正确的握笔姿势文档格式.docx

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笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：

身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

要给孩子配备高矮合适的桌椅。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。

只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

三要、三不要、三个一：

三要：

读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；

要坚持做眼保健操。

三不要：

不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

三个一：

一尺、一拳、一寸。

眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。

最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。

昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。

下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。

经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。

而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。

现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。

）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。

初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。

让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。

拇指内收原因是拇指欠灵活。

指头达近笔尖原因是指头力度或触觉发展不足。

），如果家长和教师没有能力纠正孩子错误的姿势，那是误人子弟。

而要改掉这个坏习惯，就要花几十倍甚至百倍的精力。

让小学教师来承担这项任务也的确难为大家了，如果每节课化去大量时间来纠正学生的握笔姿势也不是很现实，毕竟40分钟内有很多教学任务要完成。

错误的执笔方法会影响写字姿势，而错误的写字姿势又会影响学生的视力。

卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示：

该实验室日前调查发现，近视眼的最大成因是错误的握笔姿势。

儿童青少年近视眼95％是缘于错误的握笔姿势。

这是一个多么可怕的数据，看来纠正学生错误的执笔姿势已成为我们小学教师最艰巨的任务。

下面介绍正确的执笔方法供大家参考。

写字时笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。

中指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，依次靠在中指的后面。

笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

常见的学生错误握笔方法:

错误一：

拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高

错误二：

拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高

错误三：

笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。

错误四：

手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。

头正 

头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开 

双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。

左手按纸，右手握笔。

身直 

坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平 

两脚放平，左右分开，自然踏稳。

第二部分

进入一年级下学期已经有三个星期了，通过各科老师的观察，仍然有部分孩子存在握笔姿势不正确的情况，虽说老师一提醒能马上改正，但是当老师一转身却很快又变回原样，真是很让人头疼。

我们一年级的老师们收集了很多比较有效方法，转载过来咱们大家学习一下吧。

正确的写字姿势，不仅能保证书写自如，充分发挥书写技能，提高书写水平，而且还能促进青少年身体的正常发育，预防近视、脊锥弯曲等疾病的发生，有益健康。

这也是写字最基本的要求。

有些学书者虽有写钢笔字的基础，但写字姿势还不够正确，必须注意纠正。

首先，先统计一下错误的执笔姿势。

（1）横搭型：

儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。

（2）埋头型：

把拇指藏在食指后面，是第二多儿童犯的执笔手势。

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（3）扭曲型：

拇指扭曲，以食指顶著笔杆。

（4）扭转型：

很多儿童写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。

（5）直线型：

拇指和食指成直执笔。

（6）错位型：

以拇指、食指和中指握笔，较多女孩子犯此类型。

（7）睡觉型：

写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。

（8）拳头型：

执笔时好像握著一个拳头一样。

以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应下使儿童不喜欢语文。

正确的执笔方法是：

拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端，即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸，而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。

距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。

无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面。

笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面早50度左右的角度。

执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。

这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果，如图二所示。

正确执笔姿势

首先在执笔的右手或左手点四点记号

第一点：

在拇指指尖。

第二点：

在食指指根骨节凸起处。

第三点：

在食指指尖。

第四点：

在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。

《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要，我要求家长、儿童都要学识点，如儿童太小，就由家长每天跟儿童点，连续点一个月，点到儿童都说很麻烦，最后他自己都识点就最好。

因为我要求枝笔桿压住四点记号，其中一点没有接触就错了。

【四点记号】熟悉后，进入第二步骤，执笔的手作【手枪形状】

「手枪形状」有五点必须留意：

（1）食指要平直。

（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。

（3）弯曲距离四厘米。

（4）弯曲指尖至拇指位置。

（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。

凭儿童错误执笔改手多年经验，依照这五点要求作「手枪形状」，在《执笔改善法》中最难，亦是考验导师的耐性时候，成功与否关键在於怎样启发儿童快速接受此「手枪形状」手势。

在笫一步骤最后提过「四点记号」好重要，只要笔杆粘住「四点记号」，成功在望。

怎样粘住「四点记号」呢？

现在进行第三步骤「摆笔」

（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。

现在己经粘住二点记号。

注意：

由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。

（2）拇指及食指成蟹钳形状

因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。

同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。

现在是不是笔桿己经粘住「四点记号」呢

（3）拇指和食指把笔桿钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔桿便可锁紧。

由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。

（4）把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标準，就不要放开辅助手。

正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米。

用彩笔在孩子们手上点四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，看哪个小朋友能用铅笔把这四个点藏起来，效果非常显著。