五年级下册体育教案改好Word格式文档下载.docx

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准备

教学过程

备注

教

学

过

程

学习内容：

1、体育课课堂常规

2、体育常识：

青春期体育特点和生理变化 

教学步骤：

课前常规：

1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。

2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。

3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。

4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。

5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。

严禁携带小刀、笔、证章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。

7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。

9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋（包括见习生）。

11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。

反思

2、耐久跑

课时2

1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。

2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生耐久跑的能力。

3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力

走和跑的动作轻松自然。

动作协调、呼吸自然。

1．上课常规（3分钟）

组织形式；

四列横队

1、集合整队，师生问好。

2、检查学生人数。

3、宣布本节课内容。

队形练习；

向右转走

△△△△△△

○○○○○○

★

2．准备活动（8分钟）

四列横队成体操队形散开。

1.一般性活动；

在教师带领下做徒手操。

2.专项性活动；

腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。

三．基本部分（22分钟）

形式组织；

四列横队。

1.教师示范。

讲解动作要领与方法。

2.原地摆臂练习。

3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。

4.教师巡视、学生轮换试跑练习。

5.带领学生集体练习，提高动作要领，（400----600米）练习完后，放松走400米。

6.学生练习，600---800米耐久跑。

4．结束部分（5分钟）

1.组织形式；

四列横队成体操队形散开

2.放松游戏

3.下课

3、耐久跑

1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。

2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。

3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。

控制跑的节奏。

呼吸方法合理。

一、开始部分；

（3分钟）

原地一、二列横队变为二、一列横队。

△△△△△△

△△△△△△

○○○○○○

二、准备活动（8分钟）

在教师带领下进行10米弓步走练习。

1、教师示范。

2、练习侧身跑4次

3、分组定时跑（2--3次）。

4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行1分钟定时跑练习。

1次。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑。

6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。

7、教师指导，学生练习600--800米定时跑（1-2次）。

四、结束部分；

（5分钟）

1、组织形式；

四列横队形

2、教师小结.

3、游戏放松

4、下课

4、耐久跑

1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，增强心肺功能。

3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。

弯道跑时控制身体。

动作协调。

一般性活动；

四列横队、分组练习。

2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。

3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。

4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直道跑和弯道跑3--5次。

6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑2--3次。

7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。

1、游戏；

2、教师小结，放松

3、下课

5、耐久跑

1.掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配体力。

2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的能力。

3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。

呼吸自然有节奏。

四列横队、分小组练习。

1、原地高抬腿20次×

2

2、教师示范。

讲解途中跑动作要领与方法。

3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏（二三步一吸，二三步一呼，口鼻同时呼吸。

4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。

5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领定距跑200米练习。

6、学生分组练习600-------800米定距跑

7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安全。

四、结束部分

放松活动;

6、耐久跑

1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。

2、发展学生身体耐力素质，增强心肺功能，提高身体平衡性、对抗性。

3、培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。

合理分配体力和跑速。

动作协调，保持呼吸节奏。

行进间一路纵队变成二路纵队。

10米行进间小步跑3组。

原地高抬腿20×

2.

三．基本部分（24分钟）

四列横队，分小组练习（6人一组）。

1、教师讲解示范，让学生进一步领会400米跑动作过程。

2.教师提出练习要求，学生分组练习走跑交替2--4次。

3.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。

4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领尝试400米练习1--3次。

5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。

7、耐久跑

1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适的运动节奏、合理分配体力。

2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展身体耐力素质，增强心肺功能。

动作重点；

3、