孕妇知识Word文档下载推荐.docx
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另一个不建议食用的蜂蜜是枣花蜜。
孕妇多数会有便秘的症状。
在所有的蜂蜜中,唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。
所以,不吃的好。
还有一个原因是,枣花属于需要结果的花,枣农为了多结果或防治病虫害,往往会喷洒一些药物,极易造成残留,对孕妇和胎儿不利。
同样的道理,那些会喷洒农药的植物的花蜜,孕妇尽量避免食用。
3、孕妇适宜喝哪些品种的蜂蜜?
推荐洋槐蜜和荆条蜜,同时推荐椴树蜜。
第一,相对于枣花蜜易有药物残留而言,洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。
这些花蜜,因为开花不需要结果,一般不会有人喷洒药物。
而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残,要么是造假),空气清鲜,安全无污染,宜于孕妇。
第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜,可有效缓解便秘的症状,排去代谢毒素,益于孕妇和胎儿的健康。
第三,洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中,属于最常见最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜种,造假的几率更低一些。
4、孕妇应该喝什么品质的蜜?
以天然成熟蜜为最佳。
因为天然成熟蜜是最顶级的优质蜂蜜。
孕妇要喝,就喝好蜜。
百年大计,造人为本。
喝了劣质蜜或假蜂蜜,不定会有什么负作用,不如不喝的好。
对于选购,有以下建议:
①、慎选超市的蜂蜜:
超市的蜂蜜处于两种极端,最好的在超市,最差的也在超市。
②、慎选蜂场的蜂蜜:
不要以为蜂场的蜂蜜就纯就好,蜂场的蜂蜜问题多多,假蜜(糖水蜜)是其一,劣蜜(未成熟蜜)是其二,不安全(抗生素和农药残留严重)是其三。
③、坚决不能买路边小贩的蜂蜜:
那个基本上都是糖浆兑的,或者用什么白矾、硫酸分解的,不仅无益,反而是有害了。
④、不买药店的蜂蜜:
超市蜂蜜还有两个极端的话,药店的蜂蜜基本上就是一个极端了,那就是劣质。
药店几乎不可能有好蜜。
⑤、慎选专卖店里的浓缩蜜:
相对前四者而言,这个还是相对好一些。
但也有问题,一是抗生素和农药残留的问题,二是浓缩加热质量降低的问题,三是专卖店也有假蜜。
5、孕妇可以吃蜂王浆吗?
可以,但要适量。
在蜂产品中,孕妇是不可以吃蜂胶和花粉的,但蜂蜜和王浆都应该吃一些。
我翻了几本专业书籍,对于孕妇吃蜂蜜,这些书中都没有单独介绍,但对于孕妇吃蜂王浆却都有单独的章节。
看来,孕妇吃蜂王浆还是相当受到推荐的。
徐祖荫教授的《蜂产品保健养颜消费150问》中第71问标题就是《为什么说蜂王浆是孕妇和产妇最佳的天然补品》。
张中印的《神奇的蜂产品》中这样说:
“蜂王浆中的牛磺酸、泛酸与氨基酸对婴儿的生长发育有很大的促进作用。
”“食用蜂王浆,可以预防和治疗孕期婴儿营养不良,促进婴儿生长发育。
出生后,抵抗力强、不容易感冒,聪明。
孕妇产后食用蜂王浆可以很快恢复健康。
”并提醒,在食用蜂王浆时,量宜少,还应适当添中蜂蜜。
食疗养生坊
6月8日
■附:
为什么说蜂王浆是孕妇与产妇最佳的天然补品?
众所周知,胎儿完全靠母体提供营养和抗体。
由于胎儿生长迅速,母体为胎儿提供的胚胎组织液很独特,比一般的乳汁要高级得多。
蜂王浆是蜂王胎儿的食物,在营养成分上与胚胎组织液很相似,可以说是实实在在的胎儿级食品。
孕妇在怀孕期间服用蜂王浆,不仅可以为胎儿提供丰富而又均衡的营养,还能使母体子宫内膜与子宫颈充分发挥弹性作用,使胎儿发育健全。
台湾学者黄松田先生曾对许多孕妇服用蜂王浆的效果做过观察,发现与普通婴儿相比,怀孕期间服蜂王浆的妇女生出的婴儿,皮肤白嫩,抵抗力强,特别不易感冒。
现代科学研究表明,人类脑细胞在胚胎时期就开始形成,也就是说,怀孕3~4个月胎儿的脑神经细胞已开始形成与增殖,从怀孕6个月到婴儿出生后半年是神经细胞的激增期,它是人一生中智商形成的关键时期。
因此,孕妇、产妇若在这段时期服用蜂王浆,不仅能给胎儿提供全面的营养,还能为他们提供与智力息息相关的多种蛋白质、氨基酸、B族维生素以及微量元素锌等。
譬如:
蜂王浆中含有的丰富的牛磺酸是大脑中含量最多的一种游离氨基酸,是大脑神经传递信息的介质,是婴幼儿必须摄取的一种氨基酸。
它能增强婴幼儿大脑神经元的数量,促进神经元网络的形成,延长大脑神经元存活的时间。
所以孕妇、产妇在此期间服用蜂王浆,正好充分满足了胎儿、婴儿大脑形成和发育的需要,从而为今后孩子的智力发展奠定坚实的物质基础。
【摘自《蜂产品保健养颜消费150问》徐祖荫/编著】
2010年7月1日补充:
关于孕妇喝王浆,一定要注意量,有书上建议一天1克,1克是微不足道的量。
如果大家都没有什么把握的话,就暂时不要喝王浆了,安全起见吧!
【育儿话题】我以前自已下载并整理的孕期知识,很实用。
每一贴都有标题,可选择性看(转载)
初为人母了,整理电脑里发现以前孕期下载的好些资料都很实用,现在也发给这里的准妈妈,希望大家有用哦!
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内容包括孕前、孕中、孕后和产后护理等。
把大概标题列一下。
1、怀孕期
营养篇
孕期注意篇
孕期胎儿发育篇
孕期家务篇
胎教篇
2、生产期
先发几个“前言”
生男生女算法:
(纯属玩玩的,大家别太当真哦)
算法如下:
1、自己怀孕孩子要出生那年的虚岁,如:
1979年生,预产期2004年,虚岁就为26岁
2、孩子出生的阴历月份,如:
预产期为2004年10月1日,阴历月份为8月
3、虚岁数字+孩子出生阴历月份
4、偶数为女孩,奇数为男孩
准父母应当了解的数字
每一对准备做父母的青年夫妇,为了生育一个健康的、聪明的孩子,都应当了解一定的孕前准备、孕产期保健和新生婴儿抚育知识,为此需要了解一些科学数字:
1、较好受孕时间是11月至到次年1月
2、容易受孕时间下次月经前14天或两次月经中间的4-5天内
3、早孕反应出现时间一般受孕后40天左右开始
4、首次检查时间停经后1个月内或出现早孕反应时
5、胎儿在母体内生长时间40周(约280天)
6、预产期计算办法月份:
末次月经的月份+9(或-3),日:
日期+7
7、产前检查时间一般怀孕后5-6个月,开始产前检查;
6-7个月,每月检查1次;
8个月后,每半月检查1次;
最后1个月,每周一次或遵医嘱。
8、孕妇洗澡适宜温度42℃-43℃
9、孕妇每周增加体重正常值应〈0.15公斤
10、孕妇体重增加总值不宜超过10公斤
11、自然流产发生时间怀孕后5个月以内,一般在3个月以内
12、人工流产适宜时间停经后2个半月内,7-9周最适宜。
13、中期引产适宜时间妊娠16-24周内。
14、自觉出现胎动时间妊娠16-20周内
15、妊娠胎动最频繁最活跃时间妊娠28-34周内
16、胎动正常次数30-40次/小时,不应该低于15次
17、早产发生时间妊娠28-37周内
18、胎心音正常次数120-160次/分钟。
19、过期妊娠超过预产期天数14天
20、产妇可以下床活动时间顺产后24小时
21、产妇可以轻微活动时间产后2周
22、产妇可以做一段家务时间产后5-6周
23、产妇身体完全恢复正常时间产后6-8周
24、产后可以恢复性生活时间产后6-8周
25、新生婴儿可以喂奶时间产后半个小时
26、新生婴儿出生后正常体重2.5-3.5公斤。
超过4公斤为巨大儿,低于2.5公斤为未成熟儿活早产儿
美国优生圣经50条
小编导读:
要做妈妈了吗?
那么,写一份分娩计划吧,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;
准备一架照相机;
让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置。
让我们一起来看看,在国外,对于准妈妈都有哪些建议呢:
(1)孕前看医生,做检查
(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品;
(3)锻炼身体。
孕前锻炼有益于孕期保持体形,降低流产的发生率,减少分娩并发症的发病率,有助于快速分娩;
(4)接受怀孕教育;
(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜;
(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍;
(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具;
(8)戒烟;
(9)服用产前维生素(含叶酸);
(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式;
(11)留意月经周期,这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间,并能精确计算预产期;
(12)如果你要更换一名新医生,请在孕前完成并去拜访;
(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验;
(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质,这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中;
(15)孕前请看牙科医生;
(16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;
(17)不要再清洁猫窝;
(18)可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。
如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;
(19)开始实施怀孕;
(20)宣布怀孕;
(21)向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们;
(22)注意休息,白天也小睡片刻;
(23)阅读一本杂志(孕期方面的);
(24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法;
(25)注意饮水;
(26)再读一本书;
(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班;
(28)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;
(29)参加孕早期培训班;
(30)每日增加300~500卡热量;
(31)如果不打算在家分娩,应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定;
(32)记住可以给医生打电话的时间标志;
(33)与当地的doulas交谈,doulas会帮助你安全、快速、满意地分娩;
(34)做好饮食纪录,以便保证每日摄入所需热量;
(35)如果你正在装修房子或婴儿室,应避免油漆和壁纸的有毒气味。
不要干重活,有重活请朋友帮忙,保持开窗通风;
(36)多试着照看朋友的婴儿,学习一些护理新生儿的方法;
(37)参加分娩学习班,早点报名以保证你能如期接受培训;
(38)对妊娠晚期妇女来讲,游泳是个好办法,这样可帮助你缓解疼痛,并使你觉得腹部重量减轻;
(39)参见母乳喂养学习班,以使你提前做好母乳喂养的准备;
(40)上床前请先做适当的伸展运动,这会防止你腿抽筋;
(41)坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复;
(42)写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要