跳绳活动记录下Word文档下载推荐.docx

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活动指导

王秀荣

活动项目

跳长绳穿八字

活动过程及内容

活动内容：

训练重点：

①分若干组，10人一组。

②穿八字跳长绳

活动过程：

1、 

热身运动。

2、 

40秒的单跳练习。

3、 

教师示范并讲解动作要领。

4、 

学生分组自主练习，教师巡视指导。

5、 

组内学生个人技能展示。

6、 

以组为单位、比赛进行

7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果：

通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳社团活动记录2

②穿八字跳长绳。

一个接一个跳。

跳绳社团活动记录3

跳长绳穿插跳

①分若干组，20人一组。

②相互面对面穿插跳，一个接一个。

跳绳社团活动记录4

跳绳社团活动记录5

集体跳绳

活动内容：

分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。

跳绳社团活动记录6

跑跳绳

跳绳社团活动记录7

友谊比赛

双人单跳、双跳、反跳比赛。

跳绳社团活动记录8

集合游戏

分4组，对面放四个球。

起点人跑跳绳过去，换球运回。

下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。

跳绳社团活动记录9

双跳

训练重点：

①单绳跳热身。

②双飞跳

活动效果及总结