游泳课教学教案.doc

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广州体育学院术科教案

上课日期：

x年x月x日实习教师：

xxx指导教师：

xxx

班

级

xxx

第x周

场地

器材

与

媒体

西室内游泳池1/4

人数

xx

男xx

第x次课

女xx

教

材

内

容

1．《游泳》课程教学大纲

2．介绍游泳的基本特点

3．摸底测验

4．熟悉水性

呼吸、浮体与站立、滑行

5．初步蛙泳腿教学

教学任务或

教学目标

1．向学生介绍《游泳》课程教学大纲，使其明确游泳课的学习目的、任务、考核及上课要求。

2．学生了解游泳的基本特点。

3．了解学生游泳基础。

4．让同学们体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃和维持平衡的方法，消除怕水心理。

5．学习和初步掌握蛙泳腿技术。

重点

难点

1身体平浮滑行、呼吸

2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作

教学

过程

教学内容和达成目标

教学组织与教法

练习

次数

时间

教师教法

学生学法

开

始

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

1、集队，报数，师生问好。

2、宣布课的内容、目的、任务，安排见习生。

3、《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。

4、介绍游泳的基本特点。

1、准备活动。

徒手操4×8拍；

①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④腹背运动

⑤正压腿

⑥侧压腿

⑦膝绕环

⑧踝、腕运动

⑨伸展练习

2、蛙泳腿岸上模仿练习；

1、摸底测验

2、呼吸练习；

（1）岸上蛙泳呼吸模仿练习

（2）水中闭气练习

（3）水中呼气练习

（4）连续呼吸练习

3、浮体与站立

（1）抱膝浮体

（2）抓边浮体

（3）展体浮体

4、蹬壁滑行

5、蛙腿练习

（1）坐池边蹬蛙腿模仿练习

（2）趴池边蹬蛙泳腿练习

1集队，检查人数。

2小结。

3布置课后练习。

4宣布下课。

由班长整队，检查人数。

教师执行教学常规。

然后教师讲解游泳课的要求。

教师向学生讲授本次《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。

教师讲解游泳的基本特点与发展现状。

教师讲解、示范，带领学生练习。

教法同上。

先按收、翻、蹬夹做分解练习，逐步过渡到完整练习。

学生按点名册顺序下水游泳，教师通过观察学生游泳了解学生基础

（1）教师讲解、示范。

要求：

慢呼快吸，用鼻呼气，用嘴吸气，呼吸之间短暂闭气，逐步加快动作节奏

（2）教法同上。

要求：

吸满，换气要快，吸气时嘴张大

（3）教法同上。

要求：

呼吸要充分

（4）教法同上。

要求：

注意呼和吸之间的短暂闭气

（1）教师讲解、示范。

要求：

吸饱，团身，抱紧

（2）教法同上。

要求：

注意浮体后尽量低头，伸直两臂，两腿自然并拢。

（3）教法同上。

要求：

注意脚蹬离后尽量低头

教师讲解、示范。

要求：

身体沿水平面蹬出，体会从水面蹬出和水底蹬出的区别

（1）由教师带领做蛙泳腿练习，先按收翻蹬夹做分解练习，逐步过渡到连贯练习。

（2）教师先示范，讲解然后组织学生练习，步骤同上。

教师检查人数，做课后小结，并布置课后练习内容。

两列横队站于池边集合，按班长口令看齐报数，班长向教师报告出勤情况。

○

×××××××

×××××××

（○：

代表教师，×：

代表学生，下同）

队形同上，听教师讲课并做好记录。

队形同上，听教师讲课并做好记录。

同学们以两列横队按体操队形站立，在教师的带领下做练习。

要求：

按口令节拍做，动作正确，舒展

队形同上，原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。

按要求下水游25米，然后上岸在原来位置站好。

要求：

尽量用蛙泳游，不会蛙泳的可采用其他泳式，尽量游完25米距离

（1）队形同上，原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。

（2）手扶池边，在水面上用口深吸气后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻后，脸再出水。

逐渐延长闭气时间。

（3）同上练习，头部没入水中闭气后用口鼻同时缓慢均匀的呼气，当头将出水面时，应用力将气呼完。

（4）同上练习，练习次数逐渐增多。

练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。

（1）并腿站立，深吸气后，低头含胸，两手抱膝，自然浮于水中。

（2）并腿站立，深吸气后，低头与两臂之间，双手自然伸直，两脚蹬离池底。

（3）要求：

站立时，两脚先站稳后再抬头。

要求：

身体放松保持平衡，滑行距离尽量远。

（1）学生一列横队坐泳池边按教师要求练习

（2）队形同上，学生由坐变趴，按教师口令练习。

同学们起水后，分两列横队站立听教师小结，布置课后作业

○

×××××××

×××××××

5

5

5

15

10

10

10

8

8

4

作业和学生

学习参考文献

复习：

熟悉水性练习及注意安全；预习：

蛙泳腿部动作

作业：

（1）游泳运动特点；

（2）游泳运动意义；（3）游泳起源与发展；（4）游泳运动分类

参考陈武山主编，体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章

病弱处理

技术部分见习，理论部分和同学一起听课

课

后

小

结

4