关于宝宝有用的建议文档格式.docx

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就是浴巾，一口气买了三条，除了擦身体，还可以当被子盖，侧着喂奶时还可以垫在宝宝身后免得她费力。

5、小毛巾10洗屁屁用（70×

35cm）'

擦小嘴用（20*15），纱布毛巾很好。

纱布巾多买几条，毛巾少买几条。

我买了九条纱布的，三条毛巾的。

洗屁股就用家里寄来的口罩拆了，比买的好用，吸水。

纱布巾要买好的，倒不必多，便宜的洗几次就脱线了。

6、水温计NUK1：

Nuk太贵了，水温计买爱得利便宜一点好了，只要量量水温，不用太奢侈的我的经验：

7、粉扑盒1我的经验：

夏天出生的话必备。

有一种叫乐贝儿牌（好象十几块钱吧）的可以把粉装在粉扑里面，擦出来薄薄一层十分好用，不象蘸的那种容易搞多。

我先前买的爱得利的，后来看见这种就使这种了。

三、衣物：

1、衣服（3套）：

和尚袍、中号、长袖（可以买大点儿）

2、裤子（3条）：

中号、长，（头两个月不用穿裤子，可用尿布兜代替）

衣服多了大人看着挺过瘾，少了不够用。

婴儿经常吐奶，汗湿，多备点没坏处。

不过，我没用过尿布兜，所以裤子准备了三条都不够用，月子里让老公买了救急。

3、婴儿袜子（3对）：

夏天生的没用，到了冬天才用。

很多妈妈都说袜子是最难买的，瘦了勒腿，胖了穿不住，买了五双也不一定有一双合用，唉，我也是啊。

4、帽子（1个）：

1个就够了，反正外出才用，又不容易脏。

而且婴儿的头长得很快，用不了几次就小了。

老人们都说：

小孩子戴帽子要么就总戴，一不戴了就容易感冒。

要么就一直不要戴。

我们亲戚倒是给了我们好多帽子，每天出门要想戴哪个，纯粹是为了好看。

5、口水肩（5条）小号3个，中号2个

2个就够了，大小我觉得无所谓，我买了一大一小。

初生婴儿能吃什么，不就是奶、水、药吗？

一个脏了马上洗，就可以了。

不过考虑到下雨天干不了的，多备几个也无所谓，以后反正也要用。

6、布尿片（中号2包）：

中号，白天用（或自制20-40条）

买的纱布的就挺好。

月子里用得多，应自制一些。

到两个月20条就够了，三个月以上10条就差不多了。

四、寝具：

1、小床（1张）：

木质，无漆，可固定可摇晃。

当然需要。

2、小被子（2条）我的经验：

我买了一套阳光鼠的床垫、被子、床帷，花了四百多，出院时把小床布置得十分漂亮，结果被邻居看见，三下两个扯下去－－说不通风，太热，到现在还没用上。

我姐给我寄了婴儿毛巾被，我一直给她盖这个，当然做为替换的，也盖过妈妈传下来的小毯子、浴巾，最热的时候只盖块布呢。

3、垫被（2张）我的经验：

太热，我们用的是婴儿毛毯，夏天的时候上面是凉席，再上面是隔尿垫子，再上面是床单。

4、睡袋（1套）我的经验：

至少我没用。

头半个月用布裹住下半身，后来发现她就算睡得不稳，大人在旁边一般有点动静就醒了，也不会发生踢了被子着凉的情况。

当然为了保险起见，还是备一个的好。

这个秋天开始用，一开始你们用不到，最好自己做一个，用棉花的

5、包被（2条）：

可根据天气购买夏天或冬天用的。

别人送了一条，没用。

夏天根本用不着，用块布就行了。

冬天穿得就够多了，不想再让宝宝束手束脚的。

6、小蚊帐（1套）：

绝对有用处。

7、枕头（1个）:

高约3CM，填充物柔软透气（头3个月不用枕头）。

枕头是最有争议的东西。

书上都说头三个月不用，可妈妈和婆婆都说最好枕一个。

宝宝月子里是睡头型最关键的时候，有一个定型枕最好。

住院的时候医院就准备有一个枕头差不多有3CM厚，主要是初生婴儿容易吐奶，枕高点会吐得少一些。

记得枕的时候要脖子和头都枕上去，医生说的。

五、其他：

1、婴儿车（1辆）：

怎么说呢，会用到几次，但为了这几次要不要买一个车，就要父母们自己决定了。

2、小玩具（若干）：

鲜艳、会发声、可悬挂。

可以买着玩，毕竟看着可爱的新玩具期待宝宝的出生是一件很幸福的事，对不对？

我买过一个音乐挂铃，2个月后他就很喜欢了。

3、婴儿专用指甲钳：

买过一个贝亲的专用指甲剪，头实在太圆了，根本剪不到。

后来还是在大人的指甲钳里面挑了一个小的用。

据说韩国有一种777的斜角钳很好用，没试过。

4、体温计：

医院会给的

5、牙胶：

新妈妈还不急着买吧，留一点给以后买，不然以后购物的乐趣何来呢？

5个月以后买

六、吃的：

奶粉（明治、美赞臣、雅培、惠氏、安婴儿）：

1个月四听（1000克/听）

这是纯人工喂养的量。

如果决心母乳喂养就不要买，实在不行了买一瓶400克装的，为了给心里垫底，也在实在不够的时候添点。

一开始要买一袋的，刚生完没奶要吃的，否则就只能买医院的，10ML2元，奇贵

还有一点自己的亲身体会，郁美净的金牌儿童霜确实不错，现在我自己在用，以前皮肤特干，现在皮肤挺不错的，润润的，红血丝也比往年少多了，一瓶16.8元，强力推荐

妈妈购新生儿产品经验

1.吸鼻器。

偶家买的NUK的，死贵，但可以说毫无用处。

平时比较干的鼻屎弄不出来，感冒流清鼻涕的时候BB又不让弄，还是小头棉签管用.

2.安抚奶嘴和链,我准备了它'

可是由于BB是纯母乳喂养的'

根本不叼安抚奶嘴.20多元'

还配了条链子防丢'

全浪费了...

3.可换洗乳垫'

太薄'

不好吸'

清洗也不方便'

乳汁是有脂肪的'

洗不掉'

我买了四个'

没用上

倒是一次乳垫很好用'

已经用了好多好多个了'

还在用.有些JM推荐贝亲的，独立包装而且大，和胸部的曲线贴得很好也很软，也便宜。

4.强生的润肤露,偶宝宝用了之后脸上干呼呼的都是湿疹'

我还换了好几种'

什么倍润啊'

牛奶的'

都没用.还是郁美净便宜好用。

强生的洗发水也不好用，用了起头痂。

5.乳头保护器,月子里先生怕我疼就买了一个贝亲的，结果宝宝不接受，后来就更是束之高阁了.

6.丽婴房宝贝可爱食物研磨器,只受热80度，开水一烫全变形了，惨不忍睹

7.新安怡的妈咪包也不实用，太硬，太大，而且很贵。

要800多一个。

不放东西也很有轮廓，背在身上象去打仗，我买了根本就没有用几次，实在没有勇气再拿它出去了，别人还以为我要去干嘛呢。

还不如用个宝宝童装的衣服袋子一装就好了。

8.新安怡的东西都比其他品牌的要贵好多，我以前总觉得它应该有贵的理由，但是现在觉得也不一定，消毒锅和食物加热器还行。

奶瓶号称是不涨气的，但好象奶头是挺硬的，也想换。

但新安怡它的吸奶器是不错的，用起来不怎么疼，但就是月子里手有点酸。

9.毛衫，拉比的没有黄色小鸭的棉质好。

10.大多数牌子的指甲钳都不好用'

就是在大人的指甲钳上加个圆环而已'

不如用大人的指甲剪，用的时候小心一些就行了

11.爽身粉，女宝宝屁屁不能用，脖子上用了也不好。

现在家中还闲置两瓶强生的。

12.贝亲的奶瓶保温袋一点不保温

13.买的尿布，白色的，很难洗。

不如自制的。

14.隔尿纸，三个月前用。

宝宝三个多月前，每次放屁都带出大便，用纸尿裤时放在中间，看到上面有屎就抽掉，换张新的，省了好多钱。

用布尿布时，宝宝大便，也就一些水水渗下去，屎还是被隔住了，尿布好洗。

还有，好的隔尿垫巾，布尿布湿了，但是小屁屁是干的，我家宝宝从没红屁屁过。

尿布好洗，三个月后基本上用不着了。

15.婴儿床，宝宝根本不愿自己睡，一会就醒了，还要起床来抱，不如放在妈妈身边好照顾。

现在用来堆杂物。

*关于这一点,说法比较多.宝宝如果一开始不养成自己睡的习惯,将来就难改了.

16.吸奶器，有些牌子的是好用的,不过我买的太早，还没生宝宝就买好了，结果没用上几次，还是要根据自己情况再去买。

200多块有点浪费了。

还有,泵式的吸奶器不如针筒式的吸奶器好用。

17.哺乳胸罩，很麻烦。

18.多功能抱被，包起来抱，宝宝往下溜，脚顶住了很不乐意。

19.测水温的水温计，好象测不准，不如用手试。

电子体温计，还没玻璃管滴好用。

不是量出温度底好多，就是蜂鸣声太小根本听不到。

20.NUK的仿真奶嘴，好象宝宝根本吸不出奶，总是咬呀咬。

21.拉比的防溢乳垫，千万别用，价钱和贝亲的差不多，质量差了不知道N个档次，里面连高分子吸水珠都没有，就是纸浆，吸过奶稍微一挤奶水滋滋往外冒

22.咬牙胶，安慰奶嘴，根本不咬。

从来都是塞到嘴里就吐来。

23.婴儿牙刷。

怎么想起买了它。

我妈看了都觉得好笑。

他有几颗牙，还要涮？

根本别想把套上这玩意的食指伸到儿子的嘴里。

小嘴闭得比过去的共产党员还紧。

24.睡袋。

人人都说睡袋好用。

可儿子就是不买它的帐。

睡到里面，小腿一蹬，旁边的拉链就开了。

比盖被子还费事，要拉拉链。

拉链还不好拉，大概买得不是好牌子。

可也八十多呢。

早知能买几袋奶粉了。

还有,丽婴房260大元的睡袋，哼，老是钻化纤小团团出来，保暖夹层用料也太差了

25.餐椅，不愿坐。

只坐几分钟，过了时间，就哭。

真是心疼死我了，一百五的东西，就是摆在家里占地方。

26.连体衣，怀孕的时候看到所有漂亮的连体衣都买，到用的时候才知道不好。

有些还没穿就小了；

有些长度够可是裆太短，穿了尿不湿纽扣扣不上；

穿连体衣把宝宝抱在手里衣服会往上揪，小腿会露出来。

27.贝贝鸭的暖奶器，178一个，买了只用过2次，水温太高，根本不是倒出来就能喝

28、牙胶、安抚奶嘴我家宝宝根本不吃，吃玩具。

29.贝亲天然海藻海绵：

我宝宝湿疹，用了马上过敏变重。

而且太小，不好操作，不如纱布好用

30.小手套，说是为了防止宝宝自己抓伤脸，可是，对宝宝智力发育有碍，都建议不用，没买的妈妈也别买了。

31.童车：

我儿子倒是愿意坐在里面，可奶奶不愿意推他，宁可抱着。

因为把那个巨大的车弄下楼太麻烦啦！

没有电梯啊！

现在，成了儿子的餐车，吃饭的时候给他关在里面，大人宝宝都能好好吃饭。

：

）不过700多的餐车，太贵啦！

！

32.小围嘴：

太小了，宝宝经常把口水流在两边肩上，还是大点儿的好。

33.浴床：

老公说还没有他胳膊好用，阿姨从来不用。

34.手套、脚套：

从来不穿，如果穿上，宝宝一定用力扯下来。

35.成套婴儿装：

因为太小的孩子垫尿布，所以所有的套装，全是衣服用了，裤子从未穿过。

妈妈待产包

妈妈用品

食品相关：

微波炉保鲜盒必备；

一次性杯子、筷子、调羹必备；

弯头吸管头两天必备，后两天都自己起来吃；

吸奶器奶涨时用热毛巾敷后再用吸奶器吸；

大小保鲜带若干；

巧克力和点心若干；

衣物相关：

拖鞋；

一次性内裤（男式XXL）；

袜子（棉的,2双）必备；

扎头发的橡皮筋和小发夹看各人头发情况拉，长头发的mm一定需要的；

出院衣服一套

卫生相关：

香皂，洗发水，肥皂手术前必备，后面几天就是给陪客的；

脸盆2只必备；

产后专用妈妈乐卫生巾两包因为各人恶露多少不同；

隔尿垫,卫生纸,抽纸；

毛巾4条奶涨时用热毛巾敷用吸奶器吸，洗脸1条，洗脚1条，洗下身1条；

梳子、镜子；

防溢乳垫若干片看各人情况，我用了一点；

衣架挂陪客的衣服，搓洗后的小毛巾

证件相关：

孕期保健手册,病历册；

准生证,医疗保险卡；

夫妇双方身份证原件必备；

户口本；

住院押金5000；

献血证

其他：

手机,数码相机及充电器必备；

记事本、便笺纸、笔必备

宝宝用品

新生儿尿布一包必备；

小毛巾必备，喂奶时擦拭；

湿巾纸必备，擦pp；

出院用的衣服+包被必备；

细棉签这个我没用；

护臀霜必备；

奶粉备一小包以急需用；

宝宝洗PP小盆

新生儿的经验

一般顺产是3天（生的时候痛,用无痛就不痛的）我生完24小时没有满就出院了。

剖腹产一个星期（生完以后不能懂,不能吃的,一样很痛）.在月子里面小孩会经常自己胀,这没有关系的,小孩在长身体不用担心的,我女儿月子的时候还有脐疝,一胀肚脐就凸的很高,吓死我了,但是现在好了.

小孩不要给他戴手套,防止他自己滑伤脸就经常给他剪指甲,戴手套会影响小孩的发育,影响小孩的手部活动.

小孩不要包蜡烛包,戴手套,会影响发育的.睡觉的时候不要改太多的东西,因为1岁以内的小孩散热功能很差的,盖的太多会有危险的,小孩你摸他的头颈,如果那里不冷就没有关系,手冷不要紧的.你小孩生在冬天所以洗澡一定要注意保暖,家里开暖气的时候不要忘记开点窗,最好就是整套屋子都开空调,相互之间的房门都开着,这样空气好.你太太还是要洗澡的,这样比较卫生,不洗澡反而不容易感染,头一个星期最好用熟水（就是开水烧开,然后放凉洗,不能加生水.这样比较卫生.）

小孩如果是妈妈喂的话,最好一天也能吃一次奶粉.这样他比较能断奶,现在奶粉不比母乳差,如果妈妈要喂奶的话自己的钙片一定要多吃,这样小孩就不用再补钙粉了.小孩要晒太阳,不过要晒头顶和屁股,多晒太阳不用吃鱼肝油,也可帮助钙的吸收.吃母乳的小孩,可以在月子里不加水,因为母乳的成分很大一部分都是水,喂奶的间隔最好2-3小时,如果吃的太多要吐的.

在生之前能多吃就多吃,因为生小孩的时间吃不准的,我就生的时候太长了,结果生完昏过去2次,不过因为我生的时候还没有入盆羊水就破了,所以时间长又痛.宫口开足开时生的时候不要叫着生,越是叫越是生不出,用不出力的.一般开足到生加消毒的时间也就30-90分钟.

小孩选奶粉:

我女儿一开始吃雅培的,但是口味不好,小孩不喜欢吃,我吃了两听就换了,S26也不错,美赞臣的DHA和AA的成分比同类产品高,多美滋吗就是口味好别的一般,我女儿现在吃美赞臣的A+.

小孩要多听音乐这样小孩安静，对开发小孩的智力也比较好，要听古典的.

生产

一.在医院

1.社保卡:

入院登记要用的（上海的医院是这样的,不知道其他城市是不是这样）.

2.现金4000:

住院要押金的（这也是上海医院的标准,我估计其他城市可能还没有那么贵）.

3.个人用品:

牙膏、牙刷、毛巾、脸盆、卫生巾（最大尺寸的）、成人尿布（一般医院门口的小卖部有买的）袜子、拖鞋、吸管（刨腹产的孕妇需要的）。

4.橙汁：

因为生好小孩,到了病房后护士会规定你2个小时要排尿的,不然会大出血.有糖分水会帮助你排尿的,还可以给你增加糖份.

5.宝宝的物品：

尿布（医院是会给的但是不多,还是自己带点）小孩的衣服,你出院那天带就可以了,医院有衣服的,奶瓶不要带（医院不让用的），让宝宝多吸吸妈妈的奶这样有利于母乳喂养，如果在医院就养成的用奶瓶的话，让她吃妈妈奶就难了。

6.医生可能会提出的建议：

如果让你买什么口服液250元左右的,不要买没有什么用的.我吃过的.

7.我的建议：

无痛分娩到是可以考虑,因为这样会减少90%的痛,还有医生可以陪你,喂你吃点东西，也就是在你需要的时候可以安慰你，费用大概1300元左右自费.缝伤口最好用医生推荐的羊肠线（180元）,好处在于不用拆线。

二.出院

1.宝宝的衣服：

小孩的衣服最好选联体的，宝宝最好不要用橡皮筋。

但是如果穿联体的衣服，最好里面穿一件短的小棉毛衫，这样万一要换，不会全部脱光。

衣服最好是穿旧的，这样比较柔软。

我给我女儿买了很多贵的衣服结果都不实用，还是人家穿过到穿的反而多，老人家说穿旧衣服好养。

2.毛巾的用途：

大的浴巾要多买一点，洗澡要用的，以后夏天也可以盖，大小刚刚好的，我哪个时候给我女儿准备了10条，洗脸洗屁股的吗各准备一条，准备两个小小的脸盆（家乐福有买的）。

3.玩具：

不要买浪费，看看有么有别人用下的旧玩具

4.宝宝锻炼：

宝宝到半个月就要训练他抬头，我女儿20天抬头就抬的很好了。

42天检查身体医生会查这项的。

还有很多宝宝的健康操，等42天检查医生会教你的，不过不是FREE的，50元。

5.奶粉：

1.雅陪（口味不好我女儿吃了两听就不肯吃了）2.S263.美赞臣的A+（他里面的DHA和AA的成分比同类产品都要高，我女儿现在就吃这个）4.多美滋（口味很好，但是小孩吃了火气太大，然后吃了以后要换奶粉很难，因为口味太好吃了）。

如果宝宝需要换奶粉建议不要一下子换，第一种奶粉还剩2/3听的时候就要买你准备的换的那个奶粉了。

然后两种奶粉按比例慢慢调整。

6.尿布：

好奇、帮宝适（红色特惠包装的不能买，会红屁股的）、妈眯宝贝（吸水好，就是有点厚，不过现在新包装改良了很多，晚上用很好），换尿布最好用湿的纸檫，因为里面有婴儿油滋润，用水洗太干（贝亲、好奇比较好），宝宝我还是建议用一次性的尿布，这样宝宝睡的好，然后不会红屁股。

7.奶瓶：

新安怡和贝亲（宽口的母乳实感）的都不错，贝亲呢更适合亚洲宝宝的口腔，但不管买哪个牌子，做好挑选宽口的，这样冲奶方便。

8.睡觉：

小孩最好就是2个月开始训练他晚上不起来吃东西，我女儿一个半月就晚上9：

30睡觉，早上7：

00起来。

这样大人也轻松，如果小孩2个多月了晚上吵着要吃就给他喝点白开水，2-3天他晚上就不吵的要喝奶了，这样也为以后宝宝晚上不起夜打基础。

9.保暖壶：

膳魔师的比较好，用处很多的，可以在宝宝外出的时候带水，还有晚上如果宝宝要喝水的话，就不用到厨房去倒水了。

外面买的所有外出用的奶瓶饱暖袋，只是保水的，不可以保奶的。

还有就是保温时间不长。

新生儿喂养经验

　　1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。

　　2、宝宝一般在4～6个月时开始添加辅食。

　　3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。

　　4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难。

　　5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。

　　6、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

　　7、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

　　8、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。

　　9、在6～12个月之间，宝宝每天应该喝500ml～600ml的母乳或者配方奶。

　　10、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

　　11、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

　　12、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。

　　13、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。

　　14、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。

　　15、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。

　　16、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。

你可以明天继续尝试。

　　17、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。

所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。

　　18、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。

　　19、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。

当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。

　　20、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

　　21、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。

　　22、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人呆着。

　　23、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。

　　6～12个月你的宝宝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地。

　　24、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。

　　25、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。

　　26、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。

如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。

　　27、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。

　　28、给宝宝一个有吸力垫的小碗，这样碗就被固定在桌子上不会移动了。

　　29、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼，可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。

　　30、如果每次你给宝宝喂辅食的时候，他都表现出不饿的样子，他可以减少乳品的摄入量，而从固体食物中吸收营养。

　　31、如果宝宝在正餐的间隙觉得渴了，给他喝水或者他平常喝的乳品，而把稀释的果汁留到吃饭的时候给他喝。

　　32、给宝宝喝凉白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。

　　33、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖分和酸性物质会损害宝宝的牙齿。

稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖分可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。

　　34、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。

　　35、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。

宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。

　　12～18个月这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。

　　36、现在，你该培养他良好的饮食习惯。

每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。

　　37、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。

　　38、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。

　　39、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。

　　40、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

　　41、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。

　　18个月到2岁这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。

　　42、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。

　　43、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。

　　44、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己