青少年网瘾治疗学习心得体会Word文档格式.doc

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因此，脑部电击、手术疗法也曾经用于成瘾的治疗，而后则偏重于药物治疗。

但是效果和预后都不尽人意。

目前，国内有专家提出了一种集药物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的综合性成瘾性心理疾病的治疗模式，疗效比较突出。

由此看来，对于青少年的网络依赖，不应轻易的下结论。

是否为“成瘾”状态的网络依赖，作为青少年或其父母都应该由一个初步的了解，否则有可能因错误的判断而延误治疗或被误导，影响青少年健康成长，甚至被一些不法机构诱骗导致难以估计的后果。

据统计，目前我国未成年人是网络使用者中最庞大的群体，占上网总人数的60%以上。

大部分的未成年人能够适度、合理地使用网络，通过网络获取知识、技能，进行娱乐、休闲等。

也存在部分未成年人因无节制的使用网络，影响正常学习、生活和人际交往或导致出现身体健康受损、不能与社会外界正常交往等问题。

1、危害身心健康

青少年正处于身体发育的关键阶段，长期沉溺于网络中，正常的生活规律被打破。

不仅会影响智力的健康发育，还会引发一系列的躯体和心理问题，如免疫力下降、人际关系改变等。

2、影响学业

迷上网络的青少年无心于学习，成绩下降，与父母、老师关系逐渐紧张。

有调查表明，网络成瘾导致无法继续学习，成为中学生和大学生中途辍学的一个重要原因。

3、诱发犯罪

网络成瘾的青少年道德观模糊、判断力下降，严重者甚至不能区分虚拟与真实世界。

网络中不利于青少年身心发育的信息、网瘾带来的矛盾冲突（上网费用、网吧环境、与监护人的矛盾等）极易引发青少年走上犯罪道路。

4、导致人格障碍

青少年处于心理“社会化”的关键时期，这是青少年走向成熟的重要过程。

期间，健康、完整的人格需要在家庭、社会、学校的和谐生活中得到塑造和发展。

长期沉迷于网络的青少年无法建立对现实社会的基本认知，从而在人格上成为偏离常态的群体。

二、 

识别网瘾

可以通过一些简单的判断方法，来初步确定自己或自己的孩子的“网瘾”程度以及对此需要哪些相关的干预、治疗。

心中有一个基本的了解，才能正确的选用相应的干预和调整措施。

1、自己非常明确不能上网，并且采取了一定的措施“制止自己上网”，但是仍然作出违反自己的意愿的行动，即有清晰的“无法控制自己”的感觉。

与之相区别的是，他人（父母、老师）不许自己上网，但仍然坚持上网。

很明显，前一种情况可以当做“成瘾”的标志，而后一种情况则不能直接作出“成瘾”的结论。

因为，青少年“违背他人意志”的作为可能有非常多的原因，如叛逆心理、好强、好奇等等。

所以，不能由此得出“成瘾”的结论。

2、离不开网络与上网时间过长的区别。

网络的复杂和丰富性可以给人带来无穷的乐趣。

上网时间超过规定或预期的情况是很常见的，尤其是平时父母管教不严和自制力差的青少年。

从接触过的案例来看，有许多情况下，孩子的网瘾在一定程度上可以看做是父母“培养”或纵容出来的。

此时的青少年可能是正处于向“成瘾”发展的阶段，还是可以通过一般的管教或心理帮助改变其对网络的依赖的习惯。

但是，从上网时间过长转变为“离不开网络”，则是“成瘾”的又一个标志。

进入成瘾阶段，一旦被外力强迫离开网络，则会出现许多不适的症状，甚至是躯体的反应。

如注意力不能集中、对曾经喜欢的事物兴趣下降、睡眠，食欲改变、易激惹（暴躁）、性格改变或出现冷汗、抽搐、心悸等植物性神经反应，甚至有的个体还会出现幻觉或进入谗妄状态。

可确诊的成瘾形网络依赖的阶段治疗，当前仍是世界的医学难题。

目前多采用药物和药物加心理的治疗方式。

但多数情况下，青少年对网络的依赖并没有发展成为成瘾的性质，只要采取科学、有力的监管、帮教措施，基本上是可以得到很好的改变的。

三、 

戒断和预防网瘾

第一，正确分析网络依赖的成因。

孩子不是一出生就会上网的，网瘾孩子的父母、老师首先要了解孩子是在什么样的情况下对网络渐渐上瘾的。

有可能的话，尽量和孩子一起回忆和分析网瘾形成的过程。

这样也有助于孩子提高自我意识，为后一步克服网瘾做好心理准备。

（1）学习上遇到困难，没有自信心转向在网络上寻求“认同感”。

网络中的虚拟世界可以迎合任何层次的人群，让每个人都能从中找到自己的位置。

例如网络游戏中丰富的关卡设计、网络交流中选择交流对象的随意性，都可以让在现实生活中失意的人群获得相应的心理满足。

（2）生活中关爱的缺失。

学校的大班制以及家庭因素，使一些孩子在情感上缺乏安全和归属感。

班级中的“普通”学生容易被教师忽略。

离异、留守或矛盾频繁的家庭，孩子最需要在外找到认同和容纳自己的环境。

早恋、不良社会交往以及网络世界则成为他们最容易走向的归宿。

（3）青春期自我独立的心理需要，让青少年必然的去寻求自我的价值实现。

一些“非常乖”的孩子也开始有了自己的秘密。

尤其是平时管教过于严格、细致的家庭，更容易导致孩子的叛逆心理突然的爆发。

一个即使表现优秀的孩子，也可能突然觉得自己一向来的成就“都是父母、老师的功劳”，一点成就感都没有。

网络则是他们去“找回自我”的有效途径之一。

（4）青春期叛逆心理。

面对部分父母、老师对网瘾的高度恐惧，孩子们的好奇心反而被激发了起来。

越是偷偷摸摸的上网，越容易从中找到快乐和刺激，不知不觉中才发现自己已经离不开网络了。

这种例子也不少见。

（5）性格内向的孩子一旦迷恋上网络，经常想着与上网有关的事，对上网有强烈的渴望或冲动，还想方设法上网，对家人、老师撒谎。

而周围人群则难以发现他们内心的变化。

对于这种孩子，家长、老师就必须更加细心的给与关爱和支持。

网瘾的形成绝不是一天两天的事。

对于孩子上网长期缺少监管和正确的指导，逐步的把孩子的网瘾“培养”起来，直到发现大事不妙已经迟了。

会出现这种情况的家庭，一般都缺乏有效的帮教机制。

因此，在介入心理辅导和干预的时候也显得无力，难以达到预期的效果。

第二，抓住重点，制定干预计划

（1）指导孩子正确、科学的使用网络。

青少年学会使用和利用网络，利大于弊，关键在于培养他们良好的上网习惯。

所以，在此建议做父母的，当孩子开始接触网络的时候，就必须帮助孩子逐步养成控制上网时间的习惯，和无条件接受监督的管教关系。

父母不一定得掌握多少的网络技术，但也必须与时俱进的学习一些有关网络的常识和相关法律知识。

良好的上网习惯培养关键在于意识和理念，依靠制定“越来越细”的规则是不能封堵住孩子对网络的不正确使用的，反而可能激发他们的好奇心和逆反心理。

所以，对于刚刚开始有上网习惯的孩子，建议父母一定要抽出一些时间陪孩子上网！

此时，我们不一定要以指导、监督者的身份出现。

甚至我们还可以当孩子的学生，向他们学习怎样上网。

面对网络中出现的不良信息以及不符合青少年身份的内容，可以采用商议和探讨的方式，鼓励孩子自己学会识别和避开不利身心健康的网络内容。

这样既保护了孩子的自信，也能促成孩子自觉的自我管理能力的形成。

（2）对于已经有向网瘾发展迹象的孩子。

家长首先必须冷静的做好自我反省。

青少年沉迷于网络，必然存在一定的心理缺失。

找到自己孩子迷恋上网的心理“出发点”，就是改变孩子网瘾的突破口。

分析自己孩子网瘾的个性成因并不是一个简单的问题，需要父母冷静的思考和观察。

通过老师、同学、玩伴的描述或心理老师的帮助可以更有效、及时的抓住问题的关键。

（3）从接触网络到网络依赖需要较长的一段时间，家长有非常多的机会进行干预。

同样，有一定程度网瘾的孩子，要帮助他们回到正轨也不是可以一蹴而就的。

所以，面对孩子上网的问题，家长必须要有一定的细心和耐心。

青少年网瘾成因，绝大部分的原因来自于家庭环境。

同样，帮助孩子克服网瘾，家庭也是决定效果的最重要因素。

因此，家长必须高度重视，推诿、抱怨无济于事。

（4）可以确诊为“成瘾”的网瘾孩子，应该及时的寻求专业的治疗和帮助，越早治疗效果和预后越好。

第三，措施有力，及时干预

（1）依赖和依恋是人的基本心理需要之一。

从对人际的依赖转向对网络的依赖是网瘾的心理转变特征之一。

因此，在实施改变孩子网瘾措施的过程中，和孩子越亲近的人可以起到越大的作用。

这也是网瘾克服必须以家庭为主的原因之一。

主要监护人应该调动各方面力量，集中为孩子建立一个和谐、温暖的生活环境。

这个环境主要是指心理上能够给与孩子安全和依赖的环境。

许多家长认为教育就是说教，关心就是不断满足孩子的要求。

其实，青春期的孩子更需要的是心理上的支持和容纳。

所以，帮助孩子克服网瘾，首先必须让孩子在现实生活中体会和找回自己的角色。

这里建议家长一定要“挤出时间”来陪伴孩子度过戒断网瘾的最初一段时期。

对于一些无法和孩子用语言良好沟通的家长，也要意识到，即使是“无声的陪伴”也能给孩子带去极大的心理支持。

（2）青少年在法律上被界定为“无行为能力人”或“限制行为能力人”。

所以，网瘾孩子家长首先必须反省自己。

许多家长认为自己“从来没有鼓励或纵容自己孩子上网，所以也没有责任。

”但正是因为家长从来没有重视过孩子的上网问题，才是孩子形成网瘾的重要因素。

有的家长也有长期的干涉和制止孩子上网，但家长的这些行为更加是需要我们去反思的。

因为，这可能正是导致孩子更加迷恋网络的原因。

面对已有网瘾的孩子，我们一方面不能指望他们的自觉、自律，必须重新建立有效的监管机制。

另外，网瘾问题的最终解决还是孩子自身的改变，因此，也必须坚持鼓励孩子逐步树立信心，学会自己管理自己，最终适应全新的生活方式。

（3）培养孩子新的兴趣。

网瘾消耗了孩子大量的时间和精力，一段时间不接触网络就会感到无所适从。

对其他事物提不起兴趣，心情烦躁或情绪低落都是刚开始“戒瘾”的表现。

除了给与心理支持和帮助以外，帮助和鼓励孩子培养新的兴趣爱好也是非常有效的方法。

例如，针对网瘾有人发明了“阅读疗法”、“音乐疗法”、“运动疗法”等等。

但不管什么方法，都得从孩子的个性特征出发，不能让孩子完全被动的去接受。

当然，这个阶段的孩子判断力和耐力有限，引导、鼓励和督促他们参加健康的活动，并逐步培养起兴趣需要家长极大的耐心。

可以用“香蕉加鞭子”来形容此时家长应有的心态。

（4）循序渐进

根据网瘾程度和帮教力度，帮助孩子戒断网瘾需要一定的时间和精力。

切忌浮躁。

家长可以和孩子一起制定一个时间表。

每当孩子达到一个目标时，就给与一定的奖励。

这在咨询学上叫做“奖励标记”。

网瘾的戒断和网瘾的形成一样，都是有规律可循的，都是“先慢后快”。

一些网瘾不深的孩子总是自信的认为自己“只要不想玩就可以不玩”。

因为网瘾总是在不知不觉中形成的，许多孩子和家长正是忽略了这些。

同样，戒断网瘾的初期也是很难达到成效的，这是需要家长有足够的耐心，细心的去发现孩子的细微的进步，及时的鼓励。

这样才能不断的鼓励孩子的信心，坚持不懈，直到成功。

四、小结

网瘾是青少年的一种心理问题，其根源在于家庭、社会环境的影响。

对青少年来说，网络是一种心理需求也是一种行为习惯。

解决孩子网络成瘾不能靠堵的办法，根本还在于弥补孩子的心理缺失和帮助他们养成良好的行为习惯。

家长应当遵循良好的教育理念。

教育不是仅仅的说教、训斥、打骂。

当我们平静地对待我们的孩子，和他们真正交朋友，当孩子在家庭、学校养成了良好的行为习惯；

有一个和谐的交往、沟通的人际关系；

有一个温暖和睦的家庭依靠；

在学校的学习生活中能体会到成功