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　　汪静慧知道给别人带来了伤害，尽管这份伤害是无意的。

她就不明白自己想获得个人成长，怎么会伤害到了他人。

　　继而她又想到自己先是又一次获得市“先进教师”称号，然后接受报社记者采访，紧接着是参加全市先进事迹报告团参加巡回演讲，然后是去全市班主任培训班发言……环绕在她身边赞誉和掌声确实太多了，她现在明白了树大一定招风……

　　尽管她有心理准备，但当“她才来两年，凭什么！

”这样的话传进耳朵时，她还是感觉到了前所未有的压力。

终于，当一位同事当着她的面说“我要尽快送你们（指今年另一个和她一起评高级职称的同事）上天堂”这样的话时，她愕然了，也彻底地被击垮了。

　　原来，自己的努力“妨碍”了别人了！

害得别人拿不到先进，害得别人不敢申报高级职称……

　　她消极地沉默着。

不抵抗不申辩，关起门来躲在古籍中寻找宁静。

　　这几年，汪静慧老师一直在读《道德经》，一直品读“水善利万物而不争”这样的句段。

其实，面对很多机会，她退让过。

但是，很多东西是领导旨意，尤其是参加巡回演讲等公开活动，是局里的直接安排，甚至连发表意见的机会都没有……

　　为了避免麻烦，去年应邀在山东做报告、上个月应邀去广州在班主任论坛上讲课等，汪静慧都不声张，捂得严严实实。

学校领导、同事更不知道她写了将近上百万字的随笔，发表上百篇文章。

学校规定老师在报刊上发表文章有奖励，她从来没去登记要过奖励，为的就是少一些事，少一些妒忌的眼光。

　　但是，锥藏布袋，“锋芒”还是遮不住，那刺眼的光芒还是伤到了人……

　　于是，为了“自保”，汪静慧的精力从学校教育收回到家庭教育，把大部分精力放在了女儿的教育问题了，以百倍的热情为女儿写教育日记。

　　她消沉了，她沉默了，好一阵子……校园里再也听不到她爽朗的笑声。

　　她的爱人在外地工作，她的亲人都在千里之外的家乡，她是两年前调到这所学校的。

一个人带着孩子，生活本来就有许多不便，再加上受到诸多打击，那种“孤苦无依”的感觉便上来了。

有一段时间，真的想一走了之了，想找一所小学教书，也顺带教育女儿，非常强烈的想逃避。

【对话班主任】

主持人：

赵玉如（北京教育学院）

班主任：

岳建伟（北京市苹果园中学）

邢艳（北京市海淀区七一小学）

赵玉如：

岳老师，我想先问你一个问题。

在这个案例中，班主任汪老师由于工作的出色，获得了学校各种各样的表彰和奖励，开始的时候汪老师坦然地接受了这些，后来却是一再退缩。

这个问题出在哪里？

我想请你给汪老师出一些招让她能够应对面临的挑战。

岳建伟：

我觉得汪老师的困惑出于心理问题。

她在学校的表现确确实实很优秀，很优秀就容易引起所谓的妒忌。

面对妒忌，汪老师可以采取两种方式。

一种方式是像她本人写的这种情况：

我是消极的人，周围的人都和自己过不去，自己取得一些荣誉就风言风语，那么，怎么办，我不往前争了。

于是，她就消极了。

还有另外一种方式：

积极地调整好自己的心态，最主要的是要自信。

这个自信体现在哪里？

你的优秀是怎么来的？

要坚信自己是一个很出色的老师很优秀的班主任。

她获得的荣誉是自己努力的结果。

她的成绩是很突出，遇到这种情况，汪老师完全可以另外一种方式去调整，具体的办法一会儿再讨论。

在学校这个大环境当中，我还建议领导都帮助她，找她谈一谈，跟她沟通沟通。

而最主要一点是什么？

她要主动出击，比如说主动协调好和同志之间的关系，不能说我是优秀教师和你们就格格不入，这样距离是越拉越远的；

你可以利用你的优秀和其他老师去进行一个互动。

用你的优势去弥补别人的不足，你可以主动一点，把所谓的架子放下来。

如果这样做，她可能会轻松一些。

刚才你提到领导应该做好协调，那么，你希望领导做哪些工作去协调这种事情？

这个时候，我个人的感觉汪老师可能就像一个受伤的孩子似的，领导就像家长，这个孩子受到了伤害，这个家长怎么办？

一般就是抚慰，领导说：

汪老师你做得很出色，周围同事可能有些不理解，我可以做做这个工作。

汪老师，你要放下包袱，继续前行。

我希望领导这样做。

我自己也有这样的感觉，有时候领导跟我谈上一两句话，我就觉得一下子放松了。

在打击降临时，老师们都希望有一个能够管家的领导，有一个坚强的后盾。

岳老师，刚才你提到可以采用一些放松的方式，一般包括哪些方式呢？

采取什么方式，涉及到汪老师业余生活层面。

我可以给她支点招，比如说可以采用运动放松式，购物放松式。

这就是帮助她转移注意力。

现在最经济的就是聊天放松，找个知己把自己心中的苦闷都说出来。

我听过这样一句话：

把你的烦恼说出来，一个烦恼剩一半了；

把你的欢乐说出来了，是两个高兴。

所以我觉得要采用这种方式调整调整，应该说我自身也在采用这种聊天的方式，我有几个非常好的朋友，但是他们不是教师，因为在教师层面上，他们往往扭来扭去，最后把这个事矛盾都尖锐化了。

我找的知己就是跨度非常大的，他们基本上就是只有当听众。

我把一肚子的苦水倒干净了之后，我说甭管你们接纳多少，反正我是倒干净了，这样的话也是一个好的调整。

邢艳：

岳老师，在您刚才说的时候，我也有特别多的感触。

尤其是在压力特别大的时候，一定要找自己的知心朋友说这个问题，去倾诉，这个朋友一定是你的心灵的垃圾筒。

你把这些东西都告诉他，以后你就轻松了。

在这个案例中感觉这个汪老师比较内向，她很压抑，因为爱人不在身边，自己带孩子，她去找谁倾诉？

而且她刚到这个单位两年，新同志，所以我觉得更需要一些老同志，或者说常年在这个单位工作的同志，比较豁达的同志去开导她，引导她。

她也应该敞开心扉把遇到的不公正啦，人家的冷言冷语啦，去跟同事说谈。

我认为作为一个老师一定要有一个特别好的心态。

汪老师再压抑下去的话，肯定会出现很严重的心理疾病的。

汪老师的环境确实比较特殊。

第一她很优秀，第二她处在一个新的环境，第三家庭困难比较大。

汪老师要想把这个调整好的话，确实需要付出很大的努力。

刚才两位班主任强调倾诉。

刚才岳老师谈到找圈外的人去倾诉。

刚才邢老师说可以跟一些老的教师来倾诉，可以说在圈内进行倾诉，确实倾诉非常重要，它是一种调整心理方式，但是如果倾诉对象没找好，倾诉的内容没把握好，我们说可能带来更多的问题，因此想问问两位老师，我们在倾诉的时候要选择哪些对象？

哪些可以倾诉，哪些不能倾诉？

能不能给我们一些建议。

我倾诉的对象是圈外的，这样就可以不忌口，因为毕竟我说我工作当中如何不好的事，或者如何如何在工作中无力的地方，感觉别人也抓不到小辫子，所以我选择一个彻头彻尾的这么一个局外人，说的时候可以非常非常的痛快，把一些婆婆妈妈所有的琐碎事，包括心里的一些怨气，完全给它倒掉。

您是选择圈外的朋友进行倾诉。

其实选择圈内人也有它有利的一面，我们说倾诉本身实际上也是一个交流的机会。

选择圈外人还是选择圈内人的倾诉，我们应该怎么注意什么，邢老师您能给我们一些建议吗？

选择圈内人去倾诉的话，第一个我会找我师父，因为自己的师父是看着自己成长一手把自己带大的，带成功的。

你去跟他倾诉，他会开导你，他会像家长一样安抚你。

第二个我会找特别知心的朋友。

他是圈内人，但是可能不跟你在一个学校工作。

这样他能切身的去体会你这种痛。

你可以把这些事情跟他说，说完以后他会开导你，很职业的告诉你哪做的不对，哪做的对。

有时候就怕圈内人给你支一些不好的招，所以我基本上不太涉及圈内的人。

跟圈内老师交流要特别注意。

汪老师实际上是她这个圈子没有处理好。

要是有一个老师给她引领一下，这个坎她会很容易迈过去的。

她确实是一个很优秀的老师。

邢老师，我还想问你一个问题，这个汪老师由于奖获得比较多，受到学校的重视，因此就引来某些老师的嫉妒，说了一些对她不利的话。

怎样帮助汪老师调整心态？

您认为有哪些做法。

我觉得有三点。

第一点，当你获奖的时候要给自己做心理辅导，而且一定要有一颗平常心，就像刚才岳老师说的，一定要放下身子，你不要以为我获奖了我就高高在上了，就怎么怎么样了，其实这是一个团队努力的结果，我觉得获得任何一个奖项都不是自己一个人努力的结果，后面有一个支持的力量，这个支持是我永远感谢的。

作为一个常人来说，当你得奖那一刻起，你就应考虑到明天你上班可能就会遭到冷遇，大家可能都不理你了，或者说原来非常和谐、非常平静的圈子里出现很多不和谐的因素，让你很心痛。

他们这样做，一是不理解，二是出于嫉妒。

遇到这种不和谐的音符的时候，一定要给自己树立信心，要勇往直前，迎难而上。

只有这样，你才能缓解这些压力，否则的话，就会像汪老师那样退缩，消沉，最后自己越来越孤立，消沉，然后大家都不理你了，你就没有办法更好去工作。

我觉得获奖之后，要想好我做这些事情为了什么？

我要的是什么？

如果弄清楚这两点以后，你就会自信满满的，不管周围有多少流言蜚语，你照样可以继续往前走。

我就是想把我的学生教好，而不是自己想要得到什么东西，所以我心胸很坦荡，我就可以不理睬流言蜚语。

第二点，一定要用实力去证明自己，“路遥知马力，日久见人心”。

提高自己，就是最好的措施。

作家路遥对待嫉妒的绝招就是让自己成功，让对手惭愧。

笔耕的人，没有人去嫉妒巴金、茅盾、老舍，为什么？

因为这些人是巨匠，是伟人。

是高峰，是无法超越的。

还有，要考虑什么人才会嫉妒你，嫉妒你的这些人肯定是和你实力相当的，因为你得到这个成绩，得到领导的认可，他没有得到，他是很失落的。

你应该体谅他的那份痛苦。

当自己的实力和能力达到一定高度的时候，和他相差很大的时候，他的嫉妒和威胁就会退避三舍了。

一定要提高自己的自身能力，业务能力，修养等等。

还要提高自己的思想境界。

获奖其实是很常见的事情，谁都可以有这种机会，就看你获奖之后是怎样去理解这个获奖。

当一个人心中只有事业而没有名利两个字的时候，他就可以对嫉妒什么的不屑一顾，而且人生应该由一个亮点走向另一个亮点，现在拥有，或者曾经拥有的荣誉，荣光，随时忘掉。

就当自己是一个普通人，那么你就会有一个再创新的起点，你就会有一个追求目标。

要不然，当你得到很高的荣誉的时候，会很茫然，会不知道自己要做什么，再加上别人对你的嫉妒打击，你就真的没有办法再在这个圈子里生活下去，很痛苦。

第三点，要用爱心，热心，去温暖你周围的人，多做一些雪中送炭的事，少来一些锦上添花的事。

因为咱们老师都是生活在一起，有时候可能比家里面人呆在一起的时间还长，低头不见抬头见。

谁在后面说你什么，谁在你后面下绊子，你心里都清楚。

生活当中，当他遇到困难的时候，你真的伸出了援助之手。

我想他会记住一辈子的，他会很感谢你的。

如果你经常这么热心去对待别人，你老是去帮助别人，又放下身架，这些嫉妒慢慢的就自然消失了，这样你自己很豁达。

不管是哪种方式，不管是怎么样做，首先自己要有一个良好的心态，然后你要明确最终的目的是什么，就是平和心态，认真工作，认真地