中考体育考试规则范本模板Word文档格式.docx
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跑进中踏进跑道左侧跑道线;
3.跑进中推、拉、阻挡他人跑进;
4。
跑进中由他人领跑,或借助他人的力量跑进;
5.抢跑。
(二)50米跑
在塑胶田径跑道上进行,受试者至少两人一组测试,站立式起跑。
受试者听到起跑信号后,立即起跑,全力跑向终点线.考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试.以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”进“1"
原则进位,如10.11秒应以10.2秒记录成绩。
每名考生测试一次.
1.发令前,身体的任何部位触及起跑线;
2.跑进中踏进跑道左侧跑道线或者右边的跑道线;
3。
跑进中推、拉、阻挡他人跑进;
4.抢跑。
(三)引体向上(男)
受试者跳起双手正握杠,两手距离与肩同宽,身体成直臂悬垂姿势。
身体停止晃动后,两臂同时用力,向上引体,当下颚超过横杠上沿时为完成一次。
记录引体次数。
两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试.每名考生测试一次。
1.身体没有从静止悬垂姿势开始考试;
2.两次动作之间,手臂没有充分伸直;
动作完成时,下颚未超过杠面;
引体过程中身体强烈摆动。
(四)1分钟仰卧起坐(女)
受试者仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度,两手手指交叉贴于脑后,同伴按压其踝关节,以固定下肢。
受试者坐起时,两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。
每名考生测试一次。
1.起坐时,双肘未触及两膝;
2.仰卧时,手背及肩胛骨未触垫;
考试过程中两手手指未交叉贴于脑后;
4.考试过程中,臀部离垫。
(五)跳绳
受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)计为一个,听到结束信号后停止.记录受试者在1分钟内的跳绳个数。
单脚交换跳或反摇绳;
每跳跃一次摇绳多回环;
用手转动跳绳的转轴。
(六)坐位体前屈
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止.受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力,两腿不能弯曲。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
记录以厘米为单位,保留一位小数。
每名考生可连续测试两次,取最好成绩.
突然发力,使游标因惯性自行前滑;
2.向前推时两腿膝盖弯曲;
单手中指推,另一手中指离开游标;
4.部分脚掌离开脚蹬板。
(七)立定跳远
在沙坑或土质松软的平地上进行,受试者两脚自然分开站立,两脚原地同时起跳,不得有垫步、助跑或连跳动作。
受试者测试结束后,从测试区域的前方走出。
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘之间的垂直距离.每名考生可连续测试两次,取最好成绩。
起跳前垫步、上跑;
2.单腿起跳;
3.从起跳区域后方走出;
起跳前身体任何部位触及起跳线和测试区域.
(八)掷实心球
受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。
如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。
每名考生可连续测试两次,取最好成绩。
投掷过程中,身体任何部位触及起掷线或起掷线前地面;
球出手前有助跑动作;
3.投掷过程中双脚同时离地;
4.投掷过程中身体侧后仰,投球时是双手持球、单手发力.
(九)篮球运球
受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。
发令员发令即开表计时,受试者与球均返回起(终)点线时停表。
测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位,小数点后第二位数按非“0”进“1”原则进位.每名考生可连续测试两次,取最好成绩。
1.出发时抢跑;
运球过程中双手同时触球;
运球高度超过考生肩部;
膝盖以下身体部位触球;
5。
漏绕标志杆;
6.碰倒标志杆;
7。
测试时人或球超出测试区域;
8.通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间,必须单手或
双手触球)。
(十)足球运球
受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。
受试者和球均越过终点线即为结束.发令员发令即开表计时,受试者与球均越过终点线时停表.以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非“0”进“1”原则进位.每名考生可连续测试两次,取最好成绩.
漏绕标志杆;
3.碰倒标志杆;
故意手球;
未按要求完成全程路线等。
二、犯规处理
测试次数为一次的项目,犯规一次,予以口头警告;
犯规二次,酌情扣1-3分.
测试次数为两次的项目,犯规一次,以另一次测试成绩为最终成绩;
如两次测试均犯规,补测一次作为最终成绩.