最全面的中医谚语Word格式.docx

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入厨先洗手，上灶莫多言。

日光不照临，医生便上门。

常开窗，透阳光；

通空气，保健康。

常常晒太阳，身体健如钢。

强光底下无毒虫。

屋内屋外勤打扫，开窗通气精神好。

清爽的空气，百病的良药。

洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角。

扫地如清心。

无事勤扫屋，强如上药铺。

宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。

饭前一碗汤，气死好药方；

饭后一百步，强如上药铺。

臭鱼烂虾，送命冤家。

冬忌生鱼，夏忌狗肉。

鱼过千滚，吃肚自稳。

鱼吃新鲜米吃熟。

东西要吃暖，衣服要穿宽。

要想身体健，食物要新鲜。

喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

卫生好，病人少，锅灶净，少生病。

饮食要卫生，一热二鲜三干净。

吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。

一、防病治病谚语

　　腰痛吃杜仲，头痛吃川芎。

　　家有刘寄奴，不怕刀斧剁。

　　若要睡得好，常服灵芝草。

　　家有地榆皮，不怕烧脱皮。

　　家有地榆炭，不怕皮烧烂。

　　有人识得半边莲，夜半可伴毒蛇眠。

　　有人识得千里光，全家一世不生疮。

　　马齿苋，地绵草，痢疾腹痛疗效好。

　　甘草外号叫国老，解毒和药本领高。

　　屋有七叶一枝花，毒蛇不敢进我家。

　　穿山甲，王不留，产妇服了奶长流。

　　知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。

　　不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。

　　二、预防疾病谚语

　　三月三，荠菜当灵丹。

　　大蒜是个宝，常吃身体好。

　　吃米带点糠，老少身体壮。

　　吃了马齿苋，到老无病患。

　　冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。

　　吃了萝卜菜，啥病都不害。

　　管你伤风不伤风，三片生姜一根葱。

　　夏天常喝绿豆汤，防暑解毒保安康。

　　鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

　　不干不净，吃了得病。

干干净净，吃了没病。

生吃瓜果要洗净，吃得卫生少生病。

　　要想身体好，吃饭别太饱。

　　暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。

　　不喝酒，不吸烟，病魔见了都靠边。

　　三、药名食疗歌

　　若要不失眠，煮粥加白莲。

　　若要皮肤好，米粥加红枣。

　　若要双目明，粥中加旱芹。

　　若要肝功好，枸杞煮粥妙。

　　血压高头昏，红萝卜粥灵。

　　便秘补中气，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷叶同粥煮。

欲得水肿消，赤豆煮粥好。

　　欲增血小板，花生衣煮饭。

　　口渴心烦躁，猕猴桃粥好。

　　血虚夜不眠，米粥煨桂圆。

　　若要补虚损，骨头与粥炖。

　　四、食用功效歌

　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

　　吃芹菜，降血压，萝卜消胀又化痰。

　　驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。

　　吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。

　　胃炎通便吃香蕉，健胃补脾食红枣。

　　番茄补血美容颜，益智强身吃鸡蛋。

润肺乌发食核桃，生津安神乌梅好。

蜂蜜益寿又润燥，葡萄悦色令年少。

　　瓜豆消肿又利尿，降胆固醇花生好。

　白菊明目又平肝，黄花泡茶把热散

饭前洗手，饭后漱口；

预防肠胃病，饮食要干净；

吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

饥不暴食、渴不狂饮；

贪吃贪睡，添病减岁；

少吃多滋味，多吃坏肚皮；

人愿长寿安，要减夜来餐；

饭吃八成饱，到老肠胃好；

早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

知恬逸自足者，为得安乐本。

―――《尊生八笺》明高濂

物来顺应，事过心宁，可以延年。

―――《寿世保元》明龚廷贤

省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明王文禄

恼一恼，老一老；

笑一笑，少一少。

―――《养心要语》明胡文焕

说说笑笑，通通七窍。

―――谚语

笑一笑，十年少；

愁一愁，白了头。

笑口常开，青春常在。

事从容则有余味，人从容则有余年。

―――《呻吟语》明吕坤

养心莫善于寡欲。

欲不可纵，欲纵成灾；

乐不可极，乐极生衰。

―――《养生四要》明万全

善摄生者，先除欲念。

―――《食色绅言》明陈继儒

喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

―――《春秋繁露》西汉董仲舒

嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

―――《古今图书集成》清陈梦雷

暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明万全

夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

―――《淮南子》西汉刘安等

琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

―――《幽梦续影》清朱锡绶

人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

―――《医述》清程杏轩

善养生者，先除欲念。

―――《男女绅言》明陈继儒

得神者昌，失神者亡。

―――《素问·

移精变气》

心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

千保健，万保健，乐观方才是关键。

一日三笑，人生难老；

一日三恼，不老也老。

生气催人老，快乐变年少。

遇怒不要恼，遇难莫急躁。

常乐常笑，益寿之道。

房宽地宽，不如心宽。

知足者常乐，善笑者长寿。

要活好，心别小；

善制怒，寿无数。

笑口常开，百病不来。

治病必先治神，药疗必先心疗。

忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

生活上适度，精神上大度。

养生必先养德，大德必得其寿。

正气存内，邪不可干。

遗篇刺法论》

阴平阳秘，精神乃治；

阴阳离决，精气乃绝。

阴阳应象大论》

戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

―――《续附·

养生要诀》明胡文焕

看一个医生不如交一个朋友。

人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

―――《老老恒言》清曹廷栋

凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

―――《备急千金要方》唐孙思邈

大喜荡心，微抑则定；

甚怒烦性，稍忍即歇。

―――《退庵随笔》清梁章钜

人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

心乐为良药，神伤致骨枯。

不气不愁，活到白头。

老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。

―――《类修要诀》明胡文焕

圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

―――《养生要集》唐张湛

安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括

忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

―――《抱朴子》晋葛洪

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

―――《丹溪心法》元朱震亨

治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

我命在我，不在天。

―――《仙经》

养生以不伤为本。

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯

措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。

―――《养生论》三国嵇康

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

上古天真论》

善养生者养内，不善养生者养外。

善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直

才所不逮而困思之，伤也；

力所不胜而强举之，伤也。

体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景

虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈

精、气、神，养生家谓之三宝。

―――《理虚元鉴》明汪绮石

邪之所凑，其气必虚。

评热病论》

生理卫生强身，心理卫生强心。

要享福，常知足。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染。

人勤于体者，神不外驰，可以集神；

人勤于智，精不外移，可以摄精。

心要常操，身要常劳。

―――《呻吟语》明吕坤

日光不照门，医生便上门。

出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

发，血之穷也，千过梳发，发不白。

衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

若要小儿安，常带三分饥与寒。

按摩为养生之一术。

―――《雨航杂录》明冯时可

春捂秋冻，不生杂病。

常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

欲得长生，肠中常清；

欲得不死，肠中无屎。

指甲常剪，疾病不染。

烟酒不尝，身体必强。

不染烟和酒，活到九十九。

捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

要想感冒少，常洗冷水澡。

剃头洗脚，胜如吃药。

卧欲侧而曲膝，益气力。

―――《宝生要录》宋蒲虔贯

养生者，心欲求寐愈难。

腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

冬不宜极温，夏不宜穷凉。

夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。

小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

―――《温病条辨》清吴瑭

涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

―――《寿世青编》清尤乘

春夏宜早起，秋冬宜晏眠。

晏忌日出后，早忌鸡呜前。

―――《养生要诀》明胡文焕

腹为五脏之总，故腹本喜暖。

寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

元气实，不思食；

元神会，不思睡；

元精足，不思欲；

三元全，陆地仙。

人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

―――《泰定养生主论》元王珪

纵欲戕生，古今同慨。

若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。

酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

―――《摄生三要》明袁坤仪

男贵寡欲养精，女贵平心养血。

―――《广嗣纪要》明万全

人法地，地法天，天法道，道法自然。

―――《老子》春秋李耳

人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

天者阳之宗，地者阴之属。

阳者生之本，阴者死之基。

―――《中藏经》托名东汉华佗

四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

四气调神大论》

冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

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