常州市博爱小学艺术体操校本课程教案Word格式文档下载.docx

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教学流程

一、准备部分：

1、集合整队2、师生互相问好3、布置课堂任务

4、安排见习生5、准备活动——身体伸拉

二、了解艺术体操的起源与发展：

【词语解释】

　艺术体操：

体操的一类。

由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。

一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。

【起源和发展】

　　艺术体操（RhythmicGymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会的比赛项目。

常被译为韵律体操。

有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。

艺术体操起源于欧洲。

艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。

艺术体操吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。

1962年被国际体操联合会确定为比赛项目。

1963年举办第一届世界艺术体操锦标赛1988年被列为奥运会比赛项目。

韵律体操原来只有女子比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操（Men'

srhythmicgymnastics）。

首届世界男子艺术体操锦标赛于2003年11月27日到29日召开。

与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：

绳操、圈操、球操、棒操和带操五种；

而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。

但西班牙的鲁本·

奥利维拉（RubenOrihuela）却将全部女子项目同时加以男子化；

其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。

三、了解艺术体操使用的器械：

艺术体操比赛场地是13*13平方米的正方形地毯，使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带五项。

〖绳〗：

采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。

长短同运动员身高。

两端有小结头，中段可缠布条或胶布。

比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。

　　〖球〗：

采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。

直径18～20厘米，重400克以上。

比赛由拍球、滚动、转动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及旋转等动作编排而成。

　　〖棒〗：

采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。

全长40～50厘米，重150克以上，形状如瓶，细端为颈，粗端为体，顶端为头。

比赛由绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、平衡以及敲击等动作编排而成。

　　〖带〗：

由棍、尼龙绳或带构成。

棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成，带可采用缎或类似材料制作，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。

带长6米，宽4～6厘米，重35克以上。

棍长50～60厘米，直径不超过1厘米，一端有金属环，与绳或带相连。

比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。

〖圈〗：

采用木材或塑料制成，可染成或选用除金、银、铜以外的其他颜色。

横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。

内径80～90厘米，重300克以上。

比赛由滚动、转动、8字、绕环、抛接、旋转、钻圈以及平衡等动作编排而成。

第29届奥运会艺术体操项目设项：

　　艺术体操分为集体项目和个人项目，集体项目包括：

相同器械、不同器械。

个人项目包括：

绳、圈、球、棒、带。

四、结束部分：

1、放松：

带领学生进行放松练习。

2、小结：

对整堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3、宣布下课。

场地器材

电脑、投影仪、音响设备

教学效果反馈

常州市博爱小学艺术体操课教案

（二）

直立站位练习

1、了解正确的站姿练习。

2、能做出直立站位动作。

3、通过动作的自我体验，对所学动作感兴趣。

4、增强学生腿部肌肉的收缩能力。

抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀

准确完成身体的控制能力

一、激发兴趣、活跃情趣阶段：

1、集队、检查人数做到“快、静、齐”

2、师生问好注意力集中，认真听讲

二、拓展能力、自主体验阶段：

（一）直立站位练习

（1）组织：

四列横队

（2）教法：

1、教师讲解、示范动作。

2、集体直立站位练习。

3、组织学生交叉练习。

（二）原地垂直跳练习

沿体操垫成正方形

2、组织学生做原地垂直跳练习。

3、教师指导学生正确动作。

4、分组比一比。

[加强身体姿态及气质的培养]

三、稳定情绪、恢复身心阶段：

1、放松、小结身心放松、表扬好人好事

2、宣布下课、收归器械

常州市博爱小学艺术体操课教案（三）

脚面的勾绷练习

1、了解正确的脚面控制练习。

2、能做出直立站位和脚面的勾绷动作。

3、通过动作的自我体验，对形体训练感兴趣。

能按照节奏进行勾、绷脚练习

独立完成脚面的控制能力

（一）脚面的勾绷练习

沿体操垫成正方形坐下

2、组织学生做脚面的勾绷练习。

4、教师指导学生正确动作。

（二）原地团身跳练习

2、请同学尝试练习。

3、集体模仿进行连习。

常州市博爱小学艺术体操课教案（四）

柔韧正压腿的正确姿态

1、能说出柔韧正压腿的正确姿态动作方法和名称。

2、能模仿做出动作。

3、积极参与练习。

4、增强学生的柔韧性和协调性。

被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向一致

膝关节伸直，用胸去贴膝关节

1、集队、检查人数做到“快、静、齐”

2、师生问好注意力集中，认真听讲

（一）柔韧正压腿练习

2、组织学生模仿练习。

3、分组交换练习。

要求：

被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向一致，两拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另一手扶把竿。

（二）原地单脚跳练习

1、组织学生做原地单脚跳练习。

2、分组练习。

[通过压腿的练习提高学生的柔韧性和协调性，为今后的学习打下良好的基础]

常州市博爱小学艺术体操课教案（五）

柔韧侧压腿的正确姿态

1、能说出柔韧侧压腿的正确姿态动作方法和名称。

被压腿的脚面外旋，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向成直角

（一）柔韧侧压腿练习

被压腿的脚面外旋，膝关节伸直，支撑腿足尖与被压腿脚尖方向成直角，两拍一动，用胸去贴膝关节，手上举成三位，另一手扶把竿。

（二）原地分腿跳练习

1、组织学生做原地分腿跳练习。

常州市博爱小学艺术体操课教案（六）

双足提踵站立练习

1、了解正确的双足提踵站立练习。

2、能做到在改变重心的情况下的控制力。

3、学生乐于重复练习。

4、增强学生腿部支撑力和控制力。

脚趾关节着地，双腿蹬直夹紧，重心平稳上升

双腿并拢伸直绷脚面

（一）双足提踵站立练习

成一个圆圈站立

2、组织学生做双足提踵站立练习。

（二）双人坐位体前屈练习

1、组织两人一组练习。

2、请一组做得好的同学示范。

3、集体模仿练习。

[应根据学生不同情况，增减动作调整运动量]

常州市博爱小学艺术体操课教案（七）

单腿、双腿上举练习

1、了解正确的单腿、双腿上举控制练习。

踢腿时脚尖、膝盖伸直

从脚尖发力，两腿用力伸直

（一）单腿、双腿上举练习

2、学生认真听讲，积极模仿。

3、教师注意观察，发现错误动作及时纠正。

4、学生集体做练习。

（二）腹肌练习

2、组织学生做腹肌练习。

3、配乐进行练习。

[应根据学生不同情况，增减动作调整运动量]

常州市博爱小学艺术体操课教案（八）

芭蕾