拓展训练心得体会(深圳)文档格式.doc

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在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢？

因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。

而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。

不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。

但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。

而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。

每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

2事情的决策往往就在刹那间—括展心得体会

公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。

可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。

周六早晨同事们如约到达广州~乐园，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们

进入赛区，准备作战的感觉。

集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。

“黄色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。

首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。

老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。

大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：

准备好了吗？

我们说：

准备好了，他说：

3、2、1，就会倒下来。

演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女生蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。

完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。

我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。

老师决定换一个跳台，继续完成。

项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。

经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。

我大声的叫喊，问了许多的问题，因为我知道还有人能回答我的问题。

伙伴们告诉我分为三组：

盲人、哑人、健全人，项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起到指挥的作用。

了解到项目的内容，我踏实了许多，告知我的盲人伙伴们，我们只要听从指挥，就一定能顺利的完成任务。

整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。

这个项目让我体会到什么是服从。

然后是“断桥”项目，这个项目完全是自我内心的挑战，在8米的高空，跨度1.2米的断面，让大家心里多少都有些恐惧。

我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵，老师呢，也是把断面的跨度缩小一点，这个男生果然没有让大家失望，轻松的跨跃，在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。

他轻松的完成，给我们带来了良好的开端。

女生们都按顺序完成了项目，我是排在女生

最后一个出场，做女生的收尾工作。

在爬梯之前我认为很简单的一件事情，可是当我站在断桥上的时候，我后悔了，我向下面大声呐喊：

‘我害怕了’，我跟保护老师说：

‘我不行了，我跳不过去。

’老师回答说：

‘你现在只有两个选择，要不迈过去，要不我把你推下去。

’我说：

‘你还是把我推下去吧，因为我知道有保护绳。

’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊：

‘张姐，你再往前一点，就能跨过去了。

’就是这个声音，就是这个力量，促使我向前走了一步，然后大胆的跨出艰难的一步，我成功了，谢谢你们，我的伙伴们。

谢谢你们在我心里最恐惧的时侯，给了我力量，帮我下了决心，让我找到了方向，顺利完成任务。

此项让我体会到：

事情的决策往往就在刹那间。

过“电网”，考验团队的凝聚力。

我们团队特色是大多数伙伴体重超标，这对过电网是最大的考验。

电网有16个网洞可以使用，我们有14个伙伴，告知我们只有2次失败的机会。

我认为还是挺有难度的。

电网分配比例不够均匀，有大有小，其中有两个较大的网洞，我们决定给两个超大体重的伙伴使用，以保证成功率。

做出计划，开始实施，但是当我们运送过4个伙伴以后

，我提出应该改变计划，留出一个大洞给最后一个伙伴，这样才能准确无误的完成任务。

余下来就是要挑战本次最高的难度，把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。

当大家听完我的建议以后，队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说：

‘可以，没问题。

’大家都震撼了，没有人认为这是真的！

来吧！

谁让我们是大皇蜂队呢，皇蜂、皇蜂，谁与争锋。

马上

完成。

当伙伴躺在我的臂弯里时，顿时感到一种责任，这份责任就是安全成功完成任务，别无选择。

我是负责她的臀部，在我力所能及的情况下，指挥着大家的行动，指挥的语句就是简单、明了，准确。

大家一起喊着：

‘走、走…’成功了，成功了，欢呼、激动、击掌、跳跃，实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情，老师被我们的意志品质感动了，频繁点头示意成功。

随后的任务是在欢声笑语中完成的，老师最后的总结：

‘你们是最棒的团队’。

我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的，我们的团队是最棒的。

我们只要团结一心，勇于承担责任，就没有渡不过去的难关。

接下来是‘七巧板’，这个项目我完全没有进入状态，可能是上个项目太过投入，太过激动，也可能是天气太过炎热，我完全是在偷懒的状态中完成的。

没有太多的感觉，因为我没有全力以赴。

中午稍事休息，继续进行训练，首先以三队PK项目开始，有四个项目，用时最短的队伍取得胜利。

我把更多的机会让给了年轻的伙伴，我想他们更应该多的体会什么是协作，什么是责任，什么机会，什么是失败，希望他们能从中找到自己的不足，

总结经验，提高自己。

最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙，光滑，没有任何的工具，要求所有的队员都要翻越过去，才算胜利。

如何设计合理的人墙，如何合理的支配体力，谁是第一个，谁是最后一个，都是要大家思考的事情。

我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。

全队一共40名队员，在天气湿度大于70%，气温35°

的情况下，难度可想而知，只有齐心协力，才能完成任务。

虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越，但是我一直在承担托人爬梯的工作，告知每一个伙伴如何蹬踩，以致减少人墙的痛苦。

我们运送的顺序是：

大（男生）、小（小女生）、大（男生）、小（小女生）大（大女生）、大（男生），这里的大是相对体重较重的伙伴，依次顺序向上翻越。

由于伙伴们合理支配体力，合理的人员的穿插搭配，40人成功的翻越毕业墙，此项训练成功。

汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

3括展训练不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。

虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好思远

售后这项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；

同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——猎鹰队，我们队的口号是：

“猎鹰猎鹰，空中王者；

猎鹰猎鹰，势不可阻。

”在我的带领下，我们高唱队歌“向前向前向前向前，我们是一支猎鹰队，俯瞰着辽阔的边疆；

背负着思远的希望，我们是一支不可战胜的力量。

”开始了一天极具挑战的训练。

整个训练主要包括四大项目：

破冰，极速追击，电网逃生，CS真人战，综合小四项。

每每遇到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！

”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。

最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

训练的第一项“破冰”，任务是再规定的时间内，六人一组，组成一个小分队，我们要选定队长、队花、队歌、队名以及队舞。

项目开始后，我和对友们讨论演练在规定时间提前十分钟完成任务。

项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会。

在总结经验的时候，训练老师讲在遇到困难、挫折、打击、逆境、不幸而痛苦时，善于用坚定的信念、伟人的言行、生活中的榜样、生活的哲理来安慰自己，使自己产生同痛苦作斗争的勇气和力量，增进人与人之间的协作能力和沟通能力。

希望“破冰”的训练对我们大家都有帮助。

从而使你自己能有一个乐观的情绪，积极向上的健康快乐的你全身心的投入工作中去。

训练的第二项是“极速追击”,任务是在规定的时间内，每一位队员都要在最短的时间内,过去翻一张牌,当翻到规定的牌时，可以获得再翻一次的机会,相反则回到起点与队友击掌,换队友上场翻牌,依次循环,直到将规定的所有的牌,按顺序找到才算成功。

项目开始后，我和对友们讨论翻牌的方案，有专人笔记有效牌顺序号和翻牌顺序号，由翻出有效牌的队友自己去翻轮到顺序号的有效牌，这样就可以避免多次做无用功的次数

，最终竟然提前四分钟全部通过。

项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，开拓思路，最后都能安全通过，