新高考高二语文开学摸底考新课标卷02原卷word版文档格式.docx
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中国有入世的诗歌，也有出世的诗歌即山林隐逸一派，但少有厌弃人生的诗歌。
出世并不是厌弃人生，只是厌弃世俗社会、厌弃官场仕途，要到大自然里建立一种理想的生活。
陶渊明被称为“隐逸诗人之宗”，但他的田园诗绝不是厌世之作，相反地处处洋溢着对大自然的热爱，对田园生活的热爱和对劳动的肯定。
他的诗富有浓郁的生活气息，村舍、鸡犬、豆苗、桑麻，这些日常生活中的事物，在陶渊明笔下无不生意盎然。
唐代着名的山水诗人王维，后期受佛教影响，有些诗歌的情调比较冷寂，但即使在这些诗里仍然有一种生活的情趣。
他的《终南别业》《田园乐》，虽然是写隐居，但仍然以极大的兴致在搜寻着山水的胜境，并在大自然中得到了无穷的乐趣，并没有厌世的意思。
杜甫因为比较多地反映了人民疾苦，又常常抒写自己的忧愁，也许有人以为他是一个悲观主义者。
其实不然，坚强乐观是他思想性格的主导方面。
不论时局多么恶劣，他个人的遭遇多么不幸，杜甫从来也没有丧失过信心，从来也不肯放弃理想。
即使是在揭露政治黑暗、反映人民疾苦的时候，他仍然怀着希望。
他的代表作《北征》，就是一首渗透了乐观主义精神的诗歌。
这是当时最坚强、最乐观的声音了。
又如《登楼》，在万方多难、国土日蹙之际，杜甫把自己的国家比做高悬于天空的北极星，坚信它不会沉沦。
可见杜甫虽然忧愤深广，但并没有被忧愁压倒。
忧郁和乐观这两种旋律同时回旋着，形成他所特有的风格。
（摘编自袁行霈《中国文学概论·
绪论·
乐观的精神》）
1．下列关于原文内容的表述，不正确的一项是（3分）
A．中国文学的乐观精神植根于中国古代的哲学观念，《易经》“穷与变”的观念，《老子》“福与祸”的观念，就是中国文学乐观精神的源头。
B．因为中国人认为，逆境的极点就是顺境的开始，黑夜的尽头就有曙光的出现，所以中国文学往往是以乐观的精神看待人生。
C．中国文学的乐观精神在戏剧中表现得最为明显，中国的戏剧，往往带有一个喜剧的结尾。
D．《窦娥冤》里的窦娥与恶势力的力量对比十分悬殊，人或以为必定是以悲剧告终无疑了，但关汉卿还是让正义战胜了邪恶。
2．下列理解和分析，符合原文意思的一项是（3分）
A．汤显祖的《牡丹亭》和莎士比亚的《罗密欧与朱丽叶》故事情节有相似之处，但《牡丹亭》结局圆满，《罗密欧与朱丽叶》结局悲惨，说明外国戏剧不重视乐观精神的表达。
B．中国古代小说，写的基本都是大团圆的故事，这些故事在群众中广泛流传，深受群众喜爱，说明中国小说也重视乐观精神的表达。
C．中国古代诗歌，注重对人生的肯定和对生活的热爱，即使是出世的诗歌，其乐观精神也表现得十分突出。
D．陶渊明、王维的山水田园诗，洋溢着对大自然的热爱，对田园生活的热爱和对劳动的肯定，绝不是厌世之作。
3．根据原文内容，下列说法不正确的一项是（3分）
A．中国古代诗人的出世并不是厌弃人生，只是厌弃世俗社会、厌弃官场仕途，要到大自然里建立一种理想的生活。
B．王维的《田园乐》其六写到“桃红复含宿雨，柳绿更带春烟。
花落家僮未扫，莺啼山客犹眠”，写作者与大自然亲近的乐趣，并没有厌世的意思。
C．杜甫的诗既反映人民的疾苦，又抒写自己的忧愁，忧郁和乐观这两种旋律同时在他的诗歌中回旋，杜甫既是一个乐观主义者，又是一个悲观主义者。
D．选文通过列举中国古代戏剧、小说、诗歌作品中包含的乐观精神，充分阐释了中国文学往往以乐观的精神看待人生的观点。
（二）实用类文本阅读（本题共3小题,12分）
阅读下面的文字，完成下面4-6小题。
材料一
随着文博行业发展和全社会消费升级,博物馆文创产品成为文化消费领域“新宠”。
《新文创消费趋势报告》显示,近两年电商平台文创产品成交规模爆发式增长,淘宝、天猫平台2019年的成交规模相比2017年增长了3倍。
“90后”大学生高绯凡经常购买博物馆文创产品。
在他看来，“这些产品既好看又实用,而且具有收藏价值。
”
“博物馆文创不只是卖萌,而是要更深入地挖掘文化内涵。
”清华大学文化创意发展研究院副院长殷秩松说,这需要花费时间精力做好大量基础工作,比如在传统的学术研究基础上建立IP图库、提炼核心品牌、结合历史进行故事再创作等。
设计人才短缺是文创产业发展的一大瓶颈。
相关人士指出，文博机构应积极调动社会力量参与文创,共同推出更有创意的产品。
殷秩松认为，博物馆文创应首先考虑场景创新，“不再是传统的看看展览然后出来买纪念品,而是要拉近与大众的距离,建立情感连接,将博物馆与生活方式相结合。
（摘编自人民日报海外版《600岁故宫迷倒“90后”博物馆文创为啥这么火》）
材料二
北京多数知名景区其实都各有文创“宝藏”,但到目前为止,游客和市民对故宫之外的北京景区文创产品知晓程度却十分有限。
在网店销量方面,天坛礼物淘宝店的粉丝有2427位，月销量最高的一款产品是“天赐祥瑞八瑞兽”手机壳,月销21件,其他几十件产品月销量只有几件。
反观“故宫淘宝来自故宫的礼物故宫博物院网店”,其粉丝量已达426万,销量最高的一款窗花月销量超过10万件。
“故宫文创产品最大的卖点,在于它独特的文化底蕴。
”专家认为,很多景区挖掘自身文化题材和历史故事不够深入,文创产品仍停留在普通旅游纪念品层面,马克杯、纪念章这样的同质化产品泛滥。
故宫之外的北京景区游客多以市民为主,购买意愿自然比不上以外地游客为主的故宫,因此景区文创可考虑将文化元素融入日常消费品,这样可以同时吸引外地游客和市民游客群体的目光。
（摘编自北京日报《景区文创网店销量冰火两重天故宫为何能一枝独秀》）
材料三
时任故宫博物院院长单霁翔介绍，以往故宫文化产品缺少实用性、互动性、吸引力,与社会民众消费群体特别是年轻人的购买诉求存在较大距离。
为缩短文化产品与现代生活之间的距离,近年来,故宫博物院更加注重研究人们的生存方式和生存状况,例如了解和分析人们以什么方式和手段接受文化信息,如何度过“碎片化”时间，在广泛调查的基础上确定文化创意产品研发和营销策略，例如将耳机的功能性与朝珠这一文化载体相结合推出“朝珠耳机”,便是功能、时尚与文化的结合。
从说教式的灌输转变为感染式的对话,是故宫博物院迈向世界一流博物馆的应有转身。
故宫的文创产品注重统一产品整体格调，始终把创意研发放在核心位置。
故宫拥有一支经验丰富的设计团队,一方面力求把握传统文化脉络,另一方面注重探索现代表达方式,以求故宫文化创意的多元呈现。
据单霁翔透露,故宫的文创产品都是以藏品研究成果为基础的,25大类180余万件（套）精美绝伦的文物藏品是文化创意研发最宝贵的文化资源。
同时,故宫博物院拥有众多专家学者,也为故宫文化创意产品研发奠定了良好的基础。
（摘编自人民日报海外版《故宫文创为啥火:
公众需求为导向文化创意是核心》）
4．下列对材料相关内容的概括和分析,正确的一项是（3分）
A．数据显示,近两年电商平台文创产品成交规模呈现爆发式增长,2019年成交规模是2017年的3倍。
B．提炼核心品牌、结合历史进行故事再创作等都是深人挖掘文化内涵、推进文创产业发展需要做的基础工作。
C．故宫之外的北京景区文创产品销量冷清,是因为景点不具备文化底蕴,产品仍停留在普通旅游纪念品层面。
D．把握社会民众消费群体特别是年轻人的购买诉求,就缩短了文化产品与现代生活之间的距离。
5．根据材料内容,下列分析正确的一项是（3分）
A．为了突破文创产业发展的最大瓶颈,文博机构应积极调动社会力量参与文创,共同推出更有创意的产品。
B．故宫以外的北京景区将文化元素融入日常消费品，同时提高了外地游客和市民游客群体的购买意愿。
C．只要文创产品的发展思路从说教式灌输转变为感染式对话,故宫博物院就能实现迈向世界--流博物馆的转身。
D．故宫文创产品既注重探索现代表达方式,又注重从整体格调上进行统一,力求把握传统文化脉络。
6．如何推进文创产业的发展?
请结合材料简要分析。
（6分）
（二）文学类类文本阅读（本题共3小题,15分）
阅读下面文章，完成下面7-9小题。
通心木
张港
在使弓用箭的年代，齐齐哈尔东城壕有家门户，号“曲直堂”。
曲直堂是造弓的，将最直的木料弯曲成弓，弯曲的弓射出最直的箭，要不咋叫曲直堂？
曲直堂传人包老汉，正与儿子给弓摽劲儿，大门外不时好声的叫嚷。
一大群人，立门口喊叫，还招呼四邻街坊男女老少。
是老熟人老主顾带兵的佐领塔格拉。
包老汉拱手：
“这不是神箭佐领塔格拉，出了啥事？
塔佐领指自己鼻子尖说：
“你还能认得出我？
我还有脸么？
我还有鼻子眼睛么？
我的脸丢没了，一张脸掉地上，砸得脚面生疼。
我，我我没脸了呀！
原来，神箭塔佐领在大校场，射出偏心箭，三射三偏。
这叫哪门子神箭？
这叫带兵的佐领？
哈哈大笑，一传俩，俩传仨，佐领塔格拉确实没脸了。
塔佐领当众人调转舞弄手上的弓：
“我说老包头儿，你自己老眼睛看看，这是你的手造的弓。
大家看明白了，毛病在他的弓，不是我塔格拉射得不准。
老包头接弓一看，心咯噔一下子：
这把弓，用的不是通心木，是偏心木。
偏心木做的弓，阴天下雨，走了形，箭就不准了。
错在自己。
街坊邻居哈哈大笑，指点老包头。
老包头脑袋轰轰响：
上辈子留下的通心木，已经打扫完库底子了，已经没有通心木了。
塔佐领直了腰杆子，抬了头，冲大门上牌匾说：
“曲直堂这仨字是不是得摘下？
看热闹的嚷嚷：
对对对。
老包头喊儿子孟和：
“搬梯子！
孟和哆嗦着，老包头吼叫：
“上手！
摘！
儿子孟和哭丧着，手够着牌匾，塔佐领发声了：
“免了，免了，免了，我也就是要个理，找回自己的脸面，不是真摘牌子。
塔佐领走了，人就散了，事也就了了。
第二天一早，塔佐领开门，“曲直堂”牌子大门口撮着。
杀人不过头点地，老熟人，哪能太过份，哪能真摘人家几辈子传的牌子。
塔佐领扛牌匾上老包家。
老包头走了，说是去找通心木。
通心木是啥？
那是七枝八杈的南山柞里笔直到顶、一茎通天、没疤没节的材料。
通心木只长在远在八百里地的长白山；
长白大山绵绵千里也难得一根通心木；
就是得到通心木，水路旱道千里迢迢才能运输回来；
还得手艺人脱胶去性，还得手艺人看好纹路裁截、煣熟。
那可不是一天两天的事儿，那可是要银两的。
孟和说什么也不留牌匾，他说：
爹走时留下话了，要牌子，他会自己去取。
塔佐领没招，只得扛回牌匾，心里老不是味，老不得劲儿了。
一年，两年，老包家不见有人出入，也问不出老人家去处。
塔格拉总想解释解释，也不得机会。
有一天，塔佐领实在受不了，觍着脸去拍门，出来的不是包家人，是生人：
这家换主儿了，房子转手了。
塔佐领带兵回来，上弓鞍市逛悠，我的妈呀，市上摆着亮斧大锯，是老包头的。
又上市场，老包家的刨子锉刀也上了地摊。
这老包头他是咋了？
射手么，塔佐领天天练射，其实，那张让他丢过脸面的包家弓，是按塔佐领臂长、力气造的，确实是好弓，只要不正着瞄准，偏上一偏，照样射出好箭。
塔格拉早已经射出人人称赞的好箭。
这一天，塔佐领在院子练射，有人拍打门环，声声急急。
塔佐领出门一看，一个老要饭花子，反背手直直立着，塔佐领揉亮眼睛：
我的妈呀，这不是，这不是那老包头么？
老包头身后一张大弓，两手捧给塔佐领。
塔佐领接弓一看，这可是头一回上眼的、天下无双的、花鬼脸通心木良弓。
老爷子道：
“这弓要是中用，牌匾，还我。
城边一座茅草小屋，门上挂着“曲直堂”牌匾。
但是，曲直堂不再制弓了，因为老包头没了干活的床子，没了干活的家什，也没了干活的力气。
（选自《小小说选刊》2018年12期）
7．下列对小说相关内容和艺术特色的分析鉴赏，不正确的一项是（3分）
A．作者在小说开头介绍了曲直堂名称的由来，为下文展开老包头寻找通心木的情节做了铺垫。
B．塔佐领闹事的第二天，“曲直堂”牌匾出现在他家门口。
情节峰回路转，增添了文章波澜。
C．塔格拉在大校场射出偏心箭，在人前丢了颜面，所以跑到曲直堂要摘了这块招牌，挽回面子。
D．小说以其独特的地方特色语言，塑造了性格特征鲜明的人物形象，呈现出浓郁的民族风格。
8．请结合小说，分析老包头的形象特征。
9．作者主要通过塔格拉的视角从侧面来描写老包头寻找通心木艰辛的过程，请结合小说简要分析这样写的作用。
二、古代诗文阅读（34分）
（一）文言文阅读（本题共4小题,19分）
阅读下面的文言文，完成下面10-13小题。
王思诚，字致道，兖州嵫阳人。
天资过人，七岁，从师授《孝经》《论语》，即能成诵。
后从汶阳曹元用游，学大进。
中至治元年进士第，至正二年，拜监察御史。
上疏言：
“黄河水溢，宜发卒塞其缺，被灾之家，死者给葬具。
”行部至檀州，请定瘐死①多寡罪。
朝廷多是其议。
松州官吏诬构良民以取赂，诉于台者四十人，选思诚鞫问，思诚密以他事入松州境，执监州以下二十三人，皆罪之。
还至三河县，一囚诉不已，俾其党异处，使之言，囚曰：
“贼向盗某芝麻某追及刺之几死贼以是图复仇今弓手欲捕获功之数适中贼计。
其赃，实某妻裙也。
”以裙示失主，主曰：
“非吾物。
”其党词屈，遂释之。
丰润县一囚，年最少，械系濒死，疑而问之，曰：
“昏暮三人投宿，将诣集场，约同行，未夜半，趣行，至一冢间，见数人如有宿约者，疑之，众以为盗告，不从，胁以白刃，驱之前，至一民家，众皆入，独留户外，遂潜奔赴县，未及报而被收。
”思诚遂正有司罪，少年获免。
出佥河南山西道肃政廉访司事。
陕西行台言：
“欲疏凿黄河三门，立水陆站以达于关陕。
”移牍思诚，会陕西、河南省宪臣及郡县长吏视之，皆畏险阻，欲以虚辞复命，思诚怒曰：
“吾属自欺，何以责人！
何以待朝廷！
诸君少留，吾当躬诣其地。
”众惶恐从之，河中滩碛百有余里，礁石错出，路穷，舍骑徒行，攀藤葛以进，众惫喘汗弗敢言，凡三十里，度其不可，乃作诗历叙其险，执政采之，遂寝其议。
行枢密院掾史田甲，受赂事觉，匿豫邸，监察御史捕之急，并系其母，思诚过市中，见之，曰：
“嘻！
古者，罪人不孥，况其母乎！
吾不忍以子而系其母。
”令释之，不从。
思诚因自劾不出，诸御史谒而谢之。
俄起五省余丁军，思诚争曰：
“关中方用兵，困于供给，民多愁怨，复有是役，万一为变，所系岂轻耶！
”事遂寝。
（节选自《元史·
王思诚传》，有删改）
（注）①瘐死：
泛指在狱中病死。
10．下列对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是（3分）
A．贼向盗某芝／麻某追及／刺之几死／贼以是图复仇／今弓手欲捕获功之／数适中贼计／
B．贼向盗某芝／麻某追及／刺之几死／贼以是图复仇／今弓手欲捕获功之数／适中贼计／
C．贼向盗某芝麻／某追及／刺之几死／贼以是图复仇／今弓手欲捕获功之／数适中贼计／
D．贼向盗某芝麻／某追及／刺之几死／贼以是图复仇／今弓手欲捕获功之数／适中贼计／
11．下列对文中加点词语的相关内容的解说，不正确的一项是（3分）
A．行部：
是古时官吏的一种执政方式，到属下区域巡察，考核政绩。
B．移牍：
也叫移文，等同于檄文。
是行于不相统属的官署间的公文，亦泛指平行文书。
C．御史：
先秦时期是负责记录的史官。
自秦朝始，专司监察，负责监察百官的失职和不法行为。
D．事遂寝：
即寝其事，寝的本章是睡、卧，这里指事情被搁置、停止。
12．下列对原文有关内容的概括和分析，不正确的一项是（3分）
A．王思诚天资聪颖、关注民生。
七岁能诵儒家经典，任官后，提出了治河赈灾、监狱管理、缓征兵役等很多有益百姓的建议。
B．王思诚善于断案，敢于纠错。
果断惩治违法官吏，特意调整审案方法，主动询问，为受诬陷的百姓成功翻案。
C．王思诚治政脚踏实地，不浮夸。
为证明黄河三门峡不宜设立水陆驿站，他亲历险境，实地考察，最终果断废止陕西官员的建议。
D．王思诚执法严明，又不滥用法律。
掾史田甲受贿案发后，他援引古例，坚决反对株连，终使御史们折服并承认错误。
13．把文中画横线的句子翻译成现代汉语。
（10分）
（1）吾属自欺，何以责人！
（2）古者，罪人不孥，况其母乎！
（二）古代诗歌阅读（本题共2小题,9分）
阅读下面这首唐诗，完成下列14-15小题
狂夫①
杜甫
万里桥西一草堂，百花潭水即沧浪
风含翠筿②娟娟净，雨裛③红蕖冉冉香。
厚禄故人书断绝，恒饥稚子色凄凉。
欲填沟壑惟疏放，自笑狂夫老更狂。
（注）①这首七律作于杜甫客居成都时，诗中“故人”指严武，杜甫初到成都时，曾靠故人严武接济，分赠禄米。
②筿（xiǎo）：
小竹，细竹。
③裛（yì
）：
通“浥”，沾湿。
14.下列对本诗的理解和赏析，不正确的一项是（3分）
A．首联“即沧浪”三字，用《孟子》“沧浪之水清兮，可以濯我缨”典故，暗示诗人操守。
“即”字有知足意味，有此清潭，又何必“沧浪”呢？
B．这是一个斜风细雨天气，光景饶有情趣：
翠竹轻摇，带着水光的枝枝叶叶明净悦目；
细雨出落得荷花格外娇艳，而微风吹送，清香可闻。
C．颈联写严武音书断绝，作者失去了经济支持，饥饿波及幼子，以至形于颜色，家人忍饥挨饿的情形可以想见，达到举一反三的效果。
D．尾联“填沟壑”本为悲哀之事，诗人却能以“疏放”的态度对待，而这样的人生态度却被世俗中人耻笑其“老更狂”。
15.本诗塑造了“狂夫”怎样的形象？
主要运用了哪种手法？
请结合诗句简要分析。
（三）名句名篇默写（本题共1小题,6分）
16．补写出下列句子中的空缺部分（6分）
（1）屈原在《离骚》中以比兴手法表达自己德行高尚却遭小人嫉妒和造谣中伤的句子是“_________”。
（2）郦道元《三峡》中写每到秋天，山林之中寂静，常传来凄凉之声，接着引用了“_______”这两句歌谣表现渔者的艰辛。
（3）白居易《琵琶行》中，“____”一句写诗人被贬官后独自饮酒，借酒浇愁；
苏轼《念奴娇·
赤壁怀古》中“___”一句写词人把酒洒在地上祭奠江月，以寄托自己的情感。
三、语言文字运用（20分）
阅读下面的文字，完成17-19小题。
苏东坡之所以让无数的后人崇敬和偏爱，除了他的盖世才华之外，还因为他的既智慧又仁厚、既旷达又幽默、既儒雅又豪放、既富于正义又富于情感的天性所致。
他的性格色彩层次丰富，太具魅力，人们_____地为他倾倒。
他的人生经历也算是够坎坷的了，因为才华太过出众而一生受小人陷害：
坐牢于京城，遭贬于黄州，浪迹于天涯，最后还上了个“元褚党人碎”，累及子女。
观其一生，其实他并没有过多少太平宁静的日子，然而他也并没有因此整日里_____哀哀切切，见人便“痛诉革命家史”。
困惑虽有过，烦恼也有过，但这些到底也还是如同烟云从他悟性非凡的心里只作穿行而从不_____。
他依然我行我素地热爱着生活，乐观着人生。
他的才华横溢一生：
他一戏墨，就提出了中国文人画；
他一写字，就有着惊世的书法流芳千古；
他一好吃，就传出“东坡肉”“东坡饼”诸类佳肴；
他一穿戴，就使“东坡帽”“东坡展”民间长存；
他一说笑，就让和尚成为名僧……仿佛只要苏东坡稍一动弹，就会留下一道浓重的文化色彩。
倘若将苏东坡连根带枝蔓地从中国文化史中挖取出来，我相信整个中国文化史都会因之而_____。
正是有了苏东坡的存在，有了他的生活态度和人生精神的存在，（）。
17．依次填入文中横线上的词语，全都恰当的一项是（3分）
A．身不由己不修边幅停止失色
B．不由自主蓬头垢面停滞失重
C．不由自主蓬头垢面停滞失色
D．身不由己不修边幅停止失重
18．下列填入文中括号内的语句，衔接最恰当的一项是（3分）
A．才让我们后人真正见识到什么叫做天才诗人，什么叫做大家气度
B．就让我们后人真正见识到什么叫做天才诗人，什么叫做大家气度
C．才让我们后人真正见识到什么叫做大家气度，什么叫做天才诗人
D．就让我们后人真正见识到什么叫做大家气度，什么叫做天才诗人
19．文中画横线的句子有语病，下面修改最恰当的一项是（3分）
A．还有他的既智慧又仁厚、既旷达又幽默、既儒雅又豪放、既富于正义又富于情感的天性使然。
B．还由于他的既智慧又仁厚、既旷达又幽默、既儒雅又豪放、既富于正义又富于情感的天性所致。
C．还是他的既智慧又仁厚、既旷达又幽默、既儒雅又豪放、既富于正义又富于情感的天性所致。
D．还因为他的既智慧又仁厚、既旷达又幽默、既儒雅又豪放、既富于正义又富于情感的天性。
20．请概括2019首届全球能源新基础设施峰会的主要特点，每点不超过10个字。
（5分）
2019首届全球能源新基础设施峰会于11月29日-12月1日在日照国际博览中心举办。
来自全球各地1000余人参加。
会议邀请的嘉宾有全球能源行业知名企业和国际公司的负责人，著名金融投資机构的高管，新能源领域、出行合作平台的负责人，还有包括人民日报、央视在内的百余家重量级媒体。
峰会期间，500多家全球能源上下游产业链相关企业出席并见证山东数字能源交易中心启动仪式。
同时，货拉拉、有车以后、龙懿能源、梧桐车联、淘车夫、亿人亿车、腾讯微保等30多家出行能源生态圈企业现场签约入驻数字能源交易中心。
这次能源大会对日照市加快推进招商引智工作，推进数字能源基础设施建设，提高城市未来发展竞争力，都具有重大而深远的意义。
21．在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。
每个人晚上睡觉时都会有4-5段的做梦时期。
人在做梦时眼睛虽然闭着，①____，因此做梦的时间也被称作快动眼睡眠期。
如果一个人在快动眼睡眠期总是醒来，那么第二天早晨起来就会感觉疲劳、不清醒。
生物钟可以保证人类规律睡眠，而褪黑素是影响生物钟的首要因素，褪黑素一般会在睡前3个小时开始释放，达到峰值的时候就是②____。
一个人褪黑素分泌规律的稳定性越好，睡眠维持得就越好。
褪黑素分泌规律的表现就是白天在谷值，晚上在峰值。
如何保证褪黑素白天在谷值？
专家说，褪黑素最怕太阳光，所以一定要③____。
四、写作（6
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