羽毛球校本课程Word格式文档下载.doc

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二、课的组织与教法：

在教室上课。

小结:

认真听讲,积极做笔记.

主要任务：

通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；

激发对羽毛球运动的学习兴趣；

掌握羽毛球运动的基本技术；

熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣赏水平。

学习要求：

1、勤学多练，积极主动；

2、规范技术，勿急于求成；

3、熟练规则，提高兴趣；

4、勤于思考，提高技巧。

介绍羽毛球运动概况

一、羽毛球运动的由来及发展概况

现代羽毛球运动源于英国，它由印度的浦那游戏逐步演变而成。

相传与19世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，它以绒编织成球状，上面扦上羽毛，人们持木柏隔网将球在空中来回对击，19世纪60年代一批英退役军官把游戏带回英国，并逐步把它演变成一项竟技运动。

羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，并逐步在欧洲发展，至20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后流传至那洲。

随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。

1939年国际羽联通过于《羽毛球竟赛规则》。

1948—1949年举行了首届世界男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，马来西亚队荣获冠军，从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。

在1948—1979年间的11届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次冠军，马来西亚夺得四次冠军。

1982年，中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。

从始受到世界羽坛的普通关注。

1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。

前三届冠军均由美国队获得，从20世纪60年代后期优势转到亚洲，日本和印尼队包揽了历届比赛冠亚军。

从1982年起中国女队首次参加比赛，荣获女子双打和单打冠军。

1988年在汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目；

1992年马塞罗那奥运会上，羽毛球被列为正式比赛项目。

二、羽毛球运动特点与锻炼价值

（一）羽毛球运动特点：

1、娱乐性强，场地设备简单；

2、不受年龄及身体条件限制；

3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，增进健康。

（二）羽毛球运动的锻炼价值：

1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可提高上、下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。

2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素等，使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。

三、羽毛球比赛与欣赏

（一）羽毛球竞赛规则：

1、球场：

长13.4m，宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。

2、球网：

网长6.1m；

上下宽0.76m；

高1.524m。

3、球与拍：

球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物4.74－5.50g。

4、球拍：

拍长不超过68cm，宽不超过23cm，拍弦面不超28cm，宽不过22cm，重约90—120g。

（二）比赛规则：

1、比赛分：

男、女单打、男女双打、混合双打。

2、记分方法：

除女子单打为11分外，其余均以每局15分计。

3、发球与得分：

①只有在获得发球权时，才能有得分权。

②单打比赛时比赛以0:

0开始，当发球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时应在左区发球。

③当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。

④双打比赛时，比赛开始前先确定第一、第二发球员。

第一发球员在右区，第二发球员在左区。

4、违例及罚制：

①发球违例：

过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。

②接发球违例：

踩线、触线、移动、被球击中。

③连击违例：

连击两次以上，拖带或持球、界外球、球拍失手、被球击中。

④目前违例：

触网、过网击球、阻挠和妨碍。

（三）羽毛球比赛的基本方法：

1、循环赛

单循环赛轮次和场数计算：

当参赛队（或人）是单数时，轮数二队数（或人）－1，当参赛队（或人）员偶数时，轮数=队数（或人）场数的计算：

场数=人数（或队数）×

[人数（或队数）－1]

2、单循环赛比赛赛次的确定：

采用“1”号固定，逆时针轮转法。

排法为：

（以6队为例的排法）

第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮

1——61——51——41——31——2

2——56——45——34——23——6

3——42——36——25——64——5

当比赛队数（或人数）为单数时，用“0”补成双数，其中“0”为轮空。

3、单循环比赛的名次确定：

（1）按获胜场数确定名次，获胜多者列前。

（2）两个队以上得分相等时，先看他们之间的成绩决定。

（四）羽毛球比赛欣赏

1、技术欣赏

2、战术欣赏

3、竟先品循欣赏

4、体育精神欣赏

第二阶段技战术学习阶段

课时

4

课题

羽毛球基本握拍法

课的

目的

通过讲解，使学生初步了解羽毛球运动，明确要求，

初步掌握羽毛球基本握拍法。

教学内容及技术要求

组织教法

开

始

部

分

（一）教学常规。

（二）准备活动。

基

本

60′

熟悉球性练习，基本的握拍法

1．握拍法

1）动作要领：

示范队形如右图

虎口对着拍柄窄面内侧的小棱上，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍面，要留有空隙，（正手）

×

△

表示学生

△表示老师

练习方法

①用左手持拍，让拍柄与地面垂直，用右手去握拍，让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，由握拍手独立调整角度完成正、反手正确握拍。

②全班分成人数相等的两组，一组握拍，一组检查，2分钟交换。

③通过反复练习，不用观察，全凭手的感觉便可完成正确的握拍。

（四）熟悉球性练习

方法：

①用正、反手握拍法练习接球，向正上方击球，两个人在在网前隔网对击。

②两个人在空地上不受形式限制对击不同高度的球。

动作要领：

在正手握拍的基础上，拇指与食指将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住柄，柄端靠近小指根部，使掌心留出空隙，有利于击球发力。

常见错误：

①虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。

②拳式握拍，各手指相互紧靠，掌心没有留出空隙。

③握拍太靠上，也不利于高远球，杀球等技术动作的发力。

2）反手握拍法

①拇指用力顶在拍柄内侧宽面上；

②拇指贴在拍柄内侧斜棱上；

③食指紧张僵直；

结

束

（一）素质练习：

1、6×

10m折回跑5个来回；

2、俯卧撑15次×

2组；

（二）放松练习。

（三）归还器材。

（四）布置作业，课后复习握拍法和熟悉球性练习。

课后小结

羽毛球专项课教案

课时

4

羽毛球（发球）

通过复习，巩固正确的握拍法，为今后学习其它技术打下基础。

通过学习，初步掌握基本的发球技术，使学生了解发球技术的重要性。

（一）基本技术

1．复习、熟悉球性练习；

2．复习、检查基本的握拍法；

3．学习最基本的发球技术；

“高远球”；

正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。

在单打比赛中普遍采用。

①把羽毛球放在拍面上，利用正、反手握拍的变化来使球在拍面上翻跳，不能使球落地；

②两人在相距6.10米的场地上对击不同高度的球；

③用拍子正、反手击高球；

练习方法：

让学生自己检查和相互检查，然后老师逐个检查（通过正、反手的变化），达到凭感觉判断正确与错误，队形如右下：

①准备姿势：

站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。

②击球动作：

持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。

③击球后的动作：

身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。

在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。

4．学习平高球技术

（1）动作要领：

动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，以向前用力为主，注意发出球的弧度以对方伸拍击不到球的高度为宜，并应落在对方场区底线。

×

△表示老师

练习方法：

（1）让学生在老师的带领下做挥拍动作练习，直至熟练。

（2）让学生击固定球（把球固定在自己手中，不要使球落下）。

（3）逐渐过度下落球，做连贯练习，（开始要求学生不要过猛用力，轻击球，体会击球和挥拍动作的连贯，每场地四个人发对角线）。

①持球手将球向上抛而不是放开球使之顺势下落。

②击球瞬间，拍面没有正对球托，击球时，出现不同角度的切球动作，影响高度与远度。

③动作不连贯，缰硬，不协调，没有屈腕发力击球。

④移动双脚，身体重心没有随之移动。

同高远球，重点在于球的落点。

1、放松练习。

①放松跳15″×

2组

②两人相互按摩肩部，手腕）

2、布置练习：

挥拍50次×

4组

（一周内）

课后

小结

羽毛球（后场击球技术）

通过复习，进一步巩固发球技术，使学生形成良好的动力定型；

通过学习击打高远球，使学生明确怎样打球，克服以往不正确的认识