管理情绪PPT课件下载推荐.ppt

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第四课第四课第四课第四课揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱揭开情绪的面纱第二课时第二课时情绪的管理情绪的管理教学目标1了解情绪的表达方式。

@#@2掌握调节情绪的方法。

@#@3学会调节情绪，做情绪的主人。

@#@人与人之间的情绪会相互感染。

@#@即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

@#@情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

@#@在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

@#@聚焦主题，合作探究聚焦主题，合作探究人生路漫漫，有喜也有悲。

@#@该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

@#@保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

@#@适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

@#@调控情绪的方法：

@#@调控情绪的方法：

@#@改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练等学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主动体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

@#@运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

@#@课堂小结：

@#@1、情绪的表达关乎人际交往2、调节情绪的方法：

@#@认知评价转移注意合理宣泄放松训练3、调节情绪的作用:

@#@

（1）有助于我们成为情绪的主人

（2）有助于同学、家人改善情绪