爱眼护眼我能行PPT格式课件下载.pptx

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2、看电视的时间太长；

3、写作业的时候姿势不正确；

4、在光线时间长的地方看书；

5、长时间的在电脑面前；

6、在车厢里看书；

7、不认真做眼保健操。

伤害我们眼睛的事情用脏手擦眼睛在床上躺着看书长时间近距离的玩电脑用细长尖锐的长棍嬉戏玩耍如何保护我们的眼睛如何保护我们的眼睛避免在强烈的光线下看书或者写字。

强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

平时做眼保健操，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视。

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好。

如何保护我们的眼睛如何保护我们的眼睛多参加户外活动,到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。

平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:

动物肝脏,或者维生素A的果蔬.像橘子,葡萄,柠檬,香蕉,豆芽,胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力。

保护视力也要保证有充足的睡眠。

作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

保护眼睛我能行保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

眼保健操天天做，一日两次不可少；

饮食营养要均衡，身体健康学习好。

指甲短，手洁净。

力适度，合节拍。

穴位准，手法正。

做眼操，贵在恒。

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