健康身心你我同行国旗下讲话精选范文集合Word格式文档下载.docx

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如果要复习几门功课，需要交替安排，因为不同性质的功课轮换复习，可以使大脑较长时间的保持清醒状态，这是减少疲劳发生，提高学习效率的有效方法。

白天配合学校的安排来学习，下午要有文娱体育活动和放松自己的时间，早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播，或和家长散散步。

2.加强营养，保证睡眠充足。

复习考试期间脑力消耗大，营养需求量也明显增加。

应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。

“开夜车”是得不偿失的。

3.考试前，及时调节一下情绪。

如果有些紧张，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松自己的紧张情绪。

二、那么考试时，应注意哪些方面呢?

1.必须记住考试的时间、备齐考试用品。

（前晚应自己整理书包，以便把物品准备齐全）考试用品要对照考试科目逐项检查，包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺等。

2.要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。

试卷发下以后，要按试卷要求的格式，认真填写好姓名、性别、班级、学号等，不要遗漏。

3.答卷开始，首先要认真阅读试卷前面的说明和要求，然后迅速将整个试卷审视一遍，了解对试题的熟悉程度和不同类型试题情况，做到心中有数，以便确定答题的轻重缓急。

4.要认真审题。

审题是正确解题的先决条件。

审题时一定要注意弄清题型、题意，了解已知条件和未知条件，区别异同，明确解题目标，抓住要点，思考解题的方法和运用知识的范围，力求做到准确无误，不错不漏。

5.注意答题技巧。

一般做法是先易后难，重视小题分数积累，以增强信心。

考试时碰到难题是不可避免的，碰到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧张。

此时，你可以先跳过难题，找比较容易的题目做。

等做到三道以上容易的题目后，你的心情就会渐渐平静下来，而不像先前那么紧张了，这个时候你可以通过把注意力集中在较容易的题目上，来重新建立起自己的信心。

等到情况好转后，再回头去看那道难题时，也许你就不会像先前那样觉得它那么难了，因为你越紧张就会越觉得它难。

但如果你看整张试卷，看来看去都是难题的话，此时，你不妨抱着“放弃”的心态来应对这场考试。

然后，你就“拣”稍有把握的题目来做，“能做一题是一题，能拣一分是一分”。

也许考到最后，你反而发现其实你做了不少题，“拣”了不少分呢。

即使到最后，题目仍未解出，也不要去想“这下完了，我要考砸了”之类，而应该自慰自励：

“这题对我难，对别人也难。

”

6.合理安排时间，以免顾此失彼。

在全面阅读试卷时，要做到心中有数，不同的类型题大致需要多少时间。

有些问题，在整个答卷的过程中要保持适度紧张，做到情绪稳定，思路清晰。

7.书写工整，不乱涂乱画。

8.认真复习检查。

在考试中，安排一定的时间复查答卷，是保证考试成功的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。

尤其是如果同学们采用的是灵活的答题顺序，更应该与最后检查结合起来，因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题，通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。

检查过程中如发现有遗漏或没有做的题目，应迅速完成。

如有时间，最好能对各类题型进行检查。

最后，祝同学们在期末考试中，调整好自己的心态，认真答题，取得良好的成绩。

【健康身心你我同行国旗下讲话】二

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是《有效的期末复习》。

学期即将结束，等待大家的，是轻松愉快的寒假，热闹喜庆的新年。

想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。

但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。

期末考试的战鼓又敲响了。

同学们知不知道是几号考试?

（1月30日）同学们有没有信心再打一次胜仗?

复习时间非常有限，不讲究效率是不行的。

期末考试是一种综合测试，与平时的单元练习，单项训练有本质的不同。

著名学者王国维说过“古今成大事业、大学问者，必经三种境界”，我认为期末复习也有三个境界，境界不同，复习效果不同，所取的成绩也不同。

唤起记忆是第一境界。

通过几个月的学习，对前面一些知识有所遗忘是很正常的。

复习之后，对需要记忆的东西进行巩固加强，对提高成绩有很大帮助。

要求背诵的课文、诗句、段落要会背诵，还要高质量的完成老师布置的作业，不迟交，不抄袭，不拖欠，独立完成。

这些都是提高成绩的有效方法。

这也就是人们常说的“临阵磨枪，不快也光”。

查缺补漏是第二境界。

在平时的学习中，对某个知识点根本就没搞懂，或者对某个知识点的易错，易混处没弄明白，导致知识链出现断裂。

利用期末复习，正好可以查缺补漏，把平时缺失遗漏的知识补足补齐，使知识链通畅。

将平时作业、日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起，并且专门用一个本子建立“错题集”，记录这些错题。

期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。

温习错题集，除复习语言知识点外，还要重视某些试题的解题方法与技巧。

只有这样，才能充分发挥错题集的作用。

错题比较集中的单元，就是你缺漏多的地方，经常复习，防止同样的错误在期末考试时再次发生。

复习的第三个境界是归纳整理，这也是复习的最高境界。

平时所学知识是零散的，零乱的，通过归纳整理，一方面可以使知识形成体系，另一方面也能起到查缺补漏的作用。

而归纳整理的最好办法就是归类。

当一个学期所学知识真正在头脑中条理清楚的时候，才能使知识融汇贯通，触类旁通，也才能举一反三，联想创新，学以致用。

孔子说：

“温故而知新”意思是说复习旧的知识时，又领悟到新的东西。

当你们达到复习的最高境界时，也就离“青出于蓝而胜于蓝”不远了，一定能超越自己，超越老师。

当然，要使复习有好的效果，还有两点要做到。

首先，要把复习当成一种乐趣，一件愉快的事。

孔子云：

“学而时习之，不亦说乎?

”以积极的心态度去面对学习是十分重要的，一个好的学习态度，可以培养你对学习的兴趣，让你认真地对待学习，不断地提高学习成绩，还可以让你虚心接受别人的意见，弥补自己的不足，汲取更多的知识，品尝到学习的快乐和成功的快乐;

最后，我想告诉大家，注意参加适当的体育锻炼，增强体质。

劳逸结合，学习效率将会成倍地提高。

最后，祝大家在期末考试中取得好成绩，快快乐乐过新年!

【健康身心你我同行国旗下讲话】三

同学们，老师们：

大家上午好!

今天我国旗下讲话的主题是：

核心价值观引领我成长。

党的十八大报告用24个字分三个层面精辟的概括了社会主义核心价值观的内涵。

在我们城厢一小的每间教室里，都张贴着社会主义核心价值观的宣传材料，胡老师想问问大家，这24个字你们记住了吗?

今天，我们一起重温学习社会主义核心价值观的内容：

这24个字，从国家层面讲，是——富强、民主、文明、和谐;

从社会层面讲，是——自由、平等、公正、法治;

而从我们每一个公民个人层面讲，是要求我们做到——爱国、敬业、诚信、友善。

因此，作为我们每一位小学生来说要积极践行“爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义核心价值取向。

并落实到我们每天的学习生活中。

爱国——不是一种唱高调喊口号的行为，是落到实处的爱国。

如，面对升国旗时的凝视、敬礼;

如，齐唱国歌时的深情专注;

爱家乡，爱校园，爱父母亲人、爱老师同学，节约每一度电，珍惜每一寸土地，爱护每一株植物，这都是爱国的表现。

敬业——就是要认真做好自己的本职工作，作为我们学生来讲，就是要认真完成自己的学习任务，勤奋学习各种知识与技能，发挥内在潜能，养成爱读书、善读书的良好习惯，为将来成才报国打下坚实的基础。

诚信——就是要诚实做人，踏实做事，处事真诚，言必信、行必果。

我们每个人都应自己问问自己，有没有让谎言在我们的生活中潜行?

有没有抄袭过他人的作业?

有没有在考试时弄虚作假?

同学们，我们可以不伟大，但我们必须言而有信;

我们可以不美丽，但平凡的外表下必须有一颗金灿灿的诚实之心。

诚信是一把尺，他虽不能决定我们生命的长度，却能标示我们生命的厚度。

友善——就是要尊敬师长，听从教育，服从管理，团结同学，助人为乐。

早上到校，那声亲切的“老师、同学早上好”是友善;

在拥挤的公交车上遇到老、弱、病、残、孕的那句“您请坐”是友善;

路上相遇时的微笑;

同学有困难时的热情帮助等等，都是友善。

梁启超先生曾说：

“少年智则国智，少年强则国强”，我们要说“少年文明则社会文明，少年进步则社会进步”。

让我们从现在做起，从身边小事做起，牢固树立社会主义核心价值观，自觉培育和践行社会主义核心价值观，将核心价值融入到生活、学习的方方面面，为实现中华民族的伟大复兴，做出自己应有的贡献。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

【健康身心你我同行国旗下讲话】四

老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我发言的题目是《养成良好的学习习惯，做优秀的小学生》。

法国学者培根曾经说过：

“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。

”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些良好行为长期坚持，养成习惯，形成自然。

小时候的鲁迅先生，就养成不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做，这样长时间地坚持下去，就成了习惯了。

这位以“小跑走完一生”的作家，在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩，成为世界有史以来十大文豪之一。

可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用，

对我们小学生来讲，尤为重要。

就拿与我们密切相关的学习来说吧。

我们经常看到这样的现象，有些同学平时不刻苦、不用功，考试常常得不到高分;

我们也看到，有些同学双休日只顾玩，把作业压到星期日晚上才去做，开了夜车还做不好。

其实，这完全是学习习惯和方法的问题。

大家都知道，一个好的、科学的学习习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自在。

而如果你不能养成好的习惯，上课不注意听讲，不踊跃发言，不钻研难题，这些习惯不但不能提高效率，而且对你身心发展也会造成不利的影响。

因此，我们在学习时，最重要的是养成一个良好的学习习惯;

”好习惯，益终身;

”这样一来，你就能取得事半功倍的效果了。

先说“乐学”，就是愉快地学习，把学习当作快乐的事去做。

怎样使学习变成快乐，关键是养成良好的学习习惯，使学习能像刷牙、吃饭、做游戏一样，我们每天都离不开它。

因此，我们可以从以下几点做起：

1、养成早读的习惯，早上空气新鲜，大脑清新，我们可以读课文、背名篇;

2、养成专习听讲的习惯，在课上要专习地听老师讲，听同学讲，还要勇于发表自己的意见;

3、养成独立作业的习惯，作业要独立思考完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习成功的快乐;

4、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好;

5、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。

一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到快乐无比。

同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们;

今日的习惯决定明天的我们。

让我

们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的小学生，共同创造辉煌的未来!

我的发言就到这里，谢谢大家!

【健康身心你我同行国旗下讲话】五

老师们，同学们：

课间十分钟休息，其目的是消除长时间静坐、学习的疲劳，调节大脑和身心，使下一节课能有更充沛的精力去学习。

可是，我经常看到的是：

有些同学一下课就如脱笼之鹄，在教室或楼道里，有的嘻嘻哈哈，相互推拉打闹追逐;

有的兴奋过度，无所顾忌地大声喧哗尖叫;

有的一言不和，拳脚相加;

有的前追后堵，敲门踢门，甚至从窗户里爬进爬出……种种不安全不文明的休息，往往带来各种隐患，轻则影响他人学习、休息，让人心生厌恶，重则被撞倒绊倒，造成皮肉之痛，产生意外伤害。

我们有这方面的深刻教训。

课间意外伤害事故，在其他学校时有发生。

有的开玩笑，笔尖不慎戳进他人眼睛，有的下楼梯发生拥挤，导致踩踏致人伤亡;

有的因绊倒造成骨折或摔断牙齿;

有的被玻璃割断手筋……血的教训，应当引起我们的警醒。

课间休息应当文明高雅，起到调节身心的作用。

或者眺望蓝天白云，近赏花香鸟语，放松视觉;

或者相互细声研讨题目，探究问题，解决疑难;

或者背诵一两句名言警句，哼一段小曲，赏一幅画，猜一个谜语;

或者做一个小游戏，动一动，笑一笑，轻松一下大脑。

课间休息应当注意安全，不妨碍他人。

在操场活动要适量、轻松、愉快，不宜过于剧烈，不能累得满头大汗，以免影响下一节课。

上下楼梯应靠右慢行，避免相撞的危险。

上厕所应讲文明，保持室内干净整洁，不能水溅地上，留下滑倒隐患。

不要无故串班，更不能串班追逐。

到电脑房、实验室、音乐教室等专用教室上课时，必须在预备铃响之前整队前往，行进过程中必须安静，保持队伍整齐。

两分钟预备铃响起，就应立即进教室，安坐于位子上，做好下一节课的课前准备工作，做好预习工作，静待老师上课。

同学们，请养成课间文明休息的好习惯吧!

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