糖尿病患者如何平安快乐渡春节PPT推荐.ppt

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糖尿病为基础、慢性病，是许多疾病。

糖尿病为基础、慢性病，是多种疾病的基础，因此，春节期间的生多种疾病的基础，因此，春节期间的生活习惯的改变对于糖尿病患者的影响更活习惯的改变对于糖尿病患者的影响更为严重。

为严重。

糖尿病病人如何既能在节日里吃好、喝糖尿病病人如何既能在节日里吃好、喝好、玩好，又能保持特定的血糖控制，好、玩好，又能保持特定的血糖控制，健健康康的过好节，这是每一个塘尿病健健康康的过好节，这是每一个塘尿病患者在节假日期间面临的难题。

患者在节假日期间面临的难题。

糖尿病的治疗糖尿病的治疗11、饮食治疗、饮食治疗22、运动疗法、运动疗法33、药物治疗、药物治疗44、糖尿病教育、糖尿病教育55、自我监测、自我监测节日是合家团圆、举杯同庆的大好日子。

节日是合家团圆、举杯同庆的大好日子。

尽情享受美味佳肴是中国人过节不可缺尽情享受美味佳肴是中国人过节不可缺少的一项重要少的一项重要“节目节目”。

一、饮食一、饮食饮食治疗是糖尿病治疗的基础，节日期饮食治疗是糖尿病治疗的基础，节日期间，饮食亦受较大影响。

因此我们首先间，饮食亦受较大影响。

因此我们首先谈一下节日期间的饮食注意事项。

谈一下节日期间的饮食注意事项。

以个人饮食习惯为基础，结合病情、年以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况合理控制总热能，热能摄生长发育等情况合理控制总热能，热能摄入量以达到或维持理想体重为宜入量以达到或维持理想体重为宜成人：

达到并维持理想体重成人：

达到并维持理想体重儿童：

营养平衡保证生长发育的需要儿童：

营养平衡保证生长发育的需要糖尿病饮食治疗的原则糖尿病饮食治疗的原则1.1.饮食的种类饮食的种类任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养齐全多种食物混合才能达到营养齐全食物品种多样化是获得全面营养的必要条件食物品种多样化是获得全面营养的必要条件应做到：

主食粗细粮搭配；

副食荤素食搭配；

勿应做到：

勿挑食，勿偏食挑食，勿偏食每日应摄入四大类食品：

谷薯类、菜果类、肉蛋每日应摄入四大类食品：

谷薯类、菜果类、肉蛋类和油脂类类和油脂类l谷薯类：

主要含有碳水化合物的食物，如米、面、谷薯类：

主要含有碳水化合物的食物，如米、面、玉米、薯类玉米、薯类l肉蛋类：

如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要肉蛋类：

如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等，主要为机体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素为机体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素l油脂类：

如油脂、坚果类食物，能够为机体提供油脂类：

如油脂、坚果类食物，能够为机体提供热能热能l蔬果类：

富含维生素、矿物质及膳食纤维蔬果类：

富含维生素、矿物质及膳食纤维22、饮食量的控制、饮食量的控制以个人饮食习惯为基础，结合病情、年以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身高、实际体重、活动强度、季节、龄、身高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等情况合理控制总热能。

生长发育等情况合理控制总热能。

合理的热量，满足人体所需，维持相对合理的热量，满足人体所需，维持相对正常体重。

正常体重。

饮食量的固定。

简单估算日需饮食量简单估算理想体重简单估算理想体重l标准体重（公斤）标准体重（公斤）=身高（厘米）身高（厘米）-105-105l体重允许范围：

标准体重体重允许范围：

标准体重10%10%l肥胖：

体重肥胖：

体重标准体重标准体重20%20%l消瘦：

体重消瘦：

体重标准体重标准体重20%20%制定膳食计划举例制定膳食计划举例男性男性5656岁岁身高身高170170厘米厘米体重体重8585公斤公斤职业：

会计职业：

会计患糖尿病多年，采用口服药患糖尿病多年，采用口服药+饮食控饮食控制治疗，未出现明显并发症制治疗，未出现明显并发症制定膳食计划步骤制定膳食计划步骤计算标准体重：

计算标准体重：

170-105=65170-105=65（公斤）（公斤）判断患者体型：

实际体重判断患者体型：

实际体重8585公斤，比标准体重超公斤，比标准体重超30%30%，属肥，属肥胖胖判断体力劳动程度：

会计属轻体力劳动判断体力劳动程度：

会计属轻体力劳动计算每日所需总热量：

计算每日所需总热量：

每日应摄入热能标准为每日应摄入热能标准为20-2520-25千卡千卡/公斤体重公斤体重全天所需总热量：

全天所需总热量：

65*65*（20-2520-25）=1300-1625=1300-1625千卡千卡根据饮食习惯和嗜好选择并交换食物根据饮食习惯和嗜好选择并交换食物将饮食安排至各餐次中，制定平衡膳食将饮食安排至各餐次中，制定平衡膳食不同热量糖尿病饮食内容不同热量糖尿病饮食内容热量热量交换交换谷薯类谷薯类菜果类菜果类肉蛋豆类肉蛋豆类浆乳类浆乳类油脂类油脂类千卡千卡份份量量份份量量份份量量份份量量份份量量份份14001400161644两两8811斤斤1133两两330.50.5斤斤1.51.522汤勺汤勺2216001600181855两两101011斤斤1133两两330.50.5斤斤1.51.522汤勺汤勺2218001800202066两两121211斤斤1133两两330.50.5斤斤1.51.522汤勺汤勺22食物交换份表（总）食物交换份表（总）组别组别类别类别每份重每份重量量（克克）热量热量（千卡千卡）蛋白质蛋白质（克克）脂肪脂肪（克克）碳水化碳水化合物合物谷薯组谷薯组谷薯类谷薯类252590902.02.020.020.0菜果组菜果组蔬菜类蔬菜类50050090905.05.017.017.0水果类水果类20020090901.01.021.021.0肉蛋组肉蛋组大豆类大豆类252590909.09.04.04.04.04.0奶制类奶制类16016090905.05.05.05.06.06.0肉蛋类肉蛋类505090909.09.06.06.0油脂类油脂类硬果类硬果类151590901.01.07.07.02.02.0油脂类油脂类1010909010.010.0餐次热量分配餐次热量分配早、中、晚餐早、中、晚餐1/31/3、1/31/3、1/31/31/51/5、2/52/5、2/52/5对于难以控制的餐前、晨起低血糖者。

则可以对于难以控制的餐前、晨起低血糖者。

则可以在两餐之间分餐，以及睡前加餐在两餐之间分餐，以及睡前加餐糖尿病患者外出时应注意的问题糖尿病患者外出时应注意的问题l应坚持自己的营养治疗计划，不能因生活习惯和应坚持自己的营养治疗计划，不能因生活习惯和作息时间的改变而改变作息时间的改变而改变l应随身携带糕点、糖果、甚至葡萄糖粉以便在出应随身携带糕点、糖果、甚至葡萄糖粉以便在出现低血糖时及时自救现低血糖时及时自救l应注意自己的活动量，不要过于劳累和兴奋应注意自己的活动量，不要过于劳累和兴奋成功的饮食治疗成功的饮食治疗l平衡饮食、运动及药物治疗平衡饮食、运动及药物治疗l始终如一地控制总热能始终如一地控制总热能l尽其所能享受生活的乐趣尽其所能享受生活的乐趣l与个人饮食习惯、个人爱好相吻与个人饮食习惯、个人爱好相吻合，便于长期坚持合，便于长期坚持l医生、营养师、护士、患者、家医生、营养师、护士、患者、家属携手共进属携手共进饮水饮水l不要限制饮水，适量饮水利于体内代谢产物的排出和不要限制饮水，适量饮水利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释血糖的稀释l限制饮酒限制饮酒l酒中含的酒精热量很高，酒中含的酒精热量很高，11gg酒精产热酒精产热77KcalKcal，不含不含其它营养素，并增加肝脏负担其它营养素，并增加肝脏负担l空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时脲类降糖药物时l如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而少量饮用酒如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒精浓度低的啤酒、果酒l避免空腹饮酒避免空腹饮酒33、规律用餐、规律用餐l少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于控制好血糖担，有利于控制好血糖l建议每日至少建议每日至少33餐，可少量多餐，可使血糖更餐，可少量多餐，可使血糖更加平稳加平稳l定时定量进餐，与药物作用、运动时间保持一定时定量进餐，与药物作用、运动时间保持一致，使血糖不会波动太大致，使血糖不会波动太大糖尿病饮食的误区糖尿病饮食的误区l单纯控制主食的摄入就等于饮食治疗，饭吃单纯控制主食的摄入就等于饮食治疗，饭吃的越少对病情控制越有利的越少对病情控制越有利l咸的食品或糖尿病专用食品不需控制摄入咸的食品或糖尿病专用食品不需控制摄入l饮食控制已非常严格，吃点零食没有关系饮食控制已非常严格，吃点零食没有关系l采用胰岛素治疗后饮食就不需要再控制了采用胰岛素治疗后饮食就不需要再控制了糖尿病饮食的误区糖尿病饮食的误区正确应用无糖食品和保健品正确应用无糖食品和保健品过年期间，孝顺的子女们会给患糖尿病过年期间，孝顺的子女们会给患糖尿病的父母送来无糖食品或保健品。

在食用的父母送来无糖食品或保健品。

在食用前应该看清使用说明，对于糕点类、奶前应该看清使用说明，对于糕点类、奶粉类、巧克力类的无糖食品，食用的同粉类、巧克力类的无糖食品，食用的同时要减少其他食物的量，不能认为是无时要减少其他食物的量，不能认为是无糖食品就可以无限制地食用。

对于保健糖食品就可以无限制地食用。

对于保健品，最好在您的医生或营养师指导下服品，最好在您的医生或营养师指导下服用。

用。

根据根据BMIBMI评价体重评价体重WHOWHO的标准的标准1818.5.5224.94.920002000年亚太地区的标准：

肥胖：

年亚太地区的标准：

BMI25BMI25正常范围：

正常范围：

18.5-2318.5-2320012001年中国肥胖问题专家组年中国肥胖问题专家组2424超重；

超重；

2828肥胖肥胖二、运动二、运动规律运动的益处规律运动的益处直接降糖作用；

直接降糖作用；

提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；

有助于肥胖者减轻体重；

促进血液循环；

缓解轻中度高血压；

运动虽好，但对于糖尿病患者来说，应运动虽好，但对于糖尿病患者来说，应注意预防一些运动以外的发生，如并发注意预防一些运动以外的发生，如并发糖尿病并发症得患者则更应注意。

糖尿病并发症得患者则更应注意。

冬季因身体代谢率降低，故应适当减少冬季因身体代谢率降低，故应适当减少运动量。

可根据年龄及健康状况适当进运动量。

可根据年龄及健康状况适当进行散步、太极拳、慢跑等健身锻炼，但行散步、太极拳、慢跑等健身锻炼，但冬季道路较滑，需要注意预防发生运动冬季道路较滑，需要注意预防发生运动损伤。

损伤。

运动的形式运动的形式运动形式、强度、持续时间和频率的选运动形式、强度、持续时间和频率的选择，取决于病人的年龄、疾病及身体状择，取决于病人的年龄、疾病及身体状况、目前血糖控制状况和生活方式。

况、目前血糖控制状况和生活方式。

运动方式的选择必须个体化。

制定切实运动方式的选择