七舍乡村学校少年宫羽毛球兴趣小组教学教案Word格式.docx
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内
容
组织教法
备注
开始部分
2分钟
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：
成体操队形
准备部分
5分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×
8拍）
①头颈运动；
②扩胸运动
③振臂运动；
④绕环运动
⑤体转运动；
⑥腹背运动
⑦弓步压腿；
⑧侧压腿
⑨活动膝关节；
⑩活动踝腕关节
全班成四列体操队形散开。
要求：
教师喊口令并领做
基本部分
30分钟
羽毛球运动的概况
1、羽毛球运动：
羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：
单打是5.18米；
双打是6.10米；
中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。
就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。
也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点
（1）羽毛球是一种全身运动项目
（2）运动量可合理调节
（3）简便性：
①不受场地的限制；
②集体、个人皆宜；
③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
（1）挑选场地或发球权;
（2）局数和分数;
（3）发球权、得分和交换发球权;
（4）交换场地;
（5）发球和接发球（6）单打的发球和接发球的方位及顺序;
（7）违例:
1.发球时的几种违例;
2.接发球时的几种违例;
3.击球时的几种违例。
结束部分
3
分钟
集合队伍、组织学生进行放松运动；
基本队形
课后小结
1．学生学习积极性比较高。
2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。
第二课：
正反手握拍法及准备姿势
2课时
1、器材介绍
2、学习正、反手握拍方法
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
1、介绍器材规格
2、熟练掌握正、反手握拍方法
3、
基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势
2
成体操队形。
教师喊口令并领做。
1、简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。
编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。
⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。
羽毛球重为4.74～5.50克。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（1分钟×
3组）
动作：
五指握住拍柄中下部，稍放松，手
心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕
左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法
①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）
握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍
面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼
际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的
全班围站在场地周围。
教法：
老师讲解。
全班成体操队型散开。
（同上）
教师讲解示范，学生练习。
难点：
手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。
全班在羽毛球半场围成弧形。
①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边
侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。
②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）
在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。
熟悉球性练习
①一人掷球一人接球（2组每人）
②颠球练习
4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
发球站位和准备姿势：
左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。
右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。
左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。
两眼注视对方准备接球的动向；
发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。
接发球站位和准备姿势：
站在右发球区靠近中线的位置；
在左发球区则站在中间的位置。
这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。
一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。
身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
同上。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。
两人一组，相向站立，相距2米。
15～20球一组。
①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。
掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。
成体操队形站立，间距拉开。
手握拍，把球放在球拍上，手腕
运动轻轻地向上颠球。
动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。
注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。
分散到每个场地练习。
教师在场地轮流查看。
自由练习并遵守课堂纪律。
全班成体操队形散开。
老师带领学生做
1、
放松运动
2、
课堂小结，提出表扬和批评
布置课后练习
4、
组织学生归还器材
全班成体操队形，老师讲评。
通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。
第三课：
正手发高球
第七周
3课时
1、复习正、反手握拍法
2、学习正手发高远球
3、反手发网前球
1、熟练掌握正、反手握拍方法
2、掌握正手发高远球
3、掌握反手发网前球
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
1、复习握拍姿势
发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。
当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。
然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球
①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。
②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。
③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。
全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解；
2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。
①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。
②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。
③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。
⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。
分散到场地上进行练习。
老师巡视每个场地并纠正错误。
按照正确技术动作认真练习。
1、放松运动；
2、课堂小结，提出表扬和批评；
3、组织学生归还器材
学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。
第四课：
学习正手击高球
第八周
学习正手击高远球技术动作要领
基本掌握正手击高球技术
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