秋季养生短信Word文档格式.docx
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蔬菜水果加浓汤,美味营养更健康;
登高慢跑冷水浴,通肺健脑添活力;
问候祝福发短信,轻松愉快好心情。
7、夏有凉风,冬有雪,春有百花,秋有月,秋天来了,那一轮中秋之月也即将临近,想念你的心在此刻更浓了,我的祝福也就随着这条短信息送给你了!
8、秋天到,气爽高,金风吹,红果闹,菜花香,梅雨耗,九万里,登七巧。
欲赏景,莫感冒,携兄弟,齐登高。
祝身体健康!
9、大蒜含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分,可以降低血脂,防治冠心病,杀灭多种病菌;
还可以降低胃癌的发生率。
10、白色食物含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。
11、秋韵花香蝴蝶忙,叶黄果熟遍地香,金秋收获秋景靓,四季到秋好时光,一夜入秋天转凉,保重身体重保暖,好友经常诉衷肠,祝你幸福万年场。
12、秋季养生,调养讲究,应多蜜少姜;
温凉分清,保肺应为先;
排毒为主,进补次之,萝卜助功效;
预防上火,应多食蔬菜;
保养肝气,应省辛增酸。
13、水在流,鱼在游,忘掉所有烦与愁。
秋风到,秋雨下,让你身心凉一下。
朋友心,如我心,有我信息最开心。
天有情,地有情,祝你入秋快乐天天心情。
14、秋天到,知了叫,北方收麦南方稻;
秋天到,枝头闹,瓜果飘香顽童笑;
秋天到,祝福到,神清气爽精神好,笑口常开人长寿。
我把祝福送给你,不是为求你回报,只求不要忘记我,早日回到我怀抱。
15、秋季养生三阶段:
初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。
此时应多吃新鲜少油食品。
晚秋心肌梗塞发病率明显增高。
饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
16、秋季养生:
衣要保暖勿着凉,日常生活要乐观。
秋燥上火少吃辛,秋瓜坏肚别吃寒。
补液生津多吃酸,合理膳食是关键。
多多喝水要知道,养阴益气最重要。
17、秋天到,气候燥,记得天天吃红枣;
百合做菜润润肺,枸杞一杯精神好;
上班多饮决明子,不要老是看电脑;
苹果葡萄都是宝,秋季养生少不了!
祝君好!
18、秋季养生蔬菜:
菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。
愿你秋日健康!
19、秋风萧瑟,秋雨绵绵,一场秋雨一场寒。
秋季养生要注意,养胃养阴,防寒防燥,多吃酸少吃辣,宁静乐观心舒畅,早睡早起精神好,天凉注意添衣裳。
20、秋季养生:
用抠掉核的雪梨一个,将3克川贝粉和10克冰糖混合后,轻轻纳于梨中,隔水蒸熟后,食梨饮汤水。
此法可以滋阴润肺。
21、秋季养生之养气:
养胆气要多读书,养肝气记不发怒,养神气需谨慎,养浩气慷慨下,傲字单养骨气,谦虚礼让养锐气,忘忧忘烦养心气,淡薄饮食养胃气。
22、秋季养生小提醒:
清晨外出多穿衣,防止受凉伤身体;
锻炼过后早把家回,汗湿衣衫风中吹易着凉;
运动强度要适度,准备活动要充足。
祝你健康!
23、春花飘落,快乐了泥土;
夏雨滋润,开心了庄稼;
秋风吹过,笑弯了收获;
冬雪纷纷,聚集了美满。
如今又是秋来到,发条短信祝福你,让快乐成长,让开心收获,让幸福美满。
24、秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。
秋季养生调情志,中秋佳节喜气扬。
金秋燥气在当令,滋阴润肺食调养。
调节情绪防抑郁,心性平和要开朗。
25、秋季养生四大攻略:
精神调养务求内心宁静,勿悲;
起居调养要早睡早起,勿劳;
饮食调养宜多酸少辛,勿躁;
运动调养注重保肺健身,勿懒。
要记住哦!
26、秋季养生:
在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物,在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的“四君子汤”。
27、秋季养生很重要,健康八字来相告:
日行八千步,吃饭八成饱,夜眠八小时,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,喜怒八分好,短信报道,望君身体好!
28、秋天果实香香,个个承载吉祥;
秋天凉风爽爽,丝丝带来安康;
秋天树叶扬扬,片片呈现熟象;
秋天阳光暖暖,缕缕福运滑降。
秋天万象吐祥,愿你纳瑞吐芳。
29、秋季养生,健康需注意:
饮食清淡为宜,蔬果营养所需;
起居作息有律,加强锻炼身体;
外出悠闲旅游,保持舒畅心情。
愿你轻松愉悦,逍遥自在!
30、秋水伊人,体贴入微,心得贴士,送给最爱的人。
身心健康“八戒”:
一戒过度忧虑,二戒过度高兴,三戒过度悲伤,四戒过度猜疑,五戒过度愤怒,六戒过度消极,七戒过度焦躁,八戒过度关爱。
31、绿色食物可以维持人体的酸碱度,而且提供大量纤维质,有助于清理肠胃,担负着肠胃“清道夫”的角色。
如绿颜色蔬菜。
32、秋季养生有门道,防暑除湿为目标。
面对秋乏多运动,吃肉适量不能少。
多食甘酸少辛辣,莲藕山药和冬瓜。
多吃苹果莫受凉,喝粥快乐又健康!
愿你健康快乐每一天!
33、寒露节气夜冷白天热,秋季养生贵在和,抓住金秋好时节,动静和谐通经络,因此时人体的生理活动处于“收”的阶段,故运动养生时不要做运动量太大的项目。
34、亚健康,莫着急,秋季养生提醒你:
吃干果,多蔬果,恢复体能很神奇;
吃鳗鱼,炒猪肝,眼睛疲劳可缓解;
坚果类,健脑好,营养滋补不能比。
35、秋季养生三忌:
一忌贪凉,不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。
二忌过燥。
秋季气候日渐干燥,多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺,三忌乱补。
36、秋季养生首选栗子,栗子中所含的不饱和脂肪酸,能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,实乃抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
37、一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥。
七六五四三二一,当归茯苓炖母鸡。
秋季养生很重要,养生不该凑热闹。
锻炼休息不可少,自己的身体,自己要关照!
38、秋来临,养生保健要注意:
秋季养生要保养体内阳气,可多食用芝麻、糯米等柔润食物,不妨多炖百枣莲子银杏煮粥喝,配山药、马蹄效果更佳。
39、一二三四五六七,红豆南瓜土豆泥;
秋季养生很重要,养生不单只是凑热闹,锻炼休息不可少。
小小短信提醒你:
自己的身体,自己要关照!
40、秋季养生要调摄精神,要保持神志安宁,心平气和,静想秋季收获硕果的喜悦,多参加户外活动,以助心旷神怡,开阔胸禁。
祝您旅途愉快,一路顺风!
41、一阵秋风一阵凉,一地落叶遍地秋,一声问候情义至,一片温暖上心头。
寒露已至,给你温馨提示:
添衣保暖身体适,秋季养生挑好食,早睡早起健康至。
42、秋季养生:
三色绝佳食品黑色:
黑木耳、海带等,补肾之功效;
绿色:
青菜,瓜果等,养肝之功效;
白色:
淮山、白萝卜等,润肺之功效。
43、秋季养生小秘诀:
1、宜收不宜散,早睡早起收气养气。
2、饮食上少食葱、姜等辛辣物,多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物,如百合、银耳、秋梨等。
44、秋季养生八字歌:
三餐有节,清淡为宜;
四季不懒,勤动常练;
五谷皆食,水果要吃;
六欲不张,益神养气;
七分忍让,大度豁达;
八方交往,朋友聊天;
九(酒)薄烟断,十分健康!
45、秋风吹散你苦恼,秋雨淋走你疲劳,秋的收获季节,让你心美如花美淘淘;
入秋了,天凉了,祝福伴着入秋的脚步送来了;
祝愿你,好朋友,事业顺利步步走高,身体健康吃啥啥好,家庭和睦快乐逍遥!
46、入秋了,特送你“秋日养神丸”,成分:
积极开朗,乐观向上。
疗效:
心情变得秋高气爽,常有人暗送秋波,事业春华秋实!
祝你服用之后,天天幸福美满!
47、秋季养生重在调养,关键在四个方面:
“多事之秋”先调睡眠;
秋风秋雨不要秋愁,消除抑郁情绪;
调整饮食防秋燥,清补为主;
重在养肺、饮食应增酸少辛。
48、你好!
秋来夏去滋补尝,秋季养生吃出来。
鸭肉滋阴清热、利水消肿;
莲藕清热润肺、消淤凉血;
萝卜消积滞、化痰热、解毒;
兔肉养生、凉血。
养生保健得品尝,滋阴补肾气血旺,手脚麻利不健忘!
49、秋季养生四防:
秋凉防感冒,冷水洗脸;
秋冻防过头,及时添衣;
秋燥防皲裂,选用护肤品;
食果防秋痢,清洁消毒,不吃霉烂瓜果。
愿秋季快乐好身体!
50、秋季养生要常笑,笑是一种健身运动,笑能宣发肺气,调节人体气机升降,消除疲劳恢复体力,让肺吸入足量清气呼出浊气,加速血脉运行能使心肺气血调和。
51、秋季养生:
豆腐菠菜忌同煮,有害物易沉积;
红白萝卜分开煮,避免营养流失;
猪肉田螺忌同食,同属凉性伤胃;
牛肉栗子忌同炖,损消化伤元气。
52、秋日养生:
培养乐观情绪,避免消极念头;
保持神志安宁,不受万物干扰;
身体勤加锻炼,饮食搭配合理;
时而登高远眺,使人心旷神怡。
53、秋季到,问候到,祝福的话儿不能少,送平安,送健康,送你欢乐永不断,秋季到,气温低,叮咛嘱咐不能少,多穿衣,多休息,放平心态好心情,愿‘秋季快乐不停歇,幸福永想伴’。
54、秋季养生开运要诀:
收敛肺气多食酸,滋阴润肺防秋燥,蔬菜宜新鲜多汁,水果宜养阴生津,多吃豆类多饮水,盲目进补要防止,心情愉悦最关键!
55、一场秋雨送清凉,暖暖问候心底藏;
一瓣落花伴余香,好友牵挂在身旁;
一份真诚伴你行,执着努力追梦想;
一声问候耳边响:
秋来临,愿你幸福绵绵长又长!
56、秋季养生注意饮食:
饮食以清淡为主,多吃粗粮促肠胃蠕动,少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,少喝甜味饮料,多多运动促进血液循环,愿你健康过秋季!
57、朋友,给介绍秋季养生三色绝佳食品:
黑色—黑木耳、海带等,补肾之功效;
绿色—青菜,瓜果等,养肝之功效;
白色—白萝卜,润肺之功效。
58、秋季养生:
生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。
59、入秋时节到,早晚天转凉,注意添衣裳,工作虽然忙,锻炼不能忘,饮食要规律,烟酒伤身体,辛辣要少吃,果蔬不可少,养成好习惯,身体永康健。
60、秋季养生:
生梨——性味甘、酸、凉,具有润燥补肺的功效,患有慢性支气管炎、在秋冬常常容易复发者,有口干烦热、咳嗽多痰者,多吃一点生梨颇有益处。
61、秋季养生:
渴了饮水,饿了吃饭,似乎天经地义。
但秋天不渴也要喝水,因为秋季的主气为燥,燥的结果是耗伤阴津,导致皮肤干燥。
62、秋季养生四防:
滋阴润肺水果多吃,防秋燥;
以祛湿化滞的膳食为主,防湿邪;
注意穿衣、盖被,防贼风;
参加有益身心的娱乐活动,防秋郁;
祝健康不离!
63、养生有“八伤”:
烦恼伤心,啤酒伤胃,白酒伤肝,吸烟伤肺,思虑伤脾,食多伤肾,疲劳伤神,多欲伤身。
秋季养生避“八伤”,愿你快乐又健康。
64、秋季养生小动作:
两眼睁开,眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次,再向顺时针和逆时针方向各转动18次。
能提高视力,防治眼病。
65、秋季养生贴士:
多喝温性汤品,有助养胃和暖肾。
进行登高和慢跑锻炼,有助通肺健脑和增强血液循环。
偶尔洗洗冷水澡,能调节身体机能,提高防寒能力。
66、秋季养生贴士提醒你:
锻炼运动不能忘,热身工作要做好;
运动后冲凉害健康,切记以免得感冒;
运动项目要选好,激烈过度伤心脾,轻松平缓最适宜,游泳