢腐烂。
拼命长大结果，到头来却付水东流。
好可怜，把你们做成果酱吧。
于是，市子采下一竹篓的胡颓子，洗净捣烂、去籽、称重放糖，慢慢煮干并去除浮沫，最后冷却装罐。
然后挑一个美好的清晨，面朝院子坐着，认真地摆好一杯红茶、一小盘吐司、一瓶果酱和一碗汤。
她用木勺将果酱慢条斯理地在吐司表面涂抹均匀，一本正经地对自己说“我开动啦”，最后心满意足地咬上一口，不自觉地泛起微笑。
她一个人认真地制作食物，一个人认真地享用，尽管市子精心制作的食物只是来自最普通的食材，但她对待每一餐都像是一个美好的仪式，一句一本正经的“我开动啦”来告诉自己新的一天开始了。
而生活中好多年轻人一边抱怨着生活无趣一边宅在家里泡面将就三餐，房间也是凌乱不堪。
仪式感让生活成为生活，而不是简单的生存。
就像王小波说的：
-4-
然而，我们还应注意，仪式感固然重要，但我们还是不能过犹不及，舍本逐末。
就拿婚礼来说，本来是两个人、两个家庭之间的事，结果演变成一场演给全世界的春节联欢晚会。
服装、场地、道具甚至司仪都要提前几个月甚至一年预订，搞得风风火火，身心俱疲。
若是夫妇二人都希望有一个完美婚礼，并能一起为之付出时间精力，当然是一件幸福的事情。
如果仅仅是一方的一厢情愿，将一套仪式感强加于另一方，最后只会徒增嫌隙。
不止婚礼，所有的仪式都一样。
锦上添花还可以，为生活加点情趣，但是一旦形式大于内容，过分强调仪式感往往会变成生活的负担。
我们要的其实不是仪式里的形式，而是仪式里能够带给我们的意义。
有意义的仪式才会成为生活的兴奋剂，否则只会成为生活的致郁品。
我们需要仪式感，但我们不需要只有形式却没有意义的仪式感。
四、长大后，我们都成了普通人
1
初中时，有个命题作文叫作《20年后的我》。
你肯定也写过类似的作文，稚嫩的笔尖，涂抹着未来的光景，写着满满的期待，相信自己长大后可以叱诧风云，成为改变世界的那个人。
班上有个女生，写自己攻破了艾滋病毒，获得诺贝尔医学奖，穿着一身旗袍发表纯英文演说；
另一个男生，说自己成了运动健儿，带领中国足球队赢得一场又一场比赛，堪称国之栋梁；
还有人成了亿万富翁，有人做了高官政要，有人当了电影明星……五花八门的20年后，名利场上的流光溢彩似乎都有我们的份。
可是，我们的语文老师却选了风格完全不一致的另一篇文章当作范文。
是一个不太起眼的男生写的，描述了20年后的某一天，妻子过生日。
他一大早便忙着买菜做饭，和儿子一起策划了惊喜，一家人和乐融融吹蜡烛切蛋糕。
作文的最后一句话说：
“妻子幸福地靠在我的肩膀上。
”我们哄堂大笑，可那句话混合着笑声，在我的记忆里回响了许多年。
现在距离写那篇作文，刚好15年。
当年畅想未来的少男少女大多已成家立业，做了司机、会计、教师、农民，活在世界某个小角落，喜怒哀乐无人知。
只剩5年的时间，大概已不足以让我们去实现当年的愿望。
大部分人，都没有成为当初想成为的那个人，而是活成了曾被嘲笑的那句话中的样子——老婆孩子热炕头，平平凡凡的小日子，有喜也有忧。
2
我当年的那篇作文，刻画的是一个潇洒至极的女作家，题目略彪悍，叫作《独步走天涯》。
那会儿正迷着三毛，沉醉于撒哈拉沙漠里的流浪，也坚信自己的一支笔能够敲开广阔天地的大门，边走边写，快快活活过一生。
所以，我从十几岁就开始写作，方格草稿本上密密麻麻，坚持到16岁，才开始发表作品。
进了大学，也少不了每天1000字的练笔，文章偶有发表，却远不是一鸣惊人。
我从未忘记梦想，但世上的许多事，真的不是努力就可以的。
一个人气作家的诞生，需要天时地利人和，光芒万丈之下，凝聚着无数必然和偶然组成的一种叫作时运的东西。
后来，我大病一场，痊愈后在小县城做了一名小文案。
遇见一个普普通通但足够爱我的男人，便披上婚纱踏入围城。
轰轰烈烈的恋爱没谈过，紫陌红尘就扑面而来，生活沉入柴米油盐，日子过得和许多夫妻一样。
为谁洗碗划拳，为打游戏逛淘宝争吵，为几时生孩子烦恼……
幸运的是我依旧写作读书，心里那个驰骋天涯的姑娘始终活着。
我以为自己虽接受了生活的平凡和普通，却不曾将整个人生都放逐在茫茫红尘。
少年时我怕自己一生平凡，甚至会在言语间故作高深，以此来伪装自己的浅薄。
可当人生走过三分之一，却渐渐明白成长便是与这日趋平淡的一生握手言和。
因为一直在努力，知道平凡不代表一世平庸。
心底有乾坤、胸中有丘壑，普通的烟火日子，照样可以过成诗。
3
大勇是我儿时的玩伴，如今务农在家，已经儿女双全。
和我聊天时，他自豪地告诉我，今年靠着种土豆挣了将近十万。
他说：
“我现在也就是个最普通的农民，不过可以养活一家老小，盖栋小别墅，我就觉得自己很了不起。
这个资质略愚钝的男孩，小时候因为成绩差没少挨训，他经常皱着眉对我诉苦：
“我是真的读不好书啊！
”没有一技之长的他，刚满18岁就背着行囊离家打拼，可始终没混出名堂，便又打点行李回了家。
种地，世上最普通的工作之一，可大勇做得不亦乐乎。
他闯荡过，努力过，满世界打拼过，最终发现最适合与自己终身相依的，还是脚下的土地。
童年时他渴望变成刘德华，站在舞台上一呼百应。
现在他却认为，靠着自己的双手挣来一家人的吃穿用度就是最大的成功。
在这个思维转变里，他由责任感牵引着，完成了少年向青年的过渡。
接受了自己的平凡，或许才是一个人成熟起来的真正标志。
虽然听上去有点心酸，但我走在大街上，看着来来往往的人，各自为生活奔波着，可能终其一生也做不了惊天动地的大事，可他们就一定是失败者吗？
普通，并不等同于失败，也不代表满盘皆输啊。
做不了月亮，就做一颗星星，夜夜流光相皎洁，静谧的一点微光，但足以照亮某个角落。
4
90%以上的我们，最后都会成为茫茫人海中的普通人。
这本无可厚非，有人造原子弹，也必须有人卖茶叶蛋。
可我们，为什么常常对平凡的人生心怀恐惧？
或许是评价的标准太过单一，衡量成功的价值永远只是肉眼可见的房子、车子、票子。
所以，有那么多人郁郁不得志。
可我觉得，真正努力过的人，终将会对最后的结果释怀，哪怕它并不那么尽如人意。
因为平凡不可怕，没经历过奋斗便甘于平庸的人生才可怕。
有人说：
人生有三次成长，一是发现自己不再是世界的中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
遗憾的是，太多人止步于第二次成长，没能从广阔天地里发现平凡中的一花一世界、一叶一菩提。
你能力有限、机遇有限、精力也有限，辗转大千世界后走到灯火阑珊处，依旧可举头望月，俯首吟诗。
这也是幸福的一种样子啊。
五、你足够努力，才能掌控自己的人生
在网上看到一个故事，把我惊到了。
是一个记述者，讲他自己和他的同学。
他这位同学，从小就相当出众，是那种典型的“别人家的孩子”，人聪明，脑子快，学习成绩好，颜值也居于中上。
高考时，轻易进入名校——堪称完美。
而记述者呢？
恰好和同学形成反差，脑子笨，有点呆，拼命苦学成绩也上不来，读个一般的高校，还磕磕绊绊地读不明白。
知道自己笨，所以不敢放松。
毕业后，他努力创业，也许是这辈子挫折太多了，遇到任何问题，他都觉得蛮正常的。
自己就是个苦命，干什么事儿都不顺，就得比别人更努力才行。
而聪明的同学，毕业后托关系进了一家稳定的单位，虽然收入不高，但迅速成家结婚，并生了宝宝。
记述者说，他好羡慕那个聪明的同学，人家已经开始享受生活了，而他自己还在奋斗的路上。
可万万没想到，过了两年左右，聪明同学带着哭腔打电话给他，向他借钱——孩子病了，聪明同学遇到了难处。
他立即赶过去，才发现同学过的日子并非自己想象的那样，不说家徒四壁吧，多少有点寒酸。
几年不见，同学明显憔悴了。
聪明同学向他诉苦，说薪水少，日子过得艰难。
他随口安慰了一句：
你能力也不差，出来干也未尝不可，何必非要守着这一潭死水呢？
聪明同学回答了他一句，当时就让他惊呆了。
同学说：
咱这种没本事的人，哪敢想这事儿？
记述者说，他万万没想到，曾经那么优秀的同学，竟会变成这样。
后来，他才知道了同学的选择，并非如他想象的那样向着人生的目标行进，而是逃入自己设定的命运中——无视自我优秀的素质，认准了自己就是个没本事的人，因而选择了最缺乏长远保障的生活方式，过着自己所设想的凄苦生活，只是为了向自己证明，这一切都是命中注定！
记述者之所以能够事业小成，只因他有种强烈的危机感，优秀的人那么多，不努力，就没饭吃。
所以，他努力奋斗，而后发现这个过程远比颓废更轻松、更好玩。
而他的聪明同学，虽然非常优秀，却不敢面对正常人生，反而有意识地贬抑自己，夸大现实困境，最终得到了自己预期的生活。
这个世界，不是固态的，它因应每个人的行动而改变。
人的命运，也不会一成不变。
只有自己努力，才能让你拒绝不喜欢的生活。
每个人都生活在自我认知中，并依据自己的观念做出选择，得到自己想要的结果。
——我们绝大多数人的资源与现状，其实是相差无几的。
想努力，总不缺机会；
不行动，总不缺借口。
——人与人的竞争，有时是认知的竞争。
让努力者为之发奋的理由，可能恰是颓废者拒绝行动的借口。
——行动型的人，并非多么的聪明，只是他们能正视现实。
而那些不肯行动的人，始终不肯走出自己的错误认知。
——从努力、行动到出来结果，有其固定的规律与周期。
只有持续努力者，才会发现这个规律，看到周期的短长。
不肯行动的人，无论智商多高，也无法获得行动智慧。
——人生路长，速度并不重要，比拼的是耐力。
——没人能够叫醒一个装睡的人，也没人能够拖动一个拒绝行动的人。
此时的快乐或痛苦，源于我们此前的选择。
而我们现在的选择，将决定此后的命运。
总会有些人，与我们渐行渐远。
努力才能找到方向、找到方法，至少能够让自己变得真正优秀起来，能够掌控自我的命运。
只有站在足够的高度上，才会拥有更多的选择权利，也才有可能引导生活向你所希望的方向行进，并得到你所期望的结果。
六、迷茫的日子，是一个人最好的增值期
我一直认为这个世界上，只有两种人不迷茫。
一种从来都知道自己的目标是什么，从小到大都靠着强大的内心，朝着自己早早定下的目标拼命狂奔。
途中，从来没有张望过别人，从来没有过想要放弃。
他们不需要迷茫。
第二种是觉得眼下的生活理所当然。
所以，他们也不迷茫。
这群人其实很危险，因为眼下的不迷茫，可能为日后的生活埋下了很大的雷。
有一些年轻女孩，在二三十岁的时候，轻易听信了只要把家把老公照顾好，“女孩子不用那么努力”，“岁月静好才是最好的生活”，然后就心安理得、停滞不前了。
她们曾经一点都不迷茫，她们曾经觉得照顾好家就是一切。
却不知道，告诉他们这一切的老公和婆婆，在她中年失婚的时候，早已变成了陌生人。
与其如此，我宁可你迷茫，宁可你挣扎，宁可你质疑，至少说明你还独立思考过，你还替自己理性地想过未来。
我有一个女友，毕业后就在上海的外企工作。
工资涨幅稳定，职位晋升、跳槽薪水翻番都有固定模式，出差都是商务舱+五星级酒店。
她从毕业后就享受着外企的各种好，过着很滋润的日子。
然而，就是去年和今年，她所在的外企不断缩减规模。
女友频频抱怨，公司要裁员降薪，猎头提供的岗位一个不如一个，接受降薪至少还能够保住工作。
女友说，真的不知道未来在哪里，前途一片迷茫，根本就不是毕业时想象的发展路径。
过去十年都运行良好的模式，这两年突然有些失灵了。
女友说，她有一个同事，身在外企却一直对自己的前途感到迷茫。
她经常参加一些行业论坛，经常会和别人讨论分析民企的利弊，分析自己的职场路径。
就在前几年，这个经常迷茫的姑娘被看成是异类，大家都不知道她在迷茫些什么。
而在今年，大家前景一片黯淡的时候，这个女生却以工资翻了三番
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