61自强不息Word格式.docx

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（3）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。

4、掌握应对挫折的方法：

应对挫折的方法是怎样的？

（积极地态度、战胜挫折的心理素质和方法）　

（1）冷静对待；

（2）自我疏导；

（3）请求帮助；

（4）心理换位；

（5）精神升华。

第六单元自强不息

6.1直面挫折

一、人生难免有挫折

1、挫折感怎么产生？

在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。

2、造成挫折的因素有哪些？

由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。

3、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面？

二、面对挫折的不同态度

1、面对挫折的不同态度：

因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。

积极态度：

三、培养战胜挫折的心理素质

挫折是普遍存在的，一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

四、掌握应对挫折的方法

5、应对挫折的方法有哪些？

P33

（4）心里换位；

（补充）怎么样战胜挫折？

（如何直面挫折）

（1）培养战胜挫折的心理素质

（2）掌握应对挫折的方法：

冷静对待；

自我疏导；

请求帮助；

心里换位；

精神升华。

（1）冷静对待；

（4）精神升华。

6.1直面挫折

主题词：

挫折逆境积极应对

１.为什么人生难免有挫折？

答：

在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可以遇到大小、轻重不同的挫折。

（２）.挫折和逆境对人的影响具有哪两重性？

①会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

②使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

３.面对挫折有哪些不同的态度？

①消极态度：

因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。

②积极态度：

面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最后走出困境，成为生活的强者。

（４）.我们应怎样培养战胜挫折的心理素质？

①对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不致惊慌失措。

②一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

５.掌握应对挫折的方法有哪些？

①冷静对待。

②自我疏导。

③请求帮助。

④心理换位。

⑤精神升华。

6．1直面挫折　　　　

1、造成挫折的因素有哪些？

3、面对挫折的不同态度：

4、怎么样战胜挫折？

（如何直面挫折？

）

（1）培养战胜挫折的心理素质　　

（2）掌握应对挫折的方法：

5、应对挫折的方法有哪些？

四、直面挫折

1、为什么人生难免有挫折？

人的行为总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。

在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。

挫折是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。

2、挫折和逆境对人产生什么影响？

挫折和逆境对人的影响具有两重性。

消极影响：

挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

积极影响：

挫折也能使我们经受考验，得到煅烧，成为迈向成功的转折点。

3、面对挫折的不同态度

当挫折和逆境出现时，不同的人会产生不同的反应，采取不同的态度。

向挫折屈服的消极态度：

勇敢地战胜挫折的积极态度：

面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。

4、怎样正确认识和对待挫折？

挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。

一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。

5、掌握应对挫折的方法

冷静对待，使自己重树信心。

自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。

请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。

（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法）

心理换位，尝试站在对方的角度想问题。

精神升华，奋发图强去取得成功。

（这是应对挫折最积极的态度）

•6．1直面挫折　　

•一、人生难免有挫折　　

•1、挫折产生原因？

•由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。

•2、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面？

（挫折和逆境对人的影响具有两重性。

）　　

•挫折可能促使你走向成熟，也可能会成为成长的障碍，关键在于你对待挫折的态度。

•

（1）会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

•

（2）也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

•二、面对挫折的不同态度：

•1.消极态度：

因爱挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。

•2.积极态度：

面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者，这是一种勇敢地战胜挫折的积极态度。

•三、培养战胜挫折的心理素质　

•

（1）挫折时普遍存在的。

•

（2）一个人经受些挫折，并不全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。

•4、掌握应对挫折的方法：

•应对挫折的方法是怎样的？

•

（1）冷静对待；

6.1直面挫折

1．人为什么会产生挫折感？

2．挫折产生的原因有哪些？

造成挫折的因素有有外在和内在两个因素。

外在因素包括：

自然因素、社会因素、家庭和学校因素；

内在因素主要是个人因素（生理、心理）。

3．挫折和逆境对人有什么积极影响和消极影响？

积极影响：

使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。

消极影响：

给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。

4．面对挫折会出现哪些不同态度？

有的人因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃，这是一种向挫折屈服的消极态度。

另一种是勇敢地战胜挫折的积极态度面对挫折会冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。

6、挫折和逆境对你的人生造成怎样的影响，关键是看你采取什么态度应对。

5．怎样培养战胜挫折的心理素质？

如果我们对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战，一旦遇到挫折，就不致惊慌失措。

我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时，勇敢面对，到达理想的彼岸。

6．应对挫折的方法有哪些？

①冷静对待：

②自我疏导：

③请求帮助：

④精神升华：

7、精神升华是应对挫折最积极的态度。

1、挫折感的产生

2、产生挫折的原因

在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因。

人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折

（1）冷静对待

（2）自我疏导

（3）请求帮助——最有效的方法

（4）心理换位

（5）精神升华——最积极的态度　　

1、人生难免有挫折

（1）挫折可能促使你走向成熟，也可能性成为成长的障碍，关键在于你对待挫折的态度。

（2）由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。

（3）挫折和逆境对人的影响具有两重性。

2、面对挫折的不同态度：

3、培养战胜挫折的心理素质

（1）挫折是普遍存在的。

一、人生难免有挫折 

6．1直面挫折

1、人生难免有挫折

（1）挫折可能促使你走向成熟，也可能性成为成长的障碍，关键在于你对待挫折的态度

（2）由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折

（3）挫折和逆境对人的影响具有两重性

2、面对挫折的不同态度

消极态度和积极态度，积极态度：

面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者

（1）挫折是普遍存在的

（2）一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力

4、掌握应对挫折的方法

（3）请求帮助

（4）精神升华

　1、挫折和逆境对人的影响具有两重性主要表现为哪些方面？

3、如何培养战胜挫折的心理素质？

（1）我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，

（2）当挫折来临时勇敢面对，才能实现我们的理想。