运动训练学试题库文档格式.docx

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10、间歇训练法：

对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

11、训练规律：

是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

12、训练量：

指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

13、训练强度：

指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。

14、运动训练方法：

是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。

15、运动训练手段：

是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

16、模式训练法：

是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

17、程序训练法：

是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

18、分解训练法：

是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。

19、完整法：

是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

20、变换训练法：

在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。

21、循环训练法：

根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。

22、比赛训练法：

比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

23、最大力量：

最大力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时克服最大内外阻力的能力。

24、相对力量：

是指人体每公斤体重所表现出最大力量值的能力。

25、速度力量：

速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。

26、柔韧素质：

是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。

27、竞技战术：

指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

28、战术观念：

指对比赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行认识和思维后产生的观念。

29、战术指导思想：

指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。

30、战术知识：

指关于比赛战术理论及实践运用的知识，有经验性知识和理论性知识两种形态，包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、比赛规则对战术运用的制约等方面的了解与把握程度。

31、战术形式：

指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。

32、战术行动：

指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合。

33、运动智能：

是指人巧妙地操纵物体和调整身体的能力。

34、竞技状态：

在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活动达到完善程度，在比赛中表现出优异成绩。

35、训练密度：

指单位时间内运动员承受刺激的频率。

36、训练效果：

指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补偿现象。

37、训练量：

38、训练强度：

指训练时的负荷和速度，亦即是一定时间内的负荷量；

单位时间内的负荷量越大，强度就越大。

39、运动训练手段概述：

是具体的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的具体体现。

40、运动员体能：

指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

41、运动技术：

是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。

42、运动智能：

43、运动负荷：

是人体在运动活动中所承受的生理刺激。

二、填空：

1、竞技体育形成的基本动因是：

（生物学因素）、（个性心理因素）和（社会学因素）。

2、竞技体育的基本特点有：

（竞争性）、（规范性）、（公平性）、（集群性）、（公开性）、（观赏性）。

3、速度素质包括（反应速度）、（动作速度）和（位移速度）三个既有联系，又有区别的方面。

4、训练课准备活动的内容包括（一般）准备活动和（专项）准备活动两类。

5、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（想像训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。

6、竟技体育包含了（运动员选材）、（运动训练）、（运动竟赛）、（竟技体育管理）四个有机组成部分。

7、补充能量基本上可有三个途径：

（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。

8、一个完整的训练大周期由（准备）期、（比赛）期和恢复期三个时期构成。

9、战术按表现特点分类可分为：

（阵形战术）、（体力分配战术）、（参赛目的战术）、（心理战术）。

10、力量素质分为（最大力量）、（相对力量）、（速度力量）和（力量耐力）四种。

11、体能构成的三个因素是：

（身体形态）、（机能）和（素质）。

12、竞技运动的现代社会价值主要表现在（激励人类的自我奋斗精神）（满足社会生活的观赏需要）（促进社会大众的体育参与）（显示国家和社会团体的综合实力）（促进社会和经济的迅速发展）（排解社会成员的不良心绪）以以上个方面。

13、运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为（体能训练方法）、（技能训练方法）、（战术能力训练方法）。

14、运动训练方法按体能进行分类，可分为（力量训练方法）、（速度训练方法）、（耐力训练方法）等。

15、运动训练方法依训练内容的组合特点分类，可分为（分解训练法）、（完整训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。

16、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（持续训练法）、（重复训练法）、（间歇训练法）等。

17、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（无氧训练法）、（有氧训练法）、（无氧/有氧混合训练法）等。

18、运动训练方法依训练时不同的外部条件分类，可分为（语言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、（加难训练法）等。

19、运动训练中直接操作的训练方法有（完整训练法）、（分解训练法）、（持续训练法）、（间歇训练法）、（重复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（比赛训练法）8种。

20、训练手段的动作构成包含动作的（姿势）、（轨迹）、（时间）、（速度）、（速率）、（力量）及（节奏）七种要素。

21、训练手段的动力特征包括力的（支点）、（力的大小）和（力的方向）三种要素。

22、训练手段的动作过程包含动作（开始）、（进行）和（结束）三个阶段。

23、常用的分解练习法有：

（单纯分解法）、（递进分解法）、（顺进分解法）、（逆进分解法）。

24、营养素包括（糖（碳水化合物））、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）、（水）和（食物纤维）七类。

25、耐力素质根据活动持续时间可分为：

（短时间耐力）；

（中等时间耐力）；

（长时间耐力）。

26、耐力素质根据与专项的关系可分为：

（一般耐力）；

（专项耐力）。

27、耐力素质根据器官系统机能可分为：

（心血管耐力）；

（有氧耐力）；

（无氧耐力）；

（乳酸无氧耐力）；

（非乳酸无氧耐力）；

（有氧、无氧混合耐力）；

（缺氧耐力）；

（肌肉耐力）；

（局部耐力、全身耐力）。

28、耐力素质根据肌肉的工作方式可分为：

（静力性耐力）、（动力性耐力）。

29、动作包括（身体姿势）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速度）、（动作力量）、（动作速率）、（动作节奏）七大要素。

30、技术结构包括（动作基本结构）和（技术组合）两层含义。

31、战术按表现特点可分为（阵形战术）、（体力分配战术）。

32、人有（语言智力）、（逻辑或数学智力）、（音乐智力）、（空间或视觉智力）、（运动智力或身体智力）、（人际智力）、（洞察能力）7种不同类型的智力。

33、训练课的基本结构由（准备部分）、（基本部分）和（结束部分）三个部分组成。

34、训练课可划分为（身体训练课）、（技、战术训练课）、（测验比赛课）、（调整训练课）四种类型。

35、训练效果主要是由（训练方法）、（训练中的运动负荷）两个因素决定的。

36运动训练基本原则有（积极自觉参加训练原则）、（全面发展原则）、（专项化原则）、（个人区别对待原则）、（训练过程模式化原则）、（逐步提高训练负荷原则）。

37、生物运动能力是按着以下不同速率提高：

柔软度以（天）为单位；

力量以（周）为单位；

、速度以（月）为单位；

耐力以（年）为单位。

38、运动员体能发展水平是由其（身体形态）、（身体机能）、（运动素质）的发展状况所决定的。

39、按参加战术行动的人数分类可分为（个人战术）、（小组战术）、（集体战术）。

40、按战术的攻防性质分类可分为（进攻战术）、（防守战术）、（相持战术）。

41、按战术的普遍性分类可分为（常用战术）、（特殊战术）。

42、竞技状态有（获得）、（保持）、（消失）三个阶段。

三、单项选择题：

1、篮球、足球属于（B）项目。

A、耐力性；

B、对抗性；

C、周期性；

D、速度性。

2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。

A、负荷和身体；

B、负荷和心理；

C、负荷和恢复；

D、身体和心理。

3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；

B、120次/分之下；

C、130次/之下；

D、140/次之下。

4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的（C）。

A、方法；

B、手段；

C、本领；

D、途径。

5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。

A、反应；

B、动作；

C、位移；

D、灵敏。

6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。

A、任务；

B、方法；

C、类型；

D、要求。

7、男孩子力量增长最快的年龄阶段是（B）岁。

A、7-10；

B、11-13；

C、14-17；

D、18-21。

8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。

A、基础训练；

B、最佳竞技；

C、专项提高；

D、竞技保持。

9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。

A、300米计时跑；

B、150米计时跑。

C、200米计时跑；

D、60米计时跑。

10、发展一般耐力主要采用（C）的各种运动方式。

A、短时间、大强度；

B、短时间、小强度；

C、长时间、中小强度；

D、长时间、大强度。

11、训练适应的特殊性是训练适应的（B）之一。

A、作用；

B、特性；

C、方法；

D、手段。

12、超量恢复规律是（C）原则的依据之一