宝典少林释延安讲座内外兼修五脏同调神会门五脏调理功Word文件下载.docx
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说白了人体的筋啊，就是完成我们运动的这个筋，一个人能蹲下，能站起来，都是筋在协调对吧，这个就归肝管，而“爪为筋之余”，爪就是我们的指甲，肝血的盛衰，直接影响到筋、爪。
如果肝血足，那么人就会筋强力壮，指甲坚韧运动正常;
如肝血不足，那么肝血就不能养护筋，筋弱无力，干啥都没劲，费劲，指甲呢软而薄，颜色灰暗，而且还会有条纹。
咱们说老年朋友动不动的就抽筋，大家都以为是缺钙，其实这是我们肝脏出了问题的表现。
葛洪葛仙翁认为，肝郁为百病之始，善于调肝乃善治百病。
而在祖国中医著名的医典《知医必辨》也认为:
“人之五脏,惟肝易动难静”。
其他脏有病,不过自病“惟肝一病及延及他脏”。
这就是说，肝不老实，其他的脏器有病了都是自身先病，肝有病就让其他脏器陪他一起病。
肝脏非常有意思，你既不能欺负他，也不能损害他，只要肝脏受欺负了，那么他绝对会有仇必报，直接连累到你的其他脏器，你想我们常说的肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝虽然病都体现在肝上，但是却有我们的心、脾、肾都相关。
所以，不论是我们在治疗肝脏疾病还是五脏疾病时，都应该找到疾病的病根。
百病之源，五脏为根。
看似一脏受损，其实五脏皆伤。
五脏同调治，无论想治好哪个脏器的疾病我们都应该五脏同调。
而在五脏同调的同时，我们还应该做到内外双修。
内外双修，通过内调五脏，外通经络，改善五脏功能。
那么针对肝脏的外修疗法就是我以前教给大家的顶天立地，练习此式功法不但能调整肝脏的功能，更能畅通我们的气血，气血一通，五脏调和，百病不生。
有肝脏疾病的朋友，内服药物，药茶的同时，再练习此式功法，就能尽快尽早的恢复你五脏的功能，一个月解决肝区不适、两肋胀痛、手臂发麻的症状就能得到改善。
一个大疗程，女性朋友的更年期综合症、老年朋友的高血压、眼干眼涩、老花眼、老年性眼病，男性朋友的脂肪肝能够得到调节，两个大疗程，五脏功能恢复正常，肝脏功能下降导致的各种问题都能得到调理。
同时，肝主筋，内外双修，五脏同调，还能疏通我们人体的两条大筋，反复牵拉两条筋，舒筋通骨。
筋长一寸，增寿十年。
受损肝脏的在日常生活中症状表现
1、神疲乏力、精神倦怠、两膝酸软。
2、食欲不振、厌油、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘。
3、皮肤、面色晦暗无光泽、小便呈浓茶色。
4、两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感。
5、在两耳廓相应的肝点区，有一结节状隆起，用火柴棒轻压此点时，疼痛较其它部位明显。
6、口中常有一种类金属或苦的气味。
7、眼睛发黄，干涩、红肿、疲劳等。
8、肝气郁结、胸胁胀痛、牙痛、结节、乳腺增生。
9、郁郁不乐、多疑善虑、沉闷欲哭、月经不调、烦躁易怒、头痛眩晕。
10、痛经、闭精、白带异常、不孕。
11、四肢抽搐、肢体麻木、屈伸不利。
顶天立地--调肝疗法动作要领：
双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。
双手十指相对交叉，掌心向上，置于腹前，经胸前上托。
托至下颚时，仰头、转掌心向上，用力向上托举，硬肾。
慢慢头回正，双手掌经体侧轻轻放下，两腿微曲全身放松。
重复上述动作，反复七次。
做完后，将双手搓热，轻按在眼部，双手掌心劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球，然后运动眼球，上下三次，左右三次，顺时针三圈，逆时针三圈，双手移开为一组。
反复七次；
闭目一分钟后睁眼完成整套功法操作。
内外双修，五脏同调—养脾脏
70年代见面都问吃了没？
90年代问吃的什么？
看病的时候医生问：
胃口怎么样，吃饭香不香？
一天能吃几顿？
看望一个病危的人的时候问：
还能吃下去饭不？
其实这些话反应出一个问题？
在身体里面有一个非常重要的脏器，它掌管吃喝拉撒,整个消化系统被称为人的后天之本？
什么是后天之本,就是人从刚出生的小孩变成大人，这生长的过程都是后天之本发挥的作用！
这个脏器就是今天我要给大家讲的我们身体的仓禀之官—脾脏。
《黄帝内经》中记载：
“脾为后天之本，主运化，统血行”意思就是说，脾是人体后天的根本，主要有两个功能，运化水谷，统摄血液运行。
中国的文字，就和中医一样，都很神秘，往往就是差一个字，结果意思差出十万八千里，消化，指的是什么？
把大块的变成小块的，我们的牙齿，就是这个作用，把大块的肉咬成小块的肉！
而运化是什么意思呢？
不仅有消化，而且还有变化，脾能把吃进来的东西变成对人体有用的能量，而且把这个能量及在这个加工过程中产生的垃圾和糟粕运输出去，这就是运化！
咱们老百姓总说这个人是个直肠子，其实直肠子仅仅是说人的性格好，没有坏心眼！
人不可能有这样的直肠子！
但现在很多老年朋友都有这样的现象，吃完就拉，基本吃的这些东西是怎么进去的，就怎么出来的，身体一点都没吸收！
食物空跑一趟，还浪费了牙齿！
就是因为脾胃不运化，其实说白了，就是肚子里面没有火！
就好像是家里面用电饭锅煮大米饭一样，放进去是生米，过了半个小时打开，生米还是生米，因为没电没热量。
像老年人的腹泻、结肠炎、五更泻这些都是脾不运化！
咱们说没有火不行，但是火太大也不行，你像咱们很多人都说这个人干吃不胖，咱们很多女同志都很羡慕这样的人，其实大家别羡慕这样的人，在《黄帝内经》中讲：
这叫消谷善饥。
总有一种饥肠辘辘的感觉，感觉心口窝里面特别热，而且手脚心都发热，吃多少都不觉得饱！
非常爱吃凉的，吃饭的时候，是一口水一口饭。
这也是脾失运化的表现。
看一个老年人能不能健康长寿，就看他的脾和肾好不好！
能吃饭，说明这个人的胃气足，《黄帝内经》里面不是有句话吗，有胃气则生，无胃气则死！
看一个人能不能长寿，看他的饭量就知道了，所以咱们老年朋友有句话叫能吃是福。
如果脾运化水液的功能出现异常，脾脏不工作了，水液就四处乱跑了，就会产生湿邪。
跑到胃肠道，就会导致泄泻。
咱们有句老话叫“好汉架不住三泼稀”，这成天总往厕所里跑，谁也受不了！
经常拉肚子的人，就是冲厕所的时候都冲不干净，冲不下去，这就是说明了它的性质比较粘！
这就是脾脏运化水液失常导致的黏腻的湿邪！
水液跑到口腔里面，就是流涎。
脑中风后遗症的人都有流涎的现象，就是脾脏运化水液的功能异常。
浮肿也是水液代谢异常！
那什么是脾统血？
是指脾有统摄血液在经脉之内流行,防止逸出脉外的功能。
《难经·
四十二难》中对各脏腑形态有以下描述:
“脾具有包裹血液,勿使外逸,实际上也就是指脾具有统血的功能。
”为什么老年人容易在小便或大便的时候出现便血的情况，就是因为脾的统血功能不足，是脾出现了问题，统血不住，包裹不了血液，所以才会造成这种疾病。
另外，不知道大家伙平时有没有发现，老年人这手上要是划个伤口，一时半会的也长不好，也不像小孩子，身上有个伤口，两天就长好了。
这就是因为老年人脾脏的功能衰弱了，应该去长伤口的血液，结果都跑到别的地方了，所以老年人的伤口不容易恢复!
所以说不论是糖尿病、泄泻，流涎，浮肿，各种胃肠疾病都是脾脏的功能出现了异常，需要有一个好的方法去调节。
自然界由金木水火土五行组成，人体就是肝心脾肺肾五脏构成的，天地五行生克有序，才能风调雨顺，人体五脏平衡相通，才能健康长寿。
要做到五脏衡通，在历史的长河中只有一个人做到过，就是道家养生疗法的创始人葛洪葛仙翁，同时他也将自己治病养生的方法留给了大家，现在我们能看到的内服方剂和外修五脏调理功法就是在此基础上演变尔来的。
此功法融入佛家，道家独特的导引术，针对五脏不同的特点，进行调理。
霸王举鼎就是针对我们脾脏的运化和统血两大功能进行调理，通过修炼这式功法，就会对脾胃的脏器产生一定的摩擦，疏通经脉，促进胃肠蠕动和消化，加强气血的流动。
提振我们脾脏的两大功能，一个星期，就行改善你的肠胃功能，肠胃咕咕叫，排出浊气，一个月，就能改善便秘、腹泻、腹胀、反酸的问题。
一个大疗程，糖尿病、便秘、五更泻、结肠炎、老胃病、胃溃疡、消化不好、浑身乏力、小肚子冰凉等等和脾脏相关疾病都有明显的缓解效果。
只要调整好，五脏功能，开启人体五脏大药箱，就能做到想吃就吃，想睡就睡，吃嘛嘛香的健康状态。
受损脾脏在日常生活中症状表现
1、胃酸或总是想吐酸水或有甜味。
2、腹部疼痛或感到上腹不适感。
3、经常腹胀。
4、用右手手掌摸自己的胃部时，按压有疼痛感。
5、经常口腔溃疡。
6、胃里有火，什么也不想吃。
7、神疲乏力、头昏眼暗、腹胀泄泻。
8、久泄脱肛、便秘、内脏下垂。
9、月经量多、崩漏、口粘腻、口甜。
10、口唇淡白失华、甚则萎黄不泽、睡后易醒。
霸王举鼎--调脾脏
双手抱于腹前，右手从左向上向右画弧一圈，左手跟着划弧至头顶，两掌心相对，然后右手上提左手下压，两手分别用力上举下按到尽点，闭气10秒后左右手握成空心拳，左手背于命门穴处，拳眼向上。
此时右手下翻，拳眼向下；
呈阴阳鱼状，此时左右手拳眼相对，胸腹向前挺，保持三秒。
相反方向再次操作。
共反复操作七次。
七次做完后，还原成直立状态。
此时双手由拳变掌，内外劳宫重叠，置于肚脐处，进行按腹动作，顺时针揉腹吸气，逆时针揉腹呼气，顺逆为一次，反复操作七次。
做完后收腿直立，双手护住丹田三秒，然后双手自然下落放于体侧。
如果腹泻的患者，操作揉腹可全部逆时针操作；
而便秘的患者揉腹则全部改为顺时针。
内外双修，五脏同调—润肺
五脏中肺脏是相辅之官，是个良臣。
肺脏有三大功能，一主气司呼吸，二主宣发肃降，三主皮毛。
人的肺与气管相连，通于鼻窍。
这就决定了肺脏最基本的生理功能就是“主气司呼吸”。
人活一口气，做事要大气、和气、正气、才有运气、财气、霸气，很多事情都与气有关。
人的寿命也是一样，中医讲究气数已尽，即便是上呼吸机也无济于事，因为肺脏的功能已经衰竭，肺脏通过主持呼吸运动，使人气与天气相通，人与自然形成了一个有机的整体；
肺脏同时主持人体内气的升降出入。
呼气时，气向外，向上；
吸气时，气向内，向下。
再来看下肺脏的位置和形态，他像一口大钟一样，守护在心脏的周围。
古人据此认为，肺脏就像威严的宰相，身居君主两侧，将君主的旨意传达给百官，协助君主对百官进行治理。
这位宰相的职能，在中医学中被称作“肺主治节”。
肺主治节的功能，与肺主气的功能其实是密不可分的。
人体内气的升降出入，都会随着一呼一吸而井然有序的进行。
恰似一位德高望重的宰相，运筹帷幄，时时掌控着全国上下的局势。
肺脏主呼吸功能出现异常就会导致老慢支、哮喘、肺气肿等等疾病，著名歌星邓丽君，就是死于急性哮喘发作。
肺脏的第二个功能是主宣发肃降，肺能把气血、津液输送到全身，提供其他脏器所需；
把人体代谢的浊气、废物排出体外靠的全是这项功能。
通俗一点说，肺主宣发肃降的功能就是肺负责把人体所需的东西留下来并分配出去；
把不需要的东西清理掉。
像我们平时吃点热的、辣的就会出很多汗等，这都是肺的宣发肃降作用体现。
夜里三到五点，我们人体要干一项很重要的工作就是肺开始进行气的全身分配。
打个比方，农民朋友知道，植物拔节不会是白天蹭蹭往上长，都是在夜里，甚至能听到植物拔节往上窜的声音。
就连小偷也知道，偷窃成功率最高的就是三到四点。
因为这正是肺宣发肃降、分配人体所需之气的时机。
很多老年朋友出现经常捯气的症状，就是这项功能降低了，在祖国传统中医典籍《黄帝内经》中称之为“肺气失宣”、“肺失肃降”。
如果这种情况长期得不到改善，那最终就会导致哮喘、胸闷、气短、鼻塞、咳血、咳嗽、痰多等等，这项功能一降低就其他脏器也得不到气供应，有哮喘的病情就会加重，人就容易醒；
心脏得不到气血，病情就容易发作。
所以很多哮喘和心脏病的患者都是死于这个时间段。
非典时期，中国呼吸疾病的专家—钟南山就说过，很多非典病人最终不是死于感染等疾病，而是死于呼吸衰竭导致的窒息。
在我们的肺脏里面，有很多的肺泡，就和吹的泡泡一样，非常干净，干嘛用的？
管着呼吸的，而非典的病人是属于什么？
病毒导致肺泡感染了，最后肺脏不能进行正常的气体交换，时间久了导致呼吸衰竭，最后死于窒息，所以当时虽然很多患者上了呼吸机但也没有用，肺脏功能已经衰竭了。
肺脏的第三个功能，是肺主皮毛。
皮毛指就是我们身体外表的皮肤和毛发！
皮肤和毛发用来干什么的？
就是来保护我们五脏不受外来的侵害，就像一个抵御外界风寒的铠甲一样保护着我们！
咱们老百姓有句白话，叫“人活一张脸，树活一层皮”，这都是在说明皮，毛的作用！
老年人的肺气本来就不足，所以老年人非常容易出现皮肤瘙痒！
另外，皮肤脱屑，顽固性脱发，各种皮肤病，皮肤癣，都是肺主皮毛的功能出现了异常！
可以说皮肤就是肺脏的外壳。
这个外壳要是出现了问题，最需要调节的就是它的根—肺脏！
这就是百病之源，五脏为根的道理！
皮肤瘙痒、皮炎，湿疹，老年斑等多种皮肤病。
你擦再多的外用药膏，你备下再多的老头乐都没用，真正的解决方法，一定要从肺脏入手，加强肺脏主皮毛的功能。
百病之源，五脏为根，其实无论我们身体哪里出了问题我们都应该从我们的五脏入手，寻找疾病的根源，从根上入手，才能彻底解决疾病。
就像刚才说的无论是鼻炎、咳嗽、胸闷、气短、痰多这些看似不起眼的小毛病，还是老慢支、哮喘、气管炎这些久治不愈的疾病，还是肺气肿、肺心病、肺纤维化、肺癌这些被人们称为绝症的疾病，看似都只于肺脏相关，但是五脏绝不是单独存在的，五脏之间是一荣俱荣，一损俱损的关系，肺脏功能的缺失和下降是五脏共同作用的结果。
虽然我们在治疗这些疾病的时候应该从调理肺脏的功能入手，但是调理五脏功能，才是治病的根本。
，调理五脏功能，外练五脏调理功法打通经络气血，五脏衡通则百病不生。
外修此功法针对性非常的强，其中打开天窗这式功法就是为了调理我们的肺脏功能而创立的。
道家人非常重视对气息的调节，作为道家养生学的鼻祖，葛洪葛仙翁创造了通过调节鼻子和咽喉，打通肺气的通道，打开天窗这式功法。
练习此式功法既能畅通呼吸，疏通肺气更能清除肺内垃圾，提升肺主宣发肃降的功能，可以说一式功法提振肺脏三大功能。
内服药物加外修功法三天，会出现排痰，一个星期以后，能改善鼻炎、咳嗽、呼吸不畅等问题，一个大疗程以后，老慢支、肺气肿、久咳不止等问题能够得到调理。
两个大的疗程，哮喘、老年性咽喉炎、肺心病、老年性皮肤病等问题也能得到很好的调理的效果。
受损肺脏在日常生活中症状表现
1、早晨起来口中有异味（如辣味）。
2、清晨有咳嗽，气喘、上不来气的现象。
3、口中经常有痰，且黄痰或白痰。
4、刷牙或吃饭总是干呕、胃口有轻微不适感。
5、咳嗽或吐痰时，有血丝。
6、空气干燥就咳嗽不止，咽痛、喉痛。
7、易感冒、鼻塞、流涕、嗅觉不灵、喉痒音哑。
打开天窗--调肺
双手缓缓举起，双手食指置于鼻翼两侧，从迎香穴开始沿鼻翼向上推动至天庭；
再向下推动至鼻翼，上下算一次，共反复七次。
向上推时呼气。
以鼻翼两侧微微发热为宜。
双手虎口交替从喉部一直搓到咽喉天突穴，左右手算一次，共操作七次。
内外双修五脏同调—调心脏
肝、心、脾、肺、肾如木、火、土、金、水一般相生相克互生互养一荣俱荣一损俱损。
五脏中心与火相对火有个什么特点呢火太小了会灭了火要是燃烧的特别大也会灭了灭了就不叫火了什么是火必须一直保持不断的燃烧而且火苗不能太大也不能太小这才是火而且火有个什么特点呢有温暖的功能火有这两个功能心脏呢心脏病发作就和火烧尽了一样没有了温暖全身冰凉中医叫什么心阳不振而且心跳也是一样心脏不能跳的太快跳的太快一分钟120除非你中了500万或者是打麻将连续封顶加番赢了一把最大的心跳会很快结果怎么样过度高兴一下子心脏病犯了这是老年朋友不可取的要么就是心跳的很慢跳着跳着甚至都偷停了也不行以前有个老年朋友就是心跳很慢他总开玩笑的和我说我的心脏再停我人都跟着停了。
正式因为心脏和火苗都需要保持一个最稳定的状态而且都有一定的温暖的功能所以心脏和火很像。
心在五行属火为阳中之阳脏主血脉藏神志心与四时之夏相通应。
心脏为五脏六腑之大主、生命之主宰。
心脏怎么管着身体的生杀大权靠的就是心脏的第一个功能—心主血脉心主血脉指心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用包括主血和主脉两个方面。
血就是血液。
其实打个比方说心脏就像一台水泵一样不过心脏里泵的是血液血液泵出去再回来心主血脉功能出现了问题就会产生两大类疾病第一类是心律不齐打个比方说以前心脏泵血顺着血管走了一圈是3秒钟现在从出去到回来走了5秒钟走的比以前慢了就是心律不齐如果没有血了心脏根本就泵不起来时间久了就是心脏萎缩第二类就是就是心血管疾病包括冠状动脉硬化二尖瓣关闭不全等疾病这里我重点说说现在老年朋友最多的冠状动脉粥样硬化也就是咱们说的冠心病打个比方心主血脉功能正常的人血管是什么样的就好像歌中唱的一样一条大河波浪宽血液非常清澈流动速度也很快动脉硬化的的人是什么样的血管中的血液就和我们早上喝的小米粥一样非常粘结果时间久了就堵住了严重了就是梗塞大家做的支架是什么就是在梗塞的地方放一个东西撑开像打雨伞一样但都是治标不治本。
要是一条血管都堵了没办法那就只能搭桥了整条血管都不要了。
直到现在心脏病依然是咱们老年人健康的第一杀手。
在70年代心脏病叫什么老爷病富贵病得的人是少数现在心脏病应该叫什么百姓病无论是农村还是城市无论是大鱼大肉的生活还是吃糠咽菜的日子心脏病现在已经成了老年健康的最大问题过去10个人里面有一个心脏病已经是一件非常新鲜的事情因为大部分的人都没有心脏病甚至很多农村的老年人都不知道什么是心脏病现在10个人里面能找出来一个心脏健康也是一件新鲜事去掉做支架的做搭桥的吃过速效救心丸剩下的基本都是心律不齐冠状动脉硬化的、
那心脏的第二个功能是什么啊即是心主神明又称心藏神。
心主神志的功能失常导致的最常见的疾病就是失眠很多老年人一天就睡2个小时这都是心脏功能不好还有记忆力减退也是心主神志出现了问题还有老年痴呆等等都是心脏的功能出现了问题。
今天给大家说了这么多，总结起来，心脏病很可怕，轻者吃药几十年，重者手术也挽回不了寿命，其实心脏的疾病，都不是马上发作，都是有一些先兆那如何预防和调节呢其实在我来看这是很简单的事一句话就能解决内服方剂调五脏外练功法强心脏。
同时调理五脏的功能其中的调心方更是对冠心病、心律不齐、心绞痛、心衰有着显著的疗效。
而在服用内修方剂的同时在配合练习五脏调理功法就能起到内外双修事半功倍的效果。
经过内外双修五脏同调调理一个月心慌、心悸、气短的问题就能够得到改善一个大的疗程后心绞痛发作频率降低心律不齐、房颤、早搏、前胸后背憋闷、失眠、记忆力减退的问题得到很大程度的调理两个大疗程以后帮助心脏功能恢复到正常的水平进一步改善心脏供血不足、心动脉粥样硬化的问题。
受损心脏在日常生活中症状表现
1、情绪激动，易怒、易伤感。
2、胸闷、气短。
3、手脚发凉、发麻
4、头晕、头痛、头胀。
5、嘴唇发紫色或有瘀点或瘀斑。
6、失眠。
7、心神不宁、健忘、精神萎靡、神志昏迷。
8、谵语狂妄、舌尖红刺、溃烂疼痛、舌卷舌强。
9、心慌、心痛、自汗、盗汗、手脚麻木、静脉曲张。
孙猴挠痒--调心疗法动作要领
双脚分开与肩同宽双目平视舌抵上腭上身保持直立鼻吸鼻呼全身放松。
两手平举左手置于脑后右手四指并拢成空心状拍打左腋窝的极泉穴保持力道适中反复拍打七次。
左右手交换右手置于脑后左手拍打右腋窝各反复拍打七次。
如有心脏等病的人可平举按摩极泉穴顺逆各七次。
操作完成后双手经体侧直立还原。
然后左手平伸右手五指并拢拍打左臂肘横纹处反复七次保持力道适中换右手平伸左手五指并拢拍打右臂肘横纹处反复七次保持左右手同等力道
极泉
内外双修，五脏同调—补肾脏
曾经有一位养生大师说过：
“疲劳的本质是衰老，衰老本质是肾虚。
”这句话虽然不全然正确，但是却也说明了一个问题，就是随着年龄的增加，人体肯定会衰老，衰老在人体最典型的表现就是肾虚。
因为在五脏中，肾脏是人的先天之本只是父母给我们恩赐，是我们人体的米缸。
五脏中肾脏承载的功能是最多的。
肾脏除了具备主藏精，主纳气，主骨生髓，其华在发放入功能以外。
肾脏还掌管着我们周身水液的循环，肾主水液代谢，我们日常的水的吸收和排泄都直接和肾脏有关系。
可以说肾脏是人体水液代谢的“总开关”。
人每天都会喝很多水，水喝到肚子里以后，首先要输送到各个器官供人体使用，使用不了的经过代谢系统排出体外，在这个过程我们全靠肾脏这个总开关进行调节。
要是肾脏功能降低了，就会出现这个水不受控制了，四处乱窜，就会出现两种结果，该排的水排不出去，该得到水供应的器官又得不到。
很多老年朋友会出现水肿，早上起来脸胖了，双腿肿的一按一个坑，经常的便溏、盗汗，这是该排的没有排出去。
而口干舌燥、五心烦热、大便干结、小便不利，甚至咱们说的失眠、健忘都是该得到水的地方又得不到水了。
这都是肾主水液功能衰退导致的。
说到肾主水液的功能就不能不提肾司二便的功能。
我们经常说的肾脏可以掌管这大小便的功能，肾气足的时候啊，那么大小便都非常有规律，有力量而且大小便是可控的。
我们经常听到一句话，说一个人啊都吓尿裤子了，说的是，当一个人极度恐惧的时候，肾气严重亏虚，不能固摄二便了，所以就尿裤子了，那么再比如说我们走在大街上想小便，没有厕所怎么办啊，年轻人就能挺得住，挺一会，及时找
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