《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件PPT课件下载推荐.ppt

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利。

保持健康提升免疫能力预防冠状动脉、呼吸、及代谢系统疾病降低癌症的发生几率稳定及改善血压改善睡眠帮助控制及稳定血糖保持关节良好功能平衡肌肉（肌力），改善身体姿态提升体适能水平及运动表现提升日常身体活动能力帮助达到及保持适宜体重，改善体形改善焦虑、忧郁预防肌肉衰退及劳损减缓骨骼老化，预防骨质疏松减缓老化速度降低早逝的发生几率最佳保持健康的方法是天天运最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少每天至少为一个小一个小时。

我们要我们要养成喜养成喜爱运运动的良好的良好习惯。

运运动方式不拘，如：

跑步、散步、方式不拘，如：

跑步、散步、游泳、爬山、游泳、爬山、骑车、跳、跳绳、跳皮筋等、跳皮筋等等均可。

集体运等均可。

集体运动（体育（体育课）要参加，）要参加，单独运独运动要自要自觉去去练。

晨。

晨练使你一天使你一天精神精神焕发。

运。

运动可以消耗人体多余的可以消耗人体多余的能量。

有能量。

有选择的运的运动方式可方式可预防和改防和改变“豆芽菜豆芽菜”体型。

如俯卧撑、仰卧起体型。

如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。

持之以恒坐、单杠运动、双杠运动。

持之以恒的运动，可以预防身体的的运动，可以预防身体的“外强中干外强中干”。

我们的身体练强壮了，精力充沛地投我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。

运动的好处无穷。

家长也放心了。

1.第一届奥运会是在哪里举行的？

A斯德哥尔摩B雅典C洛杉矶2.第一届奥运会在哪一年举行？

A1896年B1916年C1904年3.乒乓球冠军邓亚萍是来自哪里？

A郑州B长沙C武汉4.姚明的身高是多少？

A2.26米B.2.16米C.2.06米5.现在乒乓球的直径是多少毫米？

A.38B.40C.426.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？

A.李娜B.郑洁C.晏紫7.7.从从20052005年起北京市以（年起北京市以（）为主题，将市民的文明素质教育与社）为主题，将市民的文明素质教育与社会管理会管理有机结合起来。

有机结合起来。

AA、人文奥运、人文奥运BB、全民健身与奥运同行、全民健身与奥运同行CC、礼仪北京、人文奥运、礼仪北京、人文奥运8.8.北京奥运会的主题歌在（北京奥运会的主题歌在（）范围内征集。

）范围内征集。

AA、世界、世界BB、全国、全国CC、北京、北京9.9.志愿者的行为是（志愿者的行为是（）。

）。

AA、个人行为，是有组织的协作行为、个人行为，是有组织的协作行为BB、自愿行为，是有一定的社会、自愿行为，是有一定的社会价值的行为价值的行为CC、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，、个人行为，是自愿行为，是有一定的社会价值的行为，是有组织的协作行为是有组织的协作行为1010、奥运志愿服务活动的志愿精神是（、奥运志愿服务活动的志愿精神是（）。

AA、我参与、我奉献、我快乐、我参与、我奉献、我快乐BB、团结、友爱、互助、团结、友爱、互助CC、奉献、友爱、奉献、友爱、互助、进步互助、进步