大学生心理健康心得体会五篇文档格式.docx

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如果一个人出现了与以上违背较大情绪，那么他就可能存在一定心理障碍。

那么什么叫心理障碍呢？

它是指心理疾病或轻微心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来问题或面临难以协调矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境改变而消失或减缓；

个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。

它表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱心理特点和难以相处等等。

行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上情绪状态，显然不利于大学生发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。

我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展需要。

2、保持心境良好和乐观向上情绪，大学生应保持积极乐观情绪、愉快开朗心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质重要途径，也是心理素质教育重要组成部分。

随着时间推移，心理咨询被越来越多人承认和接受，越来越多大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。

心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。

还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。

所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康发展，以良好心理素质来迎接未来种种挑战，为祖国繁荣昌盛贡献自己力量。

篇二：

大学生心理健康教育心得

在科学技术飞速进步，知识爆炸今天，人类也随之进入了情绪负重年代。

大学生作为现代社会组成部分，对社会心理这块时代“晴雨表”自然就十分敏感。

但是，大学生作为一个特殊社会群体，本身存在着许多特殊问题，如对新学习环境与任务适应问题，对专业选择与学习适应问题，理想与现实冲突问题，人际关系处理与学习、恋爱中矛盾问题以及对未来职业选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上障碍。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人情绪在一个阶段内是否稳定。

1、保持浓厚学习兴趣和求知欲望。

2、保持乐观情绪和良好心境，大学生应保持积极乐观情绪、愉快开朗心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校心理咨询师沟通。

优良心理素质在青年学生全面素质提高中起着举足轻重作用，全面提高自己身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

篇三：

健康心理是一个人全面发展必须具备条件和基础，优良心理素质在大学全面素质提高中起着举足轻重作用，它必将对21世纪人才质量产生积极而深远影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当行为予以克服，这种安定、适应状态就是心理健康状态。

心理健康是大学生成才基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康心理品质是大学生全面发展基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展重要条件。

充分认识德智体美劳等方面和谐发展，是以健康心理品质作为基础，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

大学生经过努力拼搏和激烈竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新生活天地。

大学生必须从靠父母转向靠自己。

上大学前，在他们想象中大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。

上大学后，紧张学习，严格纪律，生活环境,使他们难以适应。

因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功坚实心理基础。

目前我国大学毕业生分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康个性心理。

大学生个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映特征，性格除了气质所包含特征外，还包括意志反映特征。

当代大学生心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃精神状态等等，这些有利于大学生健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观心态。

有正确自我主观意识，能很好把握自己控制自己情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大不同，然而在大学中仍需要保持浓厚学习兴趣和求职欲望。

学习是大学主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面能力，以提高自身素质。

同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维多向性又锻炼了自己动手能力。

更值得重视是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观情绪、愉快开朗心境，对未来充满信心和希望。

积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。

每个人都渴望得到一个自我展示平台，让自己成为一个闪光点。

积极参加业余活动，发展社会交往。

丰富多彩业余活动不仅丰富了大学生生活，而且为大学生健康发展提供了课堂以外活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。

然而，当遇到悲伤和忧愁事情时要学会自我调节，适度表达和控制情绪。

作为21世纪大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质训练，使自己真正懂得：

要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄储备，更要作战胜各种困难挫折心理准备，从而使我们科学地走出自我认识误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

篇四：

通过上了这么多节大学生心理健康课，我深深体会到了大学生心理健康教育重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展社会主义建设者与接班人重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育重要任务之一。

作为一名大学生更要了解心理健康含义与标准，研究大学生心理发展特点与影响因素，明确大学生心理健康理论与原则，把握大学生心理健康教育内容与方法。

而心理健康人应该具备比较正确认知、良好情绪情感、坚强意志品质与健康个性心理。

以下是我学习心得：

一、新学习环境与任务适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新环境都会有各种各样情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己心理，知道适应环境；

要正确对待生活中挫折、困苦；

要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际目标；

要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去接受现实中一切，既来之，则安之，使自己具备较强适应能力。

二、人际关系处理

良好人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上愉悦和满足，促进身心健康；

不良人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。

因此，我们大学生更要培养良好交际能力。

要保持和谐人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重态度与人和睦相处。

通过人际交往，认识到大学生社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范习惯。

增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调关系，保证大学生心理健康发展。

三、恋爱中矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确恋爱观。

在恋爱中应遵循：

以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展动力，在恋爱中相互尊重各自选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。

要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。

大学生要避免恋爱消极影响，学会运用爱技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱决定，注重爱交流，并履行爱责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识重要保证，有了良好心态，不仅能取得好学习效果，而且有益于终身发展。

大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关心理辅导书籍，有需要可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己时间，增强自己心理素质，以良好心理素质去迎接挑战。

篇五：

一个心理健康人能体验到自己存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己能力、性格和优缺点都能作出恰当、客观评价；

对自己不会提出苛刻、非份期望与要求；

对自己生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意；

同时，努力发展自身潜能，即使对自己无法补救缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；

由于所定目标和理想不切实际，主观和客观距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；

由于总是要求自己十全十美