羽毛球校本课程Word格式文档下载.doc

1、二、课的组织与教法：在教室上课。 小结: 认真听讲,积极做笔记.主要任务：通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣赏水平。学习要求：1、勤学多练，积极主动；2、规范技术，勿急于求成；3、熟练规则，提高兴趣；4、勤于思考，提高技巧。介绍羽毛球运动概况一、羽毛球运动的由来及发展概况 现代羽毛球运动源于英国，它由印度的浦那游戏逐步演变而成。相传与19世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，它以绒编织成球状，上面扦上羽毛，人们持木柏隔网将球在空中来回对击，19世纪60年代一批英退役军官把游戏

2、带回英国，并逐步把它演变成一项竟技运动。羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，并逐步在欧洲发展，至20世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后流传至那洲。 随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。1939年国际羽联通过于羽毛球竟赛规则。 19481949年举行了首届世界男子羽毛球团体赛汤姆斯杯赛，马来西亚队荣获冠军，从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。在19481979年间的11届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次冠军，马来西亚夺得四次冠军。1982年，中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。从始受到世界羽坛的普通关注。1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之

3、为尤伯杯赛。前三届冠军均由美国队获得，从20世纪60年代后期优势转到亚洲，日本和印尼队包揽了历届比赛冠亚军。从1982年起中国女队首次参加比赛，荣获女子双打和单打冠军。 1988年在汉城奥运会上羽毛球被列为表演项目； 1992年马塞罗那奥运会上，羽毛球被列为正式比赛项目。二、羽毛球运动特点与锻炼价值（一）羽毛球运动特点：1、娱乐性强，场地设备简单；2、不受年龄及身体条件限制；3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，增进健康。（二）羽毛球运动的锻炼价值：1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可提高上、下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。2、羽毛球运动因其竞争性、对

4、抗性、大强度等诸多因素等，使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。三、羽毛球比赛与欣赏（一）羽毛球竞赛规则：1、球场：长13.4m，宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。2、球网：网长6.1m；上下宽0.76m；高1.524m。3、球与拍：球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物4.745.50g。4、球拍：拍长不超过68cm，宽不超过23cm，拍弦面不超28cm，宽不过22cm，重约90120g。（二）比赛规则：1、比赛分：男、女单打、男女双打、混合双打。2、记分方法：除女子单打为11分外，其余均以每局15分计。3、发球与得分：只有在获得发球权时，才能有得

5、分权。单打比赛时比赛以0:0开始，当发球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时应在左区发球。当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。双打比赛时，比赛开始前先确定第一、第二发球员。第一发球员在右区，第二发球员在左区。4、违例及罚制：发球违例：过手、过腰、延误、先击中羽毛、妨碍对方、踩线移动、发球失分、短球、长球、错区。接发球违例：踩线、触线、移动、被球击中。连击违例：连击两次以上，拖带或持球、界外球、球拍失手、被球击中。目前违例：触网、过网击球、阻挠和妨碍。（三）羽毛球比赛的基本方法：1、循环赛单循环赛轮次和场数计算：当参赛队（或人）是

6、单数时，轮数二队数（或人）1，当参赛队（或人）员偶数时，轮数=队数（或人）场数的计算：场数=人数（或队数）人数（或队数）12、单循环赛比赛赛次的确定：采用“1”号固定，逆时针轮转法。排法为：（以6队为例的排法）第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮16 15 14 13 1225 64 53 42 3634 23 62 56 45当比赛队数（或人数）为单数时，用“0”补成双数，其中“0”为轮空。3、单循环比赛的名次确定：（1）按获胜场数确定名次，获胜多者列前。（2）两个队以上得分相等时，先看他们之间的成绩决定。（四）羽毛球比赛欣赏1、技术欣赏2、战术欣赏3、竟先品循欣赏4、体育精神欣赏第二阶段

7、技战术学习阶段课 时 4课 题羽毛球基本握拍法课的目的通过讲解，使学生初步了解羽毛球运动，明确要求，初步掌握羽毛球基本握拍法。教学内容及技术要求组织教法开始部分（一）教学常规。（二）准备活动。基本60熟悉球性练习，基本的握拍法1握拍法1）动作要领：示范队形如右图虎口对着拍柄窄面内侧的小棱上，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍面，要留有空隙， （正手） 表示学生表示老师练习方法用左手持拍，让拍柄与地面垂直，用右手去握拍，让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，由握拍手独立调整角度完成正、反手正确握拍。全班分成人数相等的两组，一组握拍，一

8、组检查，2分钟交换。通过反复练习，不用观察，全凭手的感觉便可完成正确的握拍。（四）熟悉球性练习方法：用正、反手握拍法练习接球，向正上方击球，两个人在在网前隔网对击。两个人在空地上不受形式限制对击不同高度的球。动作要领：在正手握拍的基础上，拇指与食指将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住柄，柄端靠近小指根部，使掌心留出空隙，有利于击球发力。常见错误：虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。拳式握拍，各手指相互紧靠，掌心没有留出空隙。握拍太靠上，也不利于高远球，杀球等技术动作的发力。2）反手握拍法拇指用力顶在拍柄内侧宽面上；拇指贴在拍柄内侧斜棱上；食指紧

9、张僵直；结束（一）素质练习：1、 610m折回跑5个来回；2、俯卧撑15次2组；（二）放松练习。（三）归还器材。（四）布置作业，课后复习握拍法和熟悉球性练习。课后小结羽毛球专项课教案课时4羽毛球（发球）通过复习，巩固正确的握拍法，为今后学习其它技术打下基础。通过学习，初步掌握基本的发球技术，使学生了解发球技术的重要性。（一）基本技术1复习、熟悉球性练习；2复习、检查基本的握拍法；3学习最基本的发球技术；“高远球”；正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。在单打比赛中普遍采用。把羽毛球放在拍面上，利用正、

10、反手握拍的变化来使球在拍面上翻跳，不能使球落地；两人在相距6.10米的场地上对击不同高度的球；用拍子正、反手击高球；练习方法：让学生自己检查和相互检查，然后老师逐个检查（通过正、反手的变化），达到凭感觉判断正确与错误，队形如右下：准备姿势：站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。击球动作：持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕

11、发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。击球后的动作：身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。4学习平高球技术（1）动作要领：动作过程大致与发高远球相同，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，以向前用力为主，注意发出球的弧度以对方伸拍击不到球的高度为宜，并应落在对方场区底线。 表示老师 练习方法：（1）让学生在老师的带领下做挥拍动作练习，直至熟练。（2）让学生击固定球（把球固定在自己手中，不要使球落下）。（3）逐渐过度下落球，做连贯练习，（开始要求学生不要过猛用力，轻击球，体会击球和挥拍动作的连贯，每场地四个人发对角线）。持球手将球向上抛而不是放开球使之顺势下落。击球瞬间，拍面没有正对球托，击球时，出现不同角度的切球动作，影响高度与远度。动作不连贯，缰硬，不协调，没有屈腕发力击球。移动双脚，身体重心没有随之移动。同高远球，重点在于球的落点。1、 放松练习。放松跳152组两人相互按摩肩部，手腕）2、 布置练习：挥拍50次4组（一周内）课后小结羽毛球（后场击球技术）通过复习，进一步巩固发球技术，使学生形成良好的动力定型；通过学习击打高远球，使学生明确怎样打球，克服以往不正确的认识