大学体育理论考试题库Word格式.docx
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9.身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状
态。
A.体育锻炼B.活动筋骨C增强体质
10.大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的（B），培养合
作精神、竞争意识和交往能力。
A.意义B.关系C.涵意
11.现代社会健康的定义：
健康不仅仅是没有疾病，而且还包括（A）、社会
适应良好和道德健康。
A.心理健康B.身体健康C体质健康
12.健康的水平可分为：
最佳健康、一般健康、（C）。
A.不健康B.次健康C.亚健康
13.目前危害人类的三大杀手：
（A）。
A.心血管病、恶性肿瘤、糖尿病B.心血管病、恶性肿瘤、精神病
C.心血管病、恶性肿瘤、流行病
14.人体具有较强的调节功能，亚健康姿态在（C）的生活方式和精神调养下
可以向健康方向转化。
A.健康有益B.健康向上C.健康合理
15.适度参加体力劳动和体育锻炼，重视步行和慢跑活动，以增强（B），提
高心理愉悦感。
A.代谢功能B.心肺功能C.消化功能
16.要使遗传基因得到充分的发展和进一步的完善，在很大程度上取决于环
境条件，特别是（A）和教育。
A.体育锻炼B.营养补充C。
药物调理
17.环境对健康的影响主要包括自然环境中的气候、（C）、水、阳光等。
A.风B.雾C.空气
18.运动不足是指每次运动时间不得少于（A）。
A.20分钟B.30分钟C.40分钟
19.体育锻炼时每分钟的心率应该不低于（B）次。
A.110次B.120次C.130次
20.生活方式是个非常复杂的问题，但是对（A）的影响是极其深远的。
A.健康B.未来C.人生
21.世界卫生组织曾于1997年指出：
人的健康与寿命（C）取决于自己。
A.50%B.60%C.70%
22.培养良好的习惯包括：
（C）、确保睡眠、树立积极的生活目标、禁烟限
酒。
A.生活有规划B.生活有节奏C.生活有序
23.积极参加健身运动：
每周体育锻炼不少于（A），每次不少于半小时。
A.三次B.二次C.一次
24.正常人体共有（B）块骨，根据形态可分为长骨、短骨、扁骨与不规则
骨。
A.207B.206C.205
25.运动对骨骼是有影响的。
如，青年时期，各种（C）练习可以有效地提
高骨中钙。
A.柔韧B.耐力C.力量
26.运动的注意事项有：
合理休息、（B）、负荷、经常化与多样化。
A.间歇训练B.间歇压力C.间歇休息
27.进行柔韧性练习之前，注意做好（A），使体温升高，防止肌肉被拉
伤。
A.热身运动B.拉伸运动C.慢跑运动
28.人体主要运动肌群包括：
运动肩胛骨、（B）、肘关节、腕关节和髋关节
等肌群。
A.膝关节B.肩关节C.指关节
29.发展肌肉力量的方法有：
大、小肌肉、（C）、抗阻、动力性和静力性练
习。
A.局部B.反向C.全幅度
30.进行肌肉力量练习时应注意：
（A）、循序渐进、适宜的练习强度、超量
恢复和练习的频度。
A.动静结合B.快慢结合C.大、小结合
31.心肺功能是指人摄氧和氧运输的能力，是把氧气和（C）运送到组织，同
时把代谢废物（如二氧化碳）排出体外的能力。
A.碳水化合物B.蛋白质C营养物质
32.有效提高肺活量的运动方式有：
（C）、跳绳、骑自行车、水中步行。
A.太极拳B.瑜珈C.步行和慢跑
33.运动中能量消耗的主要来源是（B）两者供能的比例取决于运动强度和运
动时间。
A.水和无机盐B.糖和脂肪C.维生素和蛋白质
34.健身运动后以补充（C）为佳，也可饮用菜汁、果汁、咸菜汤等。
A.白开水B.矿泉水C.糖盐水
35.经常参加体育锻炼的人一天至少食用新鲜蔬菜（A）克，品种有2—3
种，植物油20—30克。
A.500B.600C.700
36.运动后应休息（C）小时后进食。
A.2B.1.5C.1
37.运动者每天应保证（B）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状
A.7—8B.8—9C.9—10
38.运动后用水消除疲劳以温水为宜，应控制在（A）度左右，每次15—
20分钟。
A.40B.45C.50
39.运动后应多吃些富含碱性的食物保持体内酸碱平衡，如水果、蔬菜、
（C）。
A.海带B.鱼C.豆制品
40.运动后加快肌肉恢复的方法比较多，现代训练多采用按摩、（A）、水疗
和理疗。
A.伸展B.静坐冥想C.深呼吸
41.体育锻炼原则包括（C）。
A.健康性原则、循序渐进原则、全面发展原则、量力原则、安全性原则
B.健康性原则、经常性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则
C.健康性原则、全面发展原则、循序渐进原则、量力原则、安全性原则、
经常性原则
D.健康性原则、安全性原则、全面发展原则、循序渐进原则、经常性原则
42.科学地进行体育锻炼准备活动时间一般（C）分钟。
A.0-5分钟B.5-10分C.10-15分钟D.15-20分钟
43.增强免疫功能的运动处方一般采用（A）运动。
A.有氧运动B.无氧运动
44.增强免疫功能的运动处方每周锻炼（C）次。
A.1-2次B.2-3次C.3-4次D.4-5次
45.减肥运动处方每周锻炼（D）次。
46.增强生理机能运动处方，锻炼时采用（B）强度。
A.低强度B.中等强度C.高强度
47.制订运动处方时，运动时间一般持续（D）时间为宜。
A.20-30分钟B.30-40分钟C.40-50分钟D.50-60分钟
48.制订运动处方前要进行（A）运动试验。
A.递增负荷运动试验B.递减负荷运动试验
49.锻炼计划可行性的标准（D）。
A.合理安排锻炼时间
B.精心选择锻炼内容
C.灵活选用锻炼方法
D.三个标准均符合
50.身体锻炼的影响因素（D）。
A.时间和内容因素
B.生活习惯和惰性因素
C.情绪和心境因素
51.科学地选择锻炼项目时，可以根据（D）选择。
A.运动节奏B.运动内容C.运动环境和锻炼时间D.三个标准
均可以
52.中西方体育文化存在差异，下列说法正确的是（D）。
A.中国古代“蹴鞠”运动文字记载始于战国，兴盛于宋元，衰败于明清，
说明中国古代体育文化的传承受到社会制度的严重阻碍。
B.古希腊人在青少年时代接受严格的体育训练是古代雅典和斯巴达人的神
圣义务，其直接目的是为了提高人民健康水平。
C.古奥运会起源于古希腊，说明当时的古希腊经济发展水平较高，居于
“四大文明古国”之首。
D.中国与西方体育文化的差异主要是由不同的文化背景和哲学思想造成
的。
53.现代第一届夏季奥运会在（B）举行。
A.罗马B.雅典C.希腊D.埃及
54.现代夏季奥运会始于（A）年。
A.1896B.1894C.1895D.1897
55.现代奥运会的创始人是（A）。
A.顾拜旦B.洛克
56.现代奥林匹克运动的格言是（B）。
A.参与比取胜更重要B.更快、更高、更强C.友谊、团结、和平
57.现代奥林匹克运动会起源于（A）。
A.希腊B.瑞典C.美国D.英国
58.第一次参加奥运会的中国运动员是（A）。
A.刘长春.B符保卢C.李森D.孔祥熙
59.北京首次向国际奥委会提出申办奥运会是（B）年。
A.2008B.2000C.1993D.1999
60.2008年北京举行第（D）届夏季奥运会。
A.26B.27C.28D.29
61.1984年，洛杉矶奥运会上，许海峰获得（C）项目冠军，成为中
国奥运史上首位奥运冠军。
A.游泳B.乒乓球.C射击D.跳远
62.（B）年，在莫斯科第112届国际奥委会全会上，北京赢得了2008
年奥运会主办权。
A.2000B.2001C.2002D.2003
63.北京奥运会的理念是（D）。
A.绿色奥运B.科技奥运C.人文奥运D.三者均符合
64.北京奥运会口号是（A）。
A.同一个世界，同一个梦想B.同一个世界，同一个希望
65.北京奥运会会徽“舞动的北京”是（B）图式。
A.扇子B.印章C.书简
66.北京奥运会吉祥物贝贝，象征（C）美好祝愿。
A.欢乐B.健康C.繁荣D.好运
67.新中国第一次参加奥运会是（B）奥运会。
A.汉城.B洛杉矶C.巴塞罗那D.伦敦
68.中国参加的历届奥运会中，获得奖牌数最多的是（C）年。
A.2000B.2004C.2008D.2012
69.国际奥委会（D）年恢复了中国奥委会的合法席位。
A.1967B.1971C.1975D.1979
70.奥林匹克会旗-五环旗设计者是（A）。
A.顾拜旦.B劳伦斯C.萨马兰奇.D欧文
71.田径运动是径赛、田赛和（A）比赛的全称。
A.全能B.竞走C.越野跑
72.以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为（A）。
A.田赛B.径赛C.全能
73.以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为（B）。
74.第一届古代奥林匹克运动会举行的田径项目有短跑、投掷、标枪和
A.击剑B.骑术C.战马
75.近代田径运动起源于（B）。
A.法国B.英国C.美国
76.1896年举办的第一届现代奥林匹克运动会上，田径是最主要的项目，
41枚金牌中，田径项目占了（C）枚。
A.10B.11C.12
77.田径运动重要特质是速度、力量和（B）三大身体素质。
A.灵敏B.耐力C.弹跳
78.跑得快的主要原因是（A）。
A.步幅和步频B.腿部肌肉的力量C.腿的长度
79.跳远主要包括立定跳远、三级跳远和（C）。
A.撑杆跳B.跳高C.急停跳远
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