铅球教案 2文档格式.docx

铅球教案 2文档格式.docx

《铅球教案 2文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《铅球教案 2文档格式.docx（62页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

养目标

1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。

2、培养学生认真学习、发现问题、解决问题的能力；

提高学生专业素养。

情感教

育目标

1、培养学生勇敢、顽强、果断等意志品质。

2、对学生加强安全教育；

防止伤害事故。

教材

分析

重点

用力顺序身体重心在支撑脚后

难点

侧向滑步积极

课的结构

课的内容

时间

组织教法与要求

次数

强度

开

始

部

分

1、体育委员整队、清查并报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容、任务及要求

4、检查着装、安排见习生

一、组织：

如下图

*******

Δ

要求：

1、集合做到快、静、齐

2、精力集中、精神饱满

3、见习生随堂听课

3′

︱

5′

准

备

一、热身跑

略

二、专门性练习

1、游戏：

传接球接力

方法：

将学生分成两组人数相

等的纵队，教师发令后，排头开始将球从跨下传给第二个同学，依此类推。

直到最后一个同学完成后，逆时针将球从头顶传回，游戏方为结束。

2、熟悉球性练习

（1）两人一组滚球；

（2）推拔球；

（3）跨下绕球；

一、组织教法：

二、组织：

Δ

教法：

1、教师讲解、示范

2、口令指挥学生游戏

1、必须双手传球

2、球掉了后必须由本要人捡起来后再传

1

3

小

中

课的

结构

基

本

结

束

一、推铅球的技术力学原理

投掷项目是通过人体的运动将器械掷出，器械的抛出近似物体斜抛运动，因此，常依据物理学中的力学、空气动力学以及运动生物力学的一些理论对投掷技术进行研究和分析，并用这些理论指导运动实践。

推铅球中推的动作，就上肢而言，是由肩关节屈肌、肘关节伸肌、腕关节屈肌以近固定快速收缩、屈肩、伸肘、屈腕、屈指将铅球推出。

力学原理表明，延长用力过程，延长力作用的时间，更于发挥速度。

踝、趾关节的用力，尤其是脚离地前，趾关节的迅速屈趾使人体迅速推离地面；

同时，由于后蹬动作中末节发力是在人体重心较大幅度前移的情况下进行的，后蹬角度小，可产生更大的水平分力，相应的人体重心水平速度就大大提高了。

二、学习原地向推铅球技术（以右手投掷为例）：

l、握球

2、持球

握好球后，将球放的锁骨窝处，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。

一、组织：

同集合队形

1、采用提问式教学方法

2、结合图片、电脑演示法

3、讨论法

组织：

1、讲解并示范

2、学生练习

3、教师观察并纠错

1、握持枪方法正确

2、注意安全

******

******

同前

1、教师完整示范1—2次

2、教师简明、扼要的讲解动作要领

3、组织学生练习

4、巡回指导、个别纠错

1、五指尽量张开

2、球贴于颈部，摁住球而不是抓住球

2

5

6

大

3、学习手臂推球动作

（1）练习手指拨球和手腕用力，将球向地下推。

5次

（2）正面推铅球。

lO

（3）侧向原地推铅球

（4）背向原地推铅球

三、侧向滑步推铅球：

1、侧向滑步徒手练习

2、持球滑步练习

组织教法：

1、讲解示范队

2、先徒手练习3-5次。

3、再练习纠正1分钟。

4、在口令下持球练习

5、老师在旁纠正错误。

6、学生相互纠正，相互学习

7、学生继续练习

1、用力顺序由下至上

2、手脚协调配合，最后用力快速有力。

3、滑步与最后用力紧密连接

8

一、放松活动

自编：

二、课堂小结

三、布置课外作业

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

二列横队站立

师生同乐

全身放松、心情愉快

4

背向滑步推铅球（学习）

侧向滑步推铅球（复习）

铅球（用实心球代替），杠铃一副。

1、通过学习背向滑步推铅球，使同学们理解并初步掌握滑步技术，为今后的学习与教学打下基础。

2、通过复习侧向滑步推铅球技术，使同学们在上一次课的基础上初步掌握这一技术，并进行安全教育，调动学生学习推铅球的积极性与主动性。

滑步与最后用力的衔接

背向滑步技术

1、热身跑

围绕田径场慢跑2圈。

2、徒手操4×

8拍

a头部运动

b颈部运动

c肩绕环

d腰部运动

e膝关节运动

3、专门练习：

1、原地向上推球

2、向下拨球

尽量模仿老师做

2、口令指挥学生练习

1、动作正确、协调

2、节奏感强

按教师口令统一进行练习，学生成二列横队，左右间距1.5米，对面相距lO—15米，注意安全。

一、复习侧向滑步推铅球

重点：

用力顺序；

最后用力是投掷项目最关键的环节，最后用力顺序都可归纳为：

蹬、转、撑、送、挺、推、拨7个字。

难点：

滑步技术；

即在右腿充分蹬直后迅速收小腿，前脚掌沿地面滑至圆圈中心附近，同时左腿积极迅速地以前脚掌内侧着地，完成滑步动作。

二、学习背向滑步推铅球

在投掷圈内背对投掷方向站立，右手撑球于锁骨窝处，左手上举，上体直立稍前倾，上体有节奏的加深前俯，右腿直屈膝靠近右膝，左臂下垂成团身姿势，左腿后伸，在团身基础上，重心向投掷方向移动，到右腿不能平衡时，左腿大腿团力向投掷方向摆出，当左腿摆在最大限度时，右脚用力蹬地滑向投掷方向，快速收小腿，然后蹬地转髕、挺胸、推、拨指，身体维持平衡。

形成团身姿势；

即完成滑步动作时，右膝要保持弯曲，上体要保持向投掷相反方向倾斜，体重大部分落在弯屈的右腿上，形成良好的超越器械姿势。

滑步；

滑步时，首先使身体重心向投掷方向移动，随之左腿以膝关节和髕关节伸展的方式向投掷方向摆出，同时右腿快速、有力地蹬伸，蹬、摆动作协调配合，开始滑步。

1、徒手的团身模仿练习：

从站立姿势开始，反复傲体前屈、下蹲、团身练习，动作要连贯协调。

复习队形成圆形：

1、先提问技术要点：

2、先原地徒手模仿练习。

3、同学相互纠错。

4、持球复习技术动作。

5、学生练习，老师纠错。

慢慢做动作，体会用力顺序。

再慢慢过渡完整的动作技术上。

2、注意安全

3、

○●○●○

●○●○●○○

●○●　★　●○●

○●○●○●●

○●○●○

1、注意用力顺序

2、两腿动作与上肢动作的配合。

3、团身要紧

4、注意安全。

（2）徒手的背向滑步练习：

经过团身，臀部后移，及时向后伸摆左腿，接着以蹬伸右腿、回收右小腿等一系列动作完成滑步练习。

（3）徒手背向滑步成最后用力姿势：

随着右脚滑动的结束，左脚迅速有力地着地，完成滑步向最后用力的转换。

（4）持轻球进行完整滑步练习。

二、素质练习：

1、手指俯卧撑20次。

1、老师先讲解示范

2、学生先徒手模仿练习

3、老师在旁纠正错误。

4、学生持球练习

5、学生在投掷区

6、教师集中讲评

1、滑步充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量。

2、着重做好左腿摆动的方向和两腿摆、蹬的协调配合；

拉收右腿

课班级：

年级第周第次教师：

铅球：

背向滑步推铅球（复习）

1、通过复习背向滑步推铅球技术，使同学们完全掌握这一技术动作，为今后工作打下基础。

2、通过素质力量练习，增强学生的上臂及下肢力量，增强学生的体质。

。

1、发展学生力量、速度、平衡