乒乓球专项课讲义Word文档下载推荐.docx

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下半节上课内容：

简介

　　乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，20世纪60年代以来，我国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。

　　现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.6~2.8克，白色，黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。

以落在对方台面上为有效。

比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜（团体）或七局四胜制（单项）。

比赛分团体、单项（单打双打混双）。

编辑本段起源

　　1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。

后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是tabletennis得名的由来。

　　Tabletennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。

20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。

最初，tabletennis有其它名称，如Indoortennis。

后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。

Ping-pong后来成了tabletennis的另一个正式名称。

当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

　　在日语里，乒乓球叫做“桌球”。

乒乓球运动的很多用词是从网球变来的。

打乒乓球所用的球叫ping-pongball或table-tennisball，乒乓球台叫ping-pongtable，台面称court，中间的球网称net，支撑球网的架子叫netsupport。

　　乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分），2001年改为七局四胜制或五局三胜制（每局11分），所谓“局”，英文是set。

发球叫serve。

　　乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。

19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。

　　20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。

1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛，后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

　　乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。

最初的球拍是块略经加工的木板，后来有人在球拍上贴一层羊皮。

随著现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。

在20世纪50年代初，日本人又发明了贴有厚海棉的球拍。

最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐璐球，用于乒乓球运动。

　　在名目繁多的乒乓球比赛中。

最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后改为两年举行一次。

　　1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。

从此，乒乓球运动传入中国。

乒乓球传入中国

　　1904年12月，乒乓球运动从日本传入中国。

开始是由上海一家文具商从日本购回一些乒乓球器材，并在店内作表演，于是买乒乓球、打乒乓球的人逐渐增多，各大城市也先后推广了这项活动。

当时的乒乓球拍是木拍，板面光滑，很难使球产生旋转，所以打法只有推挡和抽球两种。

历史

　　1926年，国际乒乓球联合会（ITTF，InternationalTableTennisFederation）正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。

五十多年来，乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。

初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，击出的球的速度慢。

力量小，谈不上什么旋转；

打法也单调，只是把球推来推去。

　　1936年，第十届世界乒乓球锦标赛在匈牙利布格拉举行，大赛中出现了令人惊叹的局面。

男子团体冠军争夺赛，在罗马尼亚和奥地利进行。

比赛从星期天21时进行。

熟料双方派出三名削球手，由于打法相同，双方水平又接近，且都用了蘑菇战术，不肯轻易挑板，而且企图从对手的失误中取胜。

比赛进行到三时还是2：

2。

当地规定，公共场所必须在3时关闭，惹来了警察干涉，最终耗时31时奥地利才以5：

4战胜。

　　1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。

从1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。

击球时增加了弹性和摩擦力，可以使球产生一定的旋转，因而出现了削下旋球的防守型打法。

这一打法在欧洲流行长久，不少运动员采用这种打法获得了世界冠军。

这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出，在117项次世界冠军中，他们获57项次，占欧洲队的一半。

但这种球拍只能以制造下旋为主。

人人皆此，磨来守去，即使夺得了冠军也毫无意义。

　　20世纪50年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员道德在世界比赛中使用，并一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。

由于日本运动员利用这种球拍创造的远台长抽进攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，发球抢攻威胁大等优点，因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代，使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势。

1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。

这是乒乓球运动水平的第一次大提高。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。

逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。

在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。

并连续获得第二十七、二十八届男子团体冠军。

中国近台快攻的优点是站位近，速度快，动作灵活，正反手运用自如，比日本远台长抽打法又大大前进了一步。

六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。

这是乒乓球运动水平的第二次大提高。

　　在日本、中国乒乓球运动发展的同时，欧洲运动员从失败中总结经验教训，经过近二十年的努力，终于取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长，创造出适合于他们的先进打法，即以弧圈球为主结合快攻的打法。

代表人物是匈牙利的克兰帕尔和约尼尔。

以快攻为主结合弧圈球的打法，是以正反手快攻为主要技术，用反手快拨快攻力争主动，以正手拉弧圈球寻找机会扣杀为得分手段。

代表人物是瑞典的本格森、捷克的奥洛夫斯基等。

这两种打法的特点是放置较强，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地较大。

乒乓球运动又推进到放置和速度紧密结合的新高度。

这是乒乓球运动水平的第三次大提高。

20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。

比如，我国近台快攻、直拍快攻结合弧圈球、横拍快攻结合弧圈球等打法和技术，均有所发展和创新，在国际比赛中取得了优良的成绩。

现在，乒乓球已发展成为各国人民喜爱的运动项目之一。

国际乒乓球联合会亦已拥有127个会员协会/是世界上较大的体育组织之一。

由国际乒联和各大洲乒联举办的世界锦标赛、世界杯赛、洲际比赛及各种规模和形式的国际比赛不胜枚举。

1982年，国际奥委会关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，必将激起世界各国对乒乓球运动的进一步重视，推动乒乓球运动更快地发展。

打法

　　可以分为6大类型：

　　快攻打法

　　弧圈打法

　　弧圈结合快攻打法

　　快攻结合弧圈打法

　　以削为主的削球打法

　　削球和进攻结合的削球打法

　　打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：

　　直拍左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影

　　直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕

　　横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤

　　横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁

　　削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松

　　乒乓球发球方式

（一）正手发奔球

　　1、特点：

球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大

　　2、要点：

①抛球不宜太高；

②提高击球瞬间的挥拍速度；

③第一落点要靠近本方台面的端线；

④点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

②注意手腕抖动发力；

③第一落点在本方台区的端线附近。

　　（三）发短球

击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

③发球的第一落点在球台，不要离网太近；

④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　　（四）正手发转与不转球

球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；

越是加转球，越应注意手臂的前送动作；

③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　（五）正手发左侧上（下）旋球

左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　　（六）反手发右侧上（下）旋球

　　1、特点：

右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。

发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　　2、要点：

①注意收腹和转腰动作；

②充分利用手腕转动配合前臂发力；

③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　　（七）下蹲发球

下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。

横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。

下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢